燕窩是什麼水果不長胖

『壹』 冬天懷孕女人吃什麼水果對身體好

孕婦冬天吃什麼水果好? 1.蘋果。 蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等，蘋果可以有效的緩解孕吐，促進食慾，對於防治便秘(帶皮吃)也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會長胖，孕媽媽可以適當吃一些。 2.秋梨。 秋梨，性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。 3.西柚： 含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。 4.葡萄。 葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。孕婦冬天吃什麼水果好? 5.櫻桃。 櫻桃含鐵及其豐富，稱得上是水果之王，基本上是蘋果、橘子、梨的20倍含量，除此以外還含有豐富的胡蘿卜素(葡萄、蘋果、橘子的4~5倍)、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，對腸胃很有好處，可以促進食慾，在補血方面也有很好的功效。 6.草莓。 草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾。

『貳』 減肥瘦身期間，吃燕窩能加快身體內多餘脂肪燃燒和代謝嗎

燕窩本身就是低熱量食物。其主要成分是水溶性蛋白質、碳水化合物、氨基酸和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質元素。脂肪含量很少，僅佔0.35%。另外，燕窩中含有的膠原蛋白有助於減肥，所以吃燕窩不會發胖，對保持身材也有好處。燕窩富含的膠原蛋白也有助於減肥。眾所周知，減肥需要燃燒脂肪(分解代謝)。水解膠原蛋白可以增加和延長這一分解代謝過程，燃燒更多的脂肪。同時膠原蛋白會消耗大量熱能來修復細胞，從而達到減肥的目的。吃燕窩不僅不會長胖，還能美容減肥。

根據科學家對燕窩營養成分的研究，燕窩主要含有50%的水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸和鈉、碘等礦物質元素。脂肪含量只佔0.35%，相當於每100g燕窩只含0.35g脂肪，而燕窩的量為2~5g/天，低於2g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費。對於長期吃燕窩的客人來說，實際從燕窩中攝取的脂肪含量很少，根本不足以增肥。其次，通過對燕窩、雞蛋、豆腐和銀耳的營養成分進行科學對比實驗，研究人員發現燕窩的含水量是這些營養食品中最低的。蛋白質含量最高，脂肪含量最低，八種必需氨基酸總含量最高，這才是真正的「高蛋白低脂肪」，完全符合現代科研和營養學家提出的各種營養成分的最佳比例。

『叄』 燕窩果的營養與功效

一、燕窩果的營養：

燕窩果也叫麒麟果、黃龍果、吉祥果。原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。

哥倫比亞燕窩果又名哥倫比亞麒麟果。由於果實長得非常慢，從結果到成熟大概要7-8個月的時間，所以才得以擁有如燕窩一般的香甜口感，果肉呈透明，汁豐潤喉，果肉結構呈細絲狀，滑如燕窩，味清甜、甜度皆在18度以上，富含維C、花青素等有利於美容排毒的營養物質，被成為減齡聖品。而且產量極低，非常稀有珍貴，有水果中的勞斯萊斯之稱。

二、燕窩果的功效與作用有：

1、營養豐富燕窩果營養豐富、功能獨特，燕窩果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

2、美白燕窩果富含維生素c，燕窩果可以消除氧自由基，因此燕窩果具有美白皮膚的作用。

3、滋補燕窩果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。燕窩果是很好的滋補果品。

4、解毒燕窩果富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。

5、抗衰老燕窩果具有抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生的作用。

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保存：

1、麒麟果是熱帶水果，最好到貨即食，且要避免擠壓。

2、如果買回來不能馬上吃掉，放冰箱5-9℃低溫冷藏，保存期可以達到一個月，在室溫環境下，放在避光陰涼的地方，保質期也可以達到2周左右。

『肆』 長期喝厘盞燕窩會胖嗎

你好
長期適量的吃燕窩不會發胖，燕窩的營養價值較高，含有較高的蛋白質，有助於增強機體營養，其脂肪含量較低，都不會引起肥胖，但應注意合理飲食，避免過量食用，以免營養過剩加重機體負擔，建議可合並其他的蔬菜水果聯合食用，做到飲食均衡、合理，食用期間還應當加強運動，並做到規律作息，保持好的睡眠，避免精神壓力過大。

