Ⅰ 油皮的做法大全
油皮營養分析:
1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3. 並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
油皮適合人群:
一般人皆可食用
1. 適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用;適宜高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者食用;
2. 平素脾胃虛寒,經常腹瀉便溏之人忌食。
油皮食療作用:
可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
油皮做法指導:
豆腐皮為半乾性製品,是素饌中的上等原料;切成細絲,可經燙或煮後,供拌、熗食用或用於炒菜、燒菜、燴菜;可配葷料、蔬菜,如肉絲,韭菜,白菜等等,也可單獨成菜。
Ⅱ 豆油皮怎麼做好吃 油皮怎麼炒才好吃
主料: 泡發豆油皮200g,鮮香菇80g,洋蔥80g,胡蘿卜50g,姜蒜10g,食用油15ml,花雕酒10ml,鹽3g,雞精5g,白糖3g
1.准備好材料,豆油皮泡好切塊,香菇切片
2.鍋燒熱放油,炒香姜蒜
3.放入香菇煸炒干水分
4.放入洋蔥炒勻
5.放入豆油皮炒勻
6.放入料酒提味
7.放入胡蘿卜炒勻
8.放入鹽,雞精,白糖調味
9.翻炒均勻出鍋,好美味的養生菜
Ⅲ 油皮怎麼炒好吃又簡單
鹵豆油皮鬆的做法詳細介紹
菜系及功效:鹵醬菜 老人食譜 高脂血症食譜 動脈硬化食譜 骨質疏鬆食譜
口味:咸鮮味 工藝:鹵
鹵豆油皮鬆的製作材料:
主料:油皮50克
調料:大蔥10克,香油20克,花生油50克,鹵汁500克,姜3克,味精1克
鹵豆油皮鬆的特色:
質地綿軟,爽口有膩,無結無塊,不油而醇香。
教您鹵豆油皮鬆怎麼做,如何做鹵豆油皮鬆才好吃
1.將干豆油皮(豆腐皮)放入溫水中稍浸泡,再換清水洗一遍,撈出晾乾水氣,然後切成10厘米寬的塊,每三塊疊在一起,再橫切成0.2厘米粗細的絲抖散備用。
2.取凈鍋置火上,舀入花生油燒熱,下蔥絲,姜絲略炒,倒入白鹵水,投入豆油皮絲,用水火煮5分鍾至入味,加入味精,淋入芝麻油,略收鹵汁。出鍋裝盤即成。
3.宜選用色澤淺黃油潤的豆油皮。
4.以鹵至豆油皮絲綿軟且入味為度。
牛油酥餅的做法詳細介紹
菜系及功效:甜品/點心
口味:果汁味 工藝:烤
牛油酥餅的製作材料:
主料:小麥麵粉120克,澱粉(豌豆)50克,檸檬10克,草莓250克
調料:檸檬汁30克,冰糖50克,黃油100克,煉乳(甜,罐頭)225克
教您牛油酥餅怎麼做,如何做牛油酥餅才好吃
1.把麵粉、干澱粉拌勻。
2.把黃油與冰糖拌勻,再加入檸檬肉、檸檬汁拌勻,倒入拌勻的麵粉、干澱粉內,搓成粉團,放入烤盆內壓平,用叉刺孔,放入冰箱內冷凍。
3.冷凍後取出,放入微波爐中用中火烤4分鍾,取出切成8塊。
4.將草莓放在每塊餅上,草莓四周鑲上鮮淡凍乳即可。
Ⅳ 油皮、油酥分別要按怎樣的比例做才好吃呢
油皮(材料1):中筋麵粉..600g糖粉..24g豬油..240g溫水..240g
油酥(材料2):豬油..200g低筋麵粉..400g
(一)先將材料1中的中筋麵粉、糖粉、豬油以2/3的溫水拌勻。
(二)再將剩下的1/3溫水加入拌勻,使其拌勻成團後,攤開放置一旁備用->到此為油皮部份。
(三)將材料2置於盆中,並將其拌勻->此為油酥部份。
(四)分割油皮:將步驟2之油皮捲成長條狀,開始進行分割,每個約15g,全部分割完後放置備用。
(五)分割油酥:將步驟3之油酥捲成長條狀進行分割,每個約15g,全部分割完後放置備用。
(六)將油酥包入油皮內,全部包好後放置備用->此為酥皮。
(七)等要包餡時,再將步驟6(酥皮)放於桌上,介面朝上,用手按下,扞成長條橢圓狀,由上往下卷,旋轉90度,再扞開,再由上往下卷(圖15)即完成了。
(八)要包餡時,將步驟7完成之酥皮,用手先壓一下,再扞成圓形後,即可進行包餡動作了!
