出油皮膚該怎麼

1. 皮膚經常出油，該怎麼去改善

皮膚的類型有很多種，其中我們熟悉的有乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚。其中油性皮膚很難清潔保養。所以很多油性皮膚的寶寶都被頻繁出油困擾。其實皮膚之所以油，是因為皮膚里油脂太多。

技巧

對於油性皮膚，可以用毛巾局部冷敷，主要利用熱脹冷縮的原理，防止毛孔粗大。另外要做好防曬。紫外線會刺激皮膚分泌過多油脂，加速皮膚衰老。皮膚的清潔度很重要，要選擇自己的溫和弱酸性洗面奶，維持皮膚水油平衡。另外要保證充足的睡眠，冬天讓人10點前睡覺，保持心情輕松。此外，我們應該多做運動，運動可以促進全身的血液循環，為皮膚提供充足的營養，使毛孔呼吸更加順暢。

2. 皮膚老是出油怎麼辦

皮膚老是出油的話，說明你是油性皮膚，可以進行一些調理，特別是買一些適合油性皮膚人用的化妝品，當然在飲食上也要注意不要吃一些辛辣的食品。

3. 油性皮膚該怎麼保養

很多小姐姐都認為自己是油性皮膚，且尋求油性皮膚保養的好方法！

要知道什麼是油性皮膚——油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據皮膚表面脂質量的多少，可將皮膚大致分為：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。

一般油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚健康的關鍵。

油性皮膚怎麼保養

關於油性皮膚怎麼保養，一定要注意以下幾點。

一、注意收縮毛孔。

很多大油皮只注重清潔油脂，臉上這么乾爽怎麼來，卻疏忽了最重要的步驟，收斂毛孔，其實市場上賣的收斂水也只是讓肌膚的細胞水分飽和，細胞體積變大，進而達到收縮毛孔的效果，當然不管是什麼類型的爽膚水，能起到收斂毛孔的效果就好，畢竟毛孔越粗大，油脂分泌越多。對於油性皮膚，更建議使用殺菌抗炎功效的爽膚水了。

二.注意飲食清淡

要約束自身的飲食習慣，天天吃油辣的火鍋和天天清粥淡飯的人皮膚油脂的分泌量肯定不同。油性皮膚的體內濕氣普遍偏重，經常吃祛除體內濕氣的食物調理身體，會幫助減少油脂分泌。比如干炒紅小豆熬成湯，可以有效祛除體內濕氣。

三.使用補水、控油類型的有機護膚品。

控油??你可能會想到酒精，畢竟很多含有酒精成分的護膚品確實清爽不油膩，酒精易揮發，這也是為什麼一些控油類產品長時間使用皮膚會變得乾燥、蛻皮，酒精也屬於刺激性成分，很容易導致油皮轉換成敏感肌。

油性皮膚屬於多油少水類型的膚質，所以補水最關鍵，盡量選擇清爽類型的護膚品，護膚品太過於油膩，不容易吸收，反而會堵塞毛孔，引發痘痘問題，這一點大油皮們應該都懂。

所以油性皮膚選擇護膚品的原則就是不含酒精等人工化合成分+清爽補水。有人講，那就用清爽型的敏感肌專用護膚品好了!喂喂喂?請問你把有機護膚品放在哪裡?如果把敏感肌專用護膚品比作寡淡的白米粥，那有機護膚品就是加了海參鮑魚的………粥!

假象如果每天給你的大油皮「吃」白米粥，總有一天，你的肌膚會變得毫無光澤，沒有顏色。

假象如果每天給你的大油皮「吃」加了海參鮑魚的粥，一段時間之後，你的肌膚狀態自然是最健康最紅潤的。

討論完了粥里加什麼材料，再來討論一下是「稀飯」、「黏粥」的問題。

雖然有機護膚品基本不挑膚質，但還是有側重性的，我就是一個大油皮，比較喜歡100 % pure家的有機護膚品，但是我也是踩過很多雷的，比如100 % pure蒓域家的海洋煥能潤澤修護精華液，質地屬於半粘稠狀，有淡淡的海洋的味道，由於主要原料是來自深海的有機巨藻，補水能力很強，適合缺水性的皮膚使用，尤其適合缺水性敏感肌，我在使用的時候確實覺得皮膚既清爽有水潤，所以又繼續拔草了他家的維生素晚霜，淡淡的橘子清香確實很讓人著迷，emmm，可是這突如其來的粘膩感讓我猝不及防，直接丟給大幹皮的我媽使用，我媽破天荒的給了五星好評，還稱自己的斑淡了一點，看來拔草有機護膚品也是要謹慎的!張雨綺曾經在小紅書推薦過的Honey girl的面霜，很多人跟風購買之後，直吐槽質地像糊在臉上的油膩子。

