什麼蔬菜祛痘

⑴ 長痘痘吃什麼蔬菜排毒

我是經常吃燕窩的，感覺很不錯，每次少量，長期堅持。這是老祖宗一直遺留下的養顏滋補的珍品

⑵ 什麼蔬菜對祛痘好

看第三、四條
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

⑶ 用什麼蔬菜可以去痘印

土豆——消浮腫、美白、補鉀

土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。

1、土豆面膜消浮腫

取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗凈去皮。然後切成塊放進榨汁機中榨汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，並倒入麵粉，製成糊狀，即可當面膜用，能消浮腫、美白。

2、土豆片淡化黑眼圈

將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鍾，隨後用溫水清洗干凈，可以有效減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。

3、多吃土豆能補鉀

土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。土豆還能增強體質，提高記憶力。

胡蘿卜——補氣養血，白嫩皮膚

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

胡蘿卜汁

材料：新鮮胡蘿卜若干

做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

大白菜——清熱解毒助美容

大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有一種物質，這種物質有助於預防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜，它能為面部排毒。

大白菜排毒面膜的製作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈，在干凈的菜板上攤平，用擀麵杖輕輕碾壓10分鍾，直到葉片呈網糊狀。然後將網糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鍾更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。大白菜有解毒作用，能為面部排毒，用完後臉部特別舒服、柔滑。

大蔥——祛痘印

痘痘是多少女性的夢魘，好不容易「戰痘」成功，可痘印卻依然鮮活地長在自己臉上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧。

神奇蔥膜祛痘印

取一根新鮮大蔥的蔥白部分，把蔥白剁到細碎，然後加入一個雞蛋的蛋清，充分調勻，接著加入薏苡仁粉或者麵粉攪拌均勻，製成面膜。每天晚上睡覺前，將調好的面膜敷在痘印處，30分鍾後洗去即可。

這個配方其實不僅對祛痘印有效，對身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果實在嫌麻煩，也可以剝下蔥白內的那層白膜，直接貼在疤痕處10分鍾。

西紅柿汁——可防治雀斑

每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。

因為西紅柿裡面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫」。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退。

牛奶——美白肌膚

富含蛋白、維他命，能有效的滋潤肌膚與美白肌膚。如果想讓全身肌膚喝到牛奶，可以為自已准備牛奶浴哦。

推薦食譜：牛奶薏仁湯

材料：薏仁粉、牛奶。

做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可。

食療功效：淡化黑斑、美白肌膚。

黃瓜——清潔美白肌膚

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

推薦食譜：黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

【淡斑偏方葯方一起來】

有一些方法，聽說祛斑也很有效。

冬瓜藤洗臉

民間有傳說用冬瓜藤熬水來擦臉、洗澡，此法可使皮膚滋潤、消除雀斑。

蒲公英花水

方法是取一把蒲公英花，倒入一茶杯開水，待冷卻後過濾去花瓣，然後用泡出的蒲公英花水早晚洗臉就可。

金盞花葉汁

用金盞花葉搗爛取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

耳針療法

這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的，此法見效比較慢，但是祛斑效果相對好。

經絡祛斑

從面部斑點的形成原因來進行的中醫療法之一，主要是通過按摩、推拿來疏通人體經絡。在按摩之前很重要的一個步驟就是中醫葯成分的泡澡排毒。經絡祛斑利用專門的按摩手法來疏通人體的經絡，使人體處於氣順的狀態下，循序漸進改善五臟六腑的「氣滯」從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內質引起的斑點問題。

⑷ 長痘痘應該多吃什麼蔬菜

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

(4)什麼蔬菜祛痘擴展閱讀

祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

⑸ 吃什麼蔬菜能祛痘

苦瓜搗碎敷在豆豆上面，有效果，

⑹ 什麼水果蔬菜的可以祛痘啊。

1、西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 2、檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。3、蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。 4、梨：將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。 5、香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。 6、蘆薈蛋白：將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製面膜，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。

⑺ 什麼水果蔬菜能去痘痘

臉上長痘痘多吃蔬菜水果，

增加抵抗力，你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟等食物中攝取。

多維他命。維A對肌膚有再生作用（紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟）。維B2及維B6則可參與代謝蛋白質，促進脂肪代謝，平復暗瘡。當然，也要注意對維C和維E的攝取哦。

多粗纖維。促進胃腸蠕動，加快代謝，使多餘油脂排出體外。（全麥麵包、筍、大豆）

⑻ 日常的蔬菜中，哪些有助於祛痘

現在到處到都在推行健康食療，對於我們痘痘一族，在袪痘的同時，配以健康的蔬菜水果汁食療，收到的效果，更是事半功倍。 一起動動手，只需分鍾的時候，就能吃掉痘痘，何樂而不為。縱然沒有痘痘，愛美的MM同樣可以動手一試哦！為美麗而動一動手，動一動口，就能喝出美麗。聽著就心動吧，那就趕緊跟芷宜一起來吃出美麗吧！ 強力祛痘果菜汁： 原料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。 製作方法： 將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打汁，調入蜂蜜飲服。 每日飲用1-2杯。 食療效用：可清熱解毒、殺菌消炎。 西瓜菠菜汁 原料：西瓜、菠菜製作方法： 1.菠蘿去皮，去核切成小塊。 2.西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打3.將菠菜洗凈，切成小段。 將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鍾即可。 芒果柚子汁 原料：芒果、柚子製作方法： 1.將芒果去皮，去核，切成小塊。 2.將柚子去皮，切成小塊。 將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鍾即可。 黃瓜豆漿清涼汁 原料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷。 製作方法： 1.將黃瓜切成小塊。 2.將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌後即可。 蘋果胡蘿卜汁 原料：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜。 製作方法： 1.將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。 2.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鍾即可。 香蕉芹菜汁 原料：芹菜、香蕉製作方法： 1.將芹菜洗凈，切成小段。 2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗干凈，然後帶皮切成小段。 將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鍾即可。 要記住哦，懶惰，是美麗的最大敵手。簡單的動動手，就能擁有美麗，與痘痘說再見，就這么簡單！跟著芷宜，一起為美麗加油吧！ 文章來源：中葯祛痘網 http://www.zhandouzhe.com/Seminars/94.html