油性皮脂溢出症吃什麼水果

Ⅰ 脂溢性皮炎吃什麼食物

脂溢性皮炎吃哪些食物對身體好：
宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑製作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

Ⅱ 油性皮膚怎麼治療

一般情況下，臉上毛孔粗大、膚色晦暗，容易長白頭粉刺，黑頭及面皰，有時會脫皮，化妝不持久，需要經常補妝，都是屬於時泛油光現象。
想了解自己肌膚的油性程度？
這里有兩個測試方法，第一個是你可測試在洗完臉後，幾時才會泛出臉油？
如果是30分鍾至1小時間，那就屬油性肌膚；待1至2小時才發現臉上泛油，則屬中性肌膚，即混合性肌膚；若是2小時以上臉上才泛油，則屬乾性肌膚。
第二個方法是洗完臉1小時後，以吸油麵紙吸取臉上的油脂分泌，如透明狀，屬油性肌膚；沒有呈半點透明狀，屬乾性肌膚；而半透明狀(屬混合性肌膚)。
可能你會說，我知自己是油性皮膚，也有按時搽護膚產品，不過好像不怎麼見效呢！其實，對油性肌膚保養的細節應有所了解，才能真正達到理想效果。
以下有幾種應做及不應做的方法，值得你注意：
油性皮膚應該：
1.一天應洗臉三次，洗時最好用紗布或毛布洗臉，有溫和去角質的作用，然後再拍上有殺菌效果、不含酒精的化妝水。
2.充足睡眠，皮膚會自然好看啦！
3.多吃蔬菜水果(特別是含維他命A，如蘋果，紅蘿卜等)。
4.使用油性產品時，應避免觸及眼部周圍及頸部，因為，皮脂腺分布少，易乾燥。
5.油性肌膚也是需要補充水分，一些oil-free臉部護理產品絕不能忽視。
油性皮膚夏季護理
夏季油性皮膚的保養是極為主要的。
首先增加清潔皮膚的次數，每天為2—3次。每周使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手臂塗抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。
若面部塗了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊綳而受損。化妝也不宜過濃，以免「妝粉」在陽光曝曬下滲入皮膚，會留下斑痕，在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最後還要注意調節室內的溫度，避免過多出汗。多使用含油少、水質的化妝品。讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏。
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Ⅲ 油性敏感性頭皮屑怎麼辦

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭皮屑產生的原因通常分為生理性和病理性。
頭皮屑在頭皮表層、頭發附著並且大量脫落，這種看似很小的問題常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面。
頭皮屑出現時，常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等症狀；如果不採取恰當的方法針對性的治療頭皮屑，該病可能會周期性、復發性或持續性的發生，嚴重時可導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫發

Ⅳ 怎麼改變油性體質啊

第一， 徹底清潔

油性的肌膚保養步驟中，徹底清潔是第一步，也是最重要的一步。選擇適合自己的、清潔力較強的潔面產品徹底洗去多餘的污垢和油脂，尤其是外出回家、運動之後，更要記得馬上洗臉。

第二， 重點清潔

每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋。

尤其在毛孔粗大的地方添加做稍微深層一點的按摩誘出油脂，再用清水洗干凈，油性皮膚在洗臉的時候，可以選擇清潔能力強的潔面乳進行清潔。

第三， 收斂毛孔

洗完臉後，皮膚將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用爽膚水，收縮臉部毛孔，讓油脂不再分泌過剩爽膚水可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發；

在瞬間收斂皮脂分泌使肌膚不易發出油光，還可以達到預防面皰的效果，如果屬於經常長痘的膚質，還必須使用含殺菌及收斂成分的爽膚水。

第四， 補水滋潤

補水往往油性皮膚人士容易忽略的步驟，肌膚缺水也會導致油脂過分分泌，造成惡性循環。

第五， 清除角質

每天例行的潔面程序，只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末做一次認真的清潔；

用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質細胞，皮膚會明顯變得干凈而有光澤。

第六， 規律生活

想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法就是，有規律的生活以及合理的飲食控制，熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多一點運動。

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病因

皮脂腺的正常發育和維護是皮膚動態平衡所必需的，當其萎縮和皮脂脂質成分受到破壞，都會帶來一定的皮膚功能障礙。影響皮脂腺分泌功能的因素包括：性別年齡、內分泌因素、皮膚的濕度、飲食營養等。

1.性別年齡

皮脂腺的分泌功能在出生時在出生時較強，6個月後降到很低，在兒童期保持低水平。青春期開始，不論男女皮脂腺的分泌量逐漸增加，16～20歲達到高峰，以後保持該水平。女性在40歲左右、男性在50歲後皮脂腺分泌開始減少。

2.內分泌因素

皮脂腺是雄激素的一個靶器官，其功能亢進主要與性激素分泌失調相關。睾酮使皮脂腺體積增大，分泌增加。特別是人體內皮脂合成的催化劑，5α-還原酶的過度活躍，導致雙氫睾丸激素分泌增多，從而致使皮脂腺分泌增多。

3.皮膚的濕度

皮膚表面的濕度會影響皮脂的分泌擴散。當皮膚表面濕度高時，皮脂乳化、擴散會變得緩慢。當皮膚長時間處於乾燥的環境中，皮脂腺會過度活躍，出現異常出油的現象。

4.飲食因素

飲食因素會影響皮脂腺的分泌。經常吃油膩性食物、辛辣刺激性以及高糖高熱量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

