銀耳燉什麼有膠原蛋白

A. 銀耳可以補充膠原蛋白嗎

准備材料：銀耳一朵 古方紅糖一小塊 蓮子若干 桂圓8顆 枸杞若干 紅棗8個 百合若干 葡萄乾一小把 黑葡萄乾或者黑加侖干一小把。

銀耳是纖維素和維生素含量較高的食物，但其中所含的膠原蛋白含量較少。

膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。在眾多膠原蛋白中，魚類膠原蛋白對人體最有益。因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白。而橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，能減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。

B. 銀耳湯可以補充膠原蛋白嗎

你好，cvkrvzsm114，你的提問「膠原蛋白適合多少歲」，希望我以下的回答對你有用。
關於膠原蛋白，說說我的經驗，我一直在吃優恩的膠原蛋白美肌精華粉，效果很不錯。我是今年才開始買的，剛開始沒敢多買，因為是在網店裡購買的，怕質量沒有保障，可是這款膠原蛋白每罐都有防偽標貼，這樣就可以保障我們消費者的利益，方便我們查詢產品的真偽，當我吃了兩個月以後我就覺得臉上的皮膚開始有光澤了，白了，而且皺紋也少了，臉上變光滑了，後來我就又買了半年的，現在已經吃7個月了，皮膚真是好了很多，白了，細滑了，而且眼袋、黑眼圈基本就不見了，就連頭發都有光澤了，整個人也顯得年輕多了。
說一個網站，你可以去看看，相信對你一定很有幫助的，膠原網是膠原蛋白這塊非常專業公益性的網站。
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C. 銀耳怎麼做才能補充膠原蛋白

可以做銀耳百合枸杞羹。下面介紹做法供參考，首先准備材料：銀耳20克（干品），百合10克，枸杞10克，冰糖適量。

1、銀耳用清水浸泡2小時左右，使其充分漲發，然後削去黃蒂洗凈，撕成小朵備用。

D. 吃銀耳可以補充膠原蛋白嗎怎麼吃補充才有效點

銀耳含有的營養物質也是比較全面的，含有的膠原蛋白含量很高，同時還含有豐富的維生素C和維生素E以及大量的膳食纖維，對於身體的益處比較多，比如說維生素C和維生素E作為一種抗氧化的物質，首先在預防心腦血管疾病上面是有很好的作用，可以清除血管內的垃圾，另一方面維生素C可以增強人體的免疫力，美白皮膚，淡化色素沉著。吃銀耳可以補充膠原蛋白，不過效果通常不太明顯，需要長期堅持食用。

銀耳富含膠原蛋白和多種維生素，可以為皮膚提供充足的膠原蛋白成分，使皮膚變得有彈性，達到延緩皮膚衰老的目的，不過見效非常的慢，需要經常使用，如果因為膠原蛋白流失過快，導致皮膚出現老化的現象，可以通過線做線雕手術或者打膠原蛋白針的方式改善。

1、線雕手術是在面部隱秘部位創建小的切口，然後植入膠原蛋白線，可以起到滋潤皮膚和提升的作用，使皮膚變得富有彈性，達到延緩皮膚衰老的目的。

2、打膠原蛋白是專用設備把膠原蛋白注射到皮膚的真皮層，可以達到快速給皮膚補充膠原蛋白的目的，使皮膚鬆弛老化的症狀得到快速改善。

要注意做好皮膚的日常護理，除了要多吃點蛋白含量多的食物，還要注意補水保濕。

E. 銀耳湯真的可以補充膠原蛋白延緩衰老嗎

銀耳是菌類，其中所含的膠原蛋白含量極少。而膠原蛋白對延緩衰老，提高皮膚彈力很有用。雖然銀耳並不含有很多膠原蛋白，但是依舊是美容養顏的好食品。只要堅持食用，也能讓你變得漂亮迷人。眾所周知，銀耳常稱為便宜的燕窩，很受女士們的青睞。

