膠原蛋白鈣片補什麼

A. 膠原蛋白有什麼功效啊

膠原蛋白的功效：

1、可以預防心血管病

膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。

2、可以補鈣

膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量。

3、防止皮膚老化、去皺紋

年齡越大，膠原蛋白流失就越快，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是可以預防衰老的。

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富含膠原蛋白的食物：

1、銀耳

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

2、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

3、魚類

其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。

4、豆類

豆類的膠原蛋白很豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環。

參考資料來源：網路-膠原蛋白

B. 膠原軟骨素鈣片作用是什麼

骨膠原的作用有：保持骨骼韌性和彈性，骨膠原能促進鈣在骨上的沉澱，修復骨組織，緩解骨質疏鬆和易骨折現象。幫助鈣吸收，提升活動靈活度。鈣使骨骼堅硬，骨膠原使骨骼富有彈性和韌性，骨膠原和鈣的協同補充，方可使骨骼既堅硬又堅韌。湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片，合理搭配膠原蛋白、鈣與硫酸軟骨素，三管齊下，對於強健骨骼、促進骨質膠原的生長、提高骨骼的韌性和硬度都有良好的作用。

C. 膠原蛋白軟骨素鈣片作用有哪些

能夠補充鈣元素，維持骨骼堅韌性。我爸爸經常吃的就是湯臣倍膠原蛋白軟骨素鈣片，裡面富含骨膠原以及鈣元素。可以幫助很好的維持骨骼的堅韌性，有利於促進中年人骨骼的增長，避免中年人出現骨質疏鬆的情況。

D. 膠原蛋白和鈣片哪個比較好

我覺得膠原蛋白會比較好，因為平時補充膠原蛋白對我們的皮膚也好，但是鈣片的話一般是補鈣的，所以要結合維生素d。