怎麼調節油性膚質

1. 怎樣改善皮膚出油

1、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。

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油性肌膚的原因：

1、地域的原因

熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。

2、不當的飲食

喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。

3、不規律的生活與作息

在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。

參考資料來源：

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-臉上總是愛出油是怎麼回事？從這7個因素中找原因

2. 油性皮膚怎麼改善

油性肌膚的改善方法：
1、冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
2、做好潔面工作
控油當然少不了潔面，但潔面也需要注意，最好使用溫水洗臉，並且使用溫和潔面品，不可頻繁潔面，不宜使用清潔力強的產品，否則皮膚本身的油脂被清洗掉，就會喪失了自衛機能，導致油脂分泌更猖獗。
3、去角質護理
油性肌膚臉上的角質代謝快，需要及時清理，否則會引起一系列的肌膚問題，每周2次去角質護理很重要，選擇使用有深層清潔的黏土型面膜敷臉，可將毛孔內的油脂統統吸掉，有效改善肌膚出油現象，再配合有控油保濕功效的面膜使用，促進毛孔收縮，控油效果更佳。
4、做好補水工作
別以為油性皮膚夏季無須補水，正是因為肌膚缺少水份的滋養，才令到肌膚大量分泌油脂，所以，需要為肌膚補充大量的水分，調整水油平衡，這樣才能解決肌膚出油問題。
5、選擇清爽型護膚品
油性肌膚秋季出油多，在秋季可選擇一些含少量酒精成分的護膚品，如茶樹油或金盞花成分的清爽型爽膚水，每天潔面後，使用化妝棉輕輕拍打至吸收，可收縮毛孔，抑制油脂的分泌，另外，也可選擇一些清爽型的乳液，在使用潔面乳後，可以給皮膚補充水分，讓肌膚變得水水嫩嫩的。
6、冰鎮化妝水
使用控油化妝水前，先將化妝水放入冰箱里冷藏15分鍾，再取出倒在化妝棉上，敷臉15分鍾，取下後拍打至吸收，可讓化妝水中的控油成分更快滲透肌底，調理水油的平衡。
7、蒸氣護理
對臉部進行蒸氣護理，可有效促進肌膚的血液循環，並打開毛孔，讓毛孔裡面的油脂得到順利的流失，達到深層清潔毛孔的功效，而且蒸臉還可以軟化角質，有效抑制油脂的分泌。
8、補充維生素C
大量補充維生素C不僅可起到保濕作用，還可以調節油性皮膚的水油平衡，所以，秋季補水，維生素C是油性皮膚的必備佳品。

3. 油性皮膚怎麼改善膚質

1、每日洗臉至少2次。具體而言，《天津日報》建議大家，對於油性皮膚的人來說，每天早晨和晚上都應該進行面部清潔，水溫不要超過40℃。

2、洗臉的時候使用香皂或洗面乳，以徹底清潔油污。

3、洗臉後，可使用收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

4、晚上潔面後，可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。

5、每周可做1次-2次深層潔面面膜，以達到徹底清潔皮膚毛孔的目的。

6、入睡前最好不用護膚品，以保證皮膚排泄通暢。

除了面部清潔，要想控油，油性皮膚的人在飲食上也要有講究，廣東省皮膚性病防治中心副主任陳永鋒在接受《人民日報海外版》采訪時建議，應該盡量少吃辛辣食物以及脂肪、糖類含量較高的食物，同時還應戒煙限酒。

《健康時報》還向油性皮膚的人推薦了一種可以控油的蒸臉方法。具體步驟為：洗完臉後，在臉盆中倒入80℃-90℃的熱水，臉部在距水面5厘米-10厘米處保持平行，持續10分鍾左右後用40℃左右的水洗面，再用冷水洗一遍臉即可，最好每隔1天做1次。此外，洗臉時還可在溫水中加幾滴白醋，這樣能有效地清潔皮膚上過多的油脂、脫屑和塵埃。

