怎麼吃了燕窩感覺長胖了

Ⅰ 燕窩吃了會長胖嗎

燕窩中脂肪含量為干分之三，可忽略不計，同等一千克的燕窩和雞蛋，燕窩脂肪含量為3克，雞蛋含脂肪110克，即使天天吃長期吃也不會發胖。並且，燕窩不具備脂類物質，固醇類物質（這些物質攝入過多會導致肥胖）。燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在減肥的女性還有助於減肥工作的順利進行。

Ⅱ 燕窩吃多了會長胖嗎

初次食用燕窩的客人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高級滋補品富含豐富的營養，食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在減肥的客人還有助於減肥工作的順利進行。

根據實驗室對干品燕窩營養成份的鑒定，純真燕窩中主要含有水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每100g龍情燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是1~5g/天，低於1g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費，這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。

Ⅲ 吃燕窩會長胖嗎

燕窩裡面超過50%是蛋白質，其他成分是人體所需的氨基酸和其他微量元素，沒有脂肪成分的，吃了不會長胖，但是不會起到減肥效果

Ⅳ 吃燕窩會不會變胖啊

不會！胖，需要有誘因。一般是暴飲暴食，本身身體內分泌失調或在不合適的時間進食，如過量宵夜等導致肥胖是因為食物中的卡路里高等照成。燕窩是天然食物，不含卡路里和其他可以導致肥胖的誘因。一般食用量為5克燕窩干品泡發後燉煮，若是食用過量多餘的將被排出體外。但，若是燕窩中在燉煮的時候加入了其他導致會發胖的配料吃多了則可能導致發胖的。
燕窩不含激素，是天然滋養保健養生食品，男女老幼皆宜，一般在我們燕窩原產地，8個月的嬰兒就開始餵食燕窩。燕窩的食用量一般在3-5克干燕窩，加配料後燉煮，總容量不會超過350cc。每克燕窩含的百分之0.5 至 1 的脂肪，百分之20.1 至 25.7 的碳水化合物，絕對沒有照成「胖」的誘因。
燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窩是純天然的滋養保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。

Ⅳ 燕窩吃了會變胖嗎

不會的

燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸
燕窩獨特的蛋白質成份含量的生物活性分子，有助於人體組織的生長、發育及病後復原。
望採納
謝謝

Ⅵ 吃燕窩會發胖嗎

初次食用燕窩的人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高級滋補品富含豐富的營養，食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在減肥的客人還有助於減肥工作的順利進行。
根據科學對燕窩營養成份的研究，純真燕窩中主要含有50％水溶性蛋白質，脂肪以及8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每 100g燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是2~5g/天，低於2g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費，這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。
其次，通過科學對燕窩、雞蛋、豆腐、銀耳 所含的營養成份的對比實驗，研究人員發現在這些營養食物中燕窩的水份含量最低，蛋白質含量最高、脂肪含量最低、8種必需氨基酸總和含量最高，真正的「高蛋白、低脂肪」，完全符合了現代科學研究和營養學家提出的各項營養成份最優比例。對於那些需要保持身材或者准備減肥的客人，食用純真燕窩不僅能夠補充每日身體所需的營養，還可以確保脂肪的攝取量最低，同時燕窩中的唾液酸又能夠增強身體的免疫力，真可謂是一舉多得。
此外，燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助減肥。眾所周知，減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到減肥的目的。
所以，放心吃吧，沒事噠~~

Ⅶ 吃燕窩會發胖嗎

燕窩本身是低熱量、低脂肪的食物，如果只是適量的清燉食用的話，不會出現長胖的情況。但如果在燉燕窩時加入大量的糖類或是其他奶製品等
來調
味，然後再大量食用的話，回會增加熱量和脂肪含量，也就有可能出現發胖的現象答。

Ⅷ 燕窩吃多了會發胖嗎

不會的，燕窩具有養陰潤燥，益氣補中功效，治虛損，癆瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久瘧，噎膈反胃。

燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。

擴展知識：

1：燕窩按築巢的地方，可分為屋燕及洞燕兩種，洞燕因其受礦物質，影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。

2：燕窩中所含有的表皮生長因子，和燕窩的水溶性物質，可直接刺激 細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。

3：燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養，其中的表皮生長因子，和水提物質能夠強烈刺激，細胞再生、分裂和組織重建。

4：碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發揮提供熱量，以外的功能，也可促進脂肪的代謝。

5：1000克干燕窩，含有蛋白質499克、鈣429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克、其他營養成分。