肌膚水嫩怎麼保濕

A. 如何給肌膚補水呢

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

補水要貫徹到整個護膚流程中。要留住水分就不能用很熱的水洗臉，不能用泡沫很豐富的清潔產品，清潔的次序也要先「T」區後「U」區，然後爽膚水不能含酒精，要上2~3遍，每次都不要等到爽膚水幹了才上第二遍，應該在7成乾的時候就要上，同樣的在7成乾的時候使用保濕精華，幫助肌膚生成水通道蛋白，真正把水補進細胞內，最後別忘了給肌膚蓋上「蓋子」——面霜，這樣才能減少肌膚的經表皮失水，真正達到保濕的效果。白天一定要用隔離防護哦，周護理一定不要忘了保濕面膜。這樣才能使肌膚由內到外的水嫩健康！

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B. 肌膚怎麼補水保濕

女神進化論寺主人親授：12節補老「肌」密，教你蛻變凍齡女神（完結）（千聊）網路網盤 鏈接:

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C. 怎樣保濕補水，讓肌膚看起來又白又嫩

一、清晨起床後
正確的習慣就是喝一杯水，好處多多啦，因為在我們甜美的睡眠中，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你讓身體機能重新運作，降低血液濃度，促進新陳代謝。

二、洗臉水溫別太熱
用潔面乳洗過臉後，用爽膚水、保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進一步補充水分。
如果你是乾性或缺水性皮膚，就要減少洗臉的次數或者縮短洗臉的時間，減少水分的流失（因為洗臉的同時會將皮膚表面的油脂及保濕因子洗去）。洗臉的次數越多，帶走的水分也就越多。具體的做法是晚上用保濕型潔面產品洗臉，而早晨就不必再使用潔面品，而是用一點溫水洗洗就可以了，這樣可以有效地減少皮膚表皮層的水分流失;而且如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上保濕用品的話還能使妝容更持久的效果.

三、清潔之後，要將補水、保濕產品分別塗上

四、上午上班
面對著空調和電腦，皮膚中的水分也慢慢的一點點流失。在這種情況下，只需要直接噴保濕噴霧在皮膚上。
如果你在空調房間里，可以放個加濕器，或者，在你的辦公桌前放一塊濕的海綿、一塊濕的毛巾，都有助於防止電腦屏幕前的空氣變得過分乾燥而加速你的皮膚水分流失。辦公室里的綠色植物也可以相當於是加濕器。

五、午餐
這個時候皮膚也可能變得乾燥，因為這和我們飲食習慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71％以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯後再吃個桔子等水果，效果就更好了。

六、晚上
皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。每周抽一兩天的晚上做個補水面膜，效果一定會很好。
首先是徹底清潔，洗掉一天的煩惱與灰塵，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜，做完這個步驟之後；還需要進一步保濕護理，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚塗抹在面部做完這些調理肌膚的步驟後，較乾的皮膚可用保濕除皺液；最後擦上晚霜，護膚程序才算是做完了。

D. 如何讓皮膚保濕

皮膚的保養主要是通過食療，還有平時可以選擇保濕補水的護膚品塗抹，多喝溫開水，可以喝檸檬蜂蜜水，補充維生素c和維生素e，用維生素e塗抹臉部，對滋潤皮膚都是有一定的好處，保證睡眠，避免熬夜，減少化妝品的使用。皮膚保濕補水的方法：1、洗臉適當次數。每天最多洗臉兩次。洗面奶適合你的皮膚，洗臉後補充水分。2、塗抹保濕面膜。3、保濕抗乾燥，選擇保濕高品質的爽膚水和乳液，可以保持肌膚水嫩，所以保濕非常重要。4、濕巾受潮後，可以用浸泡在水中的濕巾敷臉。5、曬後保養，曬後可以用一些冰或乳液塗抹，舒緩平靜。6、多喝水。皮膚保濕補水，我們要補充水分和營養，我們應該選擇水溶性潔面乳，減少清洗次數。潤膚霜應該選擇營養成分高的潤膚劑。維生素E、蘆薈等。有助於保持皮膚濕潤和舒緩皮膚。按摩也有助於血液循環，這種產品富含營養成分。你可以每周做一兩次簡單的按摩。別忘了也要注意麵膜。

