① 燕窩多久吃一次合適
因為我認為一個月吃一次合適的
② 燕窩多久吃一次比較好一次吃多少克
每天2g左右。。 兒童和老人每天1-1.5g；關於燕窩的食量，成人如果堅持每天2g左右純燕窩，效果最好。相比於隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盞的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。老人和兒童吃燕窩，不要太多。每天1-1.5g就足以保證身體所需的營養了。
吃燕窩的搭配
燕窩最好的食用方法就是單獨燉煮，單獨食用。一般來說，兒童和老人，適合用米粥配合燕窩。青年人適合最簡單的冰糖燕窩，或者搭配一些水果和植物蛋白飲料。
最近研究各種植物的成分，發現菠蘿和燕窩一起吃，會有促進蛋白質分解吸收的功效。
燕窩泡發
為了保護燕窩的營養，最大程度的發揮其功效，泡發的過程也很關鍵的：
用常溫純凈水浸泡5分鍾，然後換水；這是為了清洗掉表面的灰塵和雜質；這時把燕窩撈出來時，應該是比較完整的形狀。
換水後浸泡40分鍾左右，用鑷子夾出細毛和雜志，同時把燕窩撕開成一絲絲的，燕角部分太厚的地方撕開即可，不需要撕成粉碎。
不換水繼續泡發1.5小時左右；這時泡發水的高度應該是剛剛好沒過燕窩不超過1厘米，燉煮出的燕窩效果較好。
燉煮；燕窩富含水溶性蛋白，燉煮的過程中，會有一部分營養融入湯中。
燕窩的燉煮和保存
燕窩在燉煮時最重要的兩個因素是水量和火候。燉盅里的水，沒過燕窩不超過1厘米為最好。用文火隔水燉煮20-35分鍾（不同燉具時間會不同），燉煮時間不宜太久。
不同類別的燕窩的泡發和燉煮時間（不同燉具 時間會不同）
關於燉煮時間，和燉煮所用的器皿還有計時標准相關的。如果大家用的是普通的鍋，裡面墊一塊毛巾上面放燉盅的話，那麼會比流行的電燉盅傳熱更好，從鍋里的水沸騰後開始計時即可。
如果大家用的是電燉盅，燉盅外面的水熱起來都需要很長時間才可以，如果從啟動開始計時30分鍾，可能外面的水都還沒有熱呢，自然燉煮效果不好啦，這些燉盅就需要從外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡開始計時，可以比標准燉煮時間增加5分鍾左右，效果比較好.
燉煮好的燕窩，因為已經含有非常多的水分了，不可能乾燥處理，因此必須放進冰箱里，一般建議1周內食用完。
大家還需警覺的是：
泡發水換掉；在加工燕窩過程中，必須經過清洗和消毒的步驟。對於市面劣質燕窩，需要換掉泡發水，一種是洗掉膠水，另一種是使用了工業雙氧水等有害物質消毒漂白，希望顧客多換幾次水，減少危險。
使用熱水泡發；燕窩應該用常溫水泡發（優質燕窩），熱水泡發是為了溶膠（劣質燕窩）。
一般足干純燕窩，沒有刷膠的情況，完全泡發時間建議不超過3小時，包括燕角部分，在過程中撕開的話，也不會有成塊的白白的樣子。泡發5小時以上甚至隔夜泡發，都會對營養產生不好的影響哦。
吃燕窩的注意事項
1、感冒發燒和腸胃病嚴重患者，不要吃燕窩；2、經過驗證對燕窩蛋白質過敏者，不要吃燕窩；3、嬰兒太小不建議吃燕窩，等可以吃輔食的時候，再考慮把燕窩做成流食，在媽媽監督下食用。
③ 每周吃多少次燕窩 每次吃多少
燕窩每次服用量干燕窩3-5克
。每周兩次，空腹食用
早晚均可。感冒時停止進食燕窩。
④ 每周，每天吃燕窩多少克合適
建議每天食用3克左右干燕窩，如果是鮮燉燕窩，一天25克左右即可
希望對你有幫助，請採納
⑤ 燕窩怎麼吃每天吃多少量比較好啊
取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃。
加入清水浸泡一個小時，直到幾乎完全泡開，純凈水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。
用涼水最佳，熱水可能會破壞營養物質。
隔水文火燉煮，千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮，注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。
