吃芭樂葉停多久可以吃燕窩

Ⅰ 芭樂不能和什麼一起吃

芭樂不能與以下食物同食：

1. 不能與海蟹、螃蟹、海參同食：

芭樂和海蟹一起吃會刺激腸胃，加重腸胃的負擔，非常不易消化。吃海鮮一類食物時需要注意這一點。

2.不能與西紅柿、櫻桃番茄同食：

二者同食會影響對營養元素的吸收，對身體營養產生影響。

3.不能與土豆同食：

土豆和芭樂一起吃會引起食物中毒，嚴重了甚至會引發生命健康的威脅。

4.不能與柿子同食：

芭樂和柿子一起吃會造成身體不適，對我們的身體健康不利。

5.不能與紅蘿卜同食：

紅蘿卜中含有溶解酶，會破壞芭樂所含的維生素成分，因而二者同食不利於營養物質的吸收

註：芭樂一般又指番石榴。

拓展資料

番石榴（Psidium guajavaLinn.）桃金娘科喬木，高達13米；樹皮平滑，灰色，片狀剝落；嫩枝有棱，被毛。葉片革質，長圓形至橢圓形，先端急尖或者鈍，基部近圓形，上面稍粗糙，下面有毛，側脈常下陷，網脈明顯；葉柄長5毫米。

花單生或者2-3朵排成聚傘花序；萼管鍾形，有毛，萼帽不規則裂開；花瓣白色；雄蕊長6-9毫米；子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色；種子多數。

原產南美洲。中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上；果供食用；葉含揮發油及鞣質等，供葯用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經煮沸去掉鞣質，曬干作茶葉用，味甘，有清熱作用。

營養：

番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

Ⅱ 吃巴勒後可以吃燕窩嘛

吃芭樂後可以吃燕窩嗎？我認為是可以吃燕窩的，沒有什麼相剋的。

Ⅲ 燕窩可以和螃蟹一起吃嗎

大閘蟹是日常生活十分知名的食物，並且大部分人都非常喜歡吃蟹，由於大閘蟹吃起來較為享有，較為有快樂，並且其味兒十分的美味。大閘蟹的營養成分也十分高，含有各種各樣蛋白這些，對人體的益處十分多，可是，吃蟹需要忌諱一些別的食物，比如，大閘蟹和燕窩能一起吃嗎？

螃蟹和燕窩能一起吃嗎？

二者能夠一起吃，可是大閘蟹歸屬於寒性食物，燕窩歸屬於清補的，吃完可能會拉肚子，建議分離吃為好。

服用燕窩常見問題

1.一般服用燕窩期內少吃辛辣食物高熱量食物，由於燕窩帶有較多的蛋白，因而在吃燕窩的情況下，還要少吃酸鹼性的東西，最少要防止另外吃。

2. 吃燕窩的情況下不必吸煙或是少吸煙，另外要防止二手煙。

螃蟹和燕窩能一起吃嗎？

3. 在服食其他葯品的情況下，無論是中葯西葯，期內都能夠吃燕窩，僅僅要防止另外吃，一般要分隔一兩個鍾頭。

4. 吃燕窩要防止另外飲茶，由於荼葉里邊帶有茶酸，會毀壞燕窩的營養，最好是就分隔1鍾頭再喝。

5. 吃燕窩注重少食多餐，維持定期進餐，干燕窩每一次3-5克，即食燕窩每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜裡睡前空腹服最好是。

6. 針對服食阿司匹林皮膚過敏的人，建議不必吃燕窩。

7. 不滿意4月的新生嬰兒不可以立即消化吸收燕窩營養，不宜吃燕窩。4月之後就可以服用，服用燉的時間稍長一點，可提升身體素質和胃口，推動人體和智商的成長發育。

螃蟹和燕窩能一起吃嗎？

8. 感冒過程中的人不宜吃燕窩。亞急性病症高峰時段和發燒感冒期，絕大多數人體免疫系統作用降低，本身人體內臟作用都受影響，非常是呼吸系統和消化系統最顯著。發燒感冒期內如果有發熱等病症時，最好是將燕窩等滋補品中止，以防影響發燒感冒風邪的消防疏散祛除。等亞急性病症高峰時段之後、感冒好了之後，再開展燕窩等食療調養，提高身體抵抗能力和免疫能力。如僅有咳嗽症狀，沒有發燒感冒別的病症能夠服用。

Ⅳ 吃燕窩能吃番石榴嗎

吃燕窩，當然能吃番石榴。
番石榴，是桃金娘科番石榴屬植物。別名芭樂、雞屎果。
番石榴，是喬木，高達13米；樹皮平滑，灰色，片狀剝落；嫩枝有棱，被毛。葉片革質，長圓形至橢圓形，長6至12厘米，寬3.5至6厘米，先端急尖或鈍，基部近於圓形，上面稍粗糙，下面有毛，側脈12至15對，常下陷，網脈明顯；葉柄長5毫米。
花單生或2至3朵排成聚傘花序；萼管鍾形，長5毫米，有毛，萼帽近圓形，長7至8毫米，不規則裂開；花瓣長1至1.4厘米，白色；雄蕊長6至9毫米；子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長。漿果球形、卵圓形或梨形，長3至8厘米，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色；種子多數。
生於荒地或低丘陵上；適宜熱帶氣候，怕霜凍，一般溫度零下1℃至2℃時，幼樹即會凍死。適宜生長溫度夏季平均溫度需在15℃以上。對土壤要求不嚴，以排水良好的砂質壤土、粘壤土栽培生長較好。土壤pH值4.5至8.0均能種植。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴還廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養得以強化和提高。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據烹飪需要酌量加入。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

Ⅳ 燕窩天天吃好，還是吃段時間再停一段時間這樣吃因為有人說天天吃會慢性中毒

傳統中醫認為，燕窩性平味甘，食用後，可歸肺、胃、腎三經，有養陰、潤燥、益氣、補中、養顏等五大功效，是補而不峻、補而不燥、補而不膩的「平補」佳品.

