男的吃什麼膠原蛋白好

A. 吃什麼補膠原蛋白最有效最好吸收

膠原蛋白有效好吸收的食物如下：
豬蹄，魚皮等食物富含富含膠原，許多人會經常食用，但是專家指出膠原蛋白吃進肚子後會被水溶解掉，不能直接被身體利用，要想將食物中的膠原蛋白轉化為自身的膠原蛋白，需要靠身體血液透過微血管進入真皮層，刺激纖維芽細胞菜有效，這個過程中，只能通過維C和維E的輔助，才可以促使膠原蛋白被機體充分吸收利用。
可以吃水解膠原蛋白粉膳食補充，將1勺（6.7克）本品溶於1茶匙水或橙汁中，然後再多加6-8盎司（約180mL-250mL）水或橙汁用力攪拌，或用攪拌機攪拌。為達最佳效果，建議空腹食用，請勿加入其它蛋白粉或補充劑。進食前30分鍾食用

B. 吃什麼補充膠原蛋白好

你好，吃深海魚油，補充膠原蛋白最快最好，因為魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為人體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也是最高，魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此，吃深海魚油補充膠原蛋白是最好的選擇。 日常生活中，也可以通過飲食來補充膠原蛋白，比如豬蹄，豬皮，雞翅，雞腳等食物含有一定量的膠原蛋白，平時可以適量的多吃一些。我們常見的動物類食品中，包括豬皮、豬手、豬骨，都含有豐富的膠原蛋白。除此之外還有魚皮、蹄筋，裡面也都含有豐富的膠原蛋白。在植物來源之中，像銀耳、桃膠等等，也都含有豐富的膠原質。膠原蛋白在各種食物中，都是含有大量的豐富的這種來源，因此在食物中並不缺乏膠原蛋白。 我們常見的動物類食品中，包括豬皮、豬手、豬骨，都含有豐富的膠原蛋白。除此之外還有魚皮、蹄筋，裡面也都含有豐富的膠原蛋白。在植物來源之中，像銀耳、桃膠等等，也都含有豐富的膠原質。這些食材都能夠保證我們每天所基本需要的膠原蛋白，但是現在人們補充膠原蛋白的目標，是為了美容，對於這一類的目標，不一定通過自然食物的補充，能夠達到美容的作用。因此人們在選擇這些富含膠原蛋白的食物的時候，也是應該量力而行，未必能達到您的預期。

C. 男生吃哪些食物或營養品或葯補充膠原蛋白

你好，吃雞爪，豬蹄都可以補膠原蛋白，一般吸收不了多少，反倒把自己給吃胖了，因為分子顆粒太大。我吃的艾苛蜜-修復型-膠原，是食品級的，再有就是膠原蛋白不是葯品，一吃就見效，需要長期服用保養效果才最好。25歲以上，每天服用5-10克的量，連續服用3個月，就可以聽15-30天，體內的膠原蛋白基本達到平衡後可減量每天5克。 因為膠原蛋白被人體吸收過程中，會分解成18種氨基酸進入人體，然後在體內匯合。膠原蛋白的18種氨基酸全部集合才能形成一個膠原蛋白分子，如果缺乏任何一種氨基酸都不能合成膠原蛋白。所以沒有合成氨基酸在體內不能被有效利用。臨床將這類殘留的氨基酸稱為殘基。殘基在人體內囤積過量會發生肥胖同時會增加腎臟負擔。所以，服用一個周期就需要停下來，代謝殘留的氨基酸，為身體減負。這樣也能省些費用你說是不是這個理。

D. 吃什麼可以補充膠原蛋白，富含膠原蛋白的食品有哪些

對於女性來說，補充膠原蛋白，總是一個能提的話題。膠原蛋白在緩解衰老，美容養顏，以及保養皮膚方面有很顯著的功效。

說起富含膠原蛋白的食物，主要來源是動物性食物。

動物的小腿是不得不提的。大家在日常生活中經常會說，吃豬蹄能補充膠原蛋白。也就是豬蹄中除了骨骼以外，覆蓋在骨骼以外的筋健筋膜和皮都是富含膠原蛋白的物質。當然，除了豬蹄以外羊蹄和牛蹄也是富含膠原蛋白的食物。