護理

1.補水保濕

補水保濕對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。

2.徹底清潔

皮膚油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。

3.洗面奶的選擇

油性皮膚的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

4.收縮水的選擇

使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

Ⅳ 頭皮油脂分泌過多怎麼辦

頭皮油脂分泌過多，一般稱為皮脂溢出症。可以採用以下方法進行控制：一、飲食調節，不要吃甜食、油炸油煎食品、濃茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鮮青菜及水果。二、維甲酸類葯物，口服異維A酸膠囊，能夠抑制皮脂腺分泌。三、雌激素，口服達英-35，能夠對抗雄性激素分泌增加所產生的作用。四、維生素，補充b族維生素，如維生素B2、維生素B6等，能夠減少油脂分泌。五、外用葯物治療，可以用希爾生或硫磺洗頭膏洗頭。

Ⅵ 脂溢性皮炎可以用什麼食療 飲食不能吃什麼

1、可以多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。另外，還要多吃含維生素c、b1較豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加穀物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物，對脂溢性皮炎大有益處。

2、不能吃脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，忌飲酒和辛辣物質，避免精神過度緊張及局部搔抓。

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脂溢性皮炎多見於青壯年，好發於皮脂腺分布較多部位，如頭、面、耳後、腋窩、胸前、肩胛間、腹股溝、會陰等處，也可泛發全身。乾性脂溢性皮炎初發皮疹為紅色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油膩狀鱗屑或黃痂。

脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習慣，調整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通暢，利於皮脂物質的排出，減輕毛囊皮脂腺炎症。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重症狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。

可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。

Ⅶ 男生皮膚太油怎麼辦

改善油性皮膚的方法：

1.加強保濕：每天應當多喝一些水，有利於代謝身體的一部分雜質。在選擇保濕類護膚品的時候，也應當重點選擇一些含有茶樹油等成分的產品。

能夠幫助在補充肌膚水分的同時，又可以控制肌膚大量出油，調節肌膚的水油平衡。

2.堅持清潔：男士肌膚的T字區更加容易出油長痘，因此，每周應該有規律的在T字區重點使用面膜或者是磨砂膏類的產品。

這樣，能夠幫助去除多餘的肌膚雜質，重點控油，恢復T字區肌膚的細致光滑，並且能夠減少黑頭和痘痘。

3.體能運動：每周都應該抽空一部分時間去進行身體鍛煉。斷過鍛煉，提高自己的心肺功能，增強體質。並且通過大量排汗，能夠排除身體內的一些毒素，促進機體的新陳代謝，使肌膚更加健康，不易長痘。

盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品，忌吃辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

Ⅷ 脂溢性皮膚炎

脂溢性皮炎好發在面的中部和軀乾的中部，主要表現是表面長紅斑，有油膩的鱗屑，治療上主要是忌食油膩的食物，也可以用去油的洗劑洗一洗，或適當外擦一些葯膏。
脂溢性皮炎就是好發在這個皮脂溢出部位，我們身上哪些部位叫皮脂溢出部位，就是我們面的中部和軀乾的中部，這個地方皮脂腺比較豐富，容易出油，所以叫皮脂溢出的部位，那麼他的皮炎呢，就是這些部位長了一些紅斑，表面有點點油膩的鱗屑，有一點瘙癢這樣的病人，那麼治療主要是一個就是說飲食上注意點，不要吃油炸的食物，也不要吃的太油膩，這個都是有關系的。
第二就是可以用一些去油的東西洗一洗，像這個二硫化硒的洗劑就可以把這些地方洗一洗，可以去油。
第三可以用適當的一些葯膏外擦，像我們醫院配的復方咪康唑霜或者你從葯店買這個派瑞松乳膏都是有這個治療作用的，當然這些葯含一點激素，所以不適宜長期應用，用個一周到兩周是沒有問題的，那麼你用兩周好了，然後你就可以停用，停用以後希爾生二硫化硒你可以堅持洗一洗，那個沒有激素，多用點時間沒關系，如果過了一段時間它有一點發作的話，你再用，就是復方咪康唑霜、派瑞松之類的，停葯一段時間再用沒關系，不要連續使用，因為這樣的病人都是有一點，油性皮膚它有這種體質因素在裡面，還是容易復發，復發以後再治，沒關系。

Ⅸ 臉上出油有什麼好方法

臉上出油,可以從以下幾個角度進行改善:1、加強面部的清潔。有些人先天油性皮膚,毛孔比較粗大,單純清水比較難清潔,可以使用去油脂能力較強的洗面奶;2、減少油脂食物的攝入,當進食過多肥肉等食物時,容易加重皮膚的出油,少吃肥肉,多食用新鮮、蔬果,可以改善出油的情況;3、口服控油的葯物。包括性價比比較高的維生素B6,或者是中成葯丹參酮膠囊;4、如果合並痤瘡,可聯合口服異維A酸膠囊。異維A酸膠囊有一定的控油效果,但由於效果較強,不建議單獨使用;5、注意不熬夜,規律作息。
臉出油其實是面部的皮脂溢出症，由皮脂腺分泌和汗腺分泌引起的水油失衡引起的，給人感覺臉上總是油膩膩的，臉上出油是很多人面臨的問題。
1.清潔面部。不要盲目使用吸油紙，否則可能會是面部出油症狀更嚴重，早晚都要清潔面部，可以選用氨基酸洗面奶，使面部徹底清潔，防止油脂堆積。
2.補充水分。換季時，體內水油失衡導致皮膚出油症狀加重，要及時補充水分，維持水油平衡，減輕面部出油。補充水分，一是內在，多喝白開水，內環境水分要充足；二是要多拍水、做好面部的保濕。
3.經常熬夜、作息不規律都會導致面部出油增多，要保持良好的睡眠，早睡早起。
4.飲食太油膩或者吃大量高糖食物也會導致面部皮膚出油變多，要飲食清淡，多吃蔬菜和水果，濃茶、咖啡等刺激性食物也要少吃。
5.如果面部出油已經堵塞毛孔，引起面部痤瘡的，要即使去正規醫院診治，合理用葯。