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用清水洗完臉後，別抹任何東西，感受緊綳感多久會消失。如果緊綳感在20分鍾內消失，皮膚即為油性；如果緊綳感在20分鍾至40分鍾內消失，即為中性皮膚；如果已經過了40分鍾以上，但緊綳感還沒有消失，那麼皮膚就屬於乾性了。此外，部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或乾性的情況，這種皮膚屬於混合性皮膚。

4. 怎樣改善油性皮膚

你好！希望以下的回答能夠幫上你，解決你的郁悶了！
光洗臉時認真是遠遠不夠的，用洗面奶清洗臉部時是好不容易把臟東西給搓出來啦，但是呢，由於沖洗不徹底，只是勿勿的用毛巾急急的抹了幾下臉，那麼本來好不容易清潔出來的東西，會因此又跑進毛孔里，那麼再怎麼補水又有什麼用，臟東西都堵住毛孔了，塗抹護膚品時不宜吸收，臉上當然是更出油啦！
對於油性皮膚的人來說，最郁悶的無非啊就是自己的那一臉油呢！有沒有想過是什麼原因導致自己那麼愛出油呢？保濕工作沒做好？平常很喜歡吃煎炸，辣的食物？這些都是出油的關鍵，都要改善，只有這樣，皮膚才能慢慢的好轉，不再太多油！油性皮膚宜選用收斂水，和不含油脂，質地清爽的乳液！希望我的回答能夠幫助你了！另外，皮膚之所以會出油，是因為當臉部皮膚的水分不足時，它會自動分泌出油份來保護身體所剩不多的水份，所以說保濕才是控油的關鍵！而清潔太過徹底，皮膚為了保護臉上的水分，會出泌出更多的油來保住水份，所以有些人會越洗越油的原因就在這里了！我相信你現在該知道怎麼做了吧？加油！其實你只要記得，每天早晚洗完臉及時補水，平常的時候要出門的話，不妨試著帶包濕巾紙和一瓶噴霧，當感覺面部出油多時，可以適當用濕巾紙擦下臉部後再用噴霧噴一下面部來用以補水了！這樣的劃，皮膚慢慢的不再出油其實並不困難的哦！有條件的話，不妨每周做一次面膜吧，不過為了避免皮膚敏感，還是要視皮膚的情況而定的哦，如果皮膚有感覺小有不適，就最好不要做面膜，以免意外傷害皮膚了！
另外，保持心情愉悅，壓力能夠得到排泄，還有養成定期排便的好習慣，和每天至少要喝六杯水，都是護膚時應該小心的！不然皮膚的毒素排不出來，都堆積在臉上，皮膚能好嗎？而保持心情愉快和保持壓力釋放都是為了讓皮膚更好的工作，才能有更好的狀態，理解嗎？？希望我的回答能夠幫助你了！
做好了以上幾個方面，皮膚好起來其實很簡單的，加油啊 、〕
那麼為你推薦以下幾種網評較高的護膚品種類：
溫度上升，油脂就會開始加快分泌速度，毛孔也就慢慢變得粗大，因此平衡油脂分泌，含有毛孔收縮功能，質地清爽，同時也具有保濕效果的護膚品最適合皮膚干卻又愛出油的樓主了....
以下四種是我所看的書上的美容師的推薦：你不妨考慮看下好了。
嬋真銀杏泡沫洗面奶：78元
the face shop大米調理水乳：176元/套（水和乳液）
the face shop速潔毛孔無油防曬霜：80元
希望以上的回答能夠幫助你了！不過為了你的皮膚與經濟著想，建議你最好是試用後確定不會敏感再買了，你說呢？