若要熱食應先將燕窩燉熱後加入冰糖，切勿用微波爐加熱，以免破壞養分。
將撕好的燕窩放入燉盅或碗內，加入冰糖、枸杞和適量清水，水位一般蓋過燕窩表面，隔水文火燉30分鍾即可。
「成人每天食用干燕窩3-5克就可以,可以天天吃或者隔一天一次,一周不要低於十克。能夠一天一次5-6克最好啦,也就一盞多一點點,多吃沒有必要,另外早晚空腹吃燕窩是效果最好的。」
⑥ 孕婦吃燕窩一周吃幾次比較好可以天天吃嗎
備孕期吃燕窩
食用燕窩想要達到明細的滋補效果則需堅持3-6個月有初步效果，並且每周食用不少於三次、每次不少於3-5克。小鳥鮮燕建議備孕期食用小鳥鮮燕備孕期燕窩（燕窩含量1.5克每碗）、每天兩次，隔天食用，即一周6-7次。
備孕期食用燕窩可以提供多種備孕期所需關鍵營養，為孕育健康寶寶打下良好的基礎。通過對唾液酸的生物學研究表明精子膜上富含的唾液酸能從多方面調節精子功能, 包括免疫保護、維持精子結構穩定與完整、參與精子成熟、調節精卵識別參與精卵結合等多個方面，說明爸媽備孕吃燕窩可提高懷孕幾率；燕窩作為純天然雙重關愛配方，祝您養出好孕氣。
懷孕吃燕窩
小鳥鮮燕建議懷孕期間每天一碗小鳥鮮燕孕婦燕窩（燕窩含量5g每碗），建議最好在早晚空腹時食用，吸收效果更佳。
燕窩屬於純天然孕補食品，可以實現一人吃兩人補的效果，媽媽身體好，寶寶健康有保障。燕窩中的唾液酸有助於腸胃對維生素及礦物質的吸收效果，可以提高孕期食用其他滋補品的吸收效果。同時唾液酸還可以有效抑制酪氨酸酶，減少黑色素產生，具有美白養顏的功效。唾液酸在神經系統中擔負著特殊使命，提高嬰幼兒體內唾液酸的含量，可提高兒童早期智力發育的水平，孕期媽媽常吃燕窩寶寶更聰明。
哺乳期吃燕窩
小鳥鮮燕建議哺乳期每天食用一碗小鳥鮮燕哺乳期燕窩（燕窩含量3g每碗），有助於修復身體機能、催乳、增加母乳中唾液酸的含量。寶媽產後食用孕婦燕窩有助於產後恢復，母體在孕乳期食用高劑量燕窩可增加乳汁中游離唾液酸含量並促進泌乳量提高。在孕、乳期間均食用高劑量燕窩的母體，斷乳後其臟器指數的增長較明顯。食用高劑量燕窩的母體斷乳後機體免疫功能相對較強。
哺乳期可以吃燕窩嗎
小鳥鮮燕肩負「尊重生命和傳承關愛」的使命，「以孕育生命般的精微」，制定專業孕婦燕窩四大標准：國家溯源、360°活性燉煮法、100%無添加、無脂低糖，因此，成為國內首個專業孕婦燕窩品牌。
⑦ 燕窩天天吃好，還是一個星期吃三次好
燕窩天天吃可以
大家都知道的是，燕窩是一種天然的保健品，具有很好的滋陰潤肺和提高免疫力的作用，燕窩給我們的生活帶來的好處其實有很多，下面就來詳細說說關於燕窩的一些養生知識。
一、燕窩的分類與產地及功能
燕窩的主要產地分布在東南亞地區，比如泰國、印尼、馬來西亞、緬甸、越南以及中國海南省一帶。其中品質最上乘的要屬馬來西亞以及印度尼西亞，這兩個產地的天氣、環境都是最適合金絲燕候居，所以這兩個產地所產的燕窩是最好的。燕窩，是沿海地區島嶼上的主要特產，被列為是「海產八珍」之一；但是在廣東省的懷集縣橋頭鎮燕岩，也是出產這種被譽為是「東方珍品」的名貴海味燕窩；據介紹，目前，燕岩已被劃為省級海鳥金絲燕珍稀鳥類保護區及省級風景名勝區，是世界三大金絲燕窩產地之一，也是我國內陸惟一的燕窩正宗產地。廈門的「***」在滋補品南北干貨行業中是著名的老字型大小，有著多年的歷史。
燕窩根據形狀分燕盞、燕條、燕碎、燕角、燕絲，根據品質分金絲燕、毛燕、草燕，根據顏色分白燕、血燕。
1、白燕盞
純由唾液凝固而成，色白潔凈，其雜質相對較少，而色澤較白帶點微黃，質量最佳，是燕窩中的上品。古代經常被用來進貢官府，因此又稱之為"官燕"。
2、血燕盞
由於有的金絲燕所進食的食物不同以及周圍的環境不同，經氧化後令到所築之巢穴呈現紅褐色，俗稱血燕，礦物質含量較高。
3、毛燕
此類燕窩是以絨毛混合唾液築成的燕巢，其羽毛成份較多，且顏色黯淡，其處理過程需時較長，燕窩成份含量也相對較少，因此價值比官燕為低。
4、草燕
此類燕窩是以雜草混合唾液築成的燕巢，其雜草成份較多，且顏色灰黯，其處理過程亦較多，燕窩成份含量也相對較少，因此價值也較低。
