桃膠燕窩皂角米怎麼做好吃

1. 皂角米桃膠燉燕窩怎麼做

做法步驟

1、燕窩、皂角米、桃膠放入清水中浸泡一晚。天熱的話最好放進冰箱冷藏。

2、將泡發好的皂角米、桃膠、燕窩清洗後放入燉盅，加冰糖、2茶匙干桂花、水，隔水燉1小時。

3、一碗營養美味的甜品完成！

4、吃上一口，Q彈爽滑，伴著淡淡的桂花香，滿足。

小貼士

1.桃膠泡發後有少量雜質，要用清水多淘洗幾遍。2.作為一名普通的上班狗，燕窩只能偶爾奢侈一下。不用怕！換成銀耳，價格親民，功效一樣好！

2. 桃膠皂角米雪燕怎麼吃

雪燕桃膠皂角米的做法：
1.首先准備好食材桃膠5-8顆，皂角米10克，雪燕3克，冰糖適量，果乾隨意。
2.提前泡好桃膠，清水浸泡15小時以上，清理出裡面的雜質。雪燕也泡發好。
3.桃膠皂角米放入燉鍋加入清水大火燒開，小火燜煮30分鍾。
4.加入冰糖。
5.最後加入雪燕，再煮10分鍾左右。雪燕桃膠皂角米就大功告成了。
我們在食用桃膠的時候主要適量，當天食完，不能隔夜食用。

3. 燕窩皂角米桃膠的做法

主料：燕窩一盞6克，桃膠8顆左右，皂角米一小撮

輔料：紅棗適量，銀耳半朵，蓮子米，適量冰糖

1. 燕窩純凈水泡發大概3-4小時，挑凈雜質

2. 燕窩撕成一縷一縷，加入純凈水，沒過燕窩1cm左右，隔水燉煮35分鍾。

3. 桃膠皂角米分開浸泡，大概6-8小時，直到桃膠完全泡發，挑去雜質！

4. 銀耳泡開撕小，加入紅棗蓮子，燉開後加入桃膠和皂角米，冰糖；再次燉開後小火燉1-2小時，湯汁濃稠，銀耳軟糯為止！

5. 盛入碗里，加入燉好的燕窩即可！

4. 桃膠皂角米雪燕怎麼吃

將桃膠，皂角，雪燕分別放入碗中，泡水12-24小時，在此期間需要換水兩次，把泡好的原料放入鍋中，加入適量紅棗和水，煮30分鍾，煮開後加入適量的黃冰糖即可製作完成。

桃膠皂角米雪燕中含有豐富的膠原蛋白，常喝可以緊致皮膚，增強抵抗力，但建議每次食用要適量。

建議在白天食用桃膠皂角米雪燕，人體的消化功能在白天處於旺盛的狀態，食用後不會對腸胃產生太大的負擔，在晚上食用易引起身體不適。

桃膠並不是宣傳的那樣：

不少宣傳桃膠美容的「原理」，據稱是和膠原蛋白有關。但這個說法純屬忽悠人。首先，膠原蛋白美容是缺乏科學依據的臆想。其次，膠原蛋白是動物蛋白，植物成分的桃膠不會有膠原蛋白。

