怎麼變成健康的油皮

① 油性皮膚怎麼讓皮膚變好

1、及時補充水分

大多數的油性肌膚都是因為皮膚內部的水分不足，導致油脂分泌過盛的情況出現，所以想要改善這種皮膚問題，就要先從內部補充水分，保持皮膚的水油平衡，這樣就能達到控油的效果，還可以讓皮膚保持水潤。

2、適當的去角質

其實我們都知道角質是幫助肌膚免受外界傷害的一道屏障，但是角質一旦出現了過厚的情況，就會引起毛孔堵塞，引起代謝不順暢的情況，這樣也是引起肌膚出油的一個原因。所以要適當的去角質，可以保持肌膚的呼吸，還可以祛除老化的皮脂，幫助肌膚能夠更加的光滑。

3、注意防止日曬

可能大家都會認為陽光曬射才可以讓肌膚減少油脂的分泌，其實事實並不是這樣。陽光的照射會讓皮膚的油脂分泌增加，而且還會導致肌膚容易衰老，對皮膚的傷害是很大的。因此，在外出的時候要注意做好防曬。

4、充足的睡眠

睡眠對於女性來說真的很重要，所以一定要保證充足的睡眠，如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麼一段時間後，會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠。

5、注意飲食

油性皮膚的人在飲食方面也要注意，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，減少便秘保持大便通暢，這樣可以慢慢改變皮膚的油膩粗糙感。少吃或不吃油膩和刺激性的食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

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皮膚出油原因：

1、根本原因：痰濕體質

從體質的角度來說，臉上總是油光可鑒的人，大多都是濕熱體質。濕熱體質是比較常見的一種體質類型，多是由飲食不當或疾病而導致的。當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為濕熱體質。

2、情志原因：壓力過大

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

② 怎麼改善油皮

1，避免高溫

你必須要承認在高溫環境下，你比較容易流汗出油，因為皮膚問題每上升1℃，油脂分泌量就增加10%，所以呀，如果遇到高溫情況，就要盡量避免。
2，適當的給皮膚補水

水對皮膚很重要對不對?必須很重要，我們人體80%都是水分，但身體內部的水分有時候、並不能及時補充給皮膚表皮，這時候就需要我們在外部補充，如何補充?讓皮膚不幹燥就可以了，不管你是用護膚產品、還是用水。

用護膚品的朋友注意，在南方天氣環境比較潮濕的情況下，使用補水精華液就足夠了，而如果你在北方，膏霜這類補水產品往往更適合，膏霜雖油，但能長久保濕，特別適合乾燥的環境。
3，允許適量的油脂出現

適量的油脂可以讓皮膚健康，前面說過的，油脂並不是有害的，當然過量就有害，一般適量的油脂可以保護皮膚不受外界損傷、還能滋養皮膚不使之乾燥，你認同嗎?我覺得你會認同，因為皮膚沒有油脂，將導致更多油脂出現。

③ 乾性皮膚怎麼變成油性皮膚

油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。
油性皮膚的保養不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優點：不敏感，並且能夠長期保持"年輕"。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成為中性皮膚。
每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。
每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。
為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。
晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最後塗上適合油性皮膚的晚霜，晚霜不要塗得太多，盡可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。
油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每周還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。
在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。

④ 油性皮膚形成的原因是什麼解決辦法有哪些

油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚健康的關鍵。

油性皮膚形成的原因：

1、內分泌的原因：

油性皮膚產生的根源是內分泌失調。人體激素分為雄性激素與雌性激素，而雄性激素刺激油脂分泌，一旦皮脂腺運作過度亢奮，分泌過量油脂。

2、熬夜及壓力過大：

如今生活節奏加快，生存負擔加重，人的壓力增大，晚上經常熬夜加班也會導致皮膚油膩。

3、氣溫的影響：

氣溫的變化會對皮膚的油脂分泌狀況產生影響。氣溫升高，油脂分泌也會跟著提高，從而加劇皮膚的油膩性。尤其是夏天氣溫偏高，油性皮膚更應該注意養護。

除此之外，油性皮膚的形成還和年齡、性別、季節的變化有關。比如夏季時，油性皮膚就會表現明顯。而且當皮膚缺水時，水油不平衡也是很容易導致油性皮膚的出現。

解決辦法：

保持良好的飲食。多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。

更重要的是保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

皮膚油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。

在收縮水的選擇上，使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

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油性皮膚注意事項

1、在購買控油品可以看看它的成分，其中維生素B2可以調節油脂分泌，緩和肌膚炎症;而維生素B6則可以代謝蛋白質並能防止脂溢性皮炎的產生。

2、夜間需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分滲透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日間也要配合使用清爽保濕產品，這樣才能有效清潔阻塞毛孔、凈化肌膚。

3、在飲食方面應以清淡為宜，多喝水。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，以減輕皮膚油脂的分泌。

