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長痘頭發出油吃什麼維生素

發布時間:2022-10-07 07:31:32

1. 我家女兒十六歲,手腳冰涼,頭發愛出油,滿臉痘痘應該怎麼調理

孩子已經成人了,應該是內分泌失調所致。應該到醫院檢查一下。

這種情況,我提幾點建議,供參考:

1、手腳冰涼說明孩子身體陽氣不足、血液循環不暢。很可能身體保溫性不好,女孩愛美穿得過少,吃得食物可能也有問題。

建議:冬天多穿衣服,春天也要注意保暖;多曬太陽、多喝熱開水。

2、飲食宜清淡。少油少鹽,不要吃油膩、燒烤、油炸類食物,蛋白質、脂肪含量豐富食材適當攝入,比如蛋奶等;

螃蟹、魚蝦、羊肉等發物盡量不吃;

每天可用大棗、生薑、紅糖適量煮水喝,幫助改善寒涼體質;

進食溫熱性食物;應避免各種冷飲、含糖飲料、食材寒涼的食物;

不要吃辛辣刺激性食物,比如蔥姜蒜、辣椒、胡椒粉等。

盡量少吃或不吃糖類等甜食。

3、注意鞋子的透氣和保暖性,每天用熱水(不燙為宜)泡泡腳。

4、不宜使用化妝品及面膜等,防止皮膚乾燥,可擦一點水性的玫瑰露。

5、切忌熬夜。經常熬夜會影響內分泌的正常代謝水平,也導致血液循環不暢、臉上愛長痘痘。

6、及時排便、預防大便乾燥。多吃新鮮的水果蔬菜,水果寒涼最好吃的時候加熱一下,經常吃富含膳食纖維的食材。一般雜糧、蔬菜等都富含膳食纖維,以促進腸道的食物殘渣盡快排出。

7、好心情很重要。此時孩子正直青春期,有的孩子會有「叛逆」心理,包括女孩子。有什麼事情,家長和孩子好好商量溝通,不要訓斥。

8、可看看中醫,採用中葯調理一下。一家之言。

第一:冷飲沒少吃,甚至冬天冷飲也不斷。這就是中醫講的寒濕,從而手腳冰涼的原因。

第二:油炸類食品,燒烤類食品,也吃的不少。這類食品都是垃圾食品,熱量油脂含量比較高,所以身體內油脂代謝比較旺盛,從而頭發愛出油,臉上長痘痘。

第三:長期熬夜,這是年輕人身體亞 健康 的最大原因。缺乏運動,休息不足長期會給身體帶來很大的傷害。

最後:大部分的孩子有便秘的習慣,導致體內毒素吸收,排不出去。

綜上所述,如果你女兒能做到合理飲食,規律排便,不熬夜,適當鍛煉的話,身體會慢慢改善的。

如果以上都能做到,我相信半年之內你女兒的身體就會特別棒。

我是男的,我和你女兒的症狀一樣,不過我現在30了,我臉上和頭發都愛出油,也有痘痘,現在好了很多,分享一下個人見解。

從圖片看,因該是內分泌的問題,雄性激素比較發達,青春期的孩子。雄性激素過高同時也會伴著頭發出油。

1、飲食方面:別吃冷飲,別吃甜食,少吃油炸食品,少吃辛辣食物,少喝咖啡、奶茶、濃茶。做飯菜以清淡做法為主。(等痘痘好了後可以不用那麼講究了)

2、情緒方面:情緒波動要平穩,忌大喜大悲大傷,少讓她生氣,郁悶。多給與關愛(既情緒穩定)