燕窩主要成分及含量如下：
水分(%) 9.25
粗灰分(%) 8.22
粗蛋白質(%) 58.62
總醣(%) 24.62
熱量(千卡/100克) 440

燕窩以上的所有成分，對人體都沒有任何毒副作用，反而是人體所需的重要營養成分，因此長期食用燕窩並不會產生任何副作用。

除了選擇適合自己的燕窩品種，正確的燉制燕窩外，什麼時候吃，吃多少，都會影響到吸收效果。建議用「少量多次」的方法，每天早晚空腹吃，每次1-3克的量，這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入，吸收，循序漸進調理我們的身體。

鑫燕燕窩提示：燕窩貴在堅持，一般要堅持吃3-4個月才會有明顯的效果，但要因人而異。

Ⅵ 燕窩怎麼吃會對皮膚好呢

問：什麼是燕窩？血燕是怎樣形成的？

答：燕窩是東南亞特有金絲燕分泌的膠質性唾液形成的可食用鳥窩。血燕並非是金絲燕吐血的結果，因為紅色的血紅蛋白只會被氧化成黑褐色的高鐵血紅蛋白。血燕是與金絲燕食物及礦物質有關，所含礦物質較多又較稀少，所以價格也偏高。

問：燕窩的分類有哪些？哪些人可以吃燕窩？吃燕窩要注意些什麼？有無忌口？

答：一、燕窩的分類
1.按採摘地點分為屋燕、洞燕。
洞燕在山洞中採摘，現因產量稀少和環保呼聲日益高漲而逐漸被屋燕所取代。屋燕在燕屋中採摘，金絲燕仍是野生，清晨外出覓食，傍晚歸來。
2.按燕窩可食用程度分為金絲燕、草燕、毛燕。
金絲燕是清潔後可食用的燕窩。草燕、毛燕是非金絲燕的雨燕科燕子築的窩，燕窩含量極少，不能食用。而帶毛燕窩是尚未清潔的燕窩，清潔後可以食用。
3.按燕窩形狀分為燕盞、燕條、燕碎、燕餅、燕角、燕網。前面三種依據採摘運輸後的破損程度分出等級，燕餅由加工後的毛燕、洞燕壓制而成。燕角是金絲燕築巢時在牆壁的根基粘合部分，口感香濃。白燕網是燕窩中間支撐蛋只及小燕的纖細網狀物，口感細膩潤滑。
4.此外按顏色分為白燕、血燕、黃燕。至於官燕、貢燕等的說法均指盞型完美極品頭生燕窩。巢工廠印尼燕窩除洞白燕、帶毛白燕挑洗清潔較為費時、燕餅由加工後的毛燕、洞燕壓制而成外,其餘15種品種(包括特等、一二等白燕在內)均屬官燕。
二、燕窩食用人群：男女老少孕幼皆宜，巢工廠環保燕窩連素食者也可放心食用。
三、燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。

問：燕窩產地在哪裡？

答：印尼燕窩佔全球燕窩總產量的80%，馬來西亞13%，泰國5%，越南2%,中國產燕窩之地有三：廣東肇慶市懷集縣燕岩、雲南紅河州建水縣燕子洞、海南大洲島（已封島保護）。由於靠近北回歸線，采燕窩有很強的季節性，產量稀少，總量不及全球燕窩產量萬分之一。

問：怎樣鑒別燕窩的真假優劣？

答：優質燕窩手摸應有乾爽的感覺。較濕的燕窩水份較多，存放不當會發霉。要注意損耗率和包裝上的加價。應在當地信譽好的名店大店購買，並看清原產地和品質保證書。
印尼燕窩佔全球燕窩產量80%，巢工廠印尼燕窩清潔飽滿，細膩潤滑，馨香濃郁。
非實驗室鑒別燕窩請掌握以下要點：
1.燕窩應該為絲狀結構，由片塊結構構成的不是真燕窩；純正的燕窩無論在浸透後或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。
2.聞：燕窩有特有馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨；
3.摸：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。
4.燒：用火點燃干燕窩片，如果是真燕窩就絕不會產生任何劇烈聲響的飛濺火星。

上品的即食燕窩色澤晶瑩，將即食燕窩瓶傾斜45度後沒有太多的水份，燕窩舀出後晶瑩細膩。優質的即食燕窩（白燕）開瓶後獨有燕窩膠原蛋白質濃郁馨香。血燕因金絲燕食用海邊藻類、昆蟲，燉制後香味沒有白燕濃郁，但礦物質含量較高。精湛工藝燉制的即食燕窩口感爽滑，富有彈性。

問：怎樣浸燉燕窩？怎樣存放燕窩？

答：燕窩最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發（10克左右用300毫升純凈水），因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。具體步驟可參考首頁燕窩揭密板塊《手把手教浸燉巢工廠三角白燕（圖解）》，具體網址是：http://www.nestworks.net/intro/detail.asp?id=322

以下是巢工廠印尼燕窩各品種的參考浸發時間：
24小時：洞白燕（需去毛除雜質反復清洗）
8-12小時：白燕角；特等、一等、二等血燕；一等、二等血燕條
8小時：血燕碎
4-8小時：特等、一等、二等白燕；一等、二等白燕條；三角白燕；帶毛白燕（需挑毛）；特等黃燕餅；特等金絲燕餅
2-4小時：白燕網、白燕碎

以下是巢工廠印尼燕窩各品種的參考燉煮時間：
180-240分鍾：洞白燕（需去毛除雜質反復清洗）
90分鍾：特等、一等、二等血燕；一等、二等血燕條；特等金絲燕餅
60分鍾：血燕碎；特等黃燕餅
45分鍾：白燕角
30-45分鍾：特等、一等、二等白燕；一等、二等白燕條；三角白燕；帶毛白燕（需挑毛）；
20-30分鍾：白燕網、白燕碎

優質干身的燕窩放在陰涼及不被陽光直射之處即可，不要放在冰箱或微波爐的頂部，熱量會讓燕窩變質。含水率高的燕窩即使放入冰箱也極易變質一定要吹乾再保存，否則極易發霉。有濕氣的燕窩可放在空調下吹一晚，濕氣就會消失。如看到霉點就是變質了，變質部份要剔除扔掉，不能食用。

問：燕窩對人體有什麼好處？

答：香港執業數十年的李楠醫師總結了燕窩十大功效，供參考：
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

問：燕窩的等級是隨意填寫的嗎?

