膠原蛋白塗什麼

① 補充膠原蛋白有什麼快速辦法

方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是與膠原蛋白相關的葯丸。

方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

② 補充膠原蛋白的辦法有哪些

外用：在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，但這種作用是暫時的，長期使用，也不會轉化為自身的膠原蛋白。在眾多的化妝品中膠原蛋白面膜是最好的外用形式，膠原蛋白肽面膜對皮膚、毛孔的滲透效果好，臉部可迅速補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋，保持水嫩。除面膜外還有面霜、眼霜、護膚霜等。目前膠原蛋白已在化妝品行業應用廣泛。
口服：口服的膠原蛋白可作為人體合成膠原蛋白的原料之一，在胃腸道被水解吸收。富含膠原蛋白的食物有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。當攝取適當的膠原蛋白不僅能滋養皮膚，保持彈性不粗糙，而且能一定程度上對胃黏膜的保護作用。目前的骨膠原蛋白對抗骨質疏鬆，保持骨骼的韌性有非常明顯的作用。除以上食物中獲取膠原蛋白外，我們有更多更直接補充膠原蛋白的其他食品和保健品，如市場上流行的膠原蛋白口服液、膠原蛋白沖劑、膠原蛋白膠囊等。？
注射：據知，注射膠原蛋白對減少前額和兩頰的皺紋特別有效，其功效可維持半年至兩年不等。由於膠原蛋白會被人體吸收，一般注射1次後，間隔2～4周後再注射1次。根據皺紋的深淺，平均注射2～3次即可達到預期效果。通過注射膠原蛋白，可對面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等有一定的作用。因而醫葯類膠原蛋白在質量的要求需要更加嚴格，其風險性也更大。

③ 怎樣補充膠原蛋白

一、食用類

關於食用類的沖劑、口服液、膠囊等等膠原蛋白補充劑，其實非常的無效果，甚至有些產品連它注冊的產品類型就是「飲料」，也有人說吃膠原蛋白美容產品之後，確實皮膚變好了，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機。比如雌激素，就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性，但過多的雌激素也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。

二、塗抹類

塗抹式的膠原蛋白化妝品，塗抹於肌膚，僅可能達到表面保濕、潤澤肌膚的效果，無法吸收再利用。人體的皮膚實際上是非常緻密的，其表面有角蛋白等構成的堅固「防線」。雖然留有一些「空隙」供皮膚的內在器官（如汗腺和皮脂腺等）呼吸和分泌一些物質，吸收一些小分子物質，但任何大分子物質是不容易被吸收進去的，特別是蛋白質這類較大分子的物質。

三、注射類

這一類型跟注射玻尿酸是同樣的道理，但是這種並沒有從本質上來改變皮膚組織，只能是暫時性的。總而言之，注射類的膠原蛋白產品這是一種填充劑，而不是補充膠原蛋白，

其實，人體自己可以自製膠原蛋白。皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營養素的幫助，還需要有良好的血液循環，適當的激素水平。只要有維生素C幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液循環良好，激素平衡正常，人體自己造點膠原蛋白不是什麼難事。

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引起皮膚衰老的主要原因，都源於皮膚中膠原蛋白的流失。隨著女性年齡的增長，人體中膠原蛋白流失的速度會遠大於其合成的速度，許多女性在25歲時肌膚就失去了潤滑與光澤，年齡更大後臉上便開始出現色斑、皺紋等一系列老化現象，衰老的陰影無時無刻盤旋在其頭頂之上。看著臉上逐年增多的色斑與細紋，如何補充膠原蛋白、恢復肌膚活力，已經成為了眾多女性面臨的難題。

