臉上循環長痘怎麼調理

『壹』 臉上經常長痘痘怎麼辦

1.
不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎症擴散。
2.
你平時是在做認真的卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四項基本的保養工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著油脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這里繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果搓得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。所以每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。也許不少人恨透自己的滿面油光，於是每隔幾小時就用洗面皂使勁洗臉，不給油光任何一點逗留在臉上的機會。拚命地清潔臉部，以為這樣就可以抑制油脂分泌，讓肌膚干凈清爽，殊不知這恰恰是對肌膚致命的傷害，非但不能解決皮脂分泌旺盛的問題，反而使出油現象更加嚴重。因為肌膚要保持一種水油平衡的狀態，過分的清潔皮膚，會使肌膚表層缺少水分，並分泌出更多的油脂來補充失去的水分，進而形成了這種惡性循環。而且，過分的清潔很可能會破壞肌膚原有的濕潤系統，那將更糟糕！
3.
不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。你也許認為，皮膚已經夠油的了，怎麽還需要保濕？這是個嚴重的錯誤觀念，因為這些油分並不能肌膚所需的水分和滋潤功能，只不過是因為平常臉部油脂堆積，讓乾燥缺水的狀況不宜顯現而已。很多例子顯示：肌膚如果長時間缺乏水分，體內為提供保護屏障作用加速分泌更多油脂，最後形成油性肌膚特有的
「內干外油」現象。
4.
均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮，巧克力等刺激性食品和含碘的食物。
5.
調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。
6.
注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態
。激素平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性體內激素很容易受壓力的影響，如果內分泌紊亂，首先就會引起皮膚問題，甚至導致油脂大量分泌。在做到每日認真的清潔之外，緩解自身壓力才是上上策。
7，可服每天用維合VB二片，VE400IU，VA10000IU，鋅50MG，VC500MG隨餐服用。如果痘長得很多,可以內服三蕊膠囊或泰爾絲膠囊,但白天要注意防曬,還要注意避孕.可外塗0.025的迪維霜,夜用,白天防曬.

『貳』 臉上長痘痘怎麼調理大家一起來說說

臉上長痘痘怎麼調理 八大妙招排毒祛痘
臉上長痘痘怎麼調理?臉上長痘痘一般是體內毒素積累過多造成的。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。那麼如何排毒呢?下面給大家支支招，幫你排清毒素，一起來看看吧。
1、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。
2、飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
一天喝8杯水的依據在於，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。如果所處的環境乾燥一點、多了一點，那麼一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對於女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，於是皮膚就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。
真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200~250毫升)喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好為6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
3、泣排毒法
我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種「帶哭的呼吸」已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發泄出來。
有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器里，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!
不過，哭不宜超過15分鍾。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。
4、充足睡眠排毒法
大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。 有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
5、深呼吸排毒法
日常生活中每個人都在呼吸，然而人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺里。 因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝，凈化血液。
6、清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。 很多人為了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產品，由於現在市面上常見的一些排毒產品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長期過度使用，反而容易造成便秘加重，最後還有可能引發頑固性便秘，對胃腸的刺激較大。
因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來了。
7、飲食排毒法
有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。
早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。
中午11點到下午1點是心臟排毒的時間。因此午餐可以吃一些補心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。
在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆製品。這些食物能幫助體內多種毒素的排泄，促進體內的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。
8、運動排毒法
現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由於體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。 通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液循環增快，讓毒素順利排出體外。
最後提醒，排毒是調理身體機能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然後多做運動，排汗能將身體內的垃圾從毛孔中排出少許，最後就是晚上11點鍾之前一定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。長期堅持，痘痘就會消退!

『叄』 臉頰長痘痘吃什麼調理

年輕人臉上經常會長痘痘，多數是由於作息不規律導致內分泌失調，油脂分泌不暢引起的。但是如果不治療可能會更加嚴重，用手擠又會留下難看的痘印，那麼臉上長痘痘怎麼調理比較好呢？

