大家產後是怎麼補充膠原蛋白呀

A. 生完孩子後皮膚變得特別糟糕，聽說補充膠原蛋白很有效果請問誰知道什麼樣的補充方法最好

膠原蛋白是人體皮膚、骨骼、角膜、血管等組織器官的重要組成部分，起著承托器官形狀、維護細胞活動的重要作用。女性在產後身體會流失大量的膠原蛋白，一般建議直接補充。
目前市場上的膠原蛋白品牌比較多，而且比較雜，價位也高低不等，膠原蛋白起源於日本，所以購買日本原裝進口的膠原蛋白是最好的，目前我知道的一款100%日本原裝進口的膠原蛋白粉：美納源膠原蛋白粉挺不錯的，零脂肪、零膽固醇、零糖質、零嘌呤，長期服用也不會發胖。易於溶解，冷熱皆宜。無添加、純天然。北京賣的不錯！新天地、賽特、燕莎都有，你可以買幾盒試試看。

B. 月子吃什麼補充膠原蛋白

坐月子吃豬蹄才能更好的補充膠原蛋白。

C. 膠原蛋白怎麼補充

第一、內服的方法包括以下幾點：

1、食補，日常可以注意攝入富含膠原蛋白豐富的食物，這樣的食物主要是在動物體內，如豬蹄、牛蹄、魚皮、雞爪、動物的軟組織，還有植物，像銀耳。多食入這些食物，有一定的補充人體膠原蛋白的功效。

2、可以補充膠原蛋白質的粉，每天沖服一杯膠原蛋白質粉，也有一定補充的作用。

3、還可以服用一些膠原蛋白的口服液，也有一定的作用。但是這些食補的方法，對於人體皮膚膠原蛋白的補充，作用還是非常有限的。

第二、通常採用醫美的方法作用會更好，醫美的方法可以外敷膠原蛋白的面膜，也有一定的補充皮膚表皮膠原蛋白的功效，但是滲透作用也是有限的。最好的、最有效的補充膠原蛋白的方法就是到正規的醫療機構，皮下注射膠原蛋白，這樣的作用是更加直接的，效果是最理想的。

D. 孕婦分娩之後如何才能科學的補充營養

一、正確的飲食習慣

孕婦經過分娩後，身體會變得非常虛弱，這個時候應該多進行補充營養，一開始可以吃一些雞蛋、小米粥等食物，然後後面可以給自己制定一個月子餐或者是進行合理的搭配，多吃一些滋補的食物，比如雞湯、排骨湯等，這是比較滋補的食物，能夠幫助女性恢復體力，也能夠讓女性不再那麼虛弱，變得比較強壯，有助於產婦的恢復。

雞湯的製作方法

1、將雞進行宰殺，然後去除內臟，清洗干凈，備用。

2、鍋內加入冷水，然後用水焯一遍，去除多餘的雜質。

5、可以根據自己的口味加入山葯和胡蘿卜。

6、加入食鹽、食醋、醬油、耗油、香油等各種調味品，進行攪拌均勻。

7、然後一般需要燉煮2個小時之後，就可以食用了。

二、多吃一些含有蛋白質的食物

應該多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、鵝蛋、魚類等食物，這些食物中含有豐富的蛋白質，是能夠維持我們人體的基本能量的。

