祛痘吃什麼蔬果

Ⅰ 吃什麼水果去痘印最快淡化

吃什麼水果去痘印最快淡化

吃什麼水果去痘印最快淡化，不同的食物有不同的營養價值，水果也是如此，臉部有痘痘除了可以塗抹祛痘印的護膚品外，還可以吃一些有利於去痘印的水果，那麼吃什麼水果去痘印最快淡化，一起get起來！

吃什麼水果去痘印最快淡化1

1、蘋果

蘋果被稱為美容聖果，有很高的養生價值，很好的祛痘以及淡化痘印的作用。吃什麼水果能去痘印？蘋果裡面含有了果酸的成分，使皮膚的毛皮保持了良好的通暢度，把毛孔堵塞的現象解決掉，就會使痘印得到淡化。

2、葡萄

葡萄，含有很多的蛋白質、鈣、胡蘿卜素、葡萄糖、鐵與多種維生素以及礦物質，適當的多吃一些有很好補血作用，去痘印應該吃什麼水果，某種程度上對於黑頭的症狀得到有效的緩解，從而使痘印有所淡化。

葡萄籽，美白補水消炎淡化痘印，要麼怎麼說吃葡萄不吐葡萄皮呢。

3、草莓

草莓是生活中高營養水果，含有豐富的蛋白質、有機酸、糖類以及果膠，且豐富的維C營養成分，以及維生素B群以及很多的纖維素，對腸胃起著潤腸通便的功效。使身體里毒素得到有效排除，痘印自然而然的就會淡化。

4、櫻桃

含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，去痘印吃什麼水果淡化，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，吃什麼水果能去痘印與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。

5、雪梨

雪梨能夠清熱解毒，多數痘痘的產生是因為上火，多吃雪梨可以讓你清熱解毒，從而達到去痘的效果。

6、柚子

柚子祛痘印效果較明顯，它含有機酸和各種微量元素，這對於去痘印有很大幫助。現在很多祛痘印面膜的成分都有柚子，那就更加說明柚子對於護膚的重要。

7、檸檬

檸檬因其含有豐富的維生素c對美白肌膚有極大幫助，對肌膚的修復也有很多幫助，特別是痘印的修復

8、木瓜

木瓜中含有酵素，可以打開我們臉部的毛孔，將堵塞在毛孔中的污物排出來，進而起到淡化痘印的`效果。

9、黃瓜：美白抗痘

黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，去痘印吃什麼水果淡化，黃瓜無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

10、獼猴桃

獼猴桃號稱水果之王，所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

水果當然能夠去痘，去痘印應該吃什麼水果，多數水果都是可以去痘和去痘印的，不過吃水果去痘效果較慢，想要吃水果去痘的女生就要有耐心。相對水果市場上的中富哦水果，以上這些它們的效果較好。

吃什麼水果去痘印最快淡化2

去痘印吃什麼水果淡化

1、葡萄

葡萄的功效很多，它所含的營養成分也頗多，吃葡萄可以改善我們臉上的痘疤，同時還能緊致肌膚，吃點葡萄還能補充水分，葡萄的皮和肉都有著很多功效，想淡化痘疤我們可以嘗試多吃葡萄。

2、香蕉

大家是不是都聽說香蕉只是通腸潤便的功能呢？是的，只要排便正常，氣色好了，痘疤自然會淡掉，慢慢地會消掉一些痘疤，只要每天堅持排便，就會有這種效果。

3、西紅柿

西紅柿可以下菜也能當飯後水果，西紅柿也是絕佳排毒的水果之一，西紅柿不僅能幫助我們淡化痘疤，還能預防雀斑，讓氣色紅潤，讓皮膚更加白皙。

4、椰子肉

椰子屬於熱帶水果，椰子全身是寶，椰子水不僅能解渴還能防癌，椰子肉可以幫助美白皮膚還能淡化色斑之類的，椰子肉還能下菜，例如椰子雞就是南方的一種特色。

5、梨子

梨子是出了名的清熱解毒的神奇水果，不僅能降火氣，還能夠潤肺。很多女生臉上長痘，就是因為壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選，梨冰糖煮水喝，效果會更好。

6、黃瓜

黃瓜不僅可以用來吃，還有很多用途，而且，它還是眾多女生喜愛的美容產品。不錯，黃瓜含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。邊吃邊敷在臉上，每天堅持，效果更加明顯。