答：燕窩等級不是隨意填寫的，從1880年巢工廠燕屋祖屋出產燕窩開始，一直擁有嚴格的區分燕窩等級的技術標准，21世紀進入大陸市場後，制定了首個經上海浦東技術監督局批准備案的上海市企業標准，這也是全球首個印尼燕窩標准，其中對燕窩等級分類作出如下規定：
特等白燕: 盞形完整飽滿、色澤白皙、晶瑩剔透，為金絲燕第一次築的窩。
一等白燕: 盞形較完整、比較飽滿、色澤潔白、晶瑩剔透。
二等白燕: 盞形不太完整有少許裂縫、比較飽滿、色澤較白。
一等白燕條: 白燕盞採摘或運輸中壓碎形成的較大條塊。
二等白燕條: 白燕盞採摘或運輸中壓碎形成的較小條塊。
三角白燕: 金絲燕將巢築在牆角形成的三角形的白色燕盞。
白燕角: 金絲燕築巢時在牆壁的根基粘合部分，口感香濃。
白燕網: 由燕窩中間支撐蛋只及小燕的纖細網狀物，口感細膩潤滑。
白碎燕： 白燕盞採摘或運輸中壓碎形成的細小燕碎。
帶毛白燕： 盞形較完整、比較飽滿、燕盞中帶有些許燕毛。
洞白燕： 山洞中採摘，盞形較完整、不太飽滿、色澤較黃，較難浸發。
特等血燕： 盞形完整、飽滿、色澤較紅、紅中帶有透光感。
一等血燕： 盞形較完整、比較飽滿、色澤較紅。
三角血燕： 金絲燕把巢築在牆角形成的三角形的紅色燕盞。
一等血燕條： 血燕盞採摘或運輸中壓碎形成的較大條塊。
二等血燕條： 血燕盞採摘或運輸中壓碎形成的較小條塊。
血碎燕： 血燕盞採摘或運輸中壓碎形成的細小燕碎。
特等黃燕餅： 黃燕加工而成，其色澤是因所吃食物不同形成，兩面都有燕條。
特等金絲燕餅：白燕加工而成，多有洞燕、毛燕加工製成，口感較硬，浸發時間也較長。
一流企業定標准,巢工廠印尼燕窩的等級分類標准，不僅是消費者購買燕窩的依據，也是全球燕窩同行的燕窩等級評定指南。

問：燕窩是不是放越久越好呢?

答：新舊燕窩在營養和口感上不象茶葉那樣有明顯分別，香港趙素仲女士在《燕窩趣談》一書中「燕窩越舊越好」一章里寫道：「儲燕窩比儲錢升值還要好，而且，燕窩也是越舊越有價值。產量增加的機會不會很多，但失收的情況一出現，馬上搶高價格。記得2000年比去年貴了差不多數百元一斤。有一位顧客儲起三十多斤燕窩，每逢她提起累積下來的燕窩，就滿心歡喜。」去年東南亞海嘯之後，燕窩一度缺貨，價格上漲。巢工廠燕窩擁有印尼最多環保生產基地，會控制燕窩價格平穩，但產量因素和全球性價格因素也會有所影響，幾年之內提價的可能性也是有的。儲存一些優質干身燕窩是可以的，但是含水率高的燕窩（香港市場上有些高達40%-60%）容易霉變，就不能儲存了。

問：我想了解的是現在世界上到底有多少只金絲燕呢,能產多少燕窩?怎麼有這么多燕窩產品呢,是不是人工飼養的?

答：1.由於金絲燕不是《 瀕危野生動植物國際貿易公約（CITES）》中規定的瀕危動物，所以它們在全世界的數量不像白暨豚（1995年估計不足100隻）、大熊貓（2004年第三次調查結果為1590多隻）、金絲猴（2005年統計雲南二千、甘肅一萬）、電影《可可西里》中的藏羚羊（2003年統計9萬只）這樣的瀕危珍稀動物可以統計出來，就像沒有辦法統計出世界上有多少只蜜蜂一樣。據權威的《不列顛網路全書》網路詳編Macropaedia – Knowledge in Depth 統計，金絲燕最高群居數量可達一百萬只（A single colony may contain a million birds）。這個數字接近於我們巢工廠最大燕屋中的金絲燕數量。金絲燕的繁殖能力很強，一對燕子一年可產三次蛋，每次2枚。20世紀90年代中期，東南亞各國曾經對金絲燕及燕窩做過一番調查，討論是否應該把金絲燕列入世界瀕危物種名單。但大量研究表明，合理採摘並不會影響到燕群的正常繁衍。此後，各國政府均承諾給予洞燕金絲燕以有效管理和保護。而建燕屋正是保護洞燕的一大措施。
2.燕窩出口量據統計印度尼西亞1988年出口68噸，新加坡（基本是印尼燕窩）91年出口55噸，馬來西亞90年出口35噸，泰國90年出口4噸。而燕窩進口量據TRAFFIC報告，91年香港進口124噸，美國進口2噸，日本進口2噸。世界華人的燕窩消費量，就像大陸的蜂蜜、牛奶消費量，如同有這么多蜂蜜產品、牛奶產品一樣，是很驚人的。
3.人工飼養金絲燕是不可行的，要滿足100萬只金絲燕的食慾，每天要捉上千萬只昆蟲，既不經濟又沒有必要，金絲燕是昆蟲的天敵，擁有1500-5500赫的聲納頻率定位系統，捉蟲能力遠遠超過人類。熱帶雨林中又有大量的昆蟲，即使在燕屋中的金絲燕仍是野生，不像雞鴨可以關起來養殖，金絲燕清晨出去覓食，傍晚回歸，來去自由又免受天敵威脅。