三、多吃一些含有維生素的食物

孕婦應該多吃一些含有維生素的食物，比如獼猴桃、蘋果、葡萄、橘子、柚子等食物。能夠讓女性的皮膚變得比較光滑，使女性看起來更加年輕。

E. 月子里可以補膠原蛋白嗎

產婦可以喝膠原蛋白嗎
產婦在哺乳過程中，身體中的膠原蛋白通過臍帶過乳汁，大量提供給了嬰兒，新生兒的皮膚，總是水水潤潤充滿彈性就是這個原因，然後，母體膠原蛋白的需求量在這個時期是平時需求量的約5倍，正常人體合成膠原蛋白的速度在這個時間，是無法滿足需要的。所以產婦補充膠原蛋白是很必要的。
哺乳期正確吃膠原蛋白的方法：哺乳期補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品，有不少食材就是天然的膠原蛋白來源，豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較為豐富的膠原蛋白，有一些食材還有催乳功效，這樣的補充膠原蛋白的方法更適合哺乳期媽媽。媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什麼東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。
產婦補充膠原蛋白的好處
一、緊致肌膚
由於懷孕期間體重增加皮膚擴張,受激素調節進步緩慢。在分娩時是一個非常快的過程,如果分娩後激素調整不及時,使皮膚組織緊縮,將產生各種皺紋,如常見的面部皮膚鬆弛,腹部妊娠紋等等。嚴重影響女性的外在形象,因此,在日常滋補調理的同時,還應適當補充膠原蛋白粉,有助於增加皮膚結締組織發展完善,從而有效地緊湊嬌嫩的肌膚,預防和改善肌膚鬆弛。
二、防止胸部下垂
產後胸部下垂鬆弛是一個非常常見的現象。這通常是由於給寶貝餵奶姿勢是不正確的。或乳汁分泌足夠的,乳房重力增加,拉伸胸部了,導致乳房結締組織失去支持的角色,韌帶失去彈性。導致乳房下垂鬆弛等;如果及時補充膠原蛋白,可以有效促進胸部結締組織生長,增強其網狀支撐結構。和恢復胸部韌帶的彈性,通過內部拉伸胸部同時,緊湊的胸部皮膚,它有助於改善胸部下垂,促進乳房;因為懷孕和哺乳期間,膠原蛋白流失較多,因此,必須選擇高純度小分子蛋白粉補充道。所以恢復乳房下垂和消除妊娠紋有積極的影響.

F. 產後膠原蛋白流失吃什麼能補回來

膠原蛋白是一種身體不可缺少的營養物質，而很多食物當中都含有豐富的膠原蛋白，比如各種新鮮的魚類是含有豐富的膠原蛋白的食物，是幫身體補充膠原蛋白以及鈣質、各種微量元素等不可錯過的食物。因此女性平時應該多吃魚肉，多喝魚湯。", "對於女人來說，膠

G. 如何正確補充膠原蛋白

一、補充膠原蛋白的方式：
目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：
1.添加在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層。
2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風險，並且價格昂貴，維持的時間也較短暫。
3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的周期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。
飲食攝取
從飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白質，很難被人體直接消化吸收，並且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經常食用。因此，選擇服用提煉加工後的膠原蛋白飲料是補充膠原蛋白最好的方式。劉納老師還提醒，晚上睡前是服用膠原蛋白飲料的最佳時間，因為夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段。
二、選擇膠原蛋白的三個重要標准
標准一膠原蛋白的分子量越小越好
人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。劉納老師指出，膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收。
標准二膠原蛋白的數量越多越好
人體在每天的自我更新中會不斷流失膠原蛋白，女性從20歲開始每天要流失5000mg的膠原蛋白，隨著年齡的增長，這一數值還在不斷增加。因此，每天服用的膠原蛋白飲料中膠原蛋白的含量不應少於5000mg。
標准三膠原蛋白不可缺少的搭檔
膠原蛋白飲料中只含有膠原蛋白其效果不會長久，只有在膠原蛋白飲料中同時添加了透明質酸和彈性蛋白這兩種物質，才能保證膠原蛋白的效果被完全發揮出來。

H. 產後眼部皮膚膠原蛋白流失吃什麼食物補充

補充膠原蛋白的方式有多種，最有效、安全的方式是多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促 進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

I. 補充膠原蛋白的最好方法是什麼

通過飲食補充、皮下注射、外用保養以及口服保健品等，這些方法都是可以起到效果的。但是，就目前來看，通過口服保健品來補充膠原蛋白是最好的方法。

因為通過食療來補充的話，效果太慢，而且也不能保證效果，食療很適合作為輔助補充的手段。而在臉上注射針劑的話，效果很明顯，但可能會帶來危險，使用外用保養品效果也不錯，但也只是表面功夫。

(9)大家產後是怎麼補充膠原蛋白呀擴展閱讀：

在實際提取過程中，不同提取方法之間往往相互結合，可以得到較好的提取效果。採用超高壓處理系統對原料給予高壓處理一段時間，使其組織結構和膠原蛋白的三股螺旋結構發生鬆弛、變性，便於分離提取。

在天然和變性膠原中均存在。由於2個不同種類的哺乳動物中間的膠原蛋白，其整個氨基酸序列變化不是很大。

而且膠原蛋白的三螺旋區域有高度的進化穩定性，但在非螺旋的末端區域中有很大的變化性，在這區域中幾乎50%以上的氨基酸殘基表現出種屬性變化，大量的研究和生產都集中在如何完全去除端肽，只要去除端肽就認為是安全的。