補充:
牛油酥餅的做法詳細介紹
菜系及功效:甜品/點心
口味:果汁味 工藝:烤
牛油酥餅的製作材料:
主料:小麥麵粉120克,澱粉(豌豆)50克,檸檬10克,草莓250克
調料:檸檬汁30克,冰糖50克,黃油100克,煉乳(甜,罐頭)225克
教您牛油酥餅怎麼做,如何做牛油酥餅才好吃
1.把麵粉、干澱粉拌勻。
2.把黃油與冰糖拌勻,再加入檸檬肉、檸檬汁拌勻,倒入拌勻的麵粉、干澱粉內,搓成粉團,放入烤盆內壓平,用叉刺孔,放入冰箱內冷凍。
3.冷凍後取出,放入微波爐中用中火烤4分鍾,取出切成8塊。
4.將草莓放在每塊餅上,草莓四周鑲上鮮淡凍乳即可。
合油酥的做法詳細介紹 菜系及功效:美味糕點
合油酥的製作材料:主料:水皮:特粉10公斤 邊化油3.3公斤油酥:特粉7.45公斤 邊化油3.6公斤心料:豆沙8公斤 瓜元5公斤 玫瑰1.3公斤 核桃仁1公斤 生邊油3.75公斤 川白糖4公斤 蜜櫻桃2公斤 邊化油0.5公斤 撒粉(特粉)0.75公斤註:心料中的玫瑰可改用桂花,用量酌減。 教您合油酥怎麼做,如何做合油酥才好吃
1.水皮:邊化油加水(每料加水5公斤左右)揉合,摻入特粉(特粉需過篩),攪拌10分鍾左右,成為面團。
2.油酥:特粉過篩,加邊化油,揉合均勻即可。
3.包酥:按水皮6成、油酥4成的比例分料,以水皮包油酥,用小開酥的方法擀製成酥皮。
4.制心:瓜元:核桃仁剁成顆粒(大小如花生仁),櫻桃切成四瓣,玫瑰搓散。以上材料同邊化油和配料中部分川白糖拌合備用。生邊油需將皮膜撕凈,下鍋煮到斷生程度濾起,冷卻後切成板栗大小的顆粒,同配料中其餘部分川白糖拌合備用。用上述備用心料包裹,捏成圓坨,再將豆沙擀成塊狀,包裹上述心料圓坨,然後成型。
5.成型:按皮6成、心6成的比例分料包心,用手工製成圓形,頂部點上紅點。
6.烘焙:用150℃左右的爐溫,烘焙5~6分鍾,製品呈白色,經檢視酥皮起層時即出爐。冷卻後包裝。
質量標准 規格:圓形而凸,略似無沿帽,飽滿光潔,底部平整。不脫酥,不翻酥,不露心。
色澤:雪白色,紅點在頂部正中。
組織:酥潤細膩,剖面心料清晰。精蜜,邊油顆粒大如板栗,晶瑩有透明感。豆沙油浸,無雜質。
口味:細嫩滋潤,突出外酥內潤的特點。甜度適中,有明顯的玫瑰或桂花芳香。
Ⅳ 炒油皮的做法,炒油皮怎麼做好吃,炒油皮的家常做法
主料
辣椒
50克
黃瓜
100克
油皮
100克
輔料
油
適量
鹽
適量
生抽
適量
步驟
7.加鹽翻炒均勻並入味,關火即可。
Ⅵ 炸油皮的方法和做法
油性皮膚實際上便是油豆皮,它是十分有營養成分的一種豆類食品,傳統式的製做油性皮膚的全過程簡易,可是出量非常少,在做豆腐的情況下能夠順帶作出多張油豆皮,如今鄉村的一些水豆腐小型加工廠還仍然有手工製做油豆皮的習慣性,這類傳統式的油豆皮較為美味。
一、生活中拌冷盤豆油皮
原材料
豆油皮1張,小青瓜1根,蔥姜蒜,香萊,米醋,白砂糖,鹽,芝麻油,油
作法
1.豆油皮用餐廳廚房剪剪成三長塊,隨後從一頭捲起來,用棉繩綁住
2.鍋中多放些油,油燒後放入豆油皮卷,文火炸到表皮近焦,呈橙黃色就可以
3.黃瓜切絲,香萊斷開,蔥切成片,蒜切末,放涼的豆油皮除掉繩索切割成粗絲
4.把全部的原材料放入面盆里翻拌就可以。
二、肉粽(油性皮膚)
原材料
豆油皮(豆油皮)五張,凈毛筍100克、鮮鮮蝦100克、茼蒿750克、瘦豬肉150克、香油1000克(約耗200克)、雞精、小麥麵粉、食鹽、生薑沫各適當。
製做
1.豆油皮每一張切割成六小塊共切成30塊。毛筍、生豬肉都切成細絲。茼蒿清洗,放進開水鍋中略燙後,撈起來控干剁碎。小麥麵粉放進碗內,放水調為濕漿;
2.炒菜鍋置灶火上,下香油100克燒開,放進毛筍絲、絲襪高跟鞋、莽菜、鮮蝦、雞精、食鹽、生薑沫一起烹炒3分鍾,出鍋成餡;
