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油性膚質吃什麼保健品

發布時間:2022-09-27 19:01:50

❶ 養生堂天然維生素E適合油性皮膚使用嗎

吃還是可以的。
內用的話,和皮膚的狀況關系不是特別大,並非油皮就不適合吃保健葯。
只是如果你是外用的胡,肯定就是不適合的。
很多人喜歡用VE敷臉,美容效果比較好,不過不適合油皮,因為本身就很油的。

另外再提個醒,吃VE一定要按照說明書上的量,不能過量了,不然對沒有生育的女性來說會有負面影響的。

❷ 美容吃什麼保健品好

女性都喜歡美容養顏,畢竟愛美是女人的天性,美容吃什麼保健品好呢,我推薦可以美容的天然保健品的,下面是我為大家收集整理的女性美容的天然食物,歡迎大家閱讀。

可以美容的天然保健品

1、檸檬

主要美白成分:維他命C

說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

2、西紅柿

主要美白成分:維他命C

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鍾後清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鍾後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。

3、草莓

主要美白成分:維他命A

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保濕的功效。

另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素 沉著。

4、獼猴桃

主要美白成分:維他命C和維他命E

獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、土豆

主要美白成分:維生素C

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

6、白蘿卜

主要美白成分:維生素C

中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促竟進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎? 由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

7、豌豆

主要美白成分:維生素A原

多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。

8、蘆筍

主要美白成分:高蛋白、硒

因為蘆筍含有高蛋白,並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

9、牛奶和雞蛋

主要美白成分:蛋白質、維他命

含豐富蛋白質、維他命,有滋潤和潔白皮膚作用,保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個。

10、黃瓜

主要美白成分:維生素

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

女性美容的天然食物

1. 草莓亮白牙齒:紐約牙醫告訴你潔牙秘方:“將草莓切片,然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當然,小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑,但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬,讓你笑起來更有自信。

2. 牙膏治療皰疹:倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani說:“如果你得了唇皰疹,不如試試牙膏吧,它對鎮痛和治癒瘡口都有效。”

3. 菠蘿汁潔面:“菠蘿汁是絕好的潔膚品,”Patrick Bowler博士說,“它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁,然後在臉上輕輕按摩。

4. 冰牛奶舒緩灼傷:將冰水和牛奶以一比一的比例混合,然後浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位,就能舒緩肌膚疼痛。

5. 消毒葯片潔甲:著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒葯片。“將嬰兒消毒葯片溶解在溫水中,然後將指甲浸入約10分鍾,就這么簡單!”

6. 檸檬汁恢復膚色:夏天時,你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現在又後悔想把膚色變回來?神奇的檸檬汁可以幫你這個忙,在做體膜時加入一些,你就會發現小麥色逐漸變淺啦!

