臉上容易長痘是什麼原因

① 臉上總是反復長痘痘，到底是哪裡出現了問題

長痘對於所有人來說都是很常見的一種情況，有的人可能在青春期不停的長痘，有的人可能是在一些特定的時期與季節長痘。皮膚長痘對身體雖然沒有什麼危害，但是影響美觀，被很多人所重視，其實皮膚長痘受到多種因素的影響，有時候也比較復雜，想要治療就需要搞清楚這些原因。

5、辛辣飲食

有一部分人常常都喜歡吃辛辣的食物，這種食物很容易使身體上火，並且引發代謝紊亂的情況。吃辛辣食物上火的情況一般都會出現在不常吃辣的人身上，因為身體對於這種食物還不適應，也就很容易導致代謝紊亂，而長期吃辛辣食物的人反而不容易因此長痘。但這並不代表就應該長期吃辛辣的食物，這種食物對於身體終究沒有好處，所以在日常生活中最好還是節制一些。

生活中長痘的原因往往都會被我們所忽略，更多人在意的是長痘後帶來的影響，但是想要有效的避免長痘，解決長痘的問題，還需要從根源入手。否則皮膚長痘的情況會始終存在，並且反復發作，只會越來越難以控制。

② 臉上有痘是什麼原因

按照發病人群不同，病因可能不同
新生兒
新生兒出生數周內面部長痘，可能是新生兒痤瘡，主要受母體激素水平的影響產生，隨著激素消退可自行消退。
嬰兒、兒童
可能是嬰兒痤瘡，痘痘的外觀類似青春痘，頂端可有白尖；也可能是特應性皮炎
，即俗稱的嬰兒濕疹
，面部可有丘疹、結節
、水皰或膿皰，但其特徵性表現是皮膚瘙癢
，面部可有抓痕；如果痘痘集中在口周，則可能是口周皮炎。需面診確診。
青春期人群
15~30歲青年男女面部長痘，常伴皮脂溢出，毛孔較明顯，需考慮尋常痤瘡、多囊卵巢綜合征等，尋常痤瘡在青春期晚期達到高峰，可持續至20甚至30歲以後。
男性患者
聚合性痤瘡及暴發性痤瘡多見於男性患者，起初有粉刺
、丘疹、膿皰及囊腫
，可呈現為暴發性的結節囊腫型痘痘，膿皰或囊腫之間可貫通穿鑿。
女性生理月經長痘
部分女性長痘與月經周期有關，表現為月經前期爆痘或加重，與月經前期雄激素水平偏高導致皮脂腺活性增強有關。
按照發病情況不同，病因可能不同
尋常痤瘡
一般先出現粉刺，粉刺包括白頭粉刺
和黑頭粉刺，粉刺可演變為炎性丘疹、膿皰、結節、膿腫及囊腫，一些痤瘡消退後可留下瘢痕
，炎性丘疹一般米粒至綠豆大小，可呈淡紅色或暗紅色，結節呈炎性紫紅色或暗紅色。痤瘡除長在面部外，胸背部也可出現。
玫瑰痤瘡
玫瑰痤瘡分型中的鼻贅型俗稱「酒渣鼻」，其特徵為面中部特別是鼻子、兩側面頰、眉間及下頜部發生紅斑，在進食辛辣食物、熱飲、冷風刺激、精神緊張、及月經期更明顯，鼻翼兩側、鼻尖及面頰處可出現毛細血管擴張，如蛛網般分布。
若繼續發展，可由紅斑變為綠豆大小樣的丘疹、膿皰，下圖為玫瑰痤瘡的三種常見類型。
多囊卵巢綜合征
青春期的女孩，長痘的同時伴有肥胖、多毛、上唇長胡須等高雄激素的症狀，同時有月經不調、月經稀少或必經等月經異常。
暴發性痤瘡
多為男性患者，出現突發的、出血性和潰瘍性的痤瘡，需考慮是暴發性痤瘡。
聚合性痤瘡
多為男性患者，不僅有面部長痘，痘痘還可出現在胸、背、肩、手臂及後頸部，常形成較大的膿皰或囊腫性痤瘡，膿皰或囊腫之間可貫通穿鑿。
特應性皮炎
可在面部大片紅斑的基礎上出現針尖大小的丘疹，密集成片，同時伴有明顯的皮膚瘙癢、皮膚乾燥症狀，患者皮膚表面可有抓痕及皮膚破損的表現，如皮膚炎性滲出和脫屑。
毛囊炎
痘痘為紅色毛囊性的丘疹，數天內痘痘中央出現黃色膿皰，周圍有紅暈，膿皰破潰後結痂，痂脫落後一般不留瘢痕。
癤
初期痘痘為毛囊炎的症狀，後形成較硬的結節，數天後痘痘中央變軟，頂部出現黃白色的膿栓，膿栓脫落後有膿血和壞死組織排出，然後逐漸癒合。如果癤的數量較多，且反復發生，經久不愈，患者多有免疫力低下、長期飲酒等問題。

