熱性體質長痘吃什麼增加抵抗力

① 你好 我是濕熱體質肺胃積熱、上焦火 長痘痘請問平時可以吃什麼來調理呢

問題分析：
濕熱體質，熱勢上犯頭面胸背就會出現長痘痘，治療當清熱瀉火。平時飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激性油膩之物。

意見建議：
可以服用些黃連上清片或者三黃片，效果不錯，配合飲食會逐漸好起來。

② 我血熱臉上老是長痘痘該吃些什麼好呢

根據痘痘長的部位來確認某個器官出了問題

你臉上有痘痘嗎?長痘可能預示著你身體的某個器官出現不適哦~~那長在哪兒呢?長的部位不同,所代表的出問題的部位也不同哦~~那下面就讓我們來大致研究一下下吧!

★額頭——表示心火旺,血液循環有問題,脾氣不好,常生氣.★左臉頰(肝)——容易感到疲勞,口乾,肝功能不好.

★右臉頰(肺)——容易感冒,過敏體質.

★鼻尖到下巴之間(內分泌)——內分泌不正常,盡量多吃清淡的食物.

★兩眉之間鼻谷之下(肺)——容易胸悶、心悸，容易被嚇到，無法負荷激烈運動。

★兩眼、鼻柱之間（肝）——肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽煙。

★鼻尖（脾胃）——胃火大，消化系統異常。

★鼻翼（肺）——當氣不順時就很容易冒出痘痘。

★兩側太陽穴（膽）——在經絡中是屬於匯集與舒解的位置，當消化系統不良時就會長痘。

★顴骨之下（小腸）——消化系統不好，營養不容易吸收。

★兩頰之下至耳朵（腎）——身體虛寒，生殖內分泌系統異常，最好少碰冷飲或是寒性食品。當你臉上長痘的話，你可得注意一下你的飲食哦～～最好堅持以下這個「三多兩少」飲食原則：

1. 多鋅。鋅可以增加抵抗力，你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟等食物中攝取。

2. 多維他命。維A對肌膚有再生作用（紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟）。維B2及維B6則可參與代謝蛋白質，促進脂肪代謝，平復暗瘡。當然，也要注意對維C和維E的攝取哦。