Ⅱ 吃什麼水果可以養顏排毒美白祛痘

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

Ⅲ 吃什麼水果可以祛痘

吃什麼水果可以祛痘

1、番茄

番茄既是水果也是蔬菜，番茄中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，它們進入人體後能夠抑制皮膚細胞里絡氨酸酶的活性，使皮脂的分泌減少，從而長痘痘的概率降低，也能達到抑制痘痘生長的效果。番茄的食用方法很多，既可以像水果一樣生吃，也可以炒著吃，長痘痘的女性不妨多多食用。

2、檸檬

檸檬雖然不像大多數水果一樣清甜可口，甚至是非常酸，但是檸檬對皮膚是非常好的，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、維生素和多種微量元素，其中的檸檬酸能夠抑制皮膚中黑色素的沉澱，維生素則能夠維持細胞的正常生理機能，這些都對祛痘有幫助。

3、葡萄

葡萄富含維生素E和礦物質，維生素E有著良好的抗氧化作用，能夠進入皮膚的表層，加快細胞的新陳代謝，能夠有效排毒，毒素排出則痘痘就消除了。而葡萄中的礦物質對皮膚也有著很大的幫助，能夠促進皮膚細胞增生，減少長痘痘的概率。

4、梨

多吃梨也能夠有助於祛痘，因為梨能夠清熱解毒，還能夠降火、潤肺，許多人長痘痘是因為上火，或是肺部積累了毒素，多吃梨可以幫助肺部排出毒素，達到祛痘的效果。

以上四種水果都對於祛痘有很大的幫助，它們都含有皮膚需要的豐富營養物質，長痘痘的人可以多多食用，要想徹底祛除痘痘，還需要在飲食上忌口，長痘痘期間盡量不吃辛辣、油膩的食物，這樣才能讓痘痘盡快消失。

Ⅳ 秋季吃什麼水果祛痘 秋季吃哪種水果祛痘

1、梨。梨是一種常見的水果，味甜多汁，梨能清熱、解毒，所以具有很好的降火作用。此外，經常吃梨還能潤肺。很多人長痘痘，主要是因為肺裡面積聚了一些毒素，吃梨的話，就可以將肺部的毒素排出體外，從而起到排毒祛痘的作用。

2、葡萄。葡萄富含維生素E，具有很好的抗氧化作用，還能進入皮膚的深層，加速皮膚細胞的新陳代謝，從而有助於皮膚排毒，以達到祛痘的效果。

3、柚子。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

4、西紅柿。西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

5、檸檬。檸檬具有很好的排毒作用，經常喝檸檬水，能疏通皮膚上的毛孔，減少油脂的分泌，並能淡化色素，從而起到美白、祛痘的效果。

Ⅳ 臉上長痘痘吃什麼水果好

臉上長痘痘吃什麼水果好

臉上長痘痘吃什麼水果好，生活中，很多女生都會因為保養不當或者其他原因導致自己長痘痘。痘痘其實可以通過很多方法去除，而最方便最快捷的方式就是吃水果了。下面我為大家分享一下臉上長痘痘吃什麼水果好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

臉上長痘痘吃什麼水果好1

臉上長痘痘吃什麼水果好

1、梨

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

2、葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

3、西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的.時候不妨吃磁軛西紅柿。

4、檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

臉上長痘痘吃什麼水果好2

能祛痘的水果

1、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。臉上有痘痘的朋友可以嘗試一下。

2、草莓

草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇後」，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。同時維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、木瓜

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

而且，木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

5、葡萄

中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的葯用價值，已經成為世界性的重要營養兼葯用的商品。

一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

6、蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

不僅如此，蘋果還可以有效祛痘，把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

Ⅵ 吃什麼水果可以美白祛痘

一 上火 就會長痘也是一件讓人痛苦的事情，很多人也會因此忌口，上火長痘怎麼辦?下面我為大家整理了吃什麼水果可以 美白 祛痘 的內容，希望對大家有用。

吃什麼水果可以美白祛痘

排毒 祛痘的食物

一、蘋果

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和 微量元素 ，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中 營養 價值最接近完美的一個。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

此外，蘋果的 美容 的功效也很好，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、 雀斑 ，讓肌膚變得滋潤白皙。

據研究發現蘋果中鋅的含量也是非常可觀的，而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與 記憶力 息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。

二、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。中 醫學 認為黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿， 清熱 解毒 的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火 燙傷 。

現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進 血液 循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

夏季肯定少不了喝酒，所以黃瓜還是醒酒的好食物，因為黃瓜中含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精 肝硬化 患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。

三、番茄

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。研究發現每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助 消化 的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高 血脂 症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

所以番茄是妹紙們美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

四、葡萄

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對 神經 衰弱、疲勞過度大有裨益。

中醫 認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有 補氣血 、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的葯用價值，已經成為世界性的重要營養兼葯用的商品。