油性皮膚怎麼護理

所以油性皮膚最好選擇清爽型的有機補水護膚品，比如100 % pure 蒓 域家的海洋系列的護膚品質地都偏清爽，而且用到的每一種有機植物都會起到調理肌膚的作用。畢竟油皮還是在堅持不懈的將自己往中性皮膚上靠攏的~

希望窩的答案能夠幫到你！

4. 皮膚容易出油怎麼調理

皮膚出油的原因：

皮膚容易出油的原因有兩種:一種是皮膚中的皮脂腺過於發達，分泌出過多的油脂；另一種是皮膚嚴重缺水的信號,當皮膚中的水分不夠油脂出來保護皮膚而造成油份過大的情況。

⚠️引發的問題：

出油過多容易導致皮膚粗糙，痤瘡、粉刺等。

⚠️出油皮膚的護理方法:

①清潔:油性肌膚護理的第一步清潔,應該選擇性質清潔和補水效果好的洗面奶做轍底清潔，同時建議油性肌膚可配一支卸裝液做深層清潔，避免毛孔堵塞而造成痘痘和粉刺問題。同時最好用溫水洗臉，讓毛孔在張開的狀態下進行清潔。

②二次清潔和補水:在清潔後選用一些可以疏通毛孔的柔膚水先疏通毛孔，還可以調節皮膚酸鹼平衡，幫助補充水分，從根源上避免粉刺黑頭的產生。

③滋潤:要避免油分多的乳液，應使用清爽型的乳霜或乳液，滋潤的同時可以及時補充水分。

⚠️如何正確有效的進行補水:

①補水洗面奶:選擇具有天然保濕作用的，透明質酸成份洗面，奶洗完臉部緊綳。

②選擇營養保濕的柔膚水或者調理露:在上保濕乳和精華之前，先給皮膚進行二次清潔和補充水份。

③保濕精華素:蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。

④保濕乳液/霜:最基本的方式，一年四季,每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜，供8種肌膚季節需要。一些日用型品牌還有防曬功能。

⑤保濕面膜:集中供給水分的「急救站」，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容 易完美。亦適合旅途及長時間疲憊後消壓。

⑥隨身攜帶保濕潤噴霧：當皮夫覺得特別乾的時候，可以隨時噴灑!可以解皮膚一時乾燥，效果顯著。

🌟此外在給皮膚外表表層補水的同時，要養成每天喝8杯水的習慣，當在皮膚乾燥時，切務再使用保濕較差的粉底液。

5. 怎樣改善皮膚出油

1、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。

(5)出油皮膚該怎麼擴展閱讀：

油性肌膚的原因：

1、地域的原因

熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。

2、不當的飲食

喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。

3、不規律的生活與作息

在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。

參考資料來源：

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-臉上總是愛出油是怎麼回事？從這7個因素中找原因

6. 皮膚出油嚴重應該怎麼辦

1. 多吃水果
多吃一些水果可以有效的改善皮膚出油的症狀，水果當中的營養成分是大家都不陌生的。很多人都有吃水果的習慣，它不光可以提高人體免疫力，還能夠讓皮膚變的更加白嫩，而且出油嚴重的人堅持每天吃水果還可以改善這樣出油的症狀，所以吃水果是非常好的一個習慣喲。
2. 多喝水
油性皮膚的人在平時，也要養成多喝水的好習慣，水分是人體內必需的，保證充足水分的攝取，這樣才能夠讓自己的皮膚更好，很多的廣告詞中都說女人是水做的，很多的護膚品也都有補水的功效，所以多喝水對皮膚絕對有很多的好處。