問：懷孕能吃燕窩嗎？有妊娠反應怎麼辦？

答：新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦懷孕後每天燕窩補身，王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟，每月要花上百萬新台幣。
一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒「分化組裝成形」的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。
四、產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

問：我想知道燕窩是否有美顏的功效？血燕和白燕，哪種燕窩可以美顏？

答：在大約一百年前，德國化學家費雪（Emil fischer）已證明蛋白質的氨基酸相互結合成多肽鏈，如兩個甘氨酸脫去一分子水後形成甘氨酸。生長的鍵稱為勝肽鍵。如果繼續進行反應，可生成含有許多氨基酸殘基的多肽。在動植物及細菌中有許多低分子多肽，它們具有非常重要的生理作用。多肽類激素就是其中很重要性的一類。
有學者研究發現，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子（epidermic growth factor，簡稱EGF）。這種物質在人體的絕大多數體液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人體內，它主要由頜下腺、十二指腸腺合成，有多種重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保護十二指腸等。
EGF還有一項非常重要的功能，並因此被譽為「美容基因」。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。
燕窩美容為歷代後妃和港台明星首選，慈禧太後每天吃燕窩菜；宋美齡女士每天一碗冰糖燕窩；希望皮膚感覺滑一點的容祖兒平時都有進食即吃燕窩的習慣，實行內外一齊滋潤，相信熬夜都不會皮膚干及有黑眼圈；楊恭如每次吃完燕窩都覺得精神特別好；關之琳除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外是不怎麼吃補品的；梁芷珊自從吃燕窩之後皮膚就滋潤了很多，現在連傷風感冒都很少；蕭亞軒從小媽媽就規定起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝； 陳慧琳認為多吃燕窩可以養顏美容,令皮膚光滑細膩,不會有皺紋；葉佩雯吃過燕窩後，發覺聲腺真的好了；連蔡依林演唱會前都吃冰糖燕窩進補！。。。更多的燕窩美容心得請在網站慢慢找吧！
從17歲就開始瘋狂鑽研各種美容保養技巧、曾親身試用過成百上千種美容保養品和所有民間流傳與專業醫師建議美白秘方的大S徐熙媛在05年新書《美容大王》中推薦：「吃燕窩加牛奶，燕窩和牛奶，都有助於美容」。 劉德華連唱15場的秘密武器是「天天吃燕窩，晚晚敷面膜」這也是我們推薦您的方法。
通過血燕和白燕的營養成份對比，我們發現血燕礦物質含量價高，由於血燕產量稀少因此價格價貴，如您自己食用，我們還是推薦白燕。

問：小孩吃燕窩會不會對他日後的身體有影響？

答：嬰幼兒4月以上就可以吃燕窩了，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。事實上新加坡、香港的華人很多是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的。巢工廠印尼燕窩是天然食品，不含按任何激素或防腐劑、添加劑，沒有任何副作用。嬰幼兒可以吃的「補品」除了燕窩就再也找不到合適的了吧。

問：男人喝燕窩好不好？

答：燕窩不僅是女人的心儀，也是男人的最愛，新、港、台藝人中常吃燕窩的就有劉德華、古天樂、阿杜、任達華等，劉德華演唱會前只吃燕窩保持精力。
《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。《本經逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《本草求真》載燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。
眾所周知，港台的女明星每個人都有一套扮靚心得，而男明星的扮靚卻鮮為人知，他們是怎樣打扮得風度翩翩，為觀眾所傾慕的呢？作為港台赫赫有名的男明星，少男少女心儀的偶像，對於美容、保養之道更是個個有高招。
梁朝偉被香港媒體稱為港台最愛打扮的明星，買起衣服來貴得嚇死人。他也很注重美容，並且還頗有美容知識哩，他認為每次卸妝都要徹底干凈，要用潔膚油、美容機，將皮膚洗凈，再用收縮水，護膚液塗抹。梁朝偉堅持一定用收縮水的原因，是因為化妝師曾對他說，香港的自來水很污染，不夠干凈，內含太多礦物質，要用收縮水抹一次才夠清潔，沒有雜質留在上面。每次外出前，偉仔為了愛護自己「嬌嫩」的肌膚，都會抹上隔離霜，並且很少曬太陽。偉仔還認為，在皮膚好除了注重護理外，食物也很重要，他以燕窩等清淡食物為主，皮膚從不長痘痘。
「師奶殺手」羅嘉良坦言，他完美無瑕的肌膚得益於平時日常飲食保持最佳狀態。每天食燕窩、飲牛奶、吃蔬果，必不可少，另外羅嘉良很少吃肉，多吃高纖維食物，因為纖維有助消化和清理腸胃，腸胃好，皮膚就會表現得很有光澤。無論拍戲多忙多累，羅嘉良每天都保證有充足的睡眠時間，保持心情處於輕松狀態。另外羅嘉良認為少化妝好，因為化妝品會侵蝕皮膚，他除了工作，一般都不化妝的。
充滿陽光氣息的孫耀威，由於祖父開了一家中葯店，因而從小就一直是喝著燕窩長大的。直到現在，即使拍戲忙碌，他也不忘按時喝燕窩，他始終認為燕窩是最好的滋補品。在飲食習慣上，孫耀威從小就很注意，很少吃辛辣油膩的食物，所以孫耀威的皮膚非常光滑細嫩，就連許多女孩也都比不了他。同時孫耀威也很相信運動對保養來說也很重要，網球、籃球都打得不錯，打高爾夫球更是高手，曾經打出了90桿的好成績，連教練都對他大為贊嘆。
大家都問古天樂怎樣曬得那麼漂亮的黑皮膚，他說：「因為我覺得身邊好多事都不順，好多事令我心煩，我出去必須換衣衫，左穿右穿都不行，日子久了就覺得這樣很討厭，我想找個新鮮感覺來刺激自己的原動力。於是我去曬太陽，曬黑全身皮膚給自己和大家一個健康形象。」他覺得作為一個藝人，一個男生，健康的外表很重要。因為是男人，就不必像女人那樣塗什麼面膜之類，但如果皮膚有不太好的反應，有時也會用面膜：「我皮膚比較油潤，不需太用什麼化妝品，相反我倒覺得，化妝品只能起表面作用，而運動是幫你從內往外散發著一股自然的健康。所以拍戲的間隙，我會做些俯卧撐、慢跑。我很喜歡跑步，出一身汗對皮膚有養顏排毒功能。」「如果沒有戲拍，我會去游泳、打網球，看我的胸肌這么發達，那是我多年來用啞鈴鍛煉的結果。經常運動，生病的機會也減少了，身體還能不健康嗎？要堅信：生命在於運動，肌膚也在於運動，只有運動才能讓男人越來越Man的。」
古仔以前就有看中醫的習慣，調理身體，看看會否因缺乏睡眠導致虛火上升，現在的飲食是每天吃燕窩，喝湯水。