❸ 油性肌膚多吃什麼比較好

■ 油性肌膚保養重點:
油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩,皮脂腺機能分泌過於旺盛。
◆ 膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝,也容易脫妝。
1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後,都會造成皮脂腺分泌失調。
2.著重於肌膚的清潔,最好使用洗面皂洗臉,每天清洗2-3次;選用保養品時,要選擇水溶性較高的保養品,盡量補充皮膚水分,不要使用油脂太多的乳液類面霜,否則造成毛囊阻塞。
3.清潔之外,還必須緩和皮脂腺分泌,調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作,同時收斂毛孔也是非常重要的,不僅清除油脂,還必須抑制油脂。
加強保養清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑;
去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏;
收斂→ 控油產品、收斂水、吸油麵紙
■ 乾性肌膚保養重點:
乾性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。
◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊綳、刺痛。 ◆ 肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊綳缺乏彈性,容易老化而產生細紋及黑斑。 ◆ 角質觸感粗糙、干澀。容易長鱗屑、脫皮,上妝時容易浮粉。
1. 避免過度清潔,著重肌膚保養,加強滋潤與水份之補充。
2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品,補充肌膚油分。
3.適度按摩或敷臉護理,以增加肌膚的活力,促進新陳代謝,避免老化。
4. 避免紫外線照射,加強防護美白,白天外出一定需要防曬,以避免黑斑及細紋產生。
加強保養保濕滋潤→ 營養霜、美容液,防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸
防曬去斑→ 防曬品、美白劑
■ 混合性肌膚保養重點:
混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。
◆ 由於環境及生理因素,而導致皮脂分泌不平衡,混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質,是現代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛,易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴唇及眼睛四周,卻油脂水份缺乏,因乾燥而產生細紋。
1.依皮膚部位特性不同,而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化,春夏季容易油膩,須保持皮膚清爽及收斂毛細孔;秋冬季節則多加強滋潤、保濕。
2.隨時檢查肌膚變化,分區使用適合的保養品,調理油脂,水分的平衡。
3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等,克服影響肌膚的內、外在因素。
加強保養清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式,兩頰乾燥處再加強滋潤。
滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式,避開油性部位。
■ 敏感性肌膚保養重點:
敏感性肌膚膚質較薄,常會發紅、出疹、發癢,微血管顯而易見。
◆ 不屬於特定肌膚型,肌膚敏感脆弱,與先天體質有密切關系。 ◆ 肌膚缺乏光澤,臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ◆ 表皮薄弱,稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。
1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。
2.嘗試新保養化妝品時,先擦在手臂內側,做過敏反應測試。
3.對環境溫度、濕度、季節變化,須做適當之防護,避免紫外線之照射。
4.飲食中少用調味料,避免刺激性之食物。

春季皮膚保養要點
1.選用清爽保濕的保養品: 春季是人體機能活躍的季節,皮脂腺分泌開始趨向旺盛。這時的皮膚其實並不缺油,感覺乾燥是因為皮膚缺水、油水不均衡而造成的。在春季應該選用具有保濕功效的清爽護膚品,例如化妝水、保濕滋潤乳液等,而應避免油性成分很大的面霜。使用敏感肌膚專用產品,需要逐次更換:如果平日就是脆弱敏感型肌膚,季節轉換的時期,如果想一次將其「保養品大換季」時,很容易出現不適應或敏感的現像。在這段時間,因為濕度、溫度轉變而形成的肌膚問題層出不窮,建議可暫時改用敏感肌膚專用產品。保養品替換也必須一項一項更新,可間隔一至二周逐項使用新的保養品,否則肌膚極易因為對大量新品適應不良而造成過敏,再者若有過敏情形發生時,也很難判斷到底是那一瓶出了問題。
2.避免使用刺激性的葯物及保養品: 春季皮膚有容易敏感情況的人,對功能保養品的成份更要留意。像是熱衷嫩膚美白一族,使用果酸、A酸等,千萬要考慮皮膚的耐受性。如果過度使用,容易使肌膚屏障功能下降,讓皮膚耗弱變薄。當環境產生變化時,肌膚就容易出現各種紅、癢等敏感症狀。在春季使用功能性強的產品,有幫助老化皮膚快速更新的作用,然而失去角質保護的肌膚,很容易受到強風、陽光的傷害。所以某些春天的皮膚過敏現象,也與保養和葯物所產生的刺激或過敏有關。

※ 盛夏皮膚保養要點
由於夏季天氣炎熱,人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加,排泄出大量的汗液和廢物,用來幫助人體散發過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚,會使遺留在皮膚上的廢物堆積,造成毛孔堵塞,引起毛囊發炎,容易導致暗瘡和粉刺的形成。所以,到了夏季應多淋浴,多清潔皮膚,使毛孔保持通暢,減少發病的機會。另外,皮脂分泌較旺盛者應禁食油膩、辛辣、刺激性的食物,應 多吃 些 清淡 食品.
由於人體在夏季過旺排汗,代謝系統容易失去平衡,這樣到了秋季,局部皮膚會因缺少充足的水分而出現乾燥脫皮等現象,一般多發生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以,夏季和秋季應增加皮膚補水護理。家庭護理時,可使用補水精華素、補水口者喱等產品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性,並且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應大量飲水,保持體內正常的代謝,使內外平衡,才會達到良好的效果。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜,如:檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。幫助皮膚恢復代謝平衡。

