怎麼做牛奶燕窩最營養

㈠ 純牛奶燉燕窩怎麼燉 具體步驟

女人過了25歲膠原蛋白就會開始流失，所以才會有句話說「女人不補很容易老的」，很多人會選擇各種保健品來吃，不過最崇尚的是食補，自己做的才是絕對的純天然的沒有添加劑的。牛奶燉燕窩就是其中之一，那麼本文就來分享一下燉燕窩的具體步驟：

接下來放進燉盅裡面燉，空腹吃燕窩當作早餐，吸收很好的，所以可以當早餐來吃的，不過想當晚餐，下午茶都可以，直接調到燕窩那一擋燉就可以了，不過一般燕窩那一檔大部分燉盅廠家都是設置四十分鍾，可以改成兩個小時，時間長點能燉的透。最後加牛奶或者想要加椰汁也可以，牛奶的量自己做的話可以隨意一點，多加少加不加都看個人的喜好。還有需要特別注意的是，純凈水，最後再強調一下一定要使用純凈水，燉的時候一定要加純凈水燉，燕窩不便宜的，值得和純凈水擁抱的喲！

㈡ 牛奶燉燕窩怎麼燉

牛奶燕窩材料: 燕窩3克,牛奶300克,純凈水適量。 做法: 1、燕窩泡發好,撕開瀝干水分備用。 2、燕窩放進燉盅里,倒入純凈水,隔水慢燉25分鍾左右。 3、燕窩燉好後,加入牛奶,拌勻即可食用。 注意:燕窩勿燉時間太長,容易破壞原有的營養成分,也容易化水,影響口感。傳統中醫認為,燕窩最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。

㈢ 牛奶燕窩做法

主料：牛奶500毫升、桃膠50克、燕窩25克。

輔料：冰糖適量。

1、首先准備好所有需要用到的主料。

㈣ 牛奶燉燕窩的做法牛奶什麼時候放

做牛奶燉燕窩的步驟方法：
1.
挑選特級大三角燕窩，大概5g多。

2.用冷卻了的開水浸泡6個小時，中間換水兩次。

3.浸泡過程中把燕窩撕成燕條。挑毛。燕盞比較漂亮一般毛很少，所以比較好挑。

4.浸泡好的燕窩用篩子過過水，目的是去除沒有挑干凈的毛，一般過兩次就好了。記得一定要用礦泉水或者是冷卻了的開水。

5.將弄好的燕窩加一點冷卻水（礦泉水）隔水燉15分鍾。因為一盞燕窩浸泡後大概會泡發7倍，一天食用的量不需要那麼多，一天大概是2-3g（即半盞的量）。所以我會把一半用燉盅盛起來用保鮮膜封好放入冰箱冷藏。

6.剩下的那一半燕窩繼續隔水燉20分鍾左右。如果燉的時間太久，燕窩會化成水。一般化成水的燕窩是給嬰幼兒喝的。我個人還是比較喜歡成型的燕窩。

7.另外用個小鍋把新鮮水牛奶倒入鍋中，加入冰糖，邊加熱邊攪拌要不牛奶會粘鍋會變焦。煮到沸騰冒泡就要關火啦。新鮮水牛奶很香奶味很濃，比好多進口的牛奶口感都要更濃郁更順滑。

8.最後把煮熱的牛奶倒進燕窩里，就成了美味營養的燕窩燉牛奶啦。燕窩對於我這種腸胃不好的人晚上宵夜吃很適合，營養成分高，容易吸收，養胃滋陰，希望慢慢把腸胃調理好。

㈤ 牛奶燉燕窩的家常做法大全怎麼做好

食材
主料
木瓜
200g
輔料
牛奶
200ml
冰糖
適量
步驟
1.用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用；
2.將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖；
3.把燉盅放進鍋里大火蒸20分鍾；
4.然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鍾。
5.一碗清香美麗的木瓜燉牛奶就做好了，准備品嘗吧。

㈥ 牛奶燕窩是怎麼做的

1
燕窩加入清水泡發6小時。
2
將泡發好的燕窩撈起。
3
用鑷子夾去燕毛。
4
用清水沖洗幾遍。
5
燉盅加入冰糖和燕窩。
6
電燉鍋放入蒸架、加入適量的水。
7
放入燉盅。
8
定時1小時。
9
時間剩下15分鍾時加入牛奶，繼續燉煮至完成。
10
一道美味的牛奶燕窩就完成了

㈦ 牛奶燉燕窩的家常做法

前言
昨天收拾櫥櫃，發現櫃子里還有一些燕窩，今天早上就做了這個牛奶燉燕窩，當作我和佳鑫小朋友的早飯，很有營養呢，反正就用家裡現成的材料做了這個，兒子很喜歡吃呢。
材料
主料：燕窩5g；
輔料：全脂牛奶粉適量、糖適量
牛奶燉燕窩
1
准備好材料
2
先將燕窩泡發，去掉雜物
3
放入燉盅
4
接著加入適量牛奶
5
放入隔水燉燉1-2個小時
6
最後出爐放入冰糖調味即可
小貼士
燕窩要提前泡發

㈧ 怎麼做牛奶燉燕窩

做牛奶燉燕窩的步驟方法：

1. 挑選特級大三角燕窩，大概5g多。

㈨ - 燕窩燉牛奶，要怎麼燉呢 -

食材

燕窩5g

全脂牛奶粉適量

糖適量

製作時間：1-2小時

用餐人數：

步驟

准備好材料

拓展資料:

燕窩的營養價值

1、燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。

2、燕窩主要含的是水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸。

3、燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養。

4、燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子，還含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。

5、燕窩中含有50%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質，以及1.4%的纖維素。

㈩ 冰糖牛奶燉燕窩怎麼做

牛奶冰糖燉燕窩口感清香甜美，營養價值高，有抗衰老抗氧化增強人體免疫力的功效。
做法
1.選好燕窩，純凈水泡發4個小時左右。
2.泡發好的燕窩，撕成一條一條的，用細網漏勺清洗干凈，備用。
3.將泡發好的燕窩，放入燉盅內，隔水燉煮，水沫過燕窩即可，燉煮30分鍾即可，冰糖暫時不要放。
4.一袋牛奶放入鍋內，熱開。這個時候放入冰糖適量
5.將熱開的牛奶與燕窩混合在一起就好了，一碗宵夜就做好了