吃什麼美容養顏祛痘

1. 吃什麼水果養顏排毒美白祛痘

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

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首先，補血養肝食物。

想要皮膚好，那麼只有血液的滋潤皮膚才會有光澤、紅潤有彈性，沒有細紋的出現。

補血養肝的是食物有紅棗、芝麻、紫葡萄肝和豬肝等。這食物中含有鐵元素，可以起到補血的作用。

同時，紅棗的維生素C，芝麻中的維生素E，葡萄皮中的花青素等物質可以起到抗氧化作用，清除自由基對肝臟細胞的傷害。尤其是維生素C可以刺激造血系統，加速血液的產生。

其次，排毒養肝食物。

平時食用含有果膠類食物，可以幫助肝臟排毒。果膠可以吸附腸道內重金屬、細菌和微生物，將其排出體外，減低肝臟負擔。同時，食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到養護肝臟的作用。肝養好了，皮膚自然不會受到毒素的危害，用於幼齡肌膚。

常見排毒養肝食物有含有果膠的胡蘿卜、蘋果，含硒元素的大蒜、蘑菇和麥芽等。

2. 吃什麼排毒祛痘，5種食物快速消除痘痘

敏感肌膚是由於皮膚屏障功能減弱、皮膚血管神經反應性升高等引起的肌膚一種非健康狀態，日常護理要十分注意。那麼敏感肌紅血絲用什麼護膚品呢，今天小編給大家整理了介紹了幾款口碑效果較好的敏感肌紅血絲護膚品供大家參考。

完美蘆薈膠

蘆薈膠補水而且溫和不刺激，就是不耐用，幾天就用完了。

3. 痘痘肌的皮膚，應該多吃什麼蔬菜

痘痘肌的皮膚，應該多吃冬瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜。這幾種蔬菜是美容佳品，痘痘肌多吃這些，皮膚光滑又細嫩。

三、痘痘肌膚怎麼調理

因為大部分長痘痘的人都愛出油，護膚品的選擇不應該用油性護膚品，尤其是內層和外層。大多數產品像面霜和防曬霜都很油膩，應該盡量少用。內調要注意少吃辛辣食物，少熬夜，保持相對穩定的情緒，不要遇到事情過於焦慮，減少對神經內分泌的不良刺激，並減少痤瘡的發生。

4. 吃什麼水果排毒養顏祛痘

• 櫻桃
  櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。

  

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  可以起到一定的祛痘效果的水果有：蘋果、檸檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃這些水果外，平時還要做好護理，清淡飲食，不抽煙不熬夜，每天清潔面部。另外，還可以飲用具有清熱去火作用的亦舒堂蒲公英根茶， 它是以長白山的優質野生蒲公英為原料製作，可以幫助緩解痘痘的生長。

5. 排毒養顏祛痘的食物有哪些

每天早上側卧著喝一杯加檸檬的溫水，這一動作有利於水經過肝臟，帶走在體內沉積了一夜的毒素。
意見建議：每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液循環，從而將毒素排出。給體內補充酵素，酵!素可以幫助我們解毒、血液凈化及促進新陳代謝，

黃瓜，綠豆，荔枝。冬菇等都是長期食用且有益身體健康的首選食品。排毒養顏最重要的是堅持，長期吃這些東西一定會有養顏排毒的效果，應當注意飲食清淡,注意麵部清潔
海帶海帶中含有很多的對人體很好的營養素，還含有豐富的蛋白質，海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
可適當多吃些「敗火解毒」的野菜和蔬果，以食補「戰痘」。
馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦，含有豐富的胡蘿素，可清熱去火，增強人體免疫力。馬蘭頭既是佳蔬，又可入葯，具有明顯的食療作用。傳統醫學認為，馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血等功效，並能治療咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等症。
薺菜具有明目清涼、解熱利尿等葯效。所含的登皮甙能夠消炎抗菌，增強體內維生素C含量。蘋果中所含的大量水分和保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。脾胃虛弱痰濕阻滯的患者，不要吃冰鎮飲料和食物，以免加重症狀。
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。
番茄有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

6. 吃什麼排毒祛痘 果蔬汁與果蔬有效祛痘養顏 百家號

你這種不能依賴於水果，你有可能是脾胃失調，也可能是肝炎也可能是其他地方問題，最好是中葯調理

7. 吃什麼水果可以養顏排毒美白祛痘

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

8. 吃什麼食物可以消痘痘的

消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆類
平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。

2、多吃富含維生素的食物
要想防治長痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素A。
檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素B2；金槍魚、動物內臟以及全穀物食物中含有豐富的維生素B6。

3、多吃清火祛熱的食物
長痘的人大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。平時要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物後要及時吃降火食品。
清火祛熱的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。
吃了上火的食物之後，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達到防止上火的作用。

4、綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。准備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鍾後煮開，煮沸後幾分鍾即可停火，再燜15分鍾，可當茶飲。每日熬一份。

5、喝花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。

6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到腸胃，還會讓肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。

9. 吃什麼排毒養顏祛痘臉上反復起痘是怎麼回事兒

其實人體本身並不需要排毒，人體有強大的自我修復功能只會產生生理垃圾，並不會產生毒素。臉上反復起痘，有可能是辛辣食品吃的過多，也有可能跟內臟器官病變有關，比如肝功能受損，臉部就會起痘痘。你可以先飲食清淡看看，如果效果不好，應該去醫院皮膚科診療讓醫生判斷。