吃硒康大蒜油皮膚為什麼裂口

A. 大蒜吃多了有什麼副作用嗎

大蒜吃多了肯定也是有副作用的！其實不僅是大蒜，很多的食物吃多了都會有副作用。下面，就簡單的來介紹一下大蒜吃多了會有哪些副作用吧。

第一個副作用就是吃多了大蒜會變得口臭，影響自己在周圍人心中的形象。其實大蒜對人體的好處非常的多，但大蒜本身的氣味卻也是很重的。如果吃的大蒜太多的話，那大蒜的氣味就會一直的在口腔中揮之不去，即使刷牙或者嚼口香糖都抵消不掉大蒜的味道。而且當一開口說話的時候，那味道就會被身邊的人給聞到，讓很多人都會覺得惡心、難受，從而影響社交。

第四個副作用就是吃多了大蒜會引起貧血，因為大蒜含有一些能降低人體紅細胞和血紅蛋白的物質。由於大蒜內含有一些能破壞血液成分的物質，所以吃多了大蒜也是會引發貧血的症狀的。

B. 硒對人體的作用、如何補硒

硒對人體的作用：

硒是人體必需的微量元素，對人體生命活動非常重要，參與合成人體內多種含硒酶和含硒蛋白，具有多種生物功能。對大多數人而言，適量補充硒元素，對維持身體健康、預防某些疾病發生具有積極的意義。

補硒的方法：

自然補硒就是通過自然的方式來補硒，通常是指從食物中攝取補充硒元素。補硒的重要原則之一，就是自然補硒和人工補硒相結合，通過食物補硒是最安全的方式，食物中的植物有機硒是最容易被人體吸收利用的，但有機硒含量也是有限的，應該結合植物有機硒產品進行人工補硒。

自然補硒的方式很多，普通麵粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。

需要指出的是食物中含硒量高，並不等於人對其吸收率就高，一般而言，人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果、蔬菜等富含維生素A、C、E的食品，促進硒的吸收。

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據《廣東微量元素科學》文獻記載，研究發現長期補硒容易造成過量，有潛在的中毒危險。一次吸入大量含硒煙霧會造成急性硒中毒，患者感覺口中有金屬味，呼出的氣有大蒜臭味，可出現鼻黏膜炎、鼻出血、惡心、頭暈等症狀，嚴重時可出現肺水腫、呼吸困難，進而危及生命。

長期飲食含硒量過高的食物會造成慢性硒中毒，表現為食慾減退、四肢發麻、指甲脆裂、毛發脫落、貧血、低血壓等。

C. 大蒜精油軟膠囊的作用有啥

大蒜精油膠囊作用非常多，但應該注意的是本品非醫用品，無具醫療功效，乃日常生活保健食品。
大蒜精對循環、呼吸、神經、消化、免疫系統具有很大的效能：
預防高血壓、心血管疾病，降低血脂肪、預防血栓
預防感冒、保護支氣管粘膜
預防神經痛、腰酸背痛、坐骨神經痛
促進腸胃消化吸收、整腸健胃、預防食物中毒
降低膽固醇及血脂，增強血管彈性及降低血壓，減低血小板凝集並能減少心臟病發作。
具有強力殺菌作用，尤其適用肺、胃部的感染及微生物感染。
能調節血糖，降低糖尿病發作。
與脂肪結合，清腸、去毒、清血液，清除身體內的雜質。
有效去除粉刺，降低感染。
適用於發燒、止痛、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
大蒜中碳水化合物、蛋白質和微量元素等營養物質約占其重量15%左右，粗纖維佔15%、水分佔70%左右，其中大蒜油約佔0.24%~0.3%。大蒜油的主要成分為85%的S－烯丙基蒜氨酸、2%丙基蒜氨酸和13%的S－丙基蒜氨酸等，這些物質在室溫下即會發生分解，降解成各種含硫的有機化合物，形成大蒜特殊氣味，主要是二烯丙基硫醚、烯丙基甲基二硫醚和烯丙基甲基硫醚等30餘種含硫有機物。在提取大蒜油後的大蒜廢渣還可以提取大蒜精，用於食品、飲料和化妝品的添加劑；大蒜精提取後的廢渣進行有效處理，還可以作為飼料添加劑等，因此進行有效的綜合利用，為大蒜產業健康發展提供可靠的保證。生產廠家統計每噸大蒜油可以消耗大蒜200~300噸，並能副產100噸大蒜精