3. 多運動
生命在於運動，經常的運動可以改變一個人的身體素質也可以改善一個人的皮膚，油性皮膚的人多運動也能夠將出油嚴重的情況改善。
4. 注意清潔
油性皮膚的人在日常的生活當中，要注意皮膚的清潔，在清潔的時候要盡量的使用溫水進行清洗，這樣才可以將油脂清洗干凈。

5. 使用護膚品
恰當的使用護膚品也可以改善出油嚴重的情況，在挑選護膚品的時候，一定要選擇對皮膚刺激性較小的護膚品，這樣才不會對身體造成影響。
6. 減少電子產品使用時間
長時間的面對電腦或者手機，就會讓出油嚴重的情況出現，所以想要改善這樣的情況，那麼一定要減少面對電子產品的時間。

7. 我皮膚出油很厲害，怎麼辦

給皮膚補水

因為皮膚出油，就拚命使用去油產品，也不去看實際的皮膚狀況就一昧的下定論，這樣是不對的哦！並不是所有皮膚出油都是因為油性皮膚造成的，除了本身油性皮膚容易臉上出油之外，皮膚嚴重缺水也會出現「T」字部位出油的呢！所以，皮膚補水工作不能忽視，如果出現皮膚突然出油，先看看有沒有缺水吧！

使用恰當護膚品

在選購護膚品時，一定要注意與自己的膚質、年齡相當，一昧的追求品牌效果是不正確的，並且過度使用去油的產品，只會造成越演越烈的情況出現。皮膚出油，使用去油的產品只能一定程度的緩解情況，注意要水油平衡，否則情況仍舊不能改善。

把控水溫和清潔力度 用清潔為保養打好基礎

洗後不緊綳，絕對是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經醯胺和NMF天然保濕因子所構成，本身就是最好的天然防禦屏障，因此清潔產品在洗去污垢時，別破壞了這層防禦皮脂，才能維護角質充分的保水能力。

不過據統計，氣溫每上升1℃，臉部皮脂的分泌量就會增加15%，尤其在進入夏天之際，面對煩死人的黏膩油光，難免清潔的功夫過了頭，反而讓T字部位的肌膚變得水油不平衡，油脂分泌量更將往上迅速攀升。把控水溫和清潔力度，是控油的開始。

定期去角質，找回細嫩光滑感覺

油皮星人角質層一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角質產品。角質層較薄的人每星期使用一次磨砂膏給肌膚進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放輕柔一些，否則很可能會傷害到我們嬌嫩的肌膚的。

不要避開含油保養品

好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。

(7)出油皮膚該怎麼擴展閱讀：

正常肌膚的油脂和水分分泌應該處在一種平衡的狀態，皮膚之所以會出油，是因為當臉部皮膚水分不足時，會自動分泌出油份來保護身體所剩不多的水份。夏季天氣炎熱，皮脂腺分泌旺盛，頭皮和皮膚適當出油都是正常現象。

但有的人出油很多，就需要留神了。大多數此類易出油者是有遺傳傾向的，也可能是多因素的，例如雄性激素水平增高可導致皮脂分泌增多，此外，神經系統疾病、消化功能失常、神經精神方面的紊亂也可致皮脂分泌增多，經常進食辛辣油膩的食物、多飲酒或其他刺激性飲食、缺乏維生素等都可以加重出油。

用力「去油」不如「保濕」

大多數情況下，出油多的人只要在日常護理上多加註意就能較好地控制。然而，很多人偏偏在這方面用力過猛，以致起了反效果，頻繁地用控油洗面奶洗臉、選擇硫磺皂這類去油成分很猛的產品來洗臉、長期選擇去屑控油洗發水等，這些都是控油誤區。

其實，皮膚為了達到水油平衡才出油，出油多就表示水分少，所以保濕才是控油的關鍵。如果只是簡單地把臉上的油分清除掉而又不及時補充水分，就有可能出現「越洗越油」的狀況。

建議，夏天分泌比較旺盛的人，每天應選擇適合油性皮膚的潔面產品和洗發護發產品，除此之外，化妝的人每天一定要仔細把裝卸干凈，這樣才能減少油脂分泌以及痤瘡的形成。而且無論洗頭或洗臉都不適宜用熱水，應用溫水，因為熱水會使皮膚血管擴張，炎症加重，以致有些人的頭越洗越癢。