問：婦女經期或月經不調能吃燕窩嗎？

答：燕窩的主要成份是活性蛋白質和礦物質。經期由於血液流失，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是適合的。中醫認為燕窩性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養陰的功效。請放心食用。
如果在網路搜索「經期 燕窩」，很容易看到網友草草的「燕窩狂贊」，她寫道：說到燕窩，效果真不是蓋的。草草親身見證了它的神奇功效。以前，草草的大姨媽一般會來7－8天，有時候甚至會更久，間或還會有點崩漏，中醫說是氣血兩虛。一直都是這樣，很煩，到是也沒在意。直到有一次，草草來大姨媽的第五天晚上無意吃了一碗燕窩。第二天，大姨媽竟然就慢慢的沒有拉。接下來的一個月沒有吃，又是老樣子，於是，第三個月，第五天的時候，偶又吃了一點燕窩，第二天慢慢沒有了，真是神奇啊。此後，草草堅持吃了一段時間，不僅崩漏沒有了，經期也縮短到6天，困擾多年的問題就這么解決了。至於燕窩對皮膚的好處，不用說，身體好（特別是婦科方面），皮膚哪有會不好。
《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳「稟賦氣血不足，兼年幼不知保養，心力更虧，復添了下紅之症」時，就「只吃燕窩粥，兩碟子精緻小菜」。所以食用燕窩對月經周期會不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

問：哪些人不適合進食燕窩？

答：燕窩屬水性平，男、女、老、幼、孕、素（僅限環保屋燕）皆宜。不適合進食燕窩的人群僅限以下四類：
1.不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
2.《隨息居飲食譜》記載燕窩「病邪方熾勿投」。曹炳章記載燕窩「有表邪人切忌」。《中華本草》、《中葯大辭典》等分別引用。中醫表邪病症即感冒。外感六淫之邪，多從口鼻或皮毛侵入，其停留於淺表部位時稱表邪。常見發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。所以急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力，以後就會少得表邪--感冒了。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀就可以吃。
3.燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。但對未經治療或癌症晚期的患者如同抱薪救火，沒有任何幫助。香港某著名藝人癌症晚期食用燕窩就仍然無效。燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子（epidermic growth factor，簡稱EGF）,被譽為「美容基因」。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。但這類物質同樣可能作用於晚期癌細胞，促進其進一步生長。所以如果是未治癒或癌症晚期患者，請謹慎食用。（但據2005-12-16《廈門晚報》報導，廈門市醫葯研究所中醫主任醫師柯聯才認為無此禁忌。）
4.對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者, 可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。不過請務必購買不用葯水清洗的燕窩，有些商販用葯水洗燕，多快好省，但對人體健康有害，尤其會誘發過敏症狀。

問：燕窩中的燕毛能不能吃？

答：如果沒有仔細清潔過的燕窩，無論燕盞、燕條、燕網、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能還有蛋殼、甲蟲等雜質。買這種有毛的燕窩，就像買回鑽石要自己切割，消費者實在會花錢買罪受。燕窩清洗費時費力，除了耐心手工挑選外別無他法，生手一天一盞也挑不了，熟手一天也只能挑三四盞。請看依冰在bbs上的親身感受：「這幾個周末，我和老伴幾乎都要花上小半天的時間來清洗燕窩。雖然是官燕盞，可還是有很多小細毛，偶爾一個還有海藻和沙土。即使用針挑，也是很累眼睛的。」網友回復一籌莫展，有人回答「像吃魚一樣吃燕窩，滑溜溜咽進去的是純凈的燕窩，隔離住了想蒙換過關的東西，就好像吃魚吐魚刺一樣，一頓下來，手掌上全是毛絲。」甚至有人回答「懶人的辦法，把毛吃下去。」而且浸這種燕窩的水要反復倒掉，但是水中有燕窩養份溶於其中，倒掉實在可惜，就像泡好西洋參把參湯倒掉只吃參片一樣。所以買雜質多毛的燕窩實在得不償失。有些商販用葯水清洗，用棒一攪，燕毛立即浮上水面，但這樣的燕窩更加沒人敢吃。最好的辦法就是買國際品牌的優質清潔燕窩。巢工廠在印尼以自然環保理念營造數十家燕屋，擁有洗燕師數百名，一名熟練的洗燕師一天可以用清水和鑷子挑7-8盞燕窩。巢工廠印尼燕窩除洞白燕、帶毛白燕外，其餘均為優質清潔燕窩，白燕浸泡前只需沖洗一下，不需要反復清洗。血燕由於天然深色較難挑選，可能會有細小雜質，經清洗後即可食用。

問：霉變的燕窩如何處理？

答：黴菌及黴菌毒素污染食品後，引起的危害主要有二個方面：黴菌引起的食品變質和黴菌產生的毒素引起中毒。黴菌污染食品可使食品的食用價值降低，甚至完全不能食用，造成巨大的經濟損失。目前已知的黴菌素約有200餘種，不同的黴菌其產毒能力不同，毒素的毒性作用也不同，按其化學性質可分為肝臟毒、腎臟毒、神經毒、細胞毒及類似性激素樣作用。
所以，霉變部份的燕窩只能切割下來扔掉，剩餘部份仍能正常食用。還沒有霉變的剩餘部份如覺得還有濕氣，可放在空調下吹一晚，濕氣就會消失。市場有很多含水率很高的燕窩，這種燕窩價格極其便宜，但魚龍混雜。真燕窩的含水率最高也可達40-60%，即使放入木盒或防潮箱內儲存仍會變質，如同《賣柑者言》中所謂「金玉其外、敗絮其中」。優質燕窩即使不放在木盒內儲存也是不會產生霉變的，到名店大店購買優質國際品牌的燕窩是杜絕燕窩出現霉變的最佳捷徑。

問：天天或者隔天吃好象太貴了,如果隔個兩三天吃上一次可以嗎?如果燕窩放少了會影響效果嗎?