臉上長痘痘主要是皮脂腺分泌過於旺盛，毛孔堵塞導致的，在不同部位長痘痘可以採取不同的方法進行調理。
一、發際
如果在發際部位出現痘痘，主要是毛孔堵塞導致的，可以在每天洗臉的時候，把發際的邊緣清潔干凈，避免毛孔堵塞，就可以有效的減少這個部位痘痘的出現。
二、額頭
額頭上出現痘痘，主要是肝臟排毒不好導致的，和壓力大，脾氣不好，心火旺等都有關系，所以要注意早睡早起，每天晚上10點按時上床睡覺，並且注意多喝水，幫助肝臟排毒，額頭上的痘痘也就會慢慢的消失。
三、腮邊
腮邊長痘和肝臟排毒有關系，所以平時要注意勞逸結合，不要過於勞累，適度的增加睡眠的時間，尤其是晚上10點以前上床睡覺，促進肝臟排毒，腮邊的痘痘就會減少。
四、左臉頰
一般左臉頰長痘痘是肝火旺盛導致的，除了要注意早睡早起之外，還要注意避免讓身體長時間處在悶熱的環境中，可以用比體溫略低一些的水洗澡，多吃一些絲瓜，冬瓜，柿餅，綠豆之類能涼血的食物，可以減少左臉頰的痘痘。
五、右臉頰
如果是右臉頰長痘痘，一般是肺火旺盛導致的，所以平時最好多吃一些清肺熱的食物，比如豬肺，羅漢果，魚腥草，柚子，蓮藕，蘿卜，百合，蜂蜜等，還要注意多喝水。
六、鼻翼兩側
當鼻翼兩側長痘痘的時候，要注意調整自己的心態，生活節奏也可以適當的放慢一些，平時多吃一些紅小豆，紅花之類紅色的食物滋養心臟，就能減少這個部位的痘痘。
七、口唇四周
如果是口唇四周長痘痘，表明胃火大，所以平時要注意多吃一些高纖維的水果和蔬菜去胃火。同時盡量避免使用含氟的牙膏，以免導致痘痘加重。
八、下巴
如果下巴長痘痘，和內分泌失調有關系，平時注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多喝水，保持心情愉快，克服焦慮緊張的情緒，為自己適度減壓等，調節內分泌，緩解痘痘。

『肆』 臉上老是長痘痘，要怎麼護理呢。

想必大家都有青春期長痘痘的經歷，許多人為長痘痘這件事情煩惱，特別是女孩子，痘痘就長一倆顆都是要命的時候，一個勁的往臉上塗消痘痘的葯或者是一個勁的想方設法用遮瑕和粉底掩蓋。同時長痘痘的你，每每走進護膚品店，服務員就跟獵人一樣，把你當成他的“獵物”，一直在你身邊向你推銷新的消痘痘神器。

這樣堅持下來，在一個月中改變的效果很明顯，你的自信和完美肌膚就來啦！！！

『伍』 為什麼人的臉上總是長痘痘如何調理

1. 額頭長痘 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 改善：早睡早起，多喝水。 2． 雙眉間長痘： 原因：胸悶，心律不整，心悸。 改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3． 鼻頭長痘： 原因：胃火過盛，消化系統異常。 改善：少吃冰冷食物。 4． 鼻翼長痘： 原因：與卵巢機能或生殖系統有關。 改善：不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5． 右邊臉頰長痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 6． 左邊臉頰長痘： 原因：肝功能不順暢，有熱毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 7． 唇周邊長痘： 原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 改善：多吃高纖維的蔬菜水果 8． 下巴長痘： 原因：內分泌失調。 改善：少吃冰冷的東西。 9 太陽穴： 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除 祛痘的15個良好習慣 1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。） 2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品 5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。 6、不可以用手隨便擠痘痘。 7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 9、上火的東西盡量少吃。 10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。 11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。 13、用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。 14、多喝些花茶，可以美容皮膚。 15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡． 去除痤瘡疤痕

『陸』 臉上一直長痘痘怎麼辦

空氣污染、食物污染、水污染等等生活問題越來越顯著，人們不健康的生活方式也導致了皮膚的不健康。長痘痘，長斑這些問題就需要從生活中找到方法解決。下面一起來看看有哪些方法可以解決長痘等問題。

綠茶泡水洗臉

在熱水中放入適量綠茶葉，方法和泡茶水一樣。待水溫降至溫水或冷卻後，用棉簽或化妝棉蘸上綠茶水 ，塗抹於臉上或背部等所需部位。

此舉的作用是利用綠茶中的茶多酚，對皮膚進行消毒，消除有害自由基和蟎蟲等，防止其他皮膚收到細菌感染。這里要說的是大家一定不能用手去摳，年齡越大，皮膚一旦受到傷害很難復原。同時，綠茶還具有很強的抗氧化作用，是很好的美容聖品。

『柒』 臉上長痘痘怎麼調理有什麼好的方法能調理痘痘

臉上長痘痘怎麼調理
黑木耳：平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠，此類物質很有吸附能力，能將體內殘留的毒素吸附，清潔血液。經常食用效果最佳，有助於緩解臉部有痘痘的情況。
梨子：梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，對滋潤保濕和修復皮膚問題很有作用，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚的人群。
蘑菇：蘑菇富含粗纖維和木質素等營養成分，此類物質在腸道內易於消化，有助於維持腸內水分，從而吸附多餘膽固醇以及糖分，將多餘的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚乾燥，減少痘痘很有幫助。

