油性頭發不能吃什麼

A. 油性頭發 忌吃什麼 宜吃什麼

應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E，酵母片和少吃高脂肪食物。

應忌食：豬油、奶油食品、肥肉、太鹹的食物、過甜的食物、忌食油炸、燒烤食品、忌食熱量高的食品、腌制食品、辛辣食物。

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油性發質日常需注意：

1、正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的後果。

2、選擇控油洗發水

偏鹼性的洗發水能夠有效去除油脂，並且能在一定程度上改善油性頭發比較酸性的環境，減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發水，也可以用硫磺皂這樣偏鹼性的洗護用品洗頭，去油效果都很不錯。

參考資料來源：

網路-油性發質

人民網-頭發油膩怎麼辦 內調外養解決頭發出油問題

B. 吃什麼能防治油膩性頭發能染發嗎

染發是可以的！！其他注意如下：

1.經常洗頭發
2.洗頭時按摩頭皮，但兩次洗發之間則應避免
3.洗頭要洗兩次
4.勿用潤發乳
5.使用收斂劑
6.梳頭時勿過份用力，以免將油脂由發根帶到發梢
7.避免額頭上方的發絲齊長，打薄或打層次可以看起來較蓬鬆
8.放鬆心情
9.某些避孕葯會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，應該選用時可與醫生討論
10.改以啤酒作發膠
11.用檸檬水潤發，可有效去除油脂
12.用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗發精的殘留物
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僅供參考！！！！！！！！！！！！！

C. 頭發出油吃什麼維生素

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

D. 我15歲，油性發質，油性皮膚，還長痘痘，有什麼中醫食療方法，平時不應吃什麼，怎麼清潔頭發和臉

多吃鹼性食物——水果蔬菜，每天都吃
多喝水，不渴也喝
少吃辛辣油膩油炸食品，能不吃就不吃
頭發2-3天洗一次，太頻繁反而不好，洗的時候按摩頭皮不要大力揉搓發絲
洗臉的話買個竹炭洗臉海綿塊，把洗面奶倒上去洗臉，也別太大力，洗完後涮干凈海綿擦臉，沒事放太陽下曬曬海綿，防止細菌滋生

E. 吃什麼食物可以改善油性頭發

頭發出油多容易造成毛囊堵塞，容易導致發絲變細，頭發脫落，建議及時護理。
出油較多的頭發平時生活應該注意以下幾點：
飲食上少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜；
熬夜會加重頭發出油，建議盡可能的早睡；
洗發水不宜用強鹼性的，這樣會使頭皮油膩但頭發乾燥，起到反作用。
洗頭發不能太頻繁，堅持兩天到三天一次，可在水中加點鹽，能夠改善出油的情況；
晚上入睡前拿熱水泡腳半小時，對於控制頭發出油也有些幫助；
可以搭配繕絲緣絲木精華液塗抹於頭皮，每天兩次，根據情況半個月左右出油情況即可控制，防止脫發促進頭發的生長。

F. 頭發油怎麼辦,吃什麼東東好一點

皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，所以油性頭發的人。即使剛洗過頭發不久。頭還是會很快變得又是油油的。
專家認為擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發水；護發素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤；若是使用在市面上己製成的護發素，則要緊記應當把它塗在頭發上，不該塗在頭皮上。

G. 我是油性頭發,怎麼辦啊!

我也是油性發質，必須勤洗。因為油是從腦袋裡冒出來的，不是用什麼牌的洗發水就能防止的。洗發時用包裝上印有「油性發質」的。
至於粉刺，我想我有發言權，因為處在青春期的我臉上還是很光華。我的方法是：
1、早晚用「clean&clear"三件套清洗、護理。
2、每天吃兩個蘋果。
3、多喝水，避免油膩辛辣食物。
總之，什麼事要想有個好結果，除了有正確的方法，不辛苦是不行的。所以，請別怕麻煩、管住嘴巴。

H. 為什麼油性頭發不能吃香蕉

一般跟水質沒什麼影響的
跟你在學校的生活有點關系

每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭發的生長期約2-4年，之後進入靜止期，數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭發實屬正常，就像動物脫毛一樣。夏末秋初時，處於休整期的毛發佔了很大比例，這也是秋天掉發較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭發往往非常細幼，這表明它們都「老」了。提醒一下：男士脫發百根的報警！
即使每天掉100多根頭發也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫發50根以上，且梳頭時脫發較多，則可能是不正常的脫發。特別是看到掉下來的頭發，若發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發掉時還很健康，它的脫落就不正常了。
【脫發的人每天脫多少算多？】
人的頭發是周期性生長的，分成生長期、退行期和休止期，生長期的頭發就是不斷在長長，一般每個月大概長一公分，頭發大概85％到90％都是屬於生長期的毛發，休止期的毛發大概佔10％到14％，退行期的毛發佔1％，生長期的毛發一般可以長三年，退行期大概是三周，休止期大概是三個月。
所以正常情況下，大概每天能夠脫發50到100根算正常現象，因為有退行期的頭發，所以正常情況下可以掉50到100根。

掉頭發的原因和解決辦法

人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況，脫發遠遠大於此數，就應引起重視了。一般來說，女性脫發的原因主要有以下幾個方面：
1.產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2.高燒 高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3.壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
4.節食 節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
5.避孕葯 長期服用避孕葯的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發症狀可消失。
6.燙發、染發過頻 頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。
7.發型影響 扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫發。
8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。
此外，針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發乾枯易斷。
解決脫發問題的方法有：
1.葯物治療。
2.手術植發。
3.戴假發。
4.適當的護發和整發。
5.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
8.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
掉頭發在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭發是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發不茂密，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染發、燙發。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭發是一種內在的反應。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速血液巡迴）還有加強頭發的外在護養，如：用營養發膜、修復的洗發水，最好二到三天洗一次。讓頭發自然吹乾。還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭發上，稍按魔後洗凈，蛋清是一種蛋白質，發質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。

I. 臉上、頭發易出油，忌吃什麼

其實沒說要忌吃，只是適量少吃就好
1、刺激和油炸燒烤要少吃，不是不吃，因為辣椒富含維生素群，也是好東東，少吃就好
2、少吃甜食，糖類存太多（主食雖屬糖類，但非吃不可），做為能量，消耗不完，身體會把糖類轉化為油脂存起來
3、少吃還不行，多吃蔬菜水果，裡面有刮腸油的東東
4、多喝水，帶走多餘的，水油要平衡。
希望以上回答您滿意
希望被採納
謝謝

J. 油性皮膚和油性頭發應該多吃什麼

少吃油膩東西，多吃水果蔬菜菜，還有買去油的洗發露，少局油，痘痘可以塗少量的牙膏