❹ 臉部出油吃什麼

臉部出油吃什麼

臉部出油吃什麼,皮膚如果清潔不到位或者補水不充分,就很容易引起例如長痘痘之類的皮膚問題。很多人煩惱臉部皮膚一直出油,又不知道如何解決,下面分享臉部出油吃什麼。

臉部出油吃什麼1

控油的食物如下:

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量粗質纖維,能夠幫助清潔腸道,排出宿便,打造健康清爽的體質。更重要的是,胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能,同時可以抑制皮脂腺的活躍程度,幫助平衡皮脂分泌,控油抗痘的效果非常明顯。

2、紅棗

中醫認為紅棗屬溫熱性葯食兩用食材,雖然如此,每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題,還能夠幫助控油。原因在於,紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯,幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。

3、檸檬

雖然口感酸冽,但檸檬卻屬於鹼性食物,每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸鹼不平衡的狀態,同時讓肌膚也變得不易出油,而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現的黯沉問題。

4、蘋果

蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量,也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔,同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝,能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題。

臉部出油吃什麼2

臉部出油怎麼回事

臉部經常出油的原因最主要就是皮脂腺分泌油脂過於旺盛,如果平時熬夜過多的話,皮脂腺分泌的油脂就會進一步的增加,還有皮膚如果長期處在一個乾燥的狀態之種也是會導致皮膚不停的分泌油脂出來保護自己的皮膚的,所以說,要想改善自身皮膚出油過多的問題,最好就是在護膚過程當中做好控油以及補水等措施來抑制皮脂的分泌。

如果面部出油過多的話,最好就是外用一些維生素b6軟膏會比較好,一天堅持一到三次的塗抹,這樣可以有效的減輕一些出油過多的症狀,與此同時,油性皮膚跟自身的精神狀態也是有很大的關系的,所以平時一定要保持一個愉悅的狀態,順便調整好平時的作息,避免長時間緊張的精神狀態以及壓力,飲食方面也要盡量不去吃一些辛辣刺激的食物。

皮膚出油過多的話,造成的肌膚問題也是很多的,所以平時一定要做好日常的護膚過程,堅持用洗面奶洗臉,潔面之後還要做好補水的措施,避免臉上的皮脂腺分泌過多的油脂,造成臉上不斷地長痘痘。

臉部出油吃什麼3

一:面部出油嚴重吃什麼葯

我們的臉部或多或少都會有出油這情況,但是出油不嚴重的話大可不必理會。一些人是面部出油比較嚴重的,導致臉上長了非常多的痘痘,這就讓一些愛美的人非常介意了。導致臉部老是愛出油的原因有很多,一方面是由於遺傳性的油性膚質,天生就是愛出油的,也有可能是因為青春期,導致臉上油脂分泌比較旺盛。

其實出油叫這種情況是可以很好的得到緩解的,有些朋友會問面部出油嚴重吃什麼葯呢?臉上油光煥發是非常不好看,不僅非常難受,也會給人一種不好的感覺,於是有些人就會問了,吃葯可以調理這種臉部出油嚴重的問題嗎?

其實要告訴大家,任何葯物都是有反作用的,你在吃葯的過程中可能臉部肌膚會非常的好,能夠很有效地緩解愛出油這種情況。但如果你停葯一段時間後,就會發現臉上這種愛出油的情況又卷土重來了,所以吃葯是不能根治和調理我們肌膚愛出油的方法,任何葯物都是有副作用的。那麼接下來我們一起來分析如何緩解臉部愛出油的.情況,你會在這里找到答案。

二:如何緩解臉部出油嚴重這種情況這種情況

第一:少吃辛辣的食物

可以說經常吃一些辛辣刺激的食物是臉上愛出油的罪魁禍首。一些辛辣刺激的食物會影響到我們的內分泌,會導致臉部油脂分泌過於旺盛,你就會發現臉部出由特別嚴重。特別是你這段時間吃辣比較厲害的時候,出油就會越嚴重。所以說,吃一些上火或者是辛辣刺激的食物,對於臉部愛出油是有一個刺激作用的。

