女人喝什麼膠原蛋白比較好

1. 女人吃什麼可以補充膠原蛋白肽

補充膠原蛋白的食物一 ：魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

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補充膠原蛋白的食物二 ：紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。

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補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜
菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。

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補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。

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補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物
黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。
補充膠原蛋白的食物六 ：大豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2. 哪種東西是女人最好的膠原蛋白，吃後不貧血不發胖，去除皺紋顯年輕

據說膠原蛋白從出生到20歲增長很快，但是25歲以後，下降的速度根本無法停止。膠原蛋白的功能:膠原蛋白含有一種特殊的氨基酸結構，能夠有效鎖住皮膚的水分，保持皮膚的濕度，維持皮膚細膩和彈性。膠原蛋白可以支撐皮膚細胞結構，保持皮膚的彈性和細膩光滑，促進肌膚的新陳代謝，抑制黑色素的形成，起到祛斑美白的作用。

海參中的所含有的膠原蛋白成分、精氨酸元素、硫酸軟骨素、磷、硒、煙酸、硅等可以提高機體活力、消除機體疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。桃膠，也叫桃膠，桃花淚無味，像果凍一樣光滑。富含膠原蛋白。有許多方法可以做到這一點，如煸制、燉、肉或蔬菜。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果。它可以和木瓜一起燉，不僅可以美容，還可以豐胸。

3. 女人喝什麼補膠原蛋白

• 補充膠原蛋白的食物一 ：魚類

  膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

• 補充膠原蛋白的食物二 ：紅色蔬菜

  西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。

• 補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜

  菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。

• 補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜

  胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。

• 補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物

  黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。

• 補充膠原蛋白的食物六 ：大豆類

  豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

• 補充膠原蛋白的食物七 ：白茶

  項研究發現，白茶可以保護皮膚中的結構性蛋白，尤其是膠原蛋白。白茶可以抑制膠原蛋白分解酶的活性，減少膠原蛋白的丟失，從而緩解皺紋。

4. 女人吃什麼補充膠原蛋白好呢

樓主你好，女性朋友補充膠原蛋白，可以通過吃這些來補充膠原蛋白。
1、豬蹄富含大分子膠原蛋白，是一種廉價的美容食品。大分子膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用。它能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，防止皮膚皺縮、起皺，使皮膚濕潤、光滑、光滑。2、魚，魚富含著膠原蛋白，而且吃魚也不胖。與豬皮和其他動物皮相比，魚的脂肪含量較少，這不是脂肪，而是一種美容偽製品。
3、豬皮，中醫認為味甘、性涼，具有滋陰補虛、清熱潤喉的功效。吃豬皮能延緩人體細胞衰老，改善陰虛內熱症狀。
除了以上食物可以補充膠原蛋白，還有像湯臣倍健膠原蛋白粉，也能夠幫助咱們補充到膠原蛋白，而且含有小分子膠原蛋白，容易被人體吸收，也是一種不錯補充膠原蛋白方法，希望回答對你有幫助，望採納，謝謝。

5. 女人用什麼牌子的膠原蛋白效果好呢

樓主你好，本人來說下，建議根據以下來選擇膠原蛋白。
一 、膠原蛋白的分子量越小越好，膠原蛋白的分子量大，無法被人體直接吸收。
二 、補充膠原蛋白，有外用和口服兩種方式。口服的方式，膠原蛋白可以輸送到全身，滿足身體多方面的需要。膠原蛋白的補充應以口服為主。
三 、原料可追溯，可以確定產品的質量是否可靠。
您好，從這幾點，在根據市面上的膠原蛋白粉看，個人認為湯臣倍健膠原蛋白粉符合這些幾點，建議試試看，希望回答對你有幫助，望採納，謝謝。

6. 女人吃那個品牌的膠原蛋白好

本姑娘覺得可爾斯康的膠原蛋白不錯哦，呵呵。。吃後我皮膚白白又嫩嫩

7. 女人吃什麼膠原蛋白好

膠原蛋白分有口服和食物攝取的，口服的膠原蛋白吸收性比食物攝取的膠原蛋白吸收率要高很多倍，目前市場上本顏膠原蛋白(www.benyan.net)挺不錯，其分子量在1000道爾頓左右，還能養護卵巢。應該是挺不錯的一個牌子！

8. 女人用的膠原蛋白哪個好

25歲以後是可以開始操心膠原蛋白的事情了，but，很遺憾地告訴你，膠原蛋白無法補充，只能讓皮膚自己生成。所以，市面上賣的那些膠原蛋白口服液是不可能給皮膚補充膠原蛋白的，吃豬蹄兒也不管用。但不要絕望，除了作息規律不要熬夜等這些自然的保養方式之外，還能借用一些外力，刺激皮膚促進膠原蛋白的生成或者減少膠原蛋白的損耗。

下面是方法論，都是樸素道理，如果能堅持，一定能趕超大部分同齡人。

1.防曬、防曬、防曬。

皮膚里的膠原蛋白很怕紫外線，尤其是紫外線里的UVA，這里就不進行專業名詞解說了，簡單講，我們平時買的防曬產品上的「PA」就是為了防護UVA的。很多女生只追求SPF,覺得越高越好，但其實你只要不是在戶外工作的，像很多長期在室內呆著的白領或學生，平時根本不需要那麼高SPF的產品，反倒PA很少有人注意，反正我是只用PA+++有三個加號的防曬。還有一點，不要只在夏天才防曬，原則上講一年四季都有紫外線，為了美，除了冬天可以鬆懈下，春天和秋天也別忘了堅持防曬，膠原蛋白會感謝你的勤快的！

2.護膚品保養

美容儀和醫美可以幫助膠原蛋白再生，效果快，但刺激大，年輕姑娘不需要這么拼，做好日常保養就不錯。有一個很普遍的護膚品成分叫「煙醯胺」，它對皮膚的好處很多，其中一個就是阻止因日光造成的真皮層膠原蛋白的降解（再一次說明防曬有多重要），如果你不是定性的敏感型皮膚的話，可以去買點兒含煙醯胺的護膚品來用，如果以前沒有用過這類產品，建議先從低濃度煙醯胺的產品用起，等建立耐受之後再嘗試更高濃度的。

還有一個好成分叫「維A醇」，它能減少膠原蛋白的消耗。這也是個刺激的主兒，我個人用下來的感受是比煙醯胺還刺激，所以敏感皮膚慎用，如果最開始用的話，建議也從低濃度的產品用起。

煙醯胺和維A醇都是減少損失、延緩速度的思路，但「玻色因」就是直接促進膠原蛋白和彈性蛋白生成的東西了，市面上含玻色因的產品也有不少。還有一些果酸也能促進深層皮膚的膠原蛋白生長，不過刷酸需謹慎。