五、櫻桃

櫻桃中含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。特別適合用於脾胃虛弱，少食 腹瀉 ，或脾胃陰傷，口舌乾燥;肝腎不足、腰膝酸軟、四肢乏力或遺精、血虛、 頭暈 心悸、面色不華、面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

櫻桃日常多吃 去皺 美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的 護膚 品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。

上火長痘痘吃什麼排毒

1、苦瓜

苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜 降火 的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

2、蘋果

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

3、柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

4、蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

5、梨

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

6、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

女性排毒方法有哪些

1、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以 排毒 養顏 。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助 減肥 ，還有預防 感冒 的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

2、適量運動

運動不僅可以強身 健體 ，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、 清理 毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。

3、多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止 便秘 ，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

4、青汁排毒法

青汁排毒法，這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。長期喝，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。

5、紅糖排毒法

紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成 面膜 ，用來敷臉和 按摩 肌膚，也有不錯的效果。具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

6、善待肝臟

肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎麼會好好工作。肝臟是完完全全屬於自己的，它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼， 動物 肝臟是養肝神器，此外，酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。

Ⅶ 痘痘多吃什麼水果

痘痘多吃什麼水果

痘痘多吃什麼水果，各種各樣類型痘痘的出現，給很多人帶來了無盡的煩惱，特別是對於女性而言，出現在臉上的話，肯定是不能接受的，生活中也有很多水果能幫助我們緩解痘痘，以下痘痘多吃什麼水果。

痘痘多吃什麼水果1

祛痘水果一：黃瓜

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

祛痘水果二：柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

祛痘水果三：草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

祛痘水果四：西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

祛痘水果五：檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

有關吃水果能祛痘嗎的介紹，大家應該清楚了吧。很顯然，有些水果是具有很不錯的祛痘效果的，比起一些祛痘產品，吃水果的方式顯然更具優勢，根本不會對肌膚產生任何的副作用。不過，除了要清楚祛痘的方法之外，平時還要養成好的生活習慣，預防痘痘的出現。

痘痘多吃什麼水果2

長痘痘的這個現象來說，多次的水果就是水果蔬菜，任何的.水果都可以多吃一些的，只要不吃過於刺激的食物，過於生冷硬的食物，其他的都是可以吃的，水果蔬菜有助於痘痘的恢復。

長痘痘多吃什麼水果好

長痘痘多吃富含維生素C的水果和含糖較低的溫涼性水果，比如西紅柿、雪梨、甜瓜、火龍果，如果痘痘過於延長，長期吃起不到祛痘效果不顯著，可以做嫩膚、白瓷娃娃或果酸換膚，短時間幫助皮膚恢復白皙光滑的狀態。當然平時還需要多吃新鮮的蔬菜，避免吃刺激性食物。

長痘痘可以吃的水果

1、檸檬：檸檬不止 美白功效，還可以祛痘，讓肌膚變得更嫩，更滑。

2、蘋果：可以幫助皮膚 補水，保濕效果也好，含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮膚清爽干凈。

3、西紅柿：西紅柿含有很多維生素物質，可以幫助平衡臉上的油脂成分，深入清潔肌膚底層的臟東西。

長痘痘去除方法

1、嫩膚：利用嫩膚治療，可清除肌膚內的毒素，而一般人身上的痘痘都是由毒素引起的，只需將這些毒素排出，痘痘就會自然消失。

2、白瓷娃娃：白瓷娃娃運用進口的鐳射光，特定的皮膚介質經過有效照射，產生高熱的能量到達皮膚真皮層，清除異己老化的角質，刺激皮膚內的膠原蛋白增生，同時修復膠原纖維和彈力纖維。

痘痘多吃什麼水果3

西紅柿：西紅柿具有「維生素C倉庫」之美稱，維生素C不僅可以促進人體膠原蛋白的合成，還能減少黑色素的形成，具有提高皮膚活性，減少皮膚暗沉等作用。另外，西紅柿不僅有很好的祛痘、除痘印的作用，還具有淡化雀斑等功效。

葡萄：葡萄不僅是美味的水果，而且還是補血佳品，女性常吃可以讓面色更紅潤。由於葡萄當中含有豐富的維生素、煙酸以及胡蘿卜素等物質，所以常吃葡萄可以加快皮膚新陳代謝，達到除痘的目的。