D. 硒吃多了有毒嗎

專家建議，補硒要嚴格精確攝入量，建議服用有國家認證的補硒品。若每天從食物中攝取硒2400～3000微克，長達數月之久就可能出現慢性硒中毒的症狀，表現為脫發、脫指甲、皮膚黃染、口臭、疲勞、齲齒易感性增加、抑鬱等。一般慢性硒中毒都有頭暈、頭痛、倦怠無力、口內金屬味、惡心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、呼吸和汗液有蒜臭味，還可有肝腫大、肝功能異常，自主神經功能紊亂，尿硒增高。

急性硒中毒 會導致死亡

急性中毒通常是在攝入了大量高硒物質後發生的，每日攝入硒量高達400～800毫克可導致急性中毒。主要表現為運動異常和姿勢病態、呼吸困難、胃脹氣、高熱、脈快、虛脫並因呼吸衰竭而死亡。致死性中毒死亡前大多先有直接心肌抑制和末梢血管舒張所致頑固性低血壓。其特徵性症狀為呼氣有大蒜味或酸臭味、惡心、嘔吐、腹痛、煩躁不安、流涎過多和肌肉痙攣。

急性硒中毒的患者一般都有頭暈、頭痛、無力、嗜睡、惡心、嘔吐、腹瀉、呼吸和汗液有蒜臭味、上呼吸道和眼結膜有刺激症狀。重者有支氣管炎、寒顫、高熱、出大汗、手指震顫以及肝腫大等表現。急性硒中毒的特徵是脫頭發和指甲、皮疹、發生周圍神經病、牙齒顏色呈斑駁狀態。

所以補硒的時候應該注意，補的是有機硒，亞硒酸鈉屬化學無機硒，人體服用很容易導致中毒；酵母硒是在培養酵母的過程中加入硒元素，酵母在生長時吸收利用了硒，蛋白質含量為45—50%，屬於半有機，微毒

E. 硒吃多了有什麼壞處

硒的有益量和中毒量之間的范圍，是所有微量元素中最窄的，所以補硒最要求技術含量，一不小心就會補過量。

過量補硒，人體內錳元素的吸收就會受阻，缺錳會產生一系列健康問題。所以，不能盲目補硒。盲目補硒，可能會增加罹患某些疾病的風險，如果特別想補硒，也一定要注意適量，不可盲目補硒。

硒過量會危害健康，導致硒中毒，如引起脫發、指甲與皮膚變暗等，因而盲目地補硒沒有必要。

一般推薦硒的每日攝取量為50-250μg，可耐受每日攝取量上限為400 μg，成人一般每日攝取50μg的硒即可滿足需求。

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硒的功效：

1、防癌

體內硒的含量與一些癌症的發生率呈負相關。

2、解毒

硒還有很好的解毒作用，可拮抗汞、鎘、鉛等金屬離子的毒性作用。此外，硒還可增強人體的免疫系統的調節能力，提高人們對於病毒侵襲的抵抗力。與維生素E合用時，還可協同抗衰老。

F. 一個人每天正常應該補多少含量的硒呢

中國成年人每日食物外補硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上。

由於中國72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作為主要糧食作物的小麥、大米、玉米等谷類作物硒含量均低於40μg/kg，國人日常的硒攝入量低於世界衛生組織推薦的50 μg的最低攝入量，日硒攝入量只有30~45 μg，低於日本、加拿大、美國等國家。

而富硒大米、100微克（富硒玉米粉）、動物內臟、魚類、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等含硒元素都比較高，缺硒的人群可以適當增加這方面的食物。

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含硒比較多的食物及其含硒量(微克/100克)

1，豆類：

炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.75)，花豌豆(9.72)，黃豆(6.16)，紅芸豆(4.61)，蠶豆(4.29)，綠豆(4.28)，花生仁(3.94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。

2，肉類：

豬腎(腰子) (111.77)，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.27)，雞肝(38.55)，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，雞胸肉(10.50)，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。

3，蛋類：

鵪鶉蛋(25.48)，白皮雞蛋(16.55)，紅皮雞蛋(14.98)。

4，水產類：

中國鱟(113.50)，蝦皮(74.43)，紅娘魚(59.75)，鮐魚(鮐巴龜)(57.98)，鮁魚(巴魚)(51.81)，海蝦(56.41)，鯪魚(48.10)，大黃魚(42.57)，青魚(37.69)，帶魚(36.57)，鱸魚(33.06)，河蝦(29.65)，海鰻(25.85)等。

5，果蔬類：

魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，紅菜苔(8.43)，白菜苔(菜苔、菜心)(6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.54)，鮮龍豆(4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)，胡蘿卜(黃)(2.80)，木耳菜(落葵)
(2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少。