3. 多粗纖維。促進胃腸蠕動，加快代謝，使多餘油脂排出體外。（全麥麵包、筍、大豆）

4. 少肥甘厚味。如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物。

5. 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痘痘復發，而腥臊則容易起過敏反應，令皮膚惡化。

痘痘的形成是有很多種原因的．

1．內分泌失調:內分泌失調誘發的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢.
2．消化系統隱患:顯示消化系統問題的痘痘多長於嘴周和下巴兩側.身體症狀可能是便秘,習慣性腹瀉,胃酸過多,潰瘍等.
3．情緒緊張:因情緒緊張,脾氣暴燥,學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中於額頭.
4．氣候變化:氣候,季節變化,溫度驟變,使皮脂腺分泌調節失靈,會造成短發性痘痘,這種痘痘通常遍布全臉．
5．壞習慣:不注意衛生,劉海過多過密;思考時喜歡用手托腮,摳臉;不徹底卸妝,洗臉;不注意防曬等. 如果額頭上一年四季都長著痘痘，那就代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神，留意的話你會發現這類的人脾氣不太好。應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。千萬不要因為額頭上長痘痘就留厚厚的劉海把它們蓋住，那樣會讓額頭的皮膚無法正常呼吸，痘痘加重，如果還不經常洗頭的話，劉海上的臟東西碰到額頭也容易引發痘痘哦。 鼻子周圍是痘痘的多發區。最常見的是痘痘長在鼻頭處，這就意味著你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系統異常，脾部也就是腸胃功能受到影響。想讓鼻頭的痘痘快點消失，就不要吃得太油膩，讓腸胃清爽清爽。另外，有便秘、或被腸胃脹氣困擾的人，鼻子附近也容易冒痘痘，但如果痘痘是長在鼻子的兩側，而兩側又是經常泛油光的，那也有可能是的油性肌膚出油太多毛孔堵塞長痘了。還有，鼻子也是黑頭的多發區。一般來說，鼻子上的黑頭清除後，大概在一周左右又會重新長出來，黑頭是不可能根除的。如果你的鼻子的黑頭在祛除後的三四天又冒了出來，這說明還是你的胃方面的問題。 下巴上的長痘表示腎功能受損或內分泌系統失調，也可能是大腸有問題，也就是說便秘的話下巴很容易長痘。 如果你的人中和你的嘴唇上面長了痘痘，是因為你的小腸可能有問題，或者是你上火了。 如果眉心的部位長了痘，那就是後頸椎的問題了，現在人生活壓力大，整天硬著個脖子坐在辦公桌前，後頸椎當然容易出問題了！ 痘痘如果長在左臉頰，預示你的肝功能可能不夠順暢，比如說肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進行一些肝臟排毒的調理，要保持心情愉快也非常重要。 而長在右邊臉頰則可能是肺部功能失常，很多感冒的人都容易在右邊臉頰猛冒痘痘，那就要特別注意呼吸道的保養了。此外，過敏食物也應盡量避免，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮等。如果痘長在下臉頰近耳朵附近的話，那就是生殖系統的問題了，一般來說月經來前這個部位是最容易長痘的，月經過後痘會自然消失的，那麼在生理期內要特別注意身體的整體調養，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。 還有啊，經常冒白頭，也就是那種封閉性的粉刺，除了用的保養品過於營養而堵塞毛孔這個原因外，經常吃太多甜食或油膩的食物也會長白頭。這白頭可不是開玩笑的，超級頑固的盤踞在你臉上很長時間，超級難消的！比紅痘難消多了！！而且白頭還不能擠，不成熟的白頭擠了還會再長，擠了後毛孔是大定了。唉，現在除了用密集充足的補水這個方法，我還沒想到什麼高招可以容易的滅掉它。在火熱的夏天做個冰冰涼涼的補水面膜真是一種享受啊 。下面再轉載一篇在網上找到的臉上不同位置長痘的原因：

1、 額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。

2、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

3、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。

4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。

5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

7、 唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。

8、 下巴長痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。

9、 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除6

③ 容易長痘痘皮膚怎麼護理

長痘痘皮膚的護理方法：

1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

4、防霧霾

嚴重的空氣污染，也會導致濕疹、特應性皮炎及某些過敏性皮膚病的發生。炎症性皮膚病，如痤瘡等，或多或少都存在繼發的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，易受環境空氣中污染物的影響，導致皮膚的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。

5、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

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長痘人群最應該吃的食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

④ 熱體質易長痘痘吃什麼好

吃多點含有vc的水果,Eg: 獼猴桃,橙,橘子

還有可以美白的..木瓜..

敷些補水的,含有vc的..面膜

注意飲食喔..

有些食物吃了很容易留印的..
最好不要或者少吃熱氣的東東
還要注意清潔!

用洗面奶洗完後,最好使用消炎的爽膚水!(普通的也可以)

{ 不過還是建議到美容院讓美容師把痘痘清掉..然後再日常護理! 我朋友就是那樣..一個禮拜就好得7788..但是清的過程中是很痛的..可能受不了! 清除完後臉可能會很紅.. }所以考慮1下..

⑤ 濕熱體質，臉上長痘，便秘，該吃什麼葯和食物

體內的積毒太多，加之太少運動，就會面上長痘痘，而且便秘，方法很簡單：
1、吃酸辣白菜，多吃菜根，含有粗纖維，幫助排便。
2、經常走路，多做運動，每天堅持，也會增強腸蠕動。
3、喝新鮮的蔬菜汁，如：芹菜，苦瓜，菠菜（性太涼），胡蘿卜，紫甘蘭等，加少量蜂蜜，空腹喝。
4、每天早起空腹喝一大杯溫開水，加少許鹽，幫助排便。
5、每天晚間用熱水泡腳，有利於體內積毒排出。
祝你健康。