『捌』 臉上老是長痘痘怎麼辦

白色的痘痘痤瘡也俗稱「粉刺」、「 青春痘」, 是一種多發於青少年的毛囊和皮脂腺的皮膚炎症。近年來, 痤瘡的流行性調查發現, 11～25 歲年齡段的人發病率較高,25～35 歲的青年人發病率達15%以上。如不及時治療或防治不當, 可遺留終生難愈的瘢痕而影響容貌, 令眾多青年患者十分苦惱。
定義
痤瘡是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎症, 多發於顏面和胸背部, 表現為黑頭粉刺、丘疹、膿瘡、結節、囊腫及疤痕等多種皮膚損傷, 是很普遍的有礙容顏的皮膚問題, 青少年發病人數最高。
原因
痤瘡的發生原因較復雜, 與多種因素有關, 如飲食結構不合理, 精神緊張, 內臟功能紊亂, 生活或工作環境不佳, 某些微量元素缺乏, 遺傳因素, 大便秘結等。但主要誘因是青春期發育成熟, 體內雄性激素水平升高, 而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞, 聚集成黃白色物質栓塞在毛囊內, 即形成粉刺。此外毛囊管腔內皮脂的栓塞還造成毛囊及其周圍發生不同程度的炎症, 長期反復的炎症會在臉上留下難愈的瘢痕, 使皮膚不平, 粗糙難看。而皮脂的分泌不暢和反復炎症, 又加重刺激皮脂的分泌, 形成惡性循環。
痤瘡發病的原因是多種因素綜合作用的結果, 主要是由厭氧性粉刺桿狀細菌引起的。痤瘡的形成主要有以下原因。
( 1) 基本病理: 毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病的重要因素。在毛囊皮脂腺開口被阻塞的情況下, 厭氧性粉刺桿狀細菌大量繁殖, 導致炎症, 形成痤瘡。
( 2) 發病內因: 內分泌失調, 皮脂腺雄性激素受體敏感性高或/ 和體內雄性激素水平高, 導致皮脂腺功能亢進, 皮脂大量分泌。青春發育期, 人體內的性激素分泌增多, 其中的雄性激素生成過多, 就會促使皮脂腺功能異常旺盛,產生大量皮脂。另一方面, 雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度, 使毛囊口被角質堵塞, 皮脂無法順利排出, 以致在皮脂腺內堆積。痤瘡患者的皮脂成分不正常, 可能是導致發病的另一個因素。此外, 脾胃不和, 喜食辛辣、刺激性或油膩食物, 維生素和微量元素缺乏, 便秘、肺熱等因素都會誘發和加重痤瘡。
( 3) 發病外因: 外環境主要是指細菌感染、炎症反應、毛囊結構異常、油性皮膚、面部清潔不及時、毛孔收縮不自如等。同時, 精神緊張和長期不適當的過度使用化妝品也是痤瘡加重的原因之一。
治療
1 . 營養調理
痤瘡的發生原因是多方面的, 但飲食不當, 過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物, 致使皮脂腺分泌異常, 也是本病發生的主要誘因。因此, 痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習慣, 多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果, 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其飲食原則是:
( 1) 改變飲食習慣。前面已經詳細闡述過, 痤瘡的發生主要與皮脂分泌有關, 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應該少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制, 如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
( 2) 調整消化道功能。中醫認為, 消化道功能不好, 脾胃濕熱, 上蒸肌膚, 可以使痤瘡加重。所以保持大便通暢, 有利於濕熱毒邪的排泄。應養成每日大便的習慣, 同時多吃粗糧和富含纖維素的食物, 如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長期便秘的話, 可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。
( 3) 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促進體內血液呈弱鹼性, 尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃, 如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴槤等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應該少吃。飲食調理是防治痤瘡的一個基本方法, 具體應注意以下幾方面飲食宜忌:
宜吃富含維生素A 和維生素B 族的食物。維生素A 有益於上皮細胞的增生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 調節皮膚汗腺功能, 減少酸性代謝產物對表皮的刺激, 含維生素A 豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。維生素B2 能促進細胞內的生物氧化過程, 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝, 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類、蘑菇及綠葉蔬菜均含有豐富的維生素B2 。維生素B6 參與不飽和脂肪酸的代謝, 有利於防治痤瘡。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、堅果、豆類及馬鈴薯等。宜吃富含鋅的食物。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用, 如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。
忌食肥甘厚味。中醫學認為, 痤瘡是因過食肥甘厚味, 使內熱加重, 以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此, 凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內臟、芝麻、花生等食物最好少吃。
忌食辛辣溫熱食物。辛辣溫熱食物能刺激機體, 常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等, 均不宜食用。此外, 屬甘溫的食物, 如羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重, 常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此, 腥發之物必須忌食, 特別是海產品, 如海魚、蝦、蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物, 如羊肉、狗肉等, 可使機體內
熱壅積而加重病情。
忌高糖食物。人體食入高糖食物後, 會使機體新陳代謝旺盛, 皮脂腺分泌增多, 從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物, 如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
總之葯補不如食補, 中醫特別強調從飲食當中增加皮膚的營養。中醫認為「 酸甘化陰」, 也就是酸性的和甜味的東西合在一起可以促進陰液的生長, 所以皮膚乾的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。痤瘡患者大多數有內熱,飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物。忌食肥甘厚味