6，主糧類：

含高硒的主糧是補硒非常好的途徑，比如，大米，小米，麵食，從主糧攝入，更容易促進人體吸收轉換，因為主糧是人每天必須攝入的，所以長期吃對人體的健康格局有很大的改善。

G. 誰能告訴我一些小知識

"陽歷是跟著太陽走 ， 陰歷是跟著月亮的 "這說法不準確，無論是什麼歷法都脫離不了太陽，陽歷是根據太陽和地球的黃赤交界角的運動規律推得的，地球也隨著黃赤交界角變化而季節變更；陰歷是中國傳統歷法，也叫農歷，與傳統的農業社會息息相關，古時編制日歷用太陽最大直射角和月相准確計算得到，兩者都與太陽有關，但農歷的誤差稍大於陽歷，如二十四節氣的到來一般以陽歷測量校準。陰歷最大特色是潮汐與月亮的引力有較大關聯（與節氣變化有關）、十五的月亮就要圓···

「日暈三更雨,月暈午時風」

「日暈三更雨」白天太陽熾熱無比，但仍然產生日暈，說明水汽已相當濕潤，到來晚上（三更氣溫最低），就必然會產生雨水；

「月暈午時風」與日暈相反，晚上氣溫相對較低，雖然有月暈，但水汽未必充分，到了中午前，就會受熱膨脹，形成涼爽的風。

樓主這些諺語很受用

H. 大蒜對人有什麼益處

大蒜不僅是一種很好的調味品，而且也具有很多健身防病的功能。大蒜中的有效成分蒜氨酸經蒜酶催化形成蒜素有很強的殺菌作用。實驗證明大蒜對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結核等多種病菌都有很強的殺滅和抑製作用。大蒜汁能在三分鍾內殺死培養基里的全部細菌。故常吃大蒜對感染性疾病有治療和預防作用。另據有關專家研究，大蒜還具有降血脂、降血壓、抗動脈硬化的作用。更重要的是具有防癌抗癌的保健功能。蒜素有阻斷亞硝胺合成的作用，從而可以預防癌症的發生。另外大蒜中含有豐富的硒元素，硒可抑制癌細胞的生長。據調查，在世界各地居民飲食中，凡飲食結構中硒含量多的人群結腸癌、胃癌、肺癌、膀胱癌的發病率都很低。再有是大蒜中含有豐富的鍺，鍺能誘發產生干擾素，並促使干擾素向癌細胞進攻，阻止癌細胞擴散，誘發白細胞介素，促進吞噬細胞的功能，增強細胞免疫、體液免疫，提高機體免疫力和抗癌能力。

有資料報道美國賓西法尼亞州州立大學營養學系的約翰·米爾納博士研究表明，大蒜可通過兩和途徑抑制癌症的發展。其一是抑制致癌物在體內的代謝；其二是阻止致癌物與體內遺傳物質相結合。他在實驗中證明，如果兩組大鼠同樣被給予致癌物，一組大鼠吃大蒜，另一組不吃大蒜，結果吃大蒜組的動物患乳腺癌的數目比不吃大蒜組少得多。可見大蒜對防癌是起到一定作用的。大蒜防癌的作用越來越被更多人所關注。
1、出色的即效性
如果試著吃一下、外用塗一下大蒜產品，馬上就能感受到其效果。剛一入口，就能感到血液流通使得身體變暖，精神十足。它還有殺菌的作用，如果塗抹在身體的患處，或用大蒜汁加水漱口，對感冒和咳嗽也很有效。
2、預防效果=提高免疫力
由於大蒜具有促進激素分泌的作用，所以能夠調節身體的平衡，通過調理生理節拍，自然而然地提高身體的抵抗力，也就是提高了免疫力。
3、很好的吸收性和浸透性，出色的代謝機能。
大蒜可促使血液流通，很好地促進新陳代謝，活化胃腸細胞，有提高營養的吸收等調節身體機能的作用。
4、具有強力的殺菌作用
大蒜的殺菌作用很強，用12萬倍大蒜的稀釋液可以殺死霍亂病菌，它幾乎對一切細菌都具有殺菌作用。
5、出色的固精、強壯作用
自古以來，人們就知道大蒜具有強壯的作用，即使是現在也是增添精力的菜餚所不可缺少的原材料。
6、來自皮膚的吸收作用
我們都知道在民間療法上它經常被用作外敷，除此以外，近年來經科學認定，大蒜又有了防止老化和美容的效果。
7、無副作用
我們經常會空腹吃生的食物，過量食用不該吃的食物，這都是很自然的，因而有時就會引發不良後果。而如果經常性的少量食用大蒜，就會看到很好的效果。它也不像一般的葯物那樣都帶有副作用，大蒜是沒有副作用的。
8、使料理的味道更好
做為世界各國的菜餚不可缺少的健康材料、調味料，大蒜，自古以來就作為廚房的萬能葯備受人們的喜愛。而且，在全國有大蒜菜餚專賣店、大蒜拉麵連鎖店等，所以在哪兒都能吃到。
9、增補品·大蒜關聯產品十分豐富
除了可以輕松地、高效率地吸收大蒜的益處的增補品以外， 還有為數眾多的大蒜的相關產品，如：營養口服液、加工食品、大蒜酒、大蒜化妝品和沐浴用品、大蒜針灸以及無味的大蒜等。
10、自己親手製作大蒜
我們知道世界上很多地方都食用大蒜，從熱帶地區到寒冷的地區，在任何地方都能種植大蒜。在日本也能簡單地種植，秋天種下，來年初夏就能收獲。而且，醬油腌大蒜、成熟大蒜的提取液、大蒜化妝品等製作無添加劑的自製大蒜產品，也是一種樂趣。
為了健康，為了美容，為了製作美味佳餚，我們身邊的萬能葯——大蒜的魅力是無窮無盡的。圍繞著大蒜的研究是以美國為中心的，日本現在也正加緊研究。現在，需重新對大蒜所具有的潛在的功效給予評價。
另一方面，現在的科學雖未能完全解開大蒜的神秘之處，而這也正是大蒜特有的魅力之一吧。隨著科學的不斷發展，我們希望具有神秘和神奇色彩的大蒜所具有的功效會在各個方面發揮更大的作用。