那麼日常生活中我們該如何防治皮膚出油的問題呢？

第一步是一定要多補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

第二步進行掃油

如果想要解決臉上有很多油的問題，那麼只靠補充維生素B2是比較困難的，也是一個很漫長的過程，那我們與此同時還要做的就是掃油，這個意思就是給肌膚做清潔。首先可以選擇一款比較有效的控油功效潔面乳，最好選擇性質比較溫和的潔面乳。

然後清潔時，可以從你的額頭、鼻翼、下巴、兩頰，這樣依次按照順序從下向上，從里向外依次進行。很關鍵的一點是，許許多多人的鼻翼以及下巴等地方可能容易出油過多，所以這一類人在進行掃油工作時，一定要十分地重視這些區域。

第三步就是抑制油脂分泌

在進行了掃清油光之後，那麼自然就要想辦法抑制油脂分泌了，此時就需要選擇一些比較高效的，有緊致肌膚效果的爽膚水，同時選擇爽膚水中最好含有一點酒精，因為酒精在肌膚表面揮發時就能帶走一部分肌膚熱量，不僅可以收縮毛孔，還可以抑制肌膚去分泌油脂，不過這種方法不適用於敏感型肌膚。

第四步就是平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。

8. 皮膚出油怎麼辦

因為你的皮膚是油性皮膚，所以才特別容易出油，那麼你就可以去選擇一些控油的洗面奶，這樣就可以防止你的皮膚出現大量的油，而且你平時的飲食一定要以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，多補充一些膳食纖維和維生素，c這樣的皮膚的油性也可以得到較好的控制。

9. 油性皮膚該怎樣改善

1、做好皮膚清潔工作

卸妝時使用親膚的卸妝油，皮膚脆弱部位分開卸妝，卸妝的作用主要是避免毛孔堵塞而引起皮膚出現粉刺，痤瘡等，因此改善油性皮膚的第一步就是妝後一定要卸妝。清潔面部時，可以根據不同的面部毛孔狀態使用不同類型的清潔品。當自身毛孔較粗大時，使用清潔力較強的皂類可以達到去除面部多與油脂的作用；當毛孔處於閉合狀態時，使用溫和效果的乳液類。

2、做好控油工作

油性皮膚會分泌出大量油脂，讓人看起來有光滿面的，十分影響美觀，可以使用吸油紙，濕紙巾等拭去面部多與的油脂，還可以塗抹控油散粉來使面部保持乾燥，減少出油，但是容易造成毛孔堵塞，形成痤瘡等。

3、做好保濕補水工作

改善油性皮膚更重要的是做好基礎的保濕工作，如果沒有做好基礎的保濕工作，皮膚就會乾燥，就會出現分泌更多油脂的這樣的情況。使用水包油產品，注意內含的保濕成分，例如：透明質酸、甘油、角鯊烯等的含量。滋養皮膚時需要考慮到選取的護膚品的功能性，油性皮膚需要選擇保濕型強，控油性強的產品，同時還需要有一定的滋養性和修復緩和損壞肌膚的能力。

10. 油性皮膚小竅門

油性皮膚因為臉部代謝過於旺盛，往往產生很多油脂，容易堵塞毛孔，導致長痘痘。油性皮膚的抗痘是一個持久的過程，總的來說要注意以下三點：

一、注意飲食

導致爆痘的一個很重要的原因就是飲食不當導致面部出油增多，比如說過於辛辣的、高熱量的、刺激性的食物，還有一些吃了容易上火的食物，都要盡量少吃。多吃清熱解毒的食物，比如說火龍果、苦瓜這種性涼的蔬果。

二、控油補水

控油是所有油性膚質必做的一個功課。而缺水會加重皮膚的出油，所以想要控油，補水少不了。日常補濕注意不要使用含酒精的產品。

三、不要過度清潔

有些人覺得自己的臉油，因此就每天洗好幾遍臉，其實這是不對的。正常來說一天洗兩次臉就行，過度清潔反而會破壞皮膚的自凈能力，從而引發更加嚴重的出油。