答：我們覺得享受生活不能僅從價格上判斷，一匙燕窩入口之際，在生命中所能體驗到的萬千寵愛和百般呵護，您感受到了嗎？有條件的話每天吃當然較為理想，由於每人職業、進食時間、飲食

Ⅶ 燕窩是什麼它是怎麼形成的它有什麼作用誰可以為我說明一下

1、 燕窩是什麼？答：燕窩是東南亞特有金絲燕分泌的膠質性唾液形成的可食用鳥窩。關於燕窩的由來，早在明代李時珍所撰《本草綱目》中，就已有較詳細的敘述：「閩之遠海近番處，有燕名金絲者。首尾似燕而甚小，毛如金絲。臨卵育子時群飛進汐砂有石處，啄蠶螺食，有詢海商，聞之土番雲，蠶螺背上肉有兩肋如楓蠶絲，堅潔而白，食之可補虛損，已勞痢。故此燕食之，肉化而肋不化，並津液嘔出，結為小窩附石上。久之，與小雛鼓翼而飛，海人依時拾之，故曰燕窩。」《營養網路》等一些早期辭書記載：「第二次窩又被采後，燕接近產卵時期時做的第三次窩，因所吐的膠質中帶有血絲，故稱血燕窩。」因此不斷受到環保和信仰人士的批評。但血燕並非是金絲燕吐血的結果,因為紅色的血紅蛋白只會被氧化成黑褐色的高鐵血紅蛋白。血燕是與金絲燕食用海邊藻類、昆蟲食物有關。血燕漲發性和香氣均遜於白燕，但礦物質含量較高，因稀少而較昂貴。

2、 燕窩的功效有哪些？

答：科學研究報告一再證實：燕窩含有豐富的活性醣蛋白、鈣、鐵、磷、碘及維他命等多種天然營養素和礦物質，很容易被人體所吸收，確是一種非常珍貴的天然補品，有滋陰補腎、清熱健脾、潤肺養顏、延年益壽之功。因其不寒不燥的特性，實為男女老幼，四季皆宜之精品。

a、 對呼吸系統疾病的治療作用

b、 強心、降壓作用

c、 抗氧化，防衰老

d、 孕產期保健之佳品

e、 抗衰老，改善血液循環

f、 補血活血，去瘀生新

g、 高血壓腦血管閉塞的心絞痛、胸悶、氣促有良好的防治作用。

h、 其它功效：壯腰健腎，治療腰骨及四肢關節酸痛、風濕性關節炎、手足麻痹、飛蚊症有效。

消除因壓力而產生的疲勞，增強記憶力。

增強身體抵抗力，預防傷風感冒，治療身體虛弱、痰喘咳嗽。

對B型肝炎、肝硬化有一定的療效。

3、 為什麼我們通常都是「吃」燕窩，而不是「抹」燕窩呢？

答：燕窩素是由許多復雜的大分子結構的蛋白質及其他營養成分組合而成的，通過「吃」的方式，我們人體內部的活性酶可以對其分解消化，從而提供人體所需的各種營養。

通過「吃」燕窩的方式來健體美容，其的效果要在較長一段時間後才能看到，見效時間慢；而且，燕窩在通過體內消化吸收後，其有效成分並不能完全到達肌膚，進行美容作用，中途可是還會浪費許多呢！

如果將燕窩成分添加到護膚品中的話，那些大分子結構的有效成分，連肌膚表層都很難通過，更不用說進一步到達真皮層去補充流失的膠原蛋白了，更何況燕窩的生物活性雖然類似人體活性，但其規律運動速度卻快於人體肌膚新陳代謝的速度，也就是說，還沒有等到你的肌膚吸收，燕窩中的有效成分就已經被代謝出來了……

因此，一朵燕窩系列採用[天然物超低溫臨界萃取技術]，通過物理急凍將燕窩素完整保留後，以毫微囊球包裹技術將其與明星左旋C一同包裹在內，傳輸到肌膚深處。全物理的提取+包覆+傳輸過程，絲毫不會破壞燕窩素營養成分，最終讓它完整有效的深入肌膚，改善各項肌膚問題。

燕窩系列產品採用「內生外補，內調外養」的方法來調節改善人體膚質，即：燕窩素由外向內直接補充肌膚所需養分，調節改善各種肌膚問題，而明星左旋C則在真皮內促進膠原蛋白增生，加速細胞新陳代謝，使肌膚的更新代謝更接近於燕窩，使燕窩精華成分能夠完完全全的被肌膚所吸收，內外結合，全方位的呵護你的肌膚，使肌膚白里透紅，緊致彈滑肌膚，展現肌膚健康無痕之美！

4、 神奇的燕窩素是由哪些東西組成的呢？

答：表皮生長因子（EGF）：EGF被譽為「美容基因」，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞自我分化，對受損肌膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合，啟動衰老肌膚的細胞，修復皺紋，使肌膚變得細膩光滑有彈性，青春永駐。

活性醣蛋白：能抑制分解黑色素，具有明顯的美白淡斑的功效，同時補充肌膚大量膠原蛋白，加強肌膚抗氧化的能力，使肌膚變得凈白紅潤有光澤。

燕窩酸：學名又稱為「唾液酸」，是中國傳統珍稀食品燕窩中具生物活性的主要成份，對細胞具有保護與穩定作用，可促進人體細胞新陳代謝，提高肌膚對於維生素及礦物質的吸收能力。

