油皮是因為什麼維生素

㈠ 頭臉出油是缺哪種維生素

引起頭皮臉上出油過多的原因比較多，最常見的跟遺傳因素、內分泌因素、維生素缺乏因素，以及生活飲食因素等等有關系。遺傳因素方面個人膚質遺傳於父母，有些皮膚當中皮脂腺分泌旺盛，以及皮脂腺數量多的人可能會是油性皮膚，面部以及頭皮出油比較多。內分泌因素雄激素偏高會促使皮脂腺分泌旺盛，導致頭皮面部出油過多、痤瘡，甚至脫發等一系列的臨床表現。維生素缺乏方面缺乏B族維生素可能會導致頭臉出油過多。生活飲食方面，平時經常熬夜，長期看手機、電腦，精神緊張，另外吃過多甜食、辛辣、油膩以及濃茶、咖啡等，也會導致頭皮、面部出油。

㈡ 皮膚經常生油，吃哪種維生素

可以吃維生素E。大家的皮膚性質不同，大概分為油性，乾性，混合性和中性皮膚。一般情況下油性皮膚是比較多的，油性皮膚就是臉上經常油油的感覺，讓人非常的不舒服。皮膚經常生油，吃哪種維生素？成為了很多人想要了解的問題，接下來給大家介紹一下。

維生素E

維生素E具有美容抗衰老的作用，這種維生素是可以清除自由基的，肌膚自然也就變得更加健康了。所以吃維生素E就是周和自由基，將因日曬污染壓力產生的自由基消除保護肌膚組織。所以如果臉上經常出油的話，適當的吃維生素E也是非常好的。

除此之外，這種維生素也有美容抗衰老的作用，很多人應該都知道維生素E抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人的代謝過程會產生自由基，而對於自由基會攻擊細胞，從而傷害到細胞的功能，是人體加速老化衰老的特徵也就明顯一些。這種物質在人體內與自由基發生一系列的反應，還原反應之後，可以通過抑制自由基的過氧化作用，從而達到保護細胞不受到自由基的傷害，因此能夠延緩衰老。

其實維生素E對大家真的是特別好的，除了以上的這些功能之外，還能夠起到防癌的作用，同時也能夠淡化臉上的色斑。要這種維生素之後可以呀。降低血液粘稠度，改善血液循環，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排除，從而改善身體的免疫功能，自然而然的死亡也就淡化了。

對於臉上是大油田的人來說，也可以適當的口服B族維生素或者是維生素b6片都是不錯的。

其實很多人臉上經常出油和飲食也有關系，特別是對於一些30歲以後的人來說是經常出現的。所以應該要從生活飲食上進行調理，少吃油膩的食物，少吃那些辛辣燒烤，油炸等這些食物。都是也應該要注意休息，不要熬夜，這樣對皮膚才能夠達到一個比較好的恢復狀態。

在了解了皮膚經常生油，吃哪種維生素？除了適當的補充維生素之外，同時要注意自己的飲食。在護膚上面也可以選擇一些控油補水的護膚品。

㈢ 天生的油性皮膚，臉上總是油膩膩的，怎樣才能去除臉上的油

1、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。

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肌膚出油的原因：

1、不規律飲食和作息

大量的吃高熱量高油膩的食物會導致出油。本來在夏天新陳代謝比較旺盛，因為把脂肪排出體外必須有很強的功能，所以讓油脂分泌更加旺盛。夏季天長夜短，到了晚上天氣涼爽，部分人群會通宵達旦的去唱歌或者打麻將，不規律的生活以及缺乏睡眠會讓自律神經功能發生失調，破壞了荷爾蒙的平衡，導致油脂過度的分泌。

2、錯誤的護膚方式

為了能夠把油脂徹底的清洗干凈選擇清潔能力很強的洗面奶，洗臉的時候用力的搓或者頻繁的使用吸油麵紙等社會形態及支模從而分泌大量的油脂。

參考資料來源：

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-夏季皮膚常出油是什麼原因？教你2招來解決

㈣ 油皮是因為缺水嗎

油皮與皮膚缺水有一定原因，但不是主要原因。況且不是所有油皮都是缺水導致的，還有其它原因，一般來說，像遺傳因素、內分泌變化、體內激素、肌膚屏障受損、氣溫變化以及飲食習慣等這些都會導致油皮。