4、保持充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

⑤ 油性皮膚怎麼改變

1-硫磺皂清潔面部，油性皮膚，每天一到兩次，每次清潔完（專指用硫磺皂清潔完）皮膚後，用一點點鹽，混合水塗抹面部，待水干鹽出後，徹底洗凈（可能有一些人皮膚會有疼痛感，可以減少鹽量或者減少用的次數，有一點疼痛是正常的，在殺菌）。再者，每周用沸水加上1勺醋蒸汽蒸面部2次，每次蒸完後一定要用冷水洗數次，防止毛細孔變大。（！注意敏感性皮膚不要用洗面奶）
2-生活有規律合理飲食非常重要，每天都要有綠色蔬菜的懾入，牛奶可以的話最好每天喝，可以使皮膚細膩，油炸和腥辣的食物不要吃，葷腥的東西少碰，肉改吃魚肉，不要吃方便麵等垃圾食品，這些容易導致身體分泌不平衡，很容易出豆，最後睡眠要有規律，不要熬夜，特別是不要用台燈照射面部。
3-葯物配合，可以使用維E乳膏，喝清火的菊花茶等，其他的葯物因為個人的情況不同，需要到醫院等待醫生配製。
4.你千萬不可以做的事：
1).不要常常洗臉，一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
2).不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

⑥ 油性皮膚要怎麼改善

徹底改善是不可能的，只能減少出油，少食用辣性食物，高熱量食物，多喝水加強排毒，減少化妝品在臉上的時間，不要用太徹底的洗臉夜，會把保護層洗下去，油會出的更多。個人意見僅供參考。哦。

⑦ 有哪些堅持做能讓油性皮膚變好的小習慣

做好面部清潔，定期去角質每天1-2次面部清潔很有必要，尤其是塗防曬或者化妝後，一定記得先卸妝後清潔。油皮和混油皮仙女，記得定期清理老化角質，讓皮膚更好地吸收護膚品。

除了面部，身體也需要去角質，比如油脂分泌旺盛的背部、肘關節、踝關節，可以藉助一些搓洗產品和工具。去角質的頻次不用太高，每周1-2次即可。 

補水保濕，水油均衡想要養好皮膚，清潔後的護理也很重要。補水保濕做得好，還可以讓你的肌膚告別乾枯和細紋，看起來更加青春水嫩。

首先，仙女們要記得每天都要喝水。雖然不強求每天8杯水，但是2000毫升左右的水是基本的需求。當然，清潔後的皮膚保濕也不能少，保濕的柔膚水、精華液、乳霜都要記得用起來。

注重面部護理的同時，還有很多仙女都會忘記頸部和身體保濕，仙女們洗完澡一定要記得塗身體乳保濕，護手霜也是要堅持用。補水保濕和防曬一樣，都是要長期堅持的。護膚小技巧：將維生素E或維生素C滴入面霜中進行混合，不僅能保濕，還有祛斑美白的效果哦~

正確護膚換季皮膚問題多發，當皮膚問題不可控時，一定要去看醫生，千萬不要自己隨便亂搭配護膚品。尤其是痘肌敏感肌仙女，千萬不要盲目刷酸，為了肌膚的健康，使用帶有刺激性的功效型護膚品前最好先咨詢醫生意見。

堅持運動運動不光能讓我們更加健康，還是最好的美容方法。每周不低於3次，每次不少於45分鍾的有氧運動，能促進人體新陳代謝，加速毛孔中廢物的排出，讓皮膚「自由呼吸」。堅持運動，還有助改善皮膚暗沉、粗糙、減少痘痘爆發風險和增強皮膚免疫力的作用。

而且，堅持運動還能讓肌膚變得更有彈性哦~

早睡早起，規律作息不合理作息，尤其是經常熬夜，會擾亂正常的內分泌，造成荷爾蒙分泌的紊亂，影響膠原蛋白的合成，加重肝臟負擔，讓皮膚氣色變差。尤其是過了25歲之後，經常性熬夜和不規律作息很容易出現黑眼圈、眼袋和法令紋，加速面部衰老，讓你看起來能比同齡人老上10歲不止。看這里復習有淚溝了怎麼辦？ 

保持好心情壓力和焦慮情緒，也是皮膚殺手。經常處於高壓的狀態，會影響內分泌，導致油脂分泌過多，造成毛孔堵塞，爆痘、皮膚暗沉也會隨之而來。長時間焦慮、生氣表情，表現在臉上還會出現川字紋和木偶紋，讓整個人看起來兇巴巴的，所以仙女們一定一定要每天都開開心心的。 

做好防曬關於防曬，已經跟仙女們說過很多遍啦，這里就不多啰嗦啦。想變白，不想皮膚過早老化、變黑，一年四季，不管陰晴雨雪，出不出門，都要重視防曬。

好的肌膚需要好的習慣來堅持

#你還有什麼好的護膚習慣呢#

更新於 2020-04-15
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