動物的軟骨和骨骼也是富含膠原蛋白的。特別是動物的軟骨。 比如豬的脊柱骨，腿骨，還有雞的骨架，鴨的骨架，魚骨，羊骨，牛骨等等。這些都是能夠熬湯喝，然後來補充膠原蛋白的。

魚類中膠原蛋白的含量也是很高的。經常就會有化妝品，會提取魚類體內的元素。特別是深海魚類富含的膠原蛋白含量更高。所以，想要補充膠原蛋白，可以多吃魚或者多喝魚湯。

另外還有一些食物不是動物類的，但是也富含膠原蛋白。

銀耳就是一種天然的滋潤物，對於女性來說銀耳富含植物膠原蛋白。滋潤養肺，多吃銀耳，可以起到潤膚，淡化雀斑的功效。

還有就是豆類食品，豆類食品中含有的植物叫原蛋白也非常多。豆類食品中的黃體酮能夠調節女性激素，能夠改善人體的內循環。

補品花膠也是富含膠原蛋白的食物，並且花膠裡面還含有鋅、鈣、硒等微量元素和多種維生素，有滋陰補腎的功效，同時也能補充大量的膠原蛋白。

E. 膠原蛋白哪個牌子適合男性使用

SANDY膠原蛋白有專門的男性膠原蛋白,無妨試試

F. 什麼食物可以補充膠原蛋白

隨著年齡的增長不管男性還是女性都會因為皮膚真皮層上的膠原蛋白流失而出現皮膚鬆弛、皺紋的現象，而這個現象也已經在提醒你，你的身體已經漸漸的進入了衰老期。而在民間流傳著吃豬蹄能夠補充膠原蛋白，那麼到底吃豬蹄能夠補充膠原蛋白嗎？其實豬蹄的膠原蛋白只含在表皮上面，而表皮下面則含有大量的脂肪，這樣吃豬皮不僅不能讓你補充膠原蛋白，而且還會使你變胖哦！那麼吃什麼才能夠補充膠原蛋白呢？在這里我就和大家介紹四種補充膠原蛋白的食物。

第一，
魚皮。魚皮中的膠原蛋白含量可以雖說是身體上含量最高的一個部位了，而且魚皮也是常見的含有膠原蛋白食物中較高的一種，可以說經常吃魚皮的話，能夠補充你的膠原蛋白。

總之，要想補充皮膚上的膠原蛋白，除了吃這些食物外，還需要注重臉部的美容與保養。

G. 男人需要補充膠原蛋白嗎

男人也是需要補充膠原蛋白的，膠原蛋白是所有人身體中都會出現的東西，不僅女生需要膠原蛋白，男士也需要膠原蛋白，男士服用膠原蛋白不僅能夠改善肌膚，還能夠起到強壯骨骼、保護眼睛、提高免疫力等功效。
如果你身邊有男性朋友也要補充膠原蛋白，你可以跟他說吃點湯臣倍健膠原蛋白軟糖，裡面的膠原蛋白屬於魚膠原蛋白肽，一粒可補充150mg的膠原蛋白，幫助身體強壯喲！

H. 男性日常吃什麼保健品好

男人歷來被譽為是家庭的頂樑柱，所以積極做好男性保健對降低減少男性疾病發生的機率具有重要的意義。由於飲食保健是男性保健的重要內容，男子以精為本，若精血不足，會影響成年男子的性功能、因此，在日常生活中可以選用具有補腎、益精血的食物，或者是補品。有補腎作用的葯如腎寶合劑，食物包括牛鞭、豬腰、羊腎、韭菜、花生、甲魚、黑豆、紅棗、蝦仁、南瓜子、玉米、小米、山葯、燕窩、海參。進補時一定要結合自身的體質選用補品。

I. 21歲男性吃什麼牌子的膠原蛋白好一點，最好在屈臣氏能買到，這個年齡吃這個有用嗎

20歲是開始服用膠原蛋白的年齡哦!這個年齡階段是不需要補充過多的膠原蛋白的!平時可以適當的吃些豬蹄什麼的，要是怕胖的話就口服膠原蛋白吧，但是要選擇沒有激素成份的哦!我吃的是歐寶諾鯊質膠原蛋白肽哦，吸收很好的!另外退調節我們的內分泌效果也不錯!很喜歡哦!