1. 不愛吃燕窩,吃什麼代替
燕窩是一種營養價值極高的補品，如果不愛吃燕窩，那隻能吃魚蛋奶加維生素礦物質了
2. 吃什麼可以代替燕窩
吃木耳可以代替燕窩。吃肉最想吃的肉。都可以代替燕窩。
3. 孕婦不吃燕窩可以用什麼代替
燕窩是屬於一種非常好的食材，尤其是對女性來說，對自己的肌膚有很大的幫助，孕婦也是可以吃的，但是有的人不一定吃燕窩，有什麼東西能代替燕窩嗎？
銀耳
銀耳是屬於一種常見的食材，在生活當中非常的常見，而且價格一般來說也是比較經濟實惠的，在市場上就能夠輕易的買到銀耳，而且銀耳也是屬於燕窩的平價替代物。在銀耳當中含有的營養成分非常的豐富，這些營養成分都能夠促進肌膚的新陳代謝，對女性以及孕婦的好處非常的明顯，而且銀耳還能夠和其他的食材一起服用，對人的身體也是大有好處的。
蓮子
上文當中提到的銀耳可以和其他的食物配，而最佳的搭配夥伴就是蓮子。一般大部分的女性都喜歡將銀耳和蓮子一起斟酌，做出來的食物非常的美味，而且還能夠滋陰壯陽，對女性的好處是非常大的，可以有效的緩解部分女性出現的臉上有色素，色斑，皮膚暗沉等現象，同時也能夠有效的提高女性的身體素質。有部分女性提到每到來月經期間就感到全身不舒適，也可以直接用蓮子燉湯喝，蓮子對孕婦來說也是一味補品，蓮子的功效，其實和燕窩也是差不了多少的，但是價格上卻有一個質的區別。感覺燕窩價格太貴，也可以嘗試多買上一些銀耳蓮子，會發現其功效也是大同小異的。
豬腳
其實有許多女性之所以喜歡吃燕窩，就是因為燕窩當中含有非常豐富的膠質，能夠促進膠原蛋白的再生，而促進膠原蛋白再生的食物也是有很多的，豬腳就是屬於其中的一類。豬腳吃起來味道美味可口，而且做法相對簡單多樣化，價格也非常的經濟實惠，另外豬腳當中還含有優質蛋白質，常吃豬腳能夠讓皮膚狀態變得更好，可以促進膠原蛋白的再生，也是可以和人們常喜歡吃的燕窩所媲美的。但由於豬腳是屬於高熱量食物，所以有部分女性不敢輕易嘗試，也是可以理解的，作為孕婦也可以適量的吃一些。
4. 什麼食品可以代替燕窩
我認為從養顏美容來說：蓮子、白木耳與燕窩也具有相同效果，白木耳只要燉煮三十分鍾以上就會釋放出與燕窩相同的多糖體，同樣具有養顏美容功效。愛美女性與其購買昂貴的燕窩，不如以蓮子、白木耳替代，經濟又實惠。
燕窩含豐富膠質與蛋白質，多吃確實可讓皮膚變好。但白木耳、洋參、燕石（天然樹膠）也同樣富含膠質，且燕窩有熱量，白木耳等不含熱量，對愛美女性來說，白木耳是比較好的選擇。蛋白質可從日常魚、肉、蛋白等飲食補充即可。
5. 什麼可以代替燕窩的營養
其實銀耳可以代替燕窩的營養，銀耳是窮人的燕窩，經常吃是有和燕窩一樣的效果
6. 什麼能代替燕窩
要是燕窩這么容易就能代替了，那燕窩還能這么值錢？呵呵
補品說白了主要的還不都是蛋白質跟氨基酸，但是您吃雞蛋能每天吃上幾十個？銀耳能吃它一兩斤？
至於一些特殊補品所獨有的微量元素，就交給專業的營養師去給您解答吧，俺就不多說了
7. 燕窩可以用銀耳代替嗎
當然不能！燕窩與銀耳相比，燕窩的水分含量低、蛋白質含量高、脂肪含量低、必須氨基酸總和含量高。一分錢一分貨，燕窩之所以貴是有一定的道理的。如果想買性價比高的燕窩可以選擇雅萃堂燕窩，品質不錯，泡發率很高。我在這家買了好幾年了
8. 銀耳真的可以替代燕窩嗎
銀耳不能替代燕窩！燕窩是金絲燕吐的絲狀物，為哺育新一代所築造的窩，而銀耳是一種食用菌。兩者是兩種完全不同的食品各有其好處，不能相提並論而作比較或替代。
燕窩含有大量的唾液酸。為水溶性蛋白質，含有十八種氨基酸。燕窩的最主要功效是：增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸，表皮生長因子和集落刺激因子。燕窩是純天然的滋養保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。
銀耳為門擔子菌門真菌銀耳的子實體，生於闊葉樹腐木上。古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證，銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。
9. 燕窩太貴，燕窩的營養價值都可以用哪些食物替代
銀耳被大眾稱之為食燕窩的平價替代物品，而且銀耳的營養價值頗高，但是價格又十分便宜的。常吃銀耳可以補充膠質，還能夠促進人體內部膠原蛋白的再生，同時銀耳可以改善女性的氣血，緩解女性身體素質較差的情況，讓部分女性的身體變得越來越好，銀耳可以用來泡水喝也可以用來熬粥，其作用是多方多面的，由於和燕窩的功能類似，因此又被稱之為是平價燕窩。