頭發出油和長痘痘是相輔相成的,既原因一樣。

不要熬夜不要久坐久葛優躺,少玩手機。

內汾泌失調,中葯調理吧,我家閨女也是這種情況,中葯調理一段時間了,痘痘明顯少了很多

針對您的疑問我們DoReMi三姐妹可以回答哦。

頭發出油、痘痘肌膚是皮脂腺分泌過量,皮脂腺分泌最多的地方是臉部、胸部上方及背後,您可以看看她是不是胸部上方和背後是不是出油率高,皮膚相比其他部位過於粗糙。

皮脂腺分泌的油脂其實是來滋潤皮膚的,具有防水作用,夏季容易流汗來幫我們留住水分。冬季容易脫水皮脂腺就變成了保溫作用。

頭皮油脂分泌過量時,讓專門吸油的馬拉色菌會分泌過量,代謝物增多導致頭皮發炎發癢出現頭皮屑。

皮膚的皮脂腺分泌過多就會形成堵塞,導致青春痘。可以看到包在皮膚下的一層油脂變成白色液體,如果堵塞過量,油脂就會變成黑頭粉刺。

如果油脂的營養非常豐富,容易形成細菌繁殖,便會大面積變紅感染,就是大多數青少年長痘痘時的樣子。

希望您和孩子一起調整和改善以下生活習慣:

1、減少糖分的攝入量

血糖起伏大會傷害腎上腺,導致內分泌整個系統失衡、影響性腺,使雄性荷爾蒙增多。

2、少吃發炎的食物

像高糖食物、奶製品、辛辣刺激食物對一些人有發炎反應,如果子宮內膜脫落就會有發炎反應,飲食中發炎食物食用過量,發炎反應會更加大。

3、食用維他命等營養食物

適量補充含有鋅、鎂、維他命B6、B3維他命C的食物。比如:姜+水+羅漢果,再加上一點檸檬汁,可以增加風味也補充維他命C。

4、調整作息時間

青少年長痘痘的原因也和作息紊亂有關,精神和身體時常處於緊綳狀態,當它們得不到放鬆,就會出現問題了。

5、做出汗的運動

運動可以通過出汗將體內毒素排出,還可以促進毛孔擴張,使毛孔在冬季依舊處於通透的狀態,減少堵塞。

6 、清潔皮膚角質做好補水

去角質時不一定要全臉進行,可以針對過於粗糙的部位,輕輕按壓用溫水沖洗干凈。再用補水面膜或者清爽保濕的化妝水濕敷,要遠離長痘痘的區域。

如果過於嚴重的話可以尋求中醫中葯物進行調理,像手腳發涼的問題也會得到緩解。

1、飲食要清淡,不要重油膩,辛辣等,多吃蔬果

2、堅持運動,可以調節學習上的壓力,早睡早起很重要,堅持一段時間的早睡早起外加運動,精神面貌會截然不同,心情好,抗壓能力也強。

3、洗發產品,護膚品等用成分好點的,天然的

4、我覺得找到一個技術好的針灸師傅調理一下非常好,我覺得調理一下真的有效果,比吃中葯好,前提是找到真在的針灸師傅

去把個脈,中醫調理下。我初中時也長痘,18歲後啥也不長了,有可能是青春發育期,

我手腳冰涼泡腳,三伏天跟三九天每天晚上都泡酒,明顯好多了。堅持泡三年了。

補充維生素

2. 皮膚出油吃維生素b幾

皮膚出油吃維生素b幾

皮膚出油吃維生素b幾,對油性皮膚的女生來說,每天睡醒臉上出油,是很難受的。而油性皮膚還很容易長痘痘,為了緩解臉上出油的情況,會選擇吃一些維生素。那皮膚出油吃維生素b幾好嗎?