建議大家飲食一定要清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,這樣對於調理臉部愛出油有著非常大的作用。如果你選擇吃葯的話,沒有注意自己的飲食,經常吃比較重口味一點,一旦停葯之後臉部也是出油嚴重,油光煥發。並且吃葯對身體很不好,從飲食上調理還是比較好的。

第二:給肌膚補水

皮膚愛出油的主要有兩種膚質,一種是混合性的肌膚,還有一種是純油性的肌膚。這兩種肌膚都是比較愛出油,前者混合性的肌膚是鼻子部位比較容易出油的,但是臉頰比較乾燥。純油性的肌膚是臉部也比較愛出遊,其實導致油性膚質的原因是由於肌膚太干。

這也很容易理解,如果肌膚太乾的話,就會分泌出一些油脂來保護我們的肌膚,所以一般油性肌膚的朋友都不怎麼長皺紋,但是容易長痘痘。想要調理好之後臉部愛出油的情況,大家一定要給臉部多補水一周,起碼要給臉部敷三到四次面膜,敷面膜之後要做好後續的補水保濕工作,這樣才能發揮面膜較大的功效。

同時也要多喝水我們的肌膚新陳代謝是離不開水的,多喝水也能夠給身體補充足夠的水分,這樣肌膚就不容易缺水了,這個大家一定要注意。多喝水,還有給臉部補水都是非常重要的,兩者不可或缺,這樣才能讓你的臉部變得水水嫩嫩的。

❺ 如何改善油性皮膚

很多人的膚質屬於油性皮膚,這會帶來很多的皮膚問題,粉刺、痘痘等等一些類的問題層出不窮,如何能有效緩解呢?下面就為大家推薦一些調理方式。

一:溫水洗臉

建議使用溫水洗臉,因為溫水和肌膚本身的溫度較為接近,不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小,而且能夠幫助潔膚產品更好地工作,久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。

七、精神狀態

由於越來越重的生活壓力,很多人都會因此長期處於負面的情緒當中,精神狀態十分消極,而這會直接人的內分泌和代謝情況發生變化,造成油脂分泌過旺、或內火過旺的情況,加重皮膚問題。

做到這些,相信一定能有效緩解皮膚出油的問題。

❻ 喝什麼茶對皮膚好,油性皮膚喝什麼茶

一:喝花茶對皮膚好,油性皮膚可以和諧桃花茶,配料如下:桃花茶+檸檬片+百合花:利用桃花茶搭配檸檬片和百合花的這種花茶具有清火除痘的作用,特別是夏天,加入了檸檬片,酸酸的感覺很開胃也很提神。
二:花茶是集茶味與花香於一體,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味,又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸,花香襲人,甘芳滿口,令人心曠神怡。花茶不僅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的葯理作用,裨益人體健康,具有排出宿便,調節腸胃循環,排毒等。具有美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用,幫助瘦小腹最佳。
三:油性皮膚往往是因為腸道消化不好以及作息時間不規律休息不夠引起的,桃花茶可以清火祛痘
,出去體內的火氣,使皮膚油性減少。此外,應當做好皮膚的清理,這樣才可以有效的控制皮膚出油。
四:花茶偶爾飲飲無妨,但幾乎所有的花茶,都不能長期大量隨意飲用,應根據人的具體情況科學選擇。不少花可以入葯,但都有一定副作用,切不可隨意將其作為保健品來飲用。

❼ 吃什麼能讓解決皮膚油膩的問題

多補充維生素B2。

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的,很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2,所以想要去油,第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。

因此在生活中,可以多吃一些富含維生素B2的食物,就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等,這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

(7)油性膚質吃什麼保健品擴展閱讀:

油性皮膚改善方法:

1、用溫水洗臉

油性皮膚用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮,使毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來,這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大,正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2、日常飲食中忌吃含油脂高的食品

