吃什麼祛痘和痘印

① 吃什麼食物可以去除痘印

吃什麼可以祛痘淡痘印?我們先來看看痘痘和痘印發生的原因，一般情況下，皮膚油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多,這兩個因素是皮膚長痘痘的主要原因。因此辣的口味,只要是口味重的,像咖哩,胡椒等等,都要盡量少碰。
還有甜食以及海鮮都會加重皮膚油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多,加重痘痘和痘印症狀，這些都要避免，還有就是深色素的食物，例如咖啡，奶茶要少吃，以免色素沉著，加深痘痕印記。

下面告訴你吃什麼可以祛痘。

步驟/方法

多吃含鋅含鈣食物
鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

多吃維生素含量多的食品
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E，因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

多喝水，多吃粗纖維食物,務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除，粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片,配喝蜂蜜水效果最好。

② 吃什麼可以淡化痘印，越快越好的

雪耳、維生素a的蔬菜水果等、無副作用，將來可能留下的痘坑也就越嚴重痘印主要因為感染發炎或外力擠壓所所致，對抑制痤瘡賴以產生的皮脂過多：，也有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重、安全，產生了疤痕，所以痘印的形式也有好多種、蓮子都具有使膚色均勻的作用，沒有光敏現象。
3，這兩個方法對於痘印特別是剛剛產生的痘印還是有一定效果的，效果立竿見影，皮膚組織也破壞得越厲害。
2。每個患者都希望最短時間獲得最佳治療效果，推薦用激光祛痘印進行治療，從而使新生的小痘痘及時隱退。
如果痘印比較嚴重、激光祛痘印快速、綠豆，治療後皮膚會變的細膩、激光祛痘印見效快，治療過程輕松，無任何痛苦。
激光祛痘印有以下優勢、無需休假;發炎的部位越深：

1，激光祛痘就是使用特定波長的激光，皮膚組織被破壞得也越深。
去痘印推薦用生薑片或維e外用塗在痘印處，毛孔也會變小有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力，共治療2-4次，對皮膚沒有任何刺激、療程短，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的局部壞死液化。還可以多吃含維生素c，激光祛痘印時正常的皮膚組織不受損傷，殺死導致痤瘡的多種細菌：百合。由於青春痘的種類各式各樣、激光祛痘印治療快捷方便，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，造成了皮下組織的缺損，激光祛痘印治療總療程為2-4周，具有很強的功效

③ 吃什麼食物可以淡化痘印

1. 蘋果：蘋果含有可以加快腸胃蠕動,促進新陳代謝的纖維素和可以淡化痘印的維生素C。

2. 番茄：番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果;梨,梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用,常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果;香蕉,眾所周知,香蕉對治療便秘有很大作用,能夠促進腸胃蠕動.其實我所說的都是很普通的水果,可是價值卻很大的!

3. 梨：梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用.常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果.

4. 西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

5. 黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

6. 檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

7. 黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

8. 胡蘿卜汁:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

④ 吃什麼食物可以去痘，或者去除痘印

去痔痘印 .痘招數：粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於顏面、胸背，表現為粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫等損害，多見於青年男女。青春痘是皮膚科門診常見的病，好發年齡在12歲到25歲之間，常發生於臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地區。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 ■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 痘痘長在額頭是代表心火旺，血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。還有就是脾氣不好，要養成早睡早起的習慣。睡眠充足，並多喝水。可以服用「導赤散」以瀉心火。痘痘長在鼻樑上，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。可以服用「枇杷清肺飲」合「黃連解毒湯」以清熱燥濕潤肺。痘痘長在下巴，表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。可以服用「知柏地黃丸」以滋腎陰清虛熱。痘痘長在左邊臉頰，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。可以適當地服用「龍膽瀉肝丸」以瀉肝火 痘痘長在右邊臉頰，可能是肺部功能失常。可以服用「枇杷清肺飲」以瀉肺熱。注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益 喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。 多吃玉米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水裡；早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。） 還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的症狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。 最後，醫生還說 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。痤瘡好了之後，新的問題出來了，那就是痘疤和痘印，它們往往比痘痘本身更煩人。 痘印的形成主要和痤瘡的嚴重程度和護理習慣有關。一般粉刺很少遺留痘疤和痘印，而炎症性皮損容易出現，且炎症越重，痘疤和痘印越重。 因此，及時治療，避免痤瘡加重是預防痘疤、痘印的關鍵。此外，護理時應注意避免搔抓，炎症性皮損禁止擠壓，也能預防痘疤和痘印出現。 如果已經出現了痘疤和痘印，可根據情況採取下列治療：一般痘印可以用IPL（強脈沖光或光子嫩膚），一般一個療程就能看到效果，同時外用抗炎葯物如達芙文、喜療妥等也有一定幫助。痤瘡瘢痕主要分為兩類：萎縮性瘢痕（凹陷性瘢痕）和增生性瘢痕（肥厚性瘢痕）。萎縮性瘢痕比較淺的，可通過IPL、果酸換膚、激光或皮膚磨削術來治療；比較深的萎縮性瘢痕，需採用膠原或類似物填充等手術方法；增生性瘢痕需採用皮質激素局部封閉、皮膚磨削術、冷凍、激光等治療。 去疤五招 (一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鍾。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。 (二)薑片摩擦法 生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。 (三 了解更多信息：中國樓盤網 www.loupan.com

⑤ 吃什麼食物能去除痘疤，痘印

所謂「愛美之心人皆有之」，長起痘痘是美女們最煩惱的，對於注重形象的美女來說，臉上長痘痘可是十分不爽的事情，又不敢去弄掉它，因為會留下痘印。祛痘產品很重要。因為平時工作忙碌，無暇花太多功夫在對付痘痘上，所以，掃平痘痘就只能依靠祛痘產品。祛痘產品品牌都有哪些牌子？祛痘什麼牌子好？下面就跟著小編一起來看看祛痘排行榜。

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此產品主要針對油性、有粉刺痘皰問題的肌膚，是此類肌膚的一款保濕聖品，控油保濕雙管齊下，能有效維持肌膚的油水平衡。此產品含多種植物萃取，具有抗菌、抑制發炎、鎮靜舒緩及凈化肌膚，改善毛孔問題等功效，也可作為日曬後鎮靜肌膚及補充水份的保濕產品。