皮膚出油吃維生素b幾1

油性肌膚吃海帶能夠改進植物油脂代謝

海帶絲是一種偏鹼食品,常常服用海帶絲不但會提升身體對鈣的消化吸收、補充碘元素,並且可降低人體脂肪在身體的囤積。

油性肌膚吃胡蘿卜能夠推動皮膚細胞再生

紅蘿卜是一種純天然的強抗氧化食物,在其中的維生素D能推動鱗狀上皮細胞的增生,可調整皮膚皮脂腺代謝,降低粉刺的產生。

油性肌膚吃平菇能夠身體排毒退熱的作用

平菇有健脾補血脾、祛毒潤肺等作用,能夠提升身體的免疫能力和身體排毒工作能力。

油性肌膚吃綠豆能夠清熱去火

綠豆有清熱解毒、祛毒、祛火的作用,在進餐油膩感、油炸、性熱的食材服用能夠合理消除多種多樣內毒素。

油性肌膚吃茄子能夠控油祛痘

茄子能夠協助我們身體排出來內毒素,合理的改進由於內分泌失衡造成的起痘,或皮膚冒油比較嚴重導致的皮膚毛 囊堵塞造成的臉上痘痘,排出來身體不必要植物油脂。

油性肌膚吃維生素b幾

一般起痘關鍵主要是因為身體的要素導致的,主要是因為兒童生長激素及其性雄性荷爾蒙的很多要求,打動了皮腺的代謝作用。VC和VE是無論哪些皮膚問題都需要的,VC和VE盡可能用食療的.方式 ,臉上痘痘是需要吃維生素b26和B12,他們的葯用價值實際效果分別是鎮靜和消膿皰。要留意平時的臉部清潔和補水保濕,平時多留意本身維護保養。

關鍵有下列幾層面:

1、針對皮脂腺代謝較為充沛的油性肌膚要防止過多清理,清理後留意適當補水保濕、維持水油平衡。

2、盡可能不必用力碰觸臉上痘痘,由於那樣非常容易刺激性臉部。

3、飲食搭配盡可能口味淡,勿食辛辣食物口感的食品,不必嗜酒、吸煙。

4、培養優良的生活方式,適量運動,確保規律性的作息時間表,平時多飲水、多吃新鮮的蔬菜水果。

5、睡眠質量一定要充裕,釋放壓力,防止肝火升高導致雄性荷爾蒙的失衡。

6、平時盡量減少應用過多的護膚產品。

油性皮膚的人飲食應該注意什麼

油性皮膚在飲食方面要注意,應以清淡為宜,多吃蔬菜、水果、多喝水,少吃油膩食物和刺激性食品,不喝濃咖啡或過量的酒,以減輕皮膚油脂分泌旺盛。油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈,建議應選擇潔凈力強的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能調整肌膚酸鹼值。

皮膚出油吃維生素b幾2

皮膚出油吃維生素b幾

b6為人體內某些輔酶的組成成分,參與多種代謝反應,尤其是和氨基酸代謝有密切關系,適當補充能改善體內的脂肪代謝情況。建議可以適當配和口服半胱氨酸改善,不過不建議長期服用。

但是lz如果同時合並有頭皮油,頭發少,痤瘡嚴重的情況的話,最好去看看內分泌科,因為也可能是性激素代謝異常造成的,這時候單純改善營養素代謝就沒多大作用了,必要時要配合內分泌治療。皮膚的問題主要來源於身體,好的身體才會有好的皮膚。

皮膚出油吃什麼好

1、黃瓜

夏季能達到控油功效的就是黃瓜。這主要是因為黃瓜有清熱利水的效果,它能夠有效的帶走身體中存在的油脂,以這樣的方式就能夠有效的幫助大家達到控油的效果。

吃法: 日常吃黃瓜的方法有很多,直接生吃又或者是把它做成湯喝,這對於保養身體而言,好處還是比較多的。因此,如果大家想要控油的話,不妨通過吃黃瓜來解決。

2、山楂

山楂具有刮油功效,它不僅可以帶走身體中過多的油脂,而且還能夠有效的給身體補充營養。

吃法: 大家在平常吃山楂的時候,可以把它清洗干凈之後直接吃;也可以在做粥的時候,在裡面放上一些山楂,以這樣的方法來保養身體。大家最好不要空腹吃,要不然對於身體健康沒有好處。

3、葡萄

葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一,富含維生素和酸性物質,可以帶走身體中多餘的油脂。因此對於保養身體來說,好處還是比較多的。

吃法: 大家在吃葡萄之前,可以先把它剪開,然後浸泡在鹽水中,這樣就可以去除葡萄上的細菌,吃的更安全。

3. 臉上長痘痘吃什麼維生素

臉上長痤瘡可以吃一些維生素e,維生素b維生素c維生素e都可以。維生素a可以有效的促進皮膚組織修復,而且具有抗氧化的作用,維生素b可以對皮膚的正常新陳代謝起到輔助成分,而維生素c可以有效的對抗自由基損害,從而起到保護細胞的作用,維生素e可以與維生素c有協同作用,可以有效的抗氧化。
很多人臉上都會有一兩顆痘痘,這個和很多的原因有關系,比如說生活壓力大啊,激素分泌,還有一些外界環境所致,如何去除痘痘是大家都想要去了解的問題,一起來看看這些緩解去除痘痘的方法吧。