油脂含量高的食品會刺激我們的皮膚產生更多的油脂。建議多吃蔬菜,水果,如芒果、西紅柿、獼猴桃等,不僅補充了人體必需的維生素,還有利於改善膚質,使皮膚變得光澤細膩。

參考資料來源:

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-改善油性皮膚 日常做好這幾點控制出油

❽ 保養皮膚吃什麼好

1、蘋果
蘋果是一種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有「活水」和 「水果皇後」之美稱,是很好的美容護膚品,經常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細嫩。據報道,這種「活水」有利於溶解體內的硫,而硫對皮膚健美有特殊作用, 可使皮膚細膩、滑潤。據測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內缺少這些元素,會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。

2、杏桃
鎮定的功效,杏桃的果核中能提煉出一種油,這個成分可以鎮定神經,並可促進肌膚的癒合能力。
3、菠蘿
超級除垢配方,它的果肉有去毒美白的功效,因為它包含一種酶素,它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡,女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。
4、棗子
抗衰老,俗話說:一日食三棗,青夏不顯老,鮮棗對皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
5、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養配比很合理,其中維生 素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,可以起到調理體內油脂平衡的作用。另外,草莓比較適 合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很 好的功效。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經 鬆弛,對治療失眠效果不錯。

6、葡萄
除了提供心臟病發作和中風的保護,在葡萄中發現的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人皮膚下垂。這是因為多酚通過改善皮膚膠原蛋白的彈性,它是皮 膚最里層的主要蛋白質。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的 侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為「口服的皮膚化 妝品」。
吃什麼食物對皮膚好
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿
含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
9、三文魚
其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
10、海帶
它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
11、鮭魚
鮭魚是一種理想的食物有許多原因,但就你的皮膚來說,有隻有一個問題:它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的來源的。這些都是必要的脂肪,可以增強你的大腦認知,集中在你表皮細胞上,幫助鎖住水分。另外一項研究中,研究人員觀察兩個ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠組。兩個星期後,暴露在紫外線下ω- 3組皮膚恢復要快20%。這里鮭魚有兩大好處:保持你的皮膚濕度以及避免陽光直射。

12、 燕麥
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4、7倍和7、7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外,減去體內多餘的脂肪。
13、水
水是對付皮膚暗沉的最有力的武器。這就是為什麼我們稱之為:補水。人體組織液里含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少 時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,少女每日飲水量應為1200毫升左右。一項研究表明,僅僅 需要半公升水,就可以增加毛細血管到達表皮的流量。僅僅只需16盎司。嘗試每天這樣做幾次,你就會有一個初生嬰兒般的臉。

❾ 一般來說吃什麼可以改善油性皮膚

維他命A
有多份科學研究初步指出Vitamin A的代謝物-13-順維他命A酸,能有效減低油脂分泌。

推薦食物:豬肝
8至10片豬肝約100克已滿足一星期所需的維他命A,而且豬肝脂肪含量不算高,只是瘦豬柳的一半!
2
類胡蘿卜素
類胡蘿卜素進入腸胃後,亦會被身體的肝臟轉化成維他命 A。

推薦食物:
1、深綠色蔬菜
深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍,1 碗熟菠菜已攝取1日所需。羽衣甘藍經常被稱為superfood,當中原因是它含有豐富的鉀質、鈣質、膳食纖維,適量進食有助紓緩高血壓、保持骨骼健康及有助腸道健康。
2、橙黃色蔬果
橙黃色蔬果如蘿卜、番薯、南瓜、 木瓜都含有豐富的類胡蘿卜素,1條手掌長的蘿卜,或半碗番薯蓉,或1碗南瓜蓉已攝取1日所需,小心吃得太多會令皮膚變黃。
3
奧米加三脂肪酸
適量的油份對保持皮膚健康十分重要。奧米加三脂肪酸(Omega-3)有助抑制第一型類胰島素生長因子,減少油脂分泌。

