煮什麼粥祛痘

A. 夏季吃什麼湯能去痘

夏天喝綠豆紅小豆湯，就會起到很好的祛濕排油，可以起到很好的祛痘美容作用。悶橡仿

綠豆紅豆粥

紅綠豆粥

【食材准備】

紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

【製作步驟】

將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

【注意事項】

紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。

【原理】

紅豆，綠豆可以排毒並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度地發揮。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎麼控制也是有講究的。如何控製取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情螞纖況靈活掌握和安排的，不是絕對。

紅豆營養價值：

1. 赤小豆含有較多的皂角甙如拍，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產婦有催乳的功效。

紅豆的功效與作用有以下幾點：

一、紅豆中富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，適合貧血的患者食用。

二、體內缺鉀會引起糖量減退，導致血糖不受控制，而紅豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者很好的控制血糖。

三、紅豆是富含葉酸的食物。

B. 薏米綠豆粥的功效 祛濕利水養顏祛痘

1、綠豆及薏仁在中醫里都有利尿、改善水腫的效果。兩者的某些功效是相近的，因此也是非常適宜的搭配，有互相輔助的效果。

2、薏米紅豆粥能有效祛濕利水、養顏祛痘，預防一些慢性疾病。

3、薏米本身是一種美容食品，常吃可以人皮膚光滑細膩，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

4、綠豆本身有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。多吃綠豆不僅能清除體內的毒素，還能有效解讀，對於一些食物或葯物中毒都有很好的治療效果。

5、常吃薏米綠豆粥還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。

C. 聽說薏仁芡實蓮子粥可以祛痘，新手在家該怎麼做呢

薏仁芡實蓮子粥是非常好的一款養生粥，而且現在人們生活質量越來越高，都比較注重養生。這款粥可以幫助人們變得更加健康，還有祛痘的效果。在家製作這款養生粥的時候，提前准備好材料就可以，而且製作方法是比較簡單的。

可以發現薏仁的營養價值也比較高，被叫做世界，禾本科植物之王，而且經常食用，這種食物可以讓腦袋變得更加靈活，所以記憶力也會增強它能夠預防老年痴呆，芡實最大的功效就是養顏，而且蓮子功效也比較的好。這些食物放在一起搭配食用，對身體的好處是很多的，再加入一些紅棗。所以這款粥既有營養也比較好喝，對女性朋友是比較好，製作簡單，只需要將所有食材提前浸泡，熬制一個小時就可以了。

D. 一道祛痘養顏薏米粥怎樣做好吃呢

薏米紅豆粥

主料   

薏米適量    紅豆適量    

輔料        

桂圓適量    黑豆適量    
薏米紅豆粥的做法步驟
1. 配置適量薏米、紅豆。薏仁米，是常用的中葯．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
2. 沖洗下比較好。赤小豆是紅色的，養血，古籍里記載它"久服令人瘦"，就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。
3. 電飯鍋熬粥比較方便，放好水，紅豆薏米放裡面，只等成熟。
4. 薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。建議：在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，薏米紅豆粥就煮成了。

E. 祛痘養顏薏米粥怎麼做

薏米是補身葯用的佳品，煮粥食用不僅能保留它本身的營養價值，口感也非常好。薏米粥的做法很多，可以將薏米單獨熬粥，也可加入大米、綠豆、紅豆、蓮子等食材一同熬制，風味和功效也各有不同。薏米粥的製作關鍵就在於泡開薏米，因為薏米需要一定的時間泡軟後才更容易煮熟，所以做薏米粥需要一定的准備時間和耐心。下面簡單介紹幾種不同風味的薏米粥的做法。
純薏米粥
材料：薏米30克，白糖適量
製作步驟：
1、將薏米洗凈，用水泡兩個小時左右
2、將泡好的薏米置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸
3、煮沸後用文火煨熬，待薏米熟爛後加入白糖即成
紅豆薏米粥
材料：紅豆，薏米，水，冰糖各適量
製作步驟：
1、准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後用水泡著（紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以）
2、先煮紅豆，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易熟
3、等紅豆煮開花後，放入薏米，用大火煮開
4、轉小火將紅豆薏米煮至粘稠，就放冰糖調味即可
祛痘養顏薏米粥
材料：薏米50克，大米50克
1、將薏米和大米洗凈後，用水浸泡2個小時
2、鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻開始熬煮
3、熬煮時半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，完全煮開後改成中火煮20分鍾即可

F. 祛痘養顏薏米粥怎麼製作

祛痘養顏薏米粥做法

食材准備：薏米、糯米各50g、紫米適量、紅棗2顆。

做法：薏米和紫米先用涼水洗凈浸泡2~4小時，入鍋煮開去沫，加入糯米煮開。將煮開的米放入電飯煲內，加入大棗保溫燜40分鍾，至粥黏稠後按煮飯鍵，煮好後燜10分鍾即可。

做一道好吃的粥，紅棗含糖量較多，糖友食用過多會導致血糖升高，所以在烹調糖友食用的紅棗薏米粥時，一定要嚴格控制紅棗的用量，只需2~3顆紅棗，有輕微紅棗味即可，盡量只吃薏米紫米不挑選紅棗食用即可。

薏米營養價值和功效

薏米性涼，味甘、淡，食用可以促進體內水分的新陳代謝，具有排毒的作用，可以美白滋潤、淡斑、瘦臉，而赤小豆和黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素E、卵磷脂等，可以增強肌膚彈性和體抗力。

祛濕利尿

薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫久的作用。赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時黑豆和赤小豆、薏米中的礦物質含量很高，因此可以促進鈉離子的代謝，具有去濕利尿的作用。

紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。

G. 吃什麼粥能祛痘

一、百合砂鍋粥

材料：剁皮百合30克（或用干百合粉20克）、糯米50克、水400毫升·

做法：百合洗干後之後切成片，然後將所有的材料一起放入鍋里煮到米爛湯稠，然後加點冰

糖，每天兩餐。

二、大棗綠豆粥

材料：大棗20顆、綠豆100克、米30克、水400毫升·

做法：將所有的材料冷水下鍋煮到米爛綠豆開花為止，每天吃兩餐。

我當初逗逗挺多的，後來認識了這位老shi，在她的幫助下我慢慢好起來的，態度很好，非常感激她。希望對你有幫助。