首先，油皮出油的原因主要是皮脂腺過於活躍，則會導致皮脂分泌過多；而皮膚的含水量與角質層和汗腺有關。其次，像遺傳性油皮，在冬天臉也會出油；氣溫的過高讓油皮出油更加嚴重；最後，有些油皮感到乾燥時，就以為是缺水，拚命給肌膚使用補水保濕產品，但這些產品含有很多的油脂和乳化劑，油皮使用後，會把皮膚變得更加油膩，同時還加重了皮膚的出油情況。所以，油皮不一定是因為缺水而導致的。

要想改善油皮的情況，不能只考慮補水，雖然補水對於油皮來說是不能忽視的，但還是要根據皮脂分泌的情況，來選擇合適的護膚品，不要過度清潔皮膚。

還有，皮膚分泌油脂的作用之一就是保濕，當皮膚乾燥時，就會分泌油脂保護肌膚。因此，在清潔後，做好保濕工作，讓皮膚保持良好的水油平衡狀態。此外，要適當補充維生素B提高維生素攝取量，養成良好的作息習慣。

㈤ 先天性的油性皮膚和油性頭發是什麼原因

這樣試試唄
1、補充維生素B2
維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。
2、飲食注意
頭皮油脂分泌過剩也和日常攝入過多的油膩食物有關，所以在日常應當注意個人飲食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。

㈥ 油性皮膚形成的原因是什麼解決辦法有哪些

油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚健康的關鍵。

油性皮膚形成的原因：

1、內分泌的原因：

油性皮膚產生的根源是內分泌失調。人體激素分為雄性激素與雌性激素，而雄性激素刺激油脂分泌，一旦皮脂腺運作過度亢奮，分泌過量油脂。

2、熬夜及壓力過大：

如今生活節奏加快，生存負擔加重，人的壓力增大，晚上經常熬夜加班也會導致皮膚油膩。

3、氣溫的影響：

氣溫的變化會對皮膚的油脂分泌狀況產生影響。氣溫升高，油脂分泌也會跟著提高，從而加劇皮膚的油膩性。尤其是夏天氣溫偏高，油性皮膚更應該注意養護。

除此之外，油性皮膚的形成還和年齡、性別、季節的變化有關。比如夏季時，油性皮膚就會表現明顯。而且當皮膚缺水時，水油不平衡也是很容易導致油性皮膚的出現。

解決辦法：

保持良好的飲食。多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。

更重要的是保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

皮膚油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。

在收縮水的選擇上，使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

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油性皮膚注意事項

1、在購買控油品可以看看它的成分，其中維生素B2可以調節油脂分泌，緩和肌膚炎症;而維生素B6則可以代謝蛋白質並能防止脂溢性皮炎的產生。

2、夜間需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分滲透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日間也要配合使用清爽保濕產品，這樣才能有效清潔阻塞毛孔、凈化肌膚。

3、在飲食方面應以清淡為宜，多喝水。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，以減輕皮膚油脂的分泌。

4、保持充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

㈦ 皮膚太油吃什麼維生素

維生素c. E維生素B5

一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔內的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。
早上，洗臉後，先拍收斂水，使在清潔中擴張了的毛孔收縮，避免污垢進入，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然後用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數情況下，我們可以隔一段時間使用一次吸油紙

