缺油性乾眼症平時要注意什麼

㈠ 乾眼症應該注意什麼

1.多眨眼。

眨眼的次數，直接導致淚液的量多少。例如長時間使用計算機、駕車、讀書等提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般情況下五秒鍾眨一次眼，每分鍾眨眼次數約20次。

2.注意用眼衛生。

要特別注意用眼的衛生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超過一個小時，就要休息一會，閉目養神，眺望遠處。

3.長期使用計算機者注意。

長時間使用計算機的工作人員，特別是年輕人應該注意及時預防乾眼症的發生，平時要減少計算機的使用時間，盡量減少長時間的使用計算機。

4.注意飲食

計算機工作領域者，平常要多吃新鮮蔬菜、水果等，注意增加維生素的攝入。為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水。

5.戴框架眼鏡

戴隱形眼鏡可改善人的外表，但他會引發乾眼症，給人帶來的危害也是很大的。長期使用隱型眼睛會使淚水分泌減少，所以戴隱形眼鏡的人常覺得眼睛發干。

㈡ 請問乾眼症要注意什麼

乾眼症患者主要有以下注意事項：

1、乾眼症患者需要保持充分的睡眠，不要熬夜，生活規律，防止眼睛過度疲勞。

2、注意使用電子產品的時間，不要長時間看電視、電腦，也不要長時間瞪著眼，可以通過眨眼讓眼皮上的淚液潤滑眼球。

3、在天氣寒冷或刮大風的時候，最好減少外出，及時做好防護工作。

4、多食一些新鮮的瓜果蔬菜，比如胡蘿卜、油菜等。

5、乾眼症症狀明顯的時候盡量不要佩戴隱形眼鏡，必須戴隱形眼鏡的時候，時間也不可過長。

6、可以做一些眼保健操，促進眼睛的血液循環，防止淚腺萎縮老化。

7、盡量保持眼部衛生清潔，眼睛不舒服的時候盡可能不要用手揉眼睛，以免發生感染。

㈢ 乾眼症需要注意什麼

乾眼症的發生與日常的不良生活方式有一定相關，患者在發生乾眼症後，應當積極調整生活方式，尤其注意眼部的保護，促進疾病症狀的消退，預防並發症的發生。
心理護理
患者日常生活中多了解乾眼症的致病因素及風險因素,  樹立自我防範意識。保持良好的心態，增強戰勝疾病的信心，積極與家屬溝通交流，說出內心疑慮。 提倡患者家屬多陪護, 予以患者情感層面的支持, 進一步減輕患者的心理負擔。
用葯護理
患者遵醫囑用葯，避免自行濫用葯物。使用眼葯水的患者，需要注意：
1、使用眼葯水時，人保持平躺或者是頭仰起來的狀態，用手或者是棉簽把下眼瞼扒開，眼睛向上看，這樣能露出來下眼瞼和眼球之間的一個窩，把眼葯水憑空滴下來，滴到這個窩裡面。如果滴進去了，就不需要再滴第二滴，只滴一滴就可以。
2、避免將眼葯水直接滴到黑眼仁上，因為黑眼仁上的上皮比較脆弱，而且神經纖維比較敏感，滴到黑眼仁上容易造成其他理化因素的刺激，而導致眼睛的刺激性流淚，所以滴到下眼瞼的結膜囊比較理想。
3、如果用棉簽操作，滴完眼葯水之後，盡量用手將下瞼輕輕提起蓋在眼球表面，這樣能讓減少眼葯水的流失，如果下瞼猛的一閉，所有的眼葯水都將通過瞼裂被擠出來，就起不到滴眼葯水的效果。
生活管理
1、保持良好的作息習慣及充足睡眠，注意眼部休息。
2、避免較長時間的應用電子產品。
3、可適當增加眨眼頻率。
4、盡量避免使用隱形眼鏡。
5、減少空調、電扇、吹風等直吹眼部。
6、避免長期處於乾燥環境下，可使用加濕器保持室內濕度。
復診須知
定期眼科門診復查，如有眼睛干澀、燒灼感等症狀加重，或治療好轉後症狀反復，應及時到眼科就診。
飲食建議
1、可適當多吃胡蘿卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、綠花椰菜、枸杞等富含維生素的食物。
2、各種動物的肝臟都含有豐富的維生素A，對於乾眼症的康復有重要作用。
3、魚、蛋瘦肉等食物蛋白質較高，有助於患者康復。

㈣ 眼睛干澀,有乾眼症的患者平時需要注意什麼

乾眼症是由於全身因素，比如乾燥綜合症、眼部局部因素，比如瞼板腺功能障礙等因素引起的淚膜穩定性下降、淚液質量下降，從而導致眼部干澀。
乾眼症應該注意以下幾點:避免長時間近距離用眼，避免長時間應用手機、電腦、平板等電子產，並給於緩解干澀的滴眼液，比如玻璃酸鈉滴眼液，每日4次，每次1滴。
如果有全身或者眼部疾病，應給予相應的病因治療，以達到緩解干澀的目的。要注意多休息，保證充足的睡眠。平時盡量避免吃辛辣、刺激、油膩食物。