推薦食物:
1、較高脂魚類
即三文魚、鯖魚、鯡魚、吞拿魚等,含豐富Omega-3,同時亦有益心血管健康,1塊手掌大小的魚柳已滿足1日的 DHA 及 EPA 份量,美國心臟協會建議1 星期宜吃2次。
2、奇亞籽
奇亞籽含豐富α-亞麻酸,是植物性Omega-3,1湯匙已滿足1日所需份量,加入脫脂奶、麥皮,就成為營養豐富又飽肚的早餐!
3、毛豆
1碗155g的毛豆已滿足每日一半所需的植物性 Omega-3,而且含 7成水份和豐富纖維。
4

鋅有助控油,原理是調節男性荷爾蒙分泌,從而減少油脂分泌。

推薦食物:
1、生蚝
生蚝只含小量碳水化合物,只有1至2% 脂肪,而且和大部分海鮮一樣,含較多蛋白質,是一種低卡食材,食2隻中型蚝已經滿足到1日所需鋅的份量。但留意炸蚝、吉列蚝、煎蚝餅等等含較多飽和脂肪酸,不利控油,而且有機會增加油脂分泌!
2、牛肉
1塊薄薄的手掌心大小牛瘦肩已滿足1日所需的鋅份量。留意不同牛肉部位的脂肪含量有很大差別,例如牛腩就少吃為 妙。
5
水份
女士每天所需水份約8杯,男士則需10 杯,包括水、奶和其他飲品,如清茶、清湯。留意流失水份較多的話,如流汗或經期,更加要注意水份補充。

推薦食物:青瓜
95% 都是水份,可作為餐與餐之間的小食,低卡飽肚之餘,亦能幫助補水。

❿ 油性臉部皮膚~毛孔粗大~有黑頭,有什麼保健品幫我解決問題的~親們 幫我推薦下~

對呀,不一定要用保健 品的哦,注意一些保養方法與生活習慣,也會讓皮膚好起來的呢!
其實黑頭,毛孔粗大,還有皮膚泛油,都是因為清潔不到位的關系造成的,再加上飲食啊,睡眠啊,心情啊,壓力啊,抽煙喝酒啊,熬夜啊,於是各種奇怪的皮膚情況就出來了,所以通過後天的保養對你來說是很重要的,但是想護好膚,清潔是第一,這會直接導致你的皮膚能否吸收護膚品,皮膚不能吸收護膚品,當然是該油還是油啦!
試試我的清潔小招吧:
潔膚前,可以先用肥皂或洗手液充分的把手洗干凈後,然後往臉上輕潑幾道水,感覺臉上足夠濕潤了,再往手心倒入適量洗面奶,稍微搓揉一下,再往臉上輕輕按摩一分鍾後,再用清水潑洗15次左右,這樣做的目的是,不僅充分的去除了臉上的污垢,還把毛孔里殘留的洗面奶,為剩下的護膚工作做好打底工作。。。。
而且,水溫以不高過臉部的溫度為宜,以洗臉時臉部感覺舒適為宜,因為這樣才能真正的潔膚!太燙了或者水溫太冷都不利於清潔的哦!

清潔好後,再抹護膚品時就可以很好的控油了,如果沒有沖洗干凈就抹護膚品的話,因為臟東西沒有清出來堵住毛孔,護膚品不宜吸收,所以該油還是油了!明白了嗎?而毛孔當然也就隨之粗大,可是如果通過皮膚補水,是可以慢慢縮小毛孔的,最起碼讓毛孔看起來不是那麼顯眼了!

給你推薦以下網評較好的護膚品:
潔面:相宜本草的竹炭凈化洗顏泥
化妝水:千纖草絲瓜水
乳液:迷奇高級絲素乳液
面膜:草木年華美白水潤面貼膜

不過為了以防皮膚敏感,建議你慎重選擇了!
或者還有以下的一套,也希望對你有用了!
高絲泡沫潔顏摩絲(以前某個好友用過,效果不錯哦!) 48元/180g
泊美晳凝美白化妝水 80元/130ml
the face shop大米乳液 37元/150ml
the face shop植物隔離霜 30元-40ml

希望以上的回答能夠幫助你了!

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