㈧ 油性皮膚形成的原因是什麼呢

油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。根本原因：痰濕體質。從體質的角度來說，臉上總是油光可鑒的人，大多都是濕熱體質。濕熱體質是比較常見的一種體質類型，多是由飲食不當或疾病而導致的。當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為濕熱體質。荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。良好的生活習慣。保持正常的作息規律和良好的生活習慣，這樣才能正常的新陳代謝，讓油脂分泌恢復正常。不要熬夜，要早睡，遠離煙酒。盡量避免化妝。要減少油脂攝入量，不要吃油膩、辛辣、刺激類的食物，如油炸食品、燒烤類。要多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃含有豐富的維生素C的水果，能有效地抑制油脂的分泌，如蘋果、橘子、木瓜、獼猴桃、草莓等等。早晚清潔。早上起來的時候，一定要使用洗面奶洗去夜間分泌的油脂，晚上清潔更少不了洗面奶，使用清潔力較強的潔面產品，因為經過一天的工作，臉部含有大量的污垢和油脂，一定要徹底清潔掉。溫水清潔更徹底。春季氣溫還是比較的寒冷，使用溫水洗臉既能更徹底的洗去臉部的油脂，還能讓臉部更加的舒適。用溫水清潔第一遍，再用冷水沖洗一遍，收縮毛孔。補水。大部分的油性肌膚是因為缺水，導致肌膚代謝不正常，從而出現油脂分泌過旺的現象，所以水分的補充是很重要的。每次洗完臉後，馬上使用爽膚水，使用清爽型的乳液給肌膚保濕。每星期至少做一個深層清潔的面膜和兩次補水面膜。

㈨ 為什麼皮膚會出油

一、氣溫升高
春夏季節的氣溫逐漸上升，油脂分泌變得旺盛，並會隨著溫度的升高而繼續增多。一般而言，溫度每升高1℃，肌膚油脂分泌量就會增加10%，怕了沒？

所以，趁著春天的溫度還不算高，趕緊做好控油的護膚工作，打好底子才能在夏天這個出油重災區保住自己的顏值！

二、肌膚缺水
雖然肌膚缺水是老生常談了，但這確實是一個要認真對待的大問題。有的寶寶會說，明明臉上是油膩膩的感覺很滋潤啊，為什麼會是缺水？

其實所謂的缺水，是肌膚的表面油脂足夠，但是內部的水分不夠，肌膚深層內部還是乾燥的，外油內干就是這種狀態的真實表現。

三、過度清潔
肌膚出油讓人感到不舒服，一見到油就想洗掉，這是很多油皮的心理，所以他們使用強清潔力的潔面產品和經常洗臉，這就是最常見的兩種過度清潔情況。

殊不知，過度清潔會導致肌膚屏障受損，不僅越洗越油，各種肌膚問題也隨之而來！

四、飲食、作息、心情與遺傳
1.飲食

最常見的飲食問題就是常吃油膩、脂肪含量高的食物，尤其是煎炸食品、花生、巧克力等。當你吃了油膩的東西，身體就會跟著新陳代謝把油脂排出體外，肌膚出油就會變得旺盛。

2.作息

最常見的作息問題就是熬夜了，熬夜的肌膚更容易出油，因為睡眠不足會讓自律神經的功能會變得失調，荷爾蒙分泌的平衡破壞，進而造成皮脂過度的分泌。

3.心情

最常見的就是心情壓抑、壓力大。壓力大導致心情壓抑會破壞荷爾蒙的分泌平衡，其實是女性荷爾蒙，很容易受壓力的影響。荷爾蒙分泌失衡就是內分泌失調，進而引起皮膚問題，尤其是肌膚出油量增加的問題。

4.遺傳

如果你以上的雷區都沒踩還是油皮，那很有可能是遺傳，因為膚質是會遺傳的。如果你的父母都是油性膚質，那你的膚質也很有可能是油性膚質，當然，遺傳還是少數的。

㈩ 天生油性皮膚，總是出油還容易起皮，該怎麼辦

1、生活調理

多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然會引起身體上火，加快體內水分流失，加重皮膚乾燥。保證每天都能睡美容覺，到了凌晨1點左右是身體排毒最佳時刻，充足的睡眠不僅能讓身體機能 修復而且還有利於預防體內水分流失，防止皮膚出現乾燥起皮。

2、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

(10)油皮是因為什麼維生素擴展閱讀：

油性肌膚原因：

1、「油性皮脂溢」現象

受內分泌紊亂或神經精神紊亂的影響，皮脂分泌過多，臉上就像是覆蓋了一層油，頭皮也會出現很多油，臉上毛孔變大，還經常有皮脂堆積，這種現象被稱為「油性皮脂溢」。

2、地域的原因

熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。

3、不當的飲食

喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。

4、不規律的生活與作息

在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。

參考資料來源：

人民網-女性皮膚乾燥怎麼辦？ 如何改善女性皮膚乾燥？

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-臉上總是愛出油是怎麼回事？從這7個因素中找原因