㈤ 乾眼症平時要注意點什麼

（1）減少或避免誘因：如不要長時間使用電腦，少接觸空調機煙塵環境等。
（2）淚液成分替代治療：最佳的淚液替代成分是自家血清，但其來源受限，易受污染。人工淚液仍是主要葯物，對於嚴重患者，應使用不含防腐劑的人工淚液。
（3）保淚液、延緩其排出及蒸發：
①配戴硅膠眼罩、濕房鏡或潛水鏡；
②暫時性（淚點膠原塞）或永久性淚點封閉（激光、燒灼或手術切除縫合）；
③治療性角膜接觸鏡，但重症乾眼不宜配戴。
④促進淚液分泌：口服必嗽平、（溴苄環己胺）、鹽酸匹羅卡片、新斯的明等葯物，可促進部分患者的淚液分泌，但療效尚不肯定。
⑤手術：採用自體游離頜下腺移植，和分泌液成分與淚液相近，而且分泌量始終，為重症乾眼患者帶來了福音。
⑥其他：用低濃度（0.05％—0.1％）的環孢黴素A點眼，1天2次，維持6個月，可明顯減輕Sjgren綜合征是瞼板腺功能障礙，在油性皮膚及年老者中十分常見。

㈥ 乾眼症的人平時需要注意什麼呢

其實對於乾眼症的預防，我們可以做的就是糾正不良的用眼習慣，特別是避免長時間用眼，預防視疲勞。
使用電腦時，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
從飲食而言，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
另外，可以通過自我熱敷、按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，達到消除眼疲勞的目的。

㈦ 乾眼症要注意什麼

1）減少或避免誘因：如不要長時間使用電腦，少接觸空調機煙塵環境等。
（2）淚液成分替代治療：最佳的淚液替代成分是自家血清，但其來源受限，易受污染。人工、要保持生活規律，睡眠充足，多喝水，多吃富含維生素的食物。
2、在無法改變工作性質的情況下，看書、用電腦時應高頻率地進行眨眼動作，每隔1小時至少讓眼睛休息一次，並且做眼保健操幫助減輕眼部疲勞。
3、對於長期需要在電腦前工作的人來說，應選用質量好的顯示器，使用時將顯示器的刷新頻率和清晰度調高，以減少對眼睛的刺激，減輕視疲勞的症狀。
4、發現眼睛不適，要及時就診。發現症狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療。如果被診斷為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療。(文/李曉瑾 專家/瑞金醫院眼科中心博士張雷)
人們總是喜歡用「眼睛一眨都不眨」來形容某人的專心致志，孰不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。

㈧ 乾眼症的注意事項和保健方法

乾眼症注意事項

1、多眨眼

眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不幹燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。

操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鍾眨一次眼，每分鍾眨眼約20次。

2、注意用眼衛生

要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

3、長時間使用電腦者注意

長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療乾眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。

工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

4、不要濫用眼葯水

當眼睛出現問題時，很多人首先就會去使用眼葯水，注意此時千萬不要自行濫用眼葯水，因為眼葯水為了保質，也是含有一定防腐劑的，長期濫用會使眼睛抵抗力下降，造成淚液分泌不足，易引發乾眼症，而且眼睛受到感染的幾率也大大增加，所以，乾眼症患者一定要在醫生的指導下選用眼葯水。

9、治療瞼板腺功能障礙 做眼瞼清潔、熱敷

用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鍾左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。

做瞼板腺按摩：由醫務人員沿瞼板腺排出方向按摩，將那些通過熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺有效，可以每星期做一次，一個月為一個療程。

乾眼症吃什麼好

1、多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護眼睛健康中的重要物質，對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼乾澀有較比較好中的療效。

2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐後服用，或者與早點共進。

黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善乾眼症中的症狀。

3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛中的食物，如各種動物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

㈨ 乾眼症更多是因為缺油，乾眼症該如何治療

序言：現在許多人長期面對著電腦，很有可能患上乾眼症，乾眼症在出現的初期就是眼睛干澀，並且會出現內液分泌障礙的情況，進而影響到身體的其他器官。乾眼症出現的原因更多的是因為缺油，所以家長生活中一定要注意保護好自己的眼睛，下面小編就和大家分享一下要如何治療乾眼症。

三、注意用眼衛生

在現在的生活中，有很多人喜歡用手揉眼睛，對造成了非常大的傷害。如果不注意用眼衛生的話，那麼乾眼症就會找上門來，細菌感染之後會增加患乾眼症的概率。如果真的想揉眼睛的話，我們需要將手消毒清潔干凈，輕輕的擦拭眼睛的邊緣。如果是小飛蟲不小心飛進眼睛裡，我們一定要動作輕柔將這些蟲子擠出來，千萬不能讓它們留在眼睛裡。最重要的是減少面對手機或者是電腦屏幕的時間。

㈩ 乾眼症注意事項有哪些

乾眼症注意事項有：
1.日常多注意眼部衛生，還要多注意休息，保證充足的睡眠時間；
2.條件允許的情況下，一般每隔30-45分鍾左右就讓眼部放鬆，避免長時間專注用眼，還可以用毛巾熱敷，促進血液循環，緩解眼疲勞；
3.適當補充眼部營養，如健視佳越橘葉黃素酯就是不少人的首選，能夠吃一顆就補充三大眼部營養，全面又均衡，保護眼睛健康。。你可以採納我的建議，不懂的可以繼續追問哦