③ 為什麼臉上容易長痘痘

1.內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；
小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作；

2.不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；
小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚；

3.不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；
小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等；

4.飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；
小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5.身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；
小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力；

6.生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；
小提示：生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；

7.腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞；
小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

④ 臉上經常長痘痘是什麼原因

1.額頭長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。改善：早睡早起，多喝水。
2.雙眉間長痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3.鼻頭長痘：
原因：胃火過盛，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物。
4.鼻翼長痘：
原因：與卵巢機能或生殖系統有關。
改善：不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5.右邊臉頰長痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6.左邊臉頰長痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7.唇周邊長痘：
原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果
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⑤ 臉上為什麼容易長痘痘

一、臉上長痘痘的原因
（一）清潔不夠
如果臉部清潔不夠會導致臉部長痘，臉部長痘部位要徹底清潔干凈。洗臉時最好用溫水、香皂來清洗臉上長痘的部位，這樣才能夠更好的去除皮膚油脂，從而達到治療以及預防的作用。
（二）壓力太大
壓力來自生活、工作、婚姻等方面。如果長期生活在這些高壓力的環境中，會導致內分泌紊亂，出現臉部長痘痘的情況。除了臉部長痘痘之外，還有可能導致身上長痘痘。
（三）辛辣飲食
飲食必須要營養科學，以清淡為主，多吃蔬菜、水果等食物。這樣可以有效中和體液，從而達到預防和治療痘痘的功效。
（四）睡眠不足
由於工作繁忙，有些人不得不每天加班。除了加班之外，人們夜生活也比較豐富，經常在KTV、酒吧、夜店等地方玩到很晚。無論是加班，還是夜生活，都可能導致我們睡眠不足。從而促使臉部生出痘痘。

二、預防和處理
秘訣一、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分 泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。

秘訣二、不要擠壓青春痘
把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

秘訣三、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

秘訣四、適當的便用保養品及化妝品
通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持乾爽。只要皮膚油俜?定，平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，並非每一處都相同，而是看需要性。

秘訣五、不要曬太陽
青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。
秘訣六、睡眠要充足
睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

秘訣七、心情要放鬆
緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。

秘訣八、飲食要均衡
既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

秘訣九、便用葯物幫忙
因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用葯很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個月。有收外用葯品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應性的關系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用葯膏，但只要持續使用下去，就會接受而調適，青春痘的症狀也因而改善，有些外用葯效果很好，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用葯，並拿著葯去請教醫師。

秘訣十、請教醫師
如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買葯來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正確的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了
三、長痘痘的因素
內分泌失調：它促使皮脂腺分泌過於旺盛，無法及時排出，引起毛囊阻塞，為青春痘的產生提供了條件。皮膚的皮脂腺內有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經周期前後，或在熬夜與壓力大時就萌發青春痘。

毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質層變厚不易脫落，來不及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細菌過剩的皮脂會阻塞毛細孔，少氧多脂的環境有利於細菌的繁殖而導致炎症，特別是緊張或經期前，會出現短暫性青春痘（痤瘡）。

氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。

性荷爾蒙：有些女性在成人期會出現油性皮膚，大部分是由於她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，並刺激皮脂的分泌。

食物：吃得過飽，未經充分消化道的食物積存於體內，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產生埋下禍根。

神經系統：過於緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產生。腎臟腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌，最終導致青春痘的形成。

不適當的保養品：較為油性的保養品，只適用於乾性肌膚的保養。反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。

睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性變成鹼性，失去殺菌作用。

發育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發育，毛囊角質化嚴重，不能順利排除皮脂，引發青春痘。

紫外線：某些高防曬系數產品，經太陽輻射後，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，並以臭氧蒸臉，促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內的黑頭粉刺。

葯物：不適宜的避孕葯及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過度皮脂溢出。