桃膠的主要成分是大分子多糖，人體缺乏相應的消化酶，因此難以消化吸收。不過桃膠也算膳食纖維，因此對於腸道健康可能有點好處，比如方便排便。

5. 桃膠雪燕皂角米做法

用料

主料

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  烹飪技巧

  桃膠、雪燕及皂角米都要用冷水來泡發，泡發之後要清除雜質。

6. 如何做出桃膠雪燕皂角米

將桃膠、雪燕、皂角米分別泡發，放水進行燉煮，然後加入冰糖即可，下面介紹具體做法：

主料：桃膠10克、雪燕3克、皂角米3克

輔料：紅棗2顆、冰糖6克、水適量

製作步驟：

1、把桃膠、皂角米、雪燕分別用冷水泡發12—15小時，天氣熱的話建議放入冰箱冷藏泡發。

注意事項：

1、桃膠、雪燕和皂角米不能混在一起泡發，尤其是雪燕，必須單獨泡發，才好清洗去除雜質。

2、雪燕不能燉煮太久，時間長了會化水，晚點放冰糖是防止湯汁黏稠。

7. 桃膠皂角米雪燕的做法

用料

主料：桃膠20克、皂角米20克、雪燕4克

輔料：紅棗15顆、冰糖、桂花

1.桃膠皂角米雪燕用清水浸泡12小時

8. 皂角米桃膠雪燕的做法

原料：雪燕、桃膠、皂角米、紅棗、芝麻、枸杞、冰糖。
做法步驟：
第1步、皂角米泡發一碗，我寫的是3個人的量，圖片里做的是10個人的份。
第2步、泡發好洗干凈的桃膠。
第3步、這個是泡發好的雪燕。
第4步、洗干凈紅棗和皂角米煮開後下入桃膠，雪燕，在煮開。
第5步、出鍋前放入芝麻和枸杞，不喜歡或者沒有的可以不用加，忽略這一步。
第6步、喜歡喝牛奶的還可以加牛奶哦，喜歡喝甜的可以加糖

9. 桃膠雪燕皂角米怎麼做好吃

養顏聖品，滋補養品—桃膠雪燕皂角米羹，桃膠具有清熱、止渴、養顏抗衰老的功效，雪燕可補水保濕，減脂潤腸，提高免疫力，皂角米俗稱雪蓮子，富含豐富的膠原蛋白，養心通脈、清肝明目，美容養顏作用。此款湯羹是純天然的綠色滋補品，口感非常好，還可以搭配牛奶、椰奶或者水果一起食用，美味營養又養顏。」

食材明細
桃膠10克
雪燕3克
皂角米3克
水適量
冰糖少許
紅棗2顆
甜味口味
燉工藝
一小時耗時
普通難度
桃膠雪燕皂角米羹的做法步驟

1

把桃膠、皂角米、雪燕分別用冷水泡發12—15小時，天氣熱的話建議放入冰箱冷藏泡發。

2

把桃膠雜質去掉，沖洗干凈。

3

把雪燕雜質挑出來，用清水沖洗干凈。

4

把皂角米也沖洗干凈，備好食材。

5

在燉盅內加入桃膠、皂角米和紅棗。

6

倒入適量的純凈水，不要超過最高水位線。

7

在養生壺內加入1000—1200毫升的水。

8

把燉盅放入養生壺內。

9

啟動「燕窩燉」功能，燉煮時間為1小時。

10

剩下10分鍾時，加入冰糖。

11

繼續加入雪燕，蓋上蓋子，燉至結束即可關閉電源。

12

美容養顏的桃膠雪燕皂角米羹製作完成了。

10. 燕窩桃膠皂角米的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

燕窩 一盞
皂角米 5g
桃膠 5g
牛奶 350ml
冰糖 適量
皂角米桃膠燉燕窩的做法
1
燕窩用軟水泡發4-6小時，順著紋理撕成條狀，清洗除毛後待用~
燕窩詳細的泡發和除毛技巧，之前有個帖子專門寫過噢~ 可以翻翻看噢~
皂角米桃膠燉燕窩的做法 步驟1
2
皂角米 泡發6-8小時，簡單沖洗後待用~
皂角米（雪蓮子）必須要選無熏硫的噢，雖然沒熏硫的會丑點~ 但熏硫的皂角米就像老鼠屎~ 會糟蹋了整盅燕窩，有害無益~
皂角米桃膠燉燕窩的做法 步驟2
3
野生桃膠，泡發8小時左右，清洗和剪除樹皮等雜質~
桃膠，要選野生的，琥珀色的~ 別選黑黑的~
桃膠詳細的泡發，之前有個帖子專門寫過噢~ 可以翻翻看噢~
皂角米桃膠燉燕窩的做法 步驟3
4
燕窩，桃膠，皂角米，全部泡發並清洗好~
桃膠和皂角米的發頭比較大哦，所以放的量別太多哦~
皂角米桃膠燉燕窩的做法 步驟4
5
把水/牛奶/椰汁 和 桃膠和皂角米，倒進燉盅；
大火燒開後轉小火隔水慢燉半小時，再倒進燕窩，再燉半小時；
最後5分鍾，加入冰糖；
哈哈哈如果嫌麻煩，就把燕窩 桃膠 皂角米 同時倒進電子燉盅燉一小時