I. 我頭皮多脂溢性皮炎，吃了辣椒瓜子大蒜還喝酒，為什麼變得更嚴重了

因為脂溢性皮炎的原因大多是體內的上火。那辣椒和瓜子大蒜都屬於生活里的容易上火東西，吃多啦肯定容易上火，如果你有皮炎，就不要服用這些東西。

J. 補硒過量會對身體有什麼危害嗎

補硒過量會造成硒中毒，按照攝入時間長短和量的多少，分為急性硒中毒和慢性硒中毒

1、急性硒中毒

急性中毒通常是在攝入了大量的高硒物質後發生，每日攝人硒量高達400～800毫克/千克體重可導致急性中毒。主要表現為運動異常和姿勢病態、呼吸困難、胃脹氣、高熱、脈快、虛脫並因呼吸衰竭而死亡。

致死性中毒死亡前大多先有直接心肌抑制和末梢血管舒張所致頑固性低血壓。其特徵性症狀為呼氣有大蒜味或酸臭味、惡心、嘔吐、腹痛、煩躁不安、流涎過多和肌肉痙攣。

急性硒中毒的患兒一般都有頭暈、頭痛、無力、嗜睡、惡心、嘔吐、腹瀉、呼吸和汗液有蒜臭味、上呼吸道和眼結膜有刺激症狀。重者有支氣管炎、寒戰、高熱、出大汗、手指震顫以及肝腫大等表現。

急性硒中毒的特徵是脫頭發和指甲、皮疹、發生周圍神經病、牙齒顏色呈斑駁狀態。實驗室檢查，白細胞增多，尿硒含量不高，2～3天後症狀逐漸好轉。誤服亞硒酸鈉者，產生多發性神經炎和心肌炎，應與急性硒中毒鑒別以防誤診。

2、慢性硒中毒：慢性硒中毒往往是由於每天從食物中攝取硒2400～3000微克，長達數月之久才出現症狀。表現為脫發、脫指甲、皮膚黃染、口臭、疲勞、齲齒易感性增加、抑鬱等。

一般慢性硒中毒都有頭暈、頭痛、倦怠無力、口內金屬味、惡心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、呼吸和汗液有蒜臭味，還可有肝腫大、肝功能異常，自主神經功能紊亂，尿硒增高。長期高硒使小兒身長、體重發育遲緩，毛發粗糙脆弱，甚至有神經症狀及智能改變。

(10)吃硒康大蒜油皮膚為什麼裂口擴展閱讀

中國營養學會1998年10月修訂的「每日膳食營養素供給量」已將硒列為15種每日膳食營養素之一，提出一個成年人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克。「葯補不如食補」是中國老百姓的傳統認識。普通麵粉、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。

需要指出的是，食物中含硒量高，並不等於人對其吸收就高，一般而言，人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。

硒在人體內無法合成，所以要滿足人體對硒的需求，就需要每天補充硒。按世界衛生組織要求：人體膳食中每日最低需求量為40微克硒，而營養補充在50--250微克硒為宜。

2014年6月12日，中國營養學會在上海正式發布了2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量(DRIs)》，時隔10年後，根據中國居民飲食結構的改變及國內外營養學界最新科研成果，作了膳食營養結構的調整；其中把硒的日營養攝入最低量從50微克上調到60微克。