或者還有以下兩套，你也可以考慮一下：
潔面：相宜本草的竹炭凈化洗顏泥
化妝水：千纖草絲瓜水
乳液：迷奇高級絲素乳液
面膜：草木年華美白水潤面貼膜

高絲泡沫潔顏摩絲 48元/180g
泊美晳凝美白化妝水 80元/130ml
the face shop大米乳液 37元/150ml
the face shop植物隔離霜 30元/40ml

最為重要的是，一定要注意皮膚的清潔，如果清潔皮膚不徹底，沖洗時沒有沖洗干凈的話，就會導致皮膚吸收不了護膚品，皮膚當然就會更油，所以一定要注意哦

5. 油性皮膚該怎樣改善

1、做好皮膚清潔工作

卸妝時使用親膚的卸妝油，皮膚脆弱部位分開卸妝，卸妝的作用主要是避免毛孔堵塞而引起皮膚出現粉刺，痤瘡等，因此改善油性皮膚的第一步就是妝後一定要卸妝。清潔面部時，可以根據不同的面部毛孔狀態使用不同類型的清潔品。當自身毛孔較粗大時，使用清潔力較強的皂類可以達到去除面部多與油脂的作用；當毛孔處於閉合狀態時，使用溫和效果的乳液類。

2、做好控油工作

油性皮膚會分泌出大量油脂，讓人看起來有光滿面的，十分影響美觀，可以使用吸油紙，濕紙巾等拭去面部多與的油脂，還可以塗抹控油散粉來使面部保持乾燥，減少出油，但是容易造成毛孔堵塞，形成痤瘡等。

3、做好保濕補水工作

改善油性皮膚更重要的是做好基礎的保濕工作，如果沒有做好基礎的保濕工作，皮膚就會乾燥，就會出現分泌更多油脂的這樣的情況。使用水包油產品，注意內含的保濕成分，例如：透明質酸、甘油、角鯊烯等的含量。滋養皮膚時需要考慮到選取的護膚品的功能性，油性皮膚需要選擇保濕型強，控油性強的產品，同時還需要有一定的滋養性和修復緩和損壞肌膚的能力。

6. 油性皮膚怎麼改善 這些方法讓你告別大油田

夏季防曬

夏季防曬是任何膚質都要做好的，對於油性皮膚來說，在使用防曬霜以前要注意使用補水控油的青梅滋養爽膚水等護膚品，以免肌膚的油膩影響防曬霜的功效。當你需要長時間在戶外活動時，一定要塗抹防曬霜來保護你嬌嫩的肌膚遠離紫外線的傷害。每天塗抹 SPF 值至少為 30 的白蠶清潤瑩白防曬霜可以讓你遠離皮膚癌、皺紋、曬傷（紫外線強烈的時候要選擇 SPF 值更高的防曬霜）。

去黑頭要用導出液

油性皮膚想要去黑頭最好使用黑頭導出液，每周用一次，就可以輕松地去除鼻子上頑固的黑頭，用白芷黑頭導出液來去黑頭，柔化肌膚角質層和脂肪顆粒，松動頑固黑頭，令頑固黑頭輕鬆浮出皮膚表層，你會發現自己的鼻子變得前所未有的干凈。

冷熱水交替洗臉

先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌。所以 40 度左右的水溫是最適合的熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是可使毛孔收縮，減少皮脂分泌。一天至少早晚兩次冷熱水洗臉。切記：不能頻繁洗臉這樣只是暫時清爽了，但洗臉次數越多反而越刺激皮脂腺的分泌，越洗越油。而且更可怕的是，角質層越控油越薄。

選擇水質的防曬液

紫外線很強，所以油性皮膚的 MM 可在出門做好防曬控油措施。油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液。並在塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐或塗上控油水，以減少油質感。切記：塗了防曬也要卸妝防曬乳夾雜著護膚品在肌膚表面吸附，如果不卸妝會很容易堵塞毛孔，使肌膚不能正常呼吸，導致皮下油脂堆積，不但肌膚越來越油，還有可能生成粉刺跟痘痘。