1、塗抹蜂蜜去痘。

蜂蜜是比較溫和的一種美容成分,不僅性質溫和、營養豐富,還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠,雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強,但對於痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。

多用於針對幼嫩肌膚、敏感肌膚

2、敷胡蘿卜面膜。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素,經人體吸收能轉換成維生素A,維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。

3、洗米水洗臉。

洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外,還含有肌膚的保濕因子,能防止肌膚遭受外界環境的傷害和刺激,使肌膚變得健康而有防禦力。洗米以後的水可有很大的用途,一定不要扔掉哦,可以有抗過敏的作用,而且還可以有抗氧化的效果哦。

4.局部塗抹花露水治療痘痘。

花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中葯,因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬,還具有一定的除菌、殺菌作用。花露水是可以有清熱消炎的作用的,對於一些蚊蟲叮咬活是痱子有所改善。

關於一些臉上痘痘去除的小常識和方法,上面小編給大家介紹了四種方法,這些方法都是可以有效的去除痘痘的哦,可以有消炎去腫的作用,而且還可以補充豐富的維生素,對於臉上痘痘有所改善。

4. 身上出油、臉上長痘、頭發冒油,咋辦

1、消化系統不好,經常腹瀉,成半水狀,還漲氣,晚上愛冒虛汗,可考慮脾胃功能虛弱引起體質虛弱伴有腹型感冒。口服藿香正氣散+黃芪+炒扁豆煎服。
2、臉上長痘,臉上頭發半天就出油,腳易生汗,是青春期的表現,新陳代謝旺盛,汗腺分泌汗液多。皮脂腺分泌皮脂多,伴有細菌感染,叫脂溢性皮炎。一天多洗幾遍吧,可口服點維生素b-6片一次2片,一日三次。

5. 長痘痘應該補充什麼維生素最好呢

痤瘡,俗稱粉刺或青春痘,一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的:一、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調節皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物。

6. 頭皮出油嚴重吃什麼維生素

頭皮嚴重出油,可能是皮脂溢出症。建議應該多吃蔬菜水果保持大便通暢。少吃辛辣油膩甜的油炸食物,不要熬夜。特別嚴重可以口服潤燥止癢膠囊,或者除脂生發膠囊,異維a酸膠囊,復合維生素B進行治療。

7. 油性皮膚,長痘痘,吃什麼維生素好了,管用嗎

吃維生素對身體和美容是挺好的;但是對治療痘痘似乎起不了什麼作用的哦!

改善痘痘,請盡量做到以下幾點:
1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境,弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的,如果流汗後沒有擦乾,汗液滯留在臉上,會讓細菌有機可乘。
2、盡量不要吃方便麵,速食食品,油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象,而便秘會讓毒素拍不出去,紊亂內分泌,所以痘痘就出現了!
3、多喝水,使肌膚的水油達到平衡,從而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段,如果在這個時段不休息,各臟器供血不足,很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌,為什麼熬夜的人第二天滿臉的油,就是這個道理。
5、注意床上衛生。 勤洗勤換,特別是枕頭哦!干凈會讓細菌無處下手。
6、最好不要頻繁的洗臉,頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂,會讓本來有痘的臉變本加厲; 油性肌膚的話,最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙,當感覺臉上很油的話,擦一下就可以了。

每周定期做兩次祛痘的面膜,對快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘礦物泥漿面膜 它對深沉清潔、祛痘和改善粉刺暗瘡 效果不錯,你可以試試看哦!
希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~

8. 頭發出油吃什麼維生素

頭發主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉;缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時,頭發會發干、無光澤及容易折斷;缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物:
1.宜多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果:內含有許多構成發質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e:維生素b6及e有預防白發和促進頭發生長的作用,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

9. 長痘要吃什麼維生素呢

長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。
其實脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡,補充維生素B有很好的效果。維生素B6與皮膚健康有密切關系,是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持皮膚健康,可用於防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽光曬黑,也可用於防治脂溢性皮膚炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。

10. 頭發出油頭皮長痘是怎麼回事

頭發出油是因為體內的分泌物沒有排出來,所以頭發就比較油,建議每晚上9點左右的時候,泡熱水腳。。。

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