3.豆油皮置砧板上鋪平,一一裹皮成盤,在合口處塗上邊漿(共裹成30個肉粽)。
4.原炒菜鍋置灶火上,下香油(耗100克),燒至五成熱,將肉粽逐一入鍋炸至橙黃色時,撈起來盛盤既成。
三、錦絲卷(油性皮膚)
原材料:腐皮2張,雞脯肉150克,胡蘿卜100克,筍肉100克,濕平菇20克,韭菜黃60克,青椒50克,雞精粉10克,食鹽5克,雞精3克,白鬍椒粉0.2克,色拉油2克,水澱粉5克,花生油1000克(油耗100克)。
製做:
1.先將胡蘿卜刨皮,隨後切條備用;再把炒鼎清洗,放進冷水,先放進筍肉煮開,撈出,再放進紅蘿卜絲泡過,撈出備用;將青椒割開除掉椒籽,濕平菇侵泡後壓干水份;韭菜黃清洗備用;再將筍肉、青椒、香椒各自切割成絮狀,韭菜黃切割成段狀。
2.雞脯肉切薄,切條,加入雞精1克,食鹽2克,隨後添加水澱粉1克翻拌。把炒鼎清洗燒開,放進花生油50克,先放進香菇炒香後放進青椒絲、筍片、紅蘿卜絲一起炒,再加入雞精粉、雞精、食鹽、白鬍椒粉,用濕粉水水澱粉勾芡,加雞絲襪高跟鞋和色拉油攪拌,用餐具盛著備用。
3.將每一張腐皮用剪子裁成6塊,再把包餡各自放到12塊腐皮上裹成鋼絲繩捲筒狀,用小量小麥麵粉和冷水開稀做為粘口,粘密。隨後把炒鼎清洗,倒進花生油,待油熱至約18零攝氏度時,將已包裹的腐皮卷逐件放進油鼎內,用低火水溫炸至橙黃色,撈出,排上餐具即成。
Ⅶ 油皮怎麼做好吃,油皮的吃法
主料
油皮
3張
豬肉餡
250g
輔料
料酒
適量
生抽
適量
老抽
適量
香油
適量
食鹽
適量
胡椒粉
適量
大蔥
適量
姜
適量
步驟
1.原料:油皮、豬肉餡。
2.豬肉餡中加入蔥薑末、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、香油拌勻。
3.加好調料的肉餡拌勻備用。
4.油皮在案板上攤開。
5.抹上一層肉餡。
6.兩邊分別向中間折起。
7.用澱粉和少許清水條成麵糊。
8.折好的油皮從一頭捲起,邊緣處抹上一層調好的麵糊。
9.卷好封口朝下。
10.所有依次做好,放入蒸鍋。
11.上汽後蒸10分鍾即好。
Ⅷ 油皮怎麼做好吃
油皮的做法:清炒油皮
油皮食材准備
油皮50克,辣椒30克,胡蘿卜20克,油,鹽少許。
方法步驟
1、將辣椒和油皮切絲,胡蘿卜也切絲待用;
2、炒鍋放入胡蘿卜絲翻炒,然後下入油皮炒勻,再下入辣椒絲;
3、炒勻後放入適量的鹽調味即可。
小貼士
這道菜講究的是大火快炒。
油皮的做法:涼拌油皮
油皮食材准備
油皮,黃瓜,油,鹽,生抽,砂糖,熟芝麻,醋,辣椒油適量。
方法步驟
1、將油皮放入清水中浸泡一下,洗凈切絲,黃瓜也切絲;
2、然後將油皮和黃瓜絲放入容器中,加入油,鹽,砂糖;
3、再加入辣椒油,醋和熟芝麻拌勻即可。
小貼士
也可以將油皮焯燙一下。
油皮的營養價值
油皮中含有優質的蛋白質,還有許多的卵磷脂,對於大腦的發育非常好,另外還能防止血管硬化,預防心血管疾病。此外它含有的各種礦物質和鈣質,對於骨骼的發育比較好,還能預防骨質酥鬆,非常適合身體虛弱,營養不良的人群食用。
Ⅸ 油皮怎麼吃才好吃 油皮的做法步驟
油皮的做法:清炒油皮
油皮食材准備
油皮50克,辣椒30克,胡蘿卜20克,油,鹽少許。
方法步驟
1、將辣椒和油皮切絲,胡蘿卜也切絲待用;
2、炒鍋放入胡蘿卜絲翻炒,然後下入油皮炒勻,再下入辣椒絲;
3、炒勻後放入適量的鹽調味即可。
小貼士
這道菜講究的是大火快炒。
油皮的做法:涼拌油皮
油皮食材准備
油皮,黃瓜,油,鹽,生抽,砂糖,熟芝麻,醋,辣椒油適量。
方法步驟
1、將油皮放入清水中浸泡一下,洗凈切絲,黃瓜也切絲;
2、然後將油皮和黃瓜絲放入容器中,加入油,鹽,砂糖;
3、再加入辣椒油,醋和熟芝麻拌勻即可。
小貼士
也可以將油皮焯燙一下。