④ 什麼護膚品能夠補充膠原蛋白

膠原蛋白--愛美MM們的美容新寵 自從大S在《美容大王》里介紹服用膠原蛋白護膚的方法後，膠原蛋白立即成了愛美MM們的美容新寵。從字面上看來，膠原蛋白應該是一種營養成分很高的物質，可是，「膠原蛋白」到底是什麼？吃了真的能讓皮膚變得更漂亮嗎？我們請到了營養專家戴旭鋒先生，和FANCL市場部經理陳蕾小姐從不同的方面來解讀。 問：什麼是膠原蛋白? 答：膠原蛋白(collagen)是一種高分子蛋白質，是人體組織結構的主要成分之一，也是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的25-33%，相當於人體體重的6%，它遍及全身的各個組織器官，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態、結構的主要成分，也是修復各損傷組織的重要原料物質。 問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助? 答：膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構架的主要「黏合劑」，與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，彷彿撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。因此，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊致的彈性與潤澤，且可維持皮膚細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。肌膚健康美麗的兩大關鍵--抗皺與保濕都與膠原蛋白有密切的關系。膠原蛋白不僅是皮膚的「彈簧」，還是真皮層--這個皮膚大水庫的掌門人。膠原蛋白的流失，會直接引起蓄水量的下降，反映到皮膚表面便是鬆弛、老化、暗啞、失去彈性…… 問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎? 答：目前國內外補充膠原蛋白的方法主要是外用保養(面膜、 化妝品制劑)及內用口服(膠囊、飲品)兩種。人體補充膠原蛋白主要通過內服的辦法。一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白。 但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果並不會太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合經常食用。 內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收。目前市場上一些內服的膠原蛋白飲品，如：DeluxeTenseUp(含膠原蛋白)美肌飲料中所含的「HTC膠原蛋白」即為皮膚所需要的「三肽氨基蛋白」，是肌膚膠原蛋白的最小單位，能夠完全被肌膚所利用，且吸收速度及功效都比一般膠原蛋白高出多倍。 外塗含有水溶性膠原蛋白成分的化妝品，一定程度上能夠改善皮膚外觀，提高皮膚柔細度與滋潤感，這是因為這種水溶性膠原蛋白擁有完整的三級螺旋結構，能抓住大量水分，使護膚品發揮有效的保濕功效。 但需要注意的是：只有微細分子的膠原蛋白--微膠原蛋白才能夠有效滲入皮膚的真皮層(一般的膠原蛋白分子太大，不能從表皮滲入真皮層，因此只能停留在肌膚表面，造成短暫柔滑效果)。

⑤ 如何增加臉上的膠原蛋白

可以吃以下食物補充膠原蛋白：

1、花膠

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多。

2、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

3、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

⑥ 如何補充並且留住膠原蛋白

補充膠原蛋白也有幾個方面。

第一點通過食補的方式得到簡單改善，富含膠原蛋白的食物比如一些豬蹄，牛蹄，還有一些動物的軟骨組織都是有很多膠原蛋白的，還有日常生活中可以熬銀耳湯來補充膠原蛋白。但是一般來說食補是比較有限的。

第二點可以通過食用膠原蛋白粉，這種加工類產品，也就是高純度小分子的膠原蛋白粉人體更容易直接吸收，可以有效的是皮膚保持彈力。

第三點外敷膠原蛋白面膜，保持一些充滿彈力的肌膚，面膜在很多情況下都是有幫助的，通過敷專用的膠原蛋白面膜，可以給肌膚直接補充外在膠原蛋白。

想要留住膠原蛋白，那就在日常生活中需要做到預防流失的准備，日常防曬是很有必要的，因為一年四季無論什麼時候都會有紫外線，所以常常備著一支防曬霜是很有必要的。日常對於護膚也需要上心。

⑦ 膠原蛋白的使用步驟

親，我建議你口服一些純度很高的膠原蛋白，它可以有效鎖住肌膚水分，調整肌膚的水

油平衡，皮膚的保水能力增加了，就會使皮膚緊綳而富有彈性。
除了做好保濕、防曬的基礎保養，平日的按摩更是忽視不得。
當你有熬夜、脫水、體重大量減少等情況時，就可能會有皺紋產生。除了做好保濕、防

曬的基礎保養，平日的按摩更是忽視不得。
下面提供4個簡單的按摩方式，讓你輕松預防並告別表情紋的困擾！
嘴角：運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。
眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。
眉心：運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。
額頭：運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。
此外，隨著年齡的增長，睡眠不足等因素，長期下來也會影響細胞的新陳代謝，以致細

紋、黑眼圈、皮膚黯沉等現象頻生，所以在保養與按摩之外，絕對要掌握睡覺的黃金時

間，例如晚上10點到凌晨2點，就是所謂的美容覺時間。在這個時段是細胞進行修護、新

陳代謝最好的時間，如能好好休息或使用點水妍之類的去皺葯品，絕對可以迅速讓你恢

復昔日的美麗表情.

1.白天起床：潔面乳---爽膚水---（保濕精華）---乳液或日霜---防曬隔離霜.
夜晚睡前：卸妝油---潔面乳---蘆薈水---（美白精華）---晚霜.
2.要注意使用眼霜，單獨使用在眼周或下眼皮和眼角，要與面部護理分開，不可重疊。
至於洗顏棉，要先把潔面乳在其上打出泡沫或均勻後再使用到面部。
化妝棉可用爽膚水等浸濕後輕輕蘸於面部或貼在臉上片刻後拿下。
3.磨砂乳最好一個周或兩個周使用一次，視膚質厚薄而定，用過後再用潔面乳充分洗凈

，然後使用精華或者做個面膜。
面膜每周1-2次。
4.此外，你需要使用眼霜和精華，這樣的效果會更出色！