蘋果：很多人都知道，常吃蘋果有助於提高人體免疫力，卻不知蘋果對保養皮膚也有很大的作用，臉上長痘痘的朋友每天堅持吃1-2個蘋果，通常一個月後方可看出明顯效果。

梨：梨子當中含有豐富的水分，它具有清燥潤肺的作用，中醫認為肺主皮毛，皮膚出現問題自然是肺燥熱所導致的，所以臉長痘痘的朋友不妨試試吃些梨子。

臉上長痘痘吃什麼水果好就如上文所述，水果雖然對護膚、除痘有很好的作用，但需要注意的是水果中的糖分含量還是比較高的，所以食用時要注意用量，不能過度食用。除此之外平時還要注意多飲水、多運動，這樣可以促進身體毒素排泄，對保護皮膚也有很好的作用。

Ⅷ 吃什麼水果排毒降火祛痘 為什麼呢

水果是十分有營養的東西，多吃水果可以幫助人們補充人體必要的微量元素，還可以使人變得愉悅。最近有人在問，什麼樣的水果吃了之後可以幫助排毒降火祛痘。現在我們就一起來了解一下，有什麼樣的水果有這樣的效果吧。

蘋果：排除體內毒素。推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

黃瓜：美白抗痘。推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

梨：清熱解毒。推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

檸檬：疏通毛孔。推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長痘痘，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。

楊桃：改善油性肌膚。推薦理由：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

橙子：深層滋養肌膚。推薦理由：因為臉上皮膚清洗不幹凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

Ⅸ 吃什麼水果對痘痘好得快

吃什麼水果對痘痘好得快

你知道吃什麼水果對痘痘好得快嗎？想必大家都受到過痘痘的困擾吧，特別自從進入如青春期之後臉上就會時不時的冒出幾顆痘痘，下面來跟我探討一席吃什麼水果對痘痘好得快，希望能幫到大家。

吃什麼水果對痘痘好得快1

快速祛痘的水果

1、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

2、草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小， 能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

5、葡萄

一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭粉刺。

6、蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，蘋果可以有效治療青春痘。

7、梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

8、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。

如何祛痘的方法

1、注意內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。

2、正確使用化妝品：易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝

3、定期去角質：可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質

4、保持肌膚清潔：注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質溫和的潔面乳。

祛痘的

注意事項

1、食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中又以乳製品、雞蛋最多。

2、溫度和濕度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。

3、葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

4、多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

以上就是關於吃什麼水果能去痘痘？祛痘美膚的水果有哪些的一些介紹，想知道更多可以查看

水果美容的介紹。

吃什麼水果對痘痘好得快2

臉上長痘痘的人多吃清熱瀉火的水果

臉上長痘痘的`人想吃水果，盡量吃一些清熱、瀉火、排毒的水果，本身臉上長痘痘，肝火旺盛，內分泌失調，所以長痘痘的一定不能吃一些容易上火的水果，否則吃的水果越多，臉上越容易長痘痘。

哪些水果清熱瀉火，不容易上火呢

蘋果、香蕉、梨、西瓜這些常見的四種水果都是清熱瀉火的水果，對於臉上長痘痘的人要多吃蘋果、香蕉、梨、西瓜這些水果。梨能夠清熱止咳，還可以排毒祛痘，夏天做成冰糖雪梨糖水，不僅好喝，而且能清熱消暑，排毒祛痘。因此臉上長痘痘的人多吃梨，是非常對皮膚有好處的。蘋果和香蕉西瓜的維生素含量也是是非常豐富，對長痘痘的人也是非常有幫助的。

除上以上適合長痘痘的人吃的水果之外，還比如多吃一些葡萄、西紅柿、檸檬等水果。葡萄富含豐富的檸檬酸，葡萄多酚，維生素以及礦物質等成分，臉上長豆豆的人多吃葡萄能夠排毒祛痘，保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生。西紅柿和檸檬的維生素C含量比較豐富，能降低皮膚皮脂的分泌，起到排毒的作用，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱，對去痘痘很有效。這些水果對臉上長痘痘的人是非常有幫助的。

除了長痘痘能吃的水果外，愛一團鮮果網我也要提醒大家，長痘痘的不要吃容易上火的水果，比如榴槤、桔子等。

臉上長痘痘的人除了吃水果，還要養成良好的習慣

臉上長痘痘，吃水果只能起到輔助的作用，不能有效的祛除痘痘，一個健康良好的習慣才是最重要的。臉上長痘痘的人在飲食上需要避免吃一些辛辣等刺激性的食物，否則，你臉上的痘痘會越來越多。在飲食習慣上，一定要注意吃一些清淡的食物，忌吃辛辣刺激，要養成多喝水的習慣，還要注重充足的睡眠和習慣養成，能早睡就早睡，不熬夜才是重點。然後在飲食習慣上經常食用我推薦的水果和蔬菜，並且要適當增加運動量才能幫助調整內分泌。