為了讓自己看起來更加漂亮，經常是起床後一杯冰糖銀耳羹，晚睡前一碗銀耳紅棗湯。之所以這么拚命的吃銀耳，是因為多數人認為銀耳能幫助美白，滋潤皮膚，甚至可以補充膠原蛋白。銀耳能滋補並不假，但至於喝出滿臉膠原蛋白就不太可能。

營養價值

銀耳的蛋白質中含有亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、絲氨酸、谷氨酸、擷氨酸、脯氨酸、精氨酸、賴氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、天門冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、組氨酸、甲硫氨酸等17種氨基酸，其中含量最大的是脯氨酸。

銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。銀耳和燕窩均為滋補之品，但燕窩價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都與燕窩相同，而且價格便宜，銀耳含有大約0.6%-1.28%的脂肪，其中不飽和脂肪酸約占總脂肪酸量的75%左右，其中主要成分是亞油酸。

以上內容參考網路-銀耳

F. 銀耳有沒有膠原蛋白

銀耳含有膠原蛋白.銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品 質量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補葯。歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良葯。」 功效：銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良葯，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。 適合人群：一般人都可食用。 適用量：每次15克。 溫馨提示：銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。食用變質銀耳會發生中毒反應，嚴重者會有生命危險。 銀耳介紹: 銀耳，也叫白木耳、雪耳，有「菌中之冠」的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補葯。歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良葯」。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。因此，我建議您在日常生活中，可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體，一舉兩得。 銀耳中含有豐富的蛋白質甫甫顛晃郯浩奠彤訂廓維生素等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑等。 可以單方做面膜，也可與多種面膜粉混合起到緊膚去皺的作用。 銀耳眼膜： 銀耳粉熬成濃汁，放在冰箱時冰鎮，每次取3-5滴塗在眼角或眼周，潤白去皺，增加眼部彈性。每日一次。

G. 吃銀耳可以補充膠原蛋白嗎有沒有用

吃銀耳可以補充膠原蛋白的作用，但偶爾吃一次是起不到效果的，需要長時間使用。一起來看看相關知識，怎麼補充膠原蛋白。

補充膠原蛋白方法

1、適當吃膠原蛋白食物

首先，要多吃含膠原蛋白多的食物，生活中豬蹄和豬皮的膠原蛋白含量很多，不過這些食物也不能吃的太多，吃的太多也會容易長胖的，適當的多吃吃就可以了。想要補充體內的膠原蛋白，也不能太過盲目，不要什麼東西含膠原蛋白就麻木的吃，這樣也會讓體內膠原蛋白得不到很好的吸收的，反而會給腸胃造成非常大的負擔，也就對腸胃造成傷害了。

2、多吃新鮮水果和蔬菜

其實新鮮的水果蔬菜裡面還是含有一定的膠原蛋白的，而且新鮮的水果和蔬菜吃了之後對人體的皮膚也有非常大的幫助，不僅可以補充身體所需要的營養物質和水分，還可以讓皮膚變得更好，增加皮膚的彈性。

3、多喝水

多喝水也可以幫助體內的膠原蛋白吸收和消化，水是生命之源，是可以促進身體新陳代謝的一個非常重要的物質，多喝水就可以讓身體的膠原蛋白被腸道更好的吸收在身體裡面，也可以讓身體裡面的一些廢物和垃圾更快的排出體外。

4、正確保養皮膚

在補充膠原蛋白的同時，也要對自己的皮膚有一個很好的保養，這樣才不會流失膠原蛋白。平時使用一些對皮膚好的護膚品，不過要選擇適合自己的護膚品，護膚品不適合，用起來也不會對皮膚造成非常大的幫助。可以去護膚品店詢問導購員自己到底是什麼樣的皮膚，然後選擇相對應功效的護膚品，這樣也可以減少皮膚的皺紋，讓皮膚變得更加光滑、有彈性。

人在年輕的時候體內的膠原蛋白都會比較多，所以皮膚也會比較好，但是年齡慢慢變大的時候，體內的膠原蛋白就不容易被身體所吸收，皮膚也會慢慢變差。平時只要注意保養就可以減輕這種情況的狀態的。