不管是在古代還是在開放的現代，燕窩一直是女性朋友美容保健的一個選擇，主要是裡面含有的膠原蛋白和唾液酸非常豐富，對於女性肌膚可以起到良好的滋養作用。此外生理期間的女性朋友的營養物質和血液流失的速度是比較快的，此時適當的補充燕窩，那麼可以起到改善經期不適的症狀，還可以給身體增加影響，其中的唾液酸可以起到增強人體的免疫力的作用，從而讓女性減少生病的情況。此外值得一提的是，燕窩裡面含有一種特殊的燕窩酸，這個物質對於大腦的發育來說有著非常好的促進作用，所以小孩子多吃燕窩是可以起到促進大腦發育的作用的。
二、女人（女性）吃燕窩有什麼好處、女人（女性）天天吃燕窩副作用
1、可以延緩衰老
燕窩裡面含有一種表皮生長因子，對人體細胞分裂有促進作用。人體之所以會衰老，是因為隨著年齡的增長，人體的表皮生長因子功能會減退，其分泌的GEF會逐漸減少，皮膚也會隨之出現衰老的跡象。女人吃燕窩，能夠增加表皮生長因子，促進EGF的分泌，讓皮膚更加年輕。
2、可以滋養皮膚
燕窩裡面含有大量的膠原蛋白，對皮膚的儲水能力有增強的作用。女人吃燕窩能夠滋養皮膚，讓皮膚組織內的細胞能夠平衡水分，讓肌膚保持水潤感。女人在25歲左右就可以開始吃燕窩保養皮膚，預防皮膚出現鬆弛的跡象。
3、可以調理腸胃
在古書中，燕窩出了美容養顏之外，還常被用來調理腸胃。腸胃不好的人，吃得再好，也不能充分將食物里的營養吸收進來，而通過吃燕窩，可以讓腸胃功能變好，這樣更加有利於吸收營養成分，讓女人的氣色更好。
燕窩是一種天然的保養品，其性平味甘，就好像蜂蜜一樣，是一種特別百搭的滋補聖品。所以總的來說，就算每天都食用燕窩，也不會存在什麼副作用的。
另外，關於購買1斤燕窩多少錢以及孩子吃燕窩的副作用，相信還有很多人不了解，燕窩作為一種滋補品，一般孩子吃燕窩不會產生什麼副作用，只是不建議給不滿一歲的孩子吃。因為他們的腸胃功能比較弱，吃燕窩容易引起消化不良。對於已經吃普食的孩子來說是沒有關系的。價格方面，一般說來印尼的燕窩在40到60元一克，這指的是一般的燕窩。有一些品質差一點的燕窩，也有賣十幾塊錢，或者是幾塊錢一克的。但對於一些品相比較高的燕窩來說，價格也會往上面漲，品相越高的價格會越高。所以如果是購買一級品，最好還是能夠通過正規的渠道去購買。
⑧ 燕窩一個星期吃幾盞最好
燕窩的食用量是以克為標準的，人體每天對營養的吸收量是有一定限度的，每天食用 5-8 克的燕窩就可以達到有效養生的目的。如果單次食 用過多的燕窩的話，也不會有什麼副作用，只是身體沒辦法吸收那麼多的營養，久而久之沒有吸收的營養有可 能被轉化成能量儲存在體內或無法吸收排出體外，後者則造成不必要的浪費。
根據不同年齡階段，燕窩的推薦量不一樣。根據人群特點，我們建議：
（1） 兒童每次食用燕窩 2-3 克，每天或者隔天一次，連續食用 3 個月以上；
（2） 12-18 歲青少年建議每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，連續食用 3 個月以上;
（3） 成年人建議每次食用 3-5 克，每周 2-3 次，連續食用 3 個月以上；
（4） 孕婦建議每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，備孕前 3 個月開始吃一直到哺乳結束，長期食用效
果更好；
（5） 中老年人建議每次食用 2-3 克，每天或隔天一次，連續食用 6 個月以上；
（6） 病患調理恢復期，建議每次食用 5-8 克，每天一次，調理期結束後繼續服用 1 個月。
⑨ 燕窩一個星期吃多少次對皮膚修復好
燕窩一個星期至少吃3次每次5克，不止對皮膚修復好同時可以起著保健養生的作用。燕窩是食品，在馬來西亞燕窩原產地被列為滋養保健食品，日常作為食物食用。燕窩確實有其獨特的食療作用，除了對皮膚有修復和癒合作用，燕窩酸也起著讓呼吸道粘膜不容易被流感細菌附著，自古至今是養肺聖品。
⑩ 燕窩要怎麼吃啊一次吃多少合適
吃燕窩重在堅持，一般每天2克就可以了，孕婦每天可以3-5克。但是主要早晚空腹食用吸收效果最好。親測長期吃皮膚跟氣色都會變得越來越好。