『伍』 木瓜燉燕窩會不會長胖

不會，木瓜和燕窩都是性溫和的食物，主要是滋補的作用，木瓜主要多腸胃有好處，燕窩則清肺潤脾，木瓜燉燕窩最好是早晚空腹食用，不但不會胖而且長期食用還有減肥的效果

『陸』 天天吃燕窩會不會長胖呀

天天吃燕窩不會長胖的：燕窩本身是屬於低熱量食物，其主要成分是水溶性蛋白質、碳水化合物、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質元素，脂肪含量極少，僅佔0.35%，再加上燕窩中含有的膠原蛋白對於減肥反而是有一定幫助的，所以如果吃燕窩不會長胖，對於保持身材還有好處。

部分人吃燕窩長胖了是怎麼回事：燕窩本身是低熱量、低脂肪的食物，如果只是適量的清燉食用的話，不會出現長胖的情況。但如果在燉燕窩時加入大量的糖類或是其他奶製品等來調味，然後再大量食用的話，會增加熱量和脂肪含量，也就有可能出現發胖的現象。

燕窩什麼時候吃不長胖：燕窩最好是在早晚空腹食用，身體對其的吸收效果最佳，特別是要控制體重或是胃不好的人群，建議早上空腹食用，可以使燕窩得到充分的吸收，減少長胖的幾率。 燕窩怎麼吃不會長胖 4 燕窩最好是少食多餐，保持定期進食，每次食用燕窩的量控制在20-30克左右，即干燕窩3-5克，最重要的是要少放冰糖等含糖含脂肪類的配料。

『柒』 燕窩果和火龍果的區別 燕窩果的功效和作用有哪些

燕窩果和火龍果的區別

燕窩果就是黃龍果，它原產於中美洲，和火龍果一樣都是仙人掌科，是典型的熱帶植物。燕窩果的價格非常高，1公斤售價180元左右，而普通的火龍果價格只有它的八分之一。它的價格之所以這么高，不僅僅是因為它稀罕，還因為它的口感和營養價值。

大小：

火龍果按顏色可分為三個品種，黃皮白肉（燕窩果）、紅皮白肉、紅皮紅肉，其中燕窩果個頭最小，而紅肉火龍果則最大。

果肉：

白肉火龍果和燕窩果的果肉都是白色的，但燕窩果的果肉偏黑一些，大部分是受到籽的影響。

含糖量：

燕窩果的含糖量也非常高，經過測試它的糖度為20.0%，這個含糖量和香蕉已經相差無幾了，而紅肉火龍果含糖量為15.4%，白肉火龍果的含糖量最低只有12.0%。

外觀：

最後就是燕窩果的表面有很多小刺，我們在拿燕窩果或者切它的時候，要小心一些也可以提前把它拔掉，這樣就不會刺進我們的手中。

燕窩果的功效與作用

燕窩果含有一般植物少有的植物蛋白和花青素，維他命C的含量比一般果蔬都要高很多，具有重金屬解毒作用、抗自由基、防老化、養顏美白皮膚的功效。富含水溶性膳食纖維，是減肥、降血糖、防腸癌、防便秘的理想選擇。

燕窩果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。花青素含量較高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

燕窩果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，從而起解毒的作用。白蛋白對胃壁還有保護作用。果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

『捌』 燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的功效有哪些

1、保護眼睛。燕窩果皮含有維生素E和特別豐富的花青素。這兩種物質最明顯的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老，足以保持眼睛的青春活力。

2、補血補鐵。貧血的原因是人體血液中鐵質不足，而燕窩果實中的鐵含量高於其他水果，有利於預防貧血。

3、瀉葯。燕窩果實中的芝麻有促進腸胃消化的作用，特別適合長期便秘的人食用，可以起到潤腸通便的作用。

4、減肥瘦身。燕窩果也是一種可以減肥的美味水果，低脂肪、低熱量，因為這種水果中所含的水溶性膳食纖維可以增加人體的飽腹感，軟化大便，促進人體。新陳代謝，並能加速人體內脂肪的分解和燃燒，讓它們隨著身體的新陳代謝排出體外，從而使人體明顯減輕體重。

5、延緩衰老。燕窩果實中的花青素含量較高。花青素是一種有效的抗氧化劑，可有效防止動脈硬化，可預防因血栓形成而引起的心臟病發作和中風；還能對抗自由基，有效抗衰老；預防細胞變性和抑制痴呆。

6、燕窩果的禁忌症。燕窩果實性質溫和無毒，人們在食用時並沒有太明顯的禁忌，但是這種果實中含有的一些蛋白質容易引起人體過敏，重要的是有一些過敏體質的人會服用後有過敏反應。這時候只要停止吃燕窩果實，過敏反應就會逐漸消失。