5、 左旋C-燕窩系列產品的主要特點/功效

答：a、神奇美容基因，撫平歲月痕跡，重塑青春之美

——尖端生化美容科技結合古典美容秘方，給您沒有細紋的明日預言。

b、凈白無瑕，白里透紅，肌膚煥發健康光彩

——啟動細胞微循環，成就白里透紅的明亮肌膚。

c、超凡緊致，全面對抗地心引力，鬆弛下垂統統不再見

6、 燕窩，明星首選

答：燕窩美容為歷代後妃和港台明星首選，慈禧太後每天吃燕窩菜；

宋美齡女士每天一碗冰糖燕窩；

希望皮膚感覺滑一點的容祖兒平時都有進食即吃燕窩的習慣，實行內外一齊滋潤，相信熬夜都不會皮膚干及有黑眼圈；

楊恭如每次吃完燕窩都覺得精神特別好；

關之琳除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外是不怎麼吃補品的；

梁芷珊自從吃燕窩之後皮膚就滋潤了很多，現在連傷風感冒都很少；

蕭亞軒從小媽媽就規定起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝：

陳慧琳認為多吃燕窩可以養顏美容,令皮膚光滑細膩,不會有皺紋；

葉佩雯吃過燕窩後，發覺聲腺真的好了；

連蔡依林演唱會前都吃冰糖燕窩進補；

從17歲就開始瘋狂鑽研各種美容保養技巧、曾親身試用過成百上千種美容保養品和所有民間流傳與專業醫師建議美白秘方的大S徐熙媛在05年新書《美容大王》中推薦：「吃燕窩加牛奶，燕窩和牛奶，都有助於美容」；

劉德華連唱15場的秘密武器是「天天吃燕窩，晚晚敷面膜」。

Ⅷ 燕窩值得吃嗎

完全沒有必要！

燕窩是一種燕子用自己的唾液混合一些羽毛築巢，這些燕巢被人工採摘後出售，稱為「燕窩」，傳統觀念認為具有潤肺止咳，補益肺氣的功效。

很可惜，在臨床實際的使用中從沒有見到過有這種功效，還不如葯店去買幾片枇杷葉燉雪梨的效果。

從燕窩的成分來說，含有大約50%左右的蛋白質成分，其他就是一些礦物質和雜質了，這些成分還不如吃一個雞蛋的營養呢，至於有些人還吹噓說燕窩的蛋白具有某些活性成分的特殊功效，暫且不論是不是存在所謂的活性成分，就算有，可是任何蛋白質經過蒸煮後都是滅活的，吃進肚子，經過消化酶的消化後成為氨基酸等小份子片段才能為我們所吸收利用，哪裡還有什麼活性？

再說如果燕窩真的有效的話，還不如抓只燕子，直接取它的唾液來和不是更有效。

同樣吹上天的補品還有什麼胎盤、酵素什麼的，在很多科普文章里都被扒皮曝光了。希望大家不要在迷信這些補品和保健品了。

今天說多了，一定得罪了不少經營保健品和補品的商家，希望看在我說的都是大實話的份上，拍磚時輕點，咒罵時給自己留點口德哈，拜託。

Ⅸ 燕窩吃多久可以停一段時間

可以根據自己的身體狀況和想要達到的效果選擇燕窩的用量。

1.經濟用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

適用人群：電腦工作者，普通保養，改善未成年人亞健康狀況。

2.標准攝入量：每月90-150克（每天3-5克/次，每天一次）

適用人群：中年人，吸煙，長期計算機工作，長期戶外工作，長期化妝，孕婦，母乳喂養，產後恢復，更年期，體質虛弱，內分泌失調，營養失衡以及正在塑形的人階段綜合症，婦科，內分泌失調，體質虛弱，營養不良，皮膚色素沉著，膚色暗沉，出現明顯皺紋，表皮曬傷，皮膚乾燥，混合皮膚，長豆角，無名的腫脹，中毒，上火，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。