⑥ 上半身體質熱背部長痘，腰部偏寒灰吃什麼水果蔬菜

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。 最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0．5的比例調配食用更好。橘子 味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰，解毒止咳，治療腰痛乳癰等症。但"陰常不足，陽常有餘"的人應少吃以免"上焦火盛。" 椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。 蘋果 色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。石榴 果肉晶瑩艷麗，甘酸生津。可止渴生津，澀腸止瀉，固腎收斂。吃多容易傷齒，生痰。 菠蘿 含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等。味甘酸，性平。對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。吃時去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鍾，會使菠蘿的味道更加鮮美。但有菠蘿過敏史的人最好不吃。有些人吃菠蘿後會引起過敏，俗稱"菠蘿病"或"菠蘿中毒"。吃後15分鍾至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏症狀，如頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻；嚴重的會突然暈倒，甚至會出現休克等過敏症狀。 荔枝 可補腦健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火，引起體內糖代謝紊亂，造成"荔枝病"（即低血糖）。輕者惡心、出汗、口喝、無力，重則頭暈，昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。 青提、紅提 被列為世界四大水果之首。含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，有補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎之功效。 芒果 果肉金黃，甘美多汁，香氣誘人。有益胃止吐之效。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。 柚子 含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。李子 美味多汁，清肝熱、活血脈。有美顏烏發的神效。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。根據前人經驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之。 香焦 胃虛體弱的人少吃。 在吃水果之前，只要了解水果的吃法、營養、特性、每日所需的水果攝入量，才能真正使水果發揮其營養保健作用。每一種蔬菜都有它自己獨特的營養，你清楚嗎？它們含有哪種維生素？主要有什麼功效？生了病，應該多吃什麼蔬菜？這些，似乎應該是那些營養專家們關心的話題吧？但是在現在這個「亞健康」的社會，我們不得不去掌握一些營養學的知識，來支撐我們日益飽受「重負」的身體。千龍健康特別推出「蔬菜營養」文章系列，為大家的健康，加一把力！ 白菜 簡介： 大白菜古時又叫菘，有「菜中之王」的美名，據說這是齊白石老先生提出來的。齊老有一幅寫意的大白菜圖，並題句說：「牡丹為花中之王，荔枝為百果之先，獨不論白菜為蔬之王，何也？」於是「菜中之王」的美名不脛而走，流傳開來。在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有「冬日白菜美如筍」之說。大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。 功效： 美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一種化合物，它能夠幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素，其含量約占白菜重量的1%。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排

⑦ 長痘痘應該多吃什麼蔬菜

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

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祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

