油性痘肌禁吃什麼食物

『壹』 痘痘肌的飲食禁忌有哪些

有痘忌口一：
生冷食物，此類食物比如冰激凌、冷凍飲料、生冷瓜果等，在汗流浹背的時候能夠吃上一口涼涼的冰激凌、喝上幾口冰鎮汽水，或者再來幾塊冰鎮西瓜，那真是快活似神仙。殊不知這樣以來我們是得到了短暫的涼爽，但是我們體內的天然環境被破壞了，內分泌、汗腺等等都收到了不能承受的刺激，表現在外的就是各種痘痘滋生。
有痘忌口二：
酒精，晚上喝啤酒，是非常愜意的一件事情，但是在喝酒之前一定要考慮清楚，你是要健康還是要短暫的舒服，酒精容易麻醉神經，對我們肝臟等身體各處都有影響，再加上我們喝酒往往不容易控制量，很容易就多量了，酒精對內臟的影響直接刺激皮下組織的分泌穩定性，也就形成了我們不願意看到的痘痘。

『貳』 痘痘肌忌吃什麼

痤瘡的飲食是非常重要的，在臨床上，很多患者因為飲食不規律而發生了痤瘡。對於痤瘡能吃什麼，大致有以下幾個方面：
第一，痤瘡應該多吃綠葉蔬菜，並且吃一些粗糧，綠葉蔬菜，比如大白菜，小白菜，菠菜，苦菊，芹菜，秋葵，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等等，對於痤瘡都是比較合適的。
第二，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如大蒜，生薑，花椒，辣椒以及一些海產品，比如海帶，紫菜，海鮮，海魚，海蝦，海蟹等等，都是不適合痤瘡的患者吃。
第三，對於應該吃一些富含有水分的這樣的水果，比如橙子，西瓜，櫻桃，草莓，或者是牛油果等等，不要吃一些濃烈的酒或者是濃茶，濃咖啡等等。
所以通過以上這些飲食的注意，痤瘡基本上就可以被控制住，再加上葯物的應用以及生活方式的改變，相信痤瘡很快會治癒。

『叄』 臉上長痘痘不能吃什麼

親，你好，我是雅莉妍的美導小茜。

你長的痘痘有什麼症狀呢？長了痘痘，有很多食物都是不能吃的哦！辛辣事物、上火油膩事物統統不能吃！不能喝酒、抽煙、不能熬夜！有些人的痘痘會癢，就會用手去撓，有的人一看到痘痘難看，就會用手去擠和摳，這樣都是不行的哦！如果你不想留下難看的痘印的話，從現在開始你就要忍住，不用手去弄痘痘。長了痘痘，要保持輕松的心情~~~

親平時有沒有護膚呢？清潔工作有沒有做好呢？保濕補水工作有沒有做好呢？長痘痘的原因有很多，沒有清潔皮膚或者是清潔不當也是會引起痘痘的哦！所以，不要抱怨為什麼痘痘會找你！這跟你的護膚有很大的關系的哦！清潔，要先用溫和不刺激的氨基酸潔面啫喱洗臉，然後用雅莉妍為每位親特製的個性調配水沾塗臉部和敷臉，接著再用高修復因子勝肽原液和舒緩原液按照親的比例擠在化妝棉上，再在臉上輕輕沾塗至完全吸收。這樣子的步驟是每一天都要進行的哦！

如果你還有什麼不懂的話，可以向我了解更多！我是雅莉妍的美導小茜。希望我的回答能夠幫助到你！！！

『肆』 長痘痘不能吃什麼

首先是發物不能吃，如果自己是過敏體質，進食魚蝦蟹這些發物之後容易導致過敏，會使皮脂腺的慢性炎症擴大而加重痘痘惡化情況，如果自己對這些發物不敏感，也可適當吃一點但也不能貪吃。

多吃點水果蔬菜，然後每天多喝點水，早睡早起，愛衛生，這樣痘痘就會得到改善的，主要還是要改變自己的作息，要有一個良好的生活習慣和衛生習慣，這樣痘痘才不會反復的長~

『伍』 臉上長痘痘忌吃什麼

臉上長痘痘要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。

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長痘是不少人都有的煩惱，很多人以為長痘只是油脂分泌的問題，其實不然，長痘很多時候也和我們所吃的食品有關。所以對於長痘的小夥伴來說，平時忌口是非常重要的。

一般來說，長痘痘的時候我們首先會想到自己是不是臉部清潔做不到位，因為很多時候痘痘的產生和毛孔被油脂堵塞有關，不徹底的清潔會讓毛孔積滿垃圾，然後爆發出痘痘和粉刺。其實，痘痘的形成原因有很多，除了清潔不徹底之外，還和飲食有關。

平時少吃含糖量高的食品，因為糖分對皮膚百害而無一利。總是吃含油量非常高的食物，會讓我們皮膚油脂分泌更多，從而加重痘痘的症狀。刺激性太強食物對皮膚的傷害非常大，可能今天吃了這樣的重口味食物，明天臉上立馬就會爆出痘痘。

另外，容易長痘痘的人還要注意少抽煙和喝酒。不要以為抽煙喝酒只會傷害身體，其實對皮膚傷害也是相當大的，因為煙酒會讓身體的新陳代謝速度減慢，從而引起各種毒素堆積，當毒素堆積到一定程度的時候就會長出痘痘了。

參考資料來源：網路—面部痤瘡

『陸』 臉上長痘痘不能吃什麼

1、油膩食物

如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

2、腥發之物

如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

3、刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

4、高糖食物

如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

(6)油性痘肌禁吃什麼食物擴展閱讀：

長痘應多吃以下幾類食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物。有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。