3.輔助理療量：每月150g / 300g（每天5-10g，每天1-2次）

適用人群：孕婦，產後無奶少奶，中老年人肺呼吸系統疾病，婦科患者，手術後等人群，用於慢性皮膚病，肺，心血管等內臟器官的輔助治療疾病。

提醒：稱干品定量不如直接燉好後用勺去定量來的簡單准確，燉好的燕窩一勺約為干品一克，失眠者應在睡覺前1小時以上使用燕窩。 。孕婦4個月後應增加劑量。

Ⅹ 明星大腕們都是怎麼吃燕窩的

吃燕窩的女明星們都做何評價？
1. 徐小鳳 「我除了瘦身，還有吃燕窩及其它補品補身子！」
2. 張曼玉
「衰老是自然界的規律，沒有人能夠逃避，自己也曾因為保養不當而生成皺紋和色斑。」為了控制肌膚衰老，張曼玉可是做足了功夫，她經常吃燕窩等膠原蛋白豐富的食品。
3. 劉嘉玲 推薦李冰冰要常煲銀耳燕窩湯。
4. 關之琳 「除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外，我是不怎麼吃補品的。」
5. 林志玲
林志玲說起她擁有美白的飲食方法時，向大家介紹，每天堅持食用燕窩是她維系青春不老，保持肌膚美白、水潤、光滑的秘訣。
6. 汪明荃 天天都吃燕窩養顏。「都是工人在家做，經常換換口味，這個禮拜吃甜的，下個禮拜吃鹹的。」
7. 章子怡 靠吃燕窩美容。
8. 陳慧琳 「我不太喜歡吃補品，卻很喜歡吃燕窩，我認為多吃燕窩可以養顏美容，令皮膚光滑細膩，不會有皺紋。」
9. 李嘉欣 最愛燕窩
10. 溫碧霞 「我不怕變老，經常拿燕窩當早飯吃。」
11. 周慧敏 護膚心得，坦言自己會吃燕窩並經常按摩，連男友也誇她皮膚好。
12. 楊恭如
「我喜歡吃東西，特別是燕窩，不知道是心理作用還是燕窩真的有美顏提神的作用，每次我吃完燕窩，都覺得精神特別好。媽媽在香港的話，隔天便煮燕窩或煲雞湯給我喝；她不在香港的時候，我也會定時到外面找燕窩吃。」
13. 關詠荷 「吃燕窩的確有滋補作用，皮膚、精神都好。有時我會用冰糖、蓮子、鮮百合來燉燕窩，又甜又潤；不過keep
fit時就會用金華火腿和瘦肉來燉，當湯水喝羅。」
14. 舒 淇
提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產品，她說：「我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。」
15. 鄭秀文 「燕窩有很高的蛋白質，能補充營養，又不用擔心會發胖的問題，不過最好是空腹時吃，效果會比較好喔！」
16. 容祖兒
「希望皮膚感覺滑一點，而且平時都有進食即吃燕窩的習慣，實行內外一齊滋潤，今日更一邊拍照、一邊吃燕窩，有工作人員就笑我足足吃了1個月的燕窩，相信熬夜都不會皮膚干及有黑眼圈。」
17. 葉佩雯 「我吃過燕窩後，發覺聲腺真的好了，所以很喜歡吃。」
18. 梁芷珊 「自從吃燕窩之後，皮膚就滋潤了很多，現在連傷風感冒都很少得呢。」
19. 黎 姿 「我每星期會連續吃三日，然後停三日，再吃三日，這樣循環下去。」
20. 廖碧兒
「近兩年開始有食燕窩習慣，因為做藝人食無定時，加上睡眠不足，所以媽咪及契媽會定時燉燕窩給我養顏，但由於媽咪並非定居香港，所以教我簡單的煮燕窩方法，好讓我隨時都可以進補。」
21. 曾寶儀 「燕窩最珍貴的是有養肺順氣的功效。」
22. 林嘉欣 「我平常還蠻懶的，都不太做這些美容，這次特地去買燕窩。」
23. 孫燕姿
「那時為了准備演唱會我每天都要做各種練習，我媽總是一邊勸我努力去做運動及練舞，一邊燉燕窩煮補品及買好吃的食物給我吃來鼓勵我。」
24. 伊能靜 「我也很喜歡喝燕窩，結果我們家小哈利皮膚又嫩又白，每次帶他出門我自己都嫉妒他的皮膚！」
25. 徐若瑄 「我還會自己煮燕窩，每天早上空腹喝。」「有條件的話，每天早上空腹喝燕窩，這是我這三個月來一直堅持的事。」
26. 大 S
「如果想要皮膚立刻變好，就每天吃大量的燕窩。」「到了北京保濕真的是太太太重要了，我幾乎每天都敷臉，燕窩更是必不可少，我整天都吃大量的燕窩來保濕。」
27. 蕭亞軒
「從小我媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝。」「長大後發現，喝燕窩讓她皮膚白皙。」
28. 蔡依琳 「早上還空腹吃燕窩，油膩和高卡路里的食物絕對不碰，這樣可以保持肌膚光滑透亮。」
29. 施念慈
「我是個超級燕窩迷，小時候母親就每天煮一大碗燕窩放進冰箱，我一天吃2次，每次吃3、4匙。吃得後來臉色白里透紅，連鄰居都贊我皮膚好。」「吃燕窩最好每天都吃，每次吃一匙，還要定時食用，這樣便可讓身體習慣吸收燕窩的營養，而我則習慣於睡前吃兩匙燕窩。」
30. 賴雅妍
「只要是愛美的女生，我想對冰糖燕窩一定不陌生。這道貴婦級的甜品因為葯材珍貴價格不低，一般人是不太可能常喝啦，但在拍完一部戲，工作告一段落之後，我都會拿來犒賞自己。和外面做的冰糖燕窩不太一樣的是，我會在燉煮的時候加入粉光參。粉光參本身單泡茶來喝就是一味很好的養生茶，可以預防過敏、增加肺活量，又有體內美容的功用，加入燕窩、冰糖燉煮來吃，則可以讓肌膚白皙光亮。」
31. 張 庭 「好吃的東西都喜歡吃，最喜歡的還是燕窩。」
32. 趙學而
「處理皮膚要好細心，我會內外兼備，又喝湯又塗護膚品。雖然一千多元的護膚品塗完後效果較好，但我寧願花錢買燕窩吃。」
33. 範文芳
2006年2月接受《都市生活》獨家采訪，當被問到你的愛情像什麼時回答。「像燕窩！因為燕窩不但甜甜蜜蜜，很好喝，而且有滋潤養顏的功效！就好像愛情一樣，會讓女生覺得十分幸福和甜蜜，也會讓人變得漂亮起來！」
34. 范冰冰 「燕窩本來就美容駐顏，甜度適中又不會發胖，愛美的女生都會喜歡的。」
「香港的朋友總是說，與其把時間花在塗脂抹粉上，倒不如食補，比如燕窩、再有就是煲湯，現在我終於明白了，美麗是可以吃出來的。」
35. 范瑋琪
「開始拍戲之後，發現睡覺時間怎麼樣都不夠，於是開始食補，像是膠原蛋白、燕窩之類的，早晚一口，就能讓精神為之一振。」
36. 陳孝萱 「吃燕窩千萬別太心急指望一次就見效，要長期吃才有效果。」
37. 劉亦菲 劉亦菲的媽媽每天幫女兒熬燕窩、煲湯。
38. 孫 儷 養顏早餐：麵包+乳酪+銀耳燕窩+水果
39. 胡 可 「媽媽不在身邊的時候，我會吃一些即食的燕窩，每天一勺，也挺美容的。」
40. 阿 朵 「平時要多吃燕窩一類的補品。」
41. 譚小環 防斑心得「從10多歲開始每天吃點燕窩是最好的護膚方法」
42. 陶 蓉 「燕窩真的是很貴，但是最好的養顏品。」