⑧ 我是濕熱體質經常上火臉上長痘，吃什麼清熱葯好

一、肺熱引起痤瘡 ,宜用清泄肺熱法 肺熱痤瘡 ,多由肺有宿熱 ,復感風邪 ,遂使肺熱不得外泄引起。其症面長丘疹 ,狀如粟米 ,可擠出白粉色油狀物 ,皮疹以鼻周圍為多 ,亦可見於前額 ,間或有黑頭粉刺 ,且伴口鼻乾燥 ,大便干結 ,苔黃 ,舌紅 ,脈數。當用上法。宜用瀉白散 (桑皮、地骨皮、粳米、甘草 )合枇杷清肺飲(人參、枇杷葉、黃連、黃柏、桑皮、甘草 )化裁治之。 二、血熱引起痤瘡 ,宜用涼血清熱法 血熱痤瘡 ,多由情志內傷 ,氣分郁滯 ,日久化熱 ,熱伏營血所致。其症顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多 ,面部潮熱明顯 ,婦女尚有月經前後丘疹增多 ,舌紅 ,脈細數等。當用上法。用涼血五花湯 (紅花、玫瑰花、雞冠花、野菊花、凌霄花 )合桃紅四物湯 (桃仁、紅花、當歸、生地、赤芍、川芎 )加減治之 ,其效頗佳。 三、胃熱引起痤瘡 ,宜用清瀉胃腸法 胃熱痤瘡 ,多由飲食不節 ,過食肥甘之物 ,使腸胃燥結 ,中焦積熱 ,郁於面部皮膚而致。其症面部丘疹 ,狀如粟米 ,能擠出白粉樣油狀物 ,間有黑頭粉刺 ,以口周為多 ,亦可見於背部與前胸 ,且常伴有口乾口臭 ,飲食較多 ,舌燥 ,喜冷飲 ,大便秘結 ,脈沉實有力等。最宜上法。用清胃散 (黃連、升麻、當歸、生地、丹皮、石膏 )加減治之 ,甚驗。 四、熱毒引起痤瘡 ,宜用清熱解毒法 此痤瘡多由肺胃蘊熱上炎 ,復感外界毒邪 ,熱毒相結 ,蘊於面部皮膚引起。其症為面部有散在丘疹 ,以小膿皰為主 ,周圍常有紅暈 ,自覺疼痛 ,嚴重時可火欣紅腫痛 ,伴有發熱 ,舌紅苔燥 ,脈實數等。當以上法治之。用五味消毒飲(金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵 )隨症出入 ,其效非常。 五、濕毒血瘀引起痤瘡 ,宜用除濕化瘀法 這種類型的痤瘡 ,多由素體蘊濕 ,郁於肌膚 ,復感外界毒邪 ,致濕毒凝聚 ,阻滯經絡 ,氣血不和而成。其症除丘疹、膿皰外 ,常以結節囊腫為主 ,皮膚出油較多。最宜上法。用除濕解毒湯 (土茯苓、薏苡仁、萆艹解 、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍根、赤芍 )加減治之 ,必收良效。如何遠離痘痘？如果大量進食一些過辣的、熱性的、油炸類的食物會引起皮脂腺功能亢進，從而引發痘痘；而現在流行的火鍋，一是比較辣，二是水蒸氣多，造成濕熱的局部小環境，也會誘發或使面部痘痘更嚴重。工作壓力大、情緒不佳如憂愁、生活沒規律睡眠過遲過少都是痘痘的誘發因素。如這些情況較長時間內沒有得到改善，就會使人體內分泌紊亂，雌雄激素不平衡，而這恰恰就是痘痘產生的主要原因之一。宮廷中醫痤瘡組合歸納痘痘形成原因，具體有以下幾點：1、皮脂腺分泌過量，尤其以臉部、胸部及背部，皮脂腺發達區較易發生。 2、腺線囊內的厭氧細菌會分泌皮脂，引起炎症反應。3、內分泌亢進，尤其以雄性激素分泌失調。 4、食物——應遠離花生、油炸食物和香料多的食物。 5、氣候——臨床大多冬季較夏季嚴重。 6、情緒——心情緊張，熬夜會使青春痘惡化。 當然還有不少女性即使生活比較規律，也會因為月經期、絕經期將至等一些內分泌變化而出現痘痘。這就需要用些調整內分泌的葯物了。預防的重要一條：注意清潔工作，特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底，如果是容易發痘的人就不要使用過油的護膚品，最好是水包油的乳劑類產品。同時頭發、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持干凈，以免細菌感染臉部皮膚。另外還需要保持良好的生活習慣，起居有規律、保持大便通暢、少吃油膩上火、刺激性的食物。患了痘痘――保持清潔康復的第一步．有的女性為了形象，喜歡拿粉底、遮暇膏把它遮蓋起來，這對恢復不利。我們也不提倡用手和指甲擠壓丘疹膿頭，因為這樣可能把細菌帶入，引起感染，增大留疤的可能性。有些美容院提供挑痘的服務，但這只能限於黑頭粉刺、粟丘疹一類，炎性粉刺則不宜，因為皮膚會因此出現破口，易使細菌乘虛而入。一般比較輕的痘痘幾周內會自行消失，如果是囊性、聚合性痤瘡，不積極用葯的話，會留下疤痕。當然如要外用葯物，還是先到醫院檢查一下，讓醫生確定一下所發痘痘主要是哪種原因引起的，以便針對性地用葯。預防青春痘的十大注意事項造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關系，請仔細檢查這10種項目，確立目標改善體質，驅逐青春痘。1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一

⑨ 長痘痘的人吃什麼好

臉上長痘痘吃什麼食物好
1、維生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2、粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
3、含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
去除青春痘的食譜
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與治療。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮雪梨150g，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的輔助治療尤為甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用3三十日。此祛痘秘方適用於淤痰凝結者所致的痤瘡。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，且非常適用於痤瘡。
芹菜胡蘿卜汁：胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗干凈後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。這個祛痘秘方也可輔助防治痤瘡。

⑩ 吃什麼才能增加人體抵抗力

1）
多吃富含維生素C的食品
。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。
2）
喝雞湯
能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
3）
大蒜和洋蔥
都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。