E. 怎麼樣使肌膚保持水嫩

春天護膚,比較好的方法是水分的補充、油質的補充、防曬。在家裡可以一、兩個禮拜做一次面膜。面膜應該用保濕除皺系列的,如果皮膚能達到滋潤,那這種護理本身就有美白、祛斑的效果。如果皮膚上的斑不是特別重的話,就沒有必要去刻意地祛斑。 對付皮膚乾燥來說,多數還是定期做護膚,這樣能夠做達到深層的滋養。兩周在美容院做一次美容,中間在家裡做一次面膜。 眼部的膜和臉部的膜是不一樣的。眼睛周圍的皮膚比較細膩,又比較脆弱,用在眼部的膜要質地、吸收功能都比臉部的強。 下班後家庭化妝方程式 首先要卸妝。由於污垢、油垢、空氣的污染都附著在臉的表面,用凈面霜把皮膚表面的污染都擦掉。這時不能用水洗,因為它們都是油性的,用水洗不掉,而應用化妝棉來擦。 1、彩妝不能亂用，一定要有養膚功能、保濕比較好的，劣質彩妝是最容易導致過敏的過敏源，個人認為AQ、CPB、ALBION EXCIA的比較好 2、美白的慎用，買之前一定要先試用 3、秋冬水之前最好加一個保濕、調節角質層水分的DD，這樣肌膚才不容易干脫皮，會水水的，比如精米、lipsome、albion保濕乳液都可以的 4、多用抗敏保濕的水水敷臉，有好處，看看成分，有甘菊精華、金縷梅精華、金盞花都是可以抗敏的，甘油保濕的，最好是可以用在眼部的爽膚水，更安全一些的。花水不一定好，合成過的，有很多花水反而容易過敏，而且要冰箱里保存，冬天用實在冷颼颼的丫 5、做面膜、敷臉之前，兩頰容易泛紅的比如我這樣的敏感皮，最好用一層油霜類打底，保護一下皮脂膜，茱麗的金盞花膏就可以，我現在用的是柔敏改良霜，黃油一樣的質地，每次用一點塗在兩頰就可以，再敷臉或者面膜，之後兩頰就白白的啦 對抗敏感性肌膚 不論是否具有敏感性膚質，身體每一吋肌膚都有機會對化妝品產生過敏，對某些人來說，只要停止使用，過敏現象就會很快地消失，但有些人可能需要幾天甚至一個月才能恢復，在醫學上，不知道為什麼有些人始終無法擺脫過敏，但我們可以針對保養品執行簡單且成功的抗過敏計劃。 1.先確定過敏反應，排除皮膚病的可能性。 2.找到造成過敏的產品或成份，並停止使用。有時候非常簡單，例如使用遮瑕膏幾個小時後，皮膚紅腫發癢，就表示這個遮瑕膏有問題，很不幸地，在大部分的情況下，找出問題成份和產品並不容易，因為許多皮膚反應不是立即發生，在皮膚產生反應前，可能已經使用幾個月了，而且化妝品種類這么多，每一種化妝品又有多種不同的成分，要明確指出那一種成分是造成過敏的根源相當不容易。 3.不論是否找出過敏的物質，類固醇葯膏是最好的治療。類固醇葯膏主要是減少發炎症狀，但必需小心使用，皮膚刺激發生時，在患處使用類固醇葯膏，只要幾天後，皮膚就回復正常狀態，而引起過敏的產品在停用一段時間後，皮膚對它還是依然過敏，不要害怕使用類固醇葯膏，只有長時間使用時，類固醇葯膏才會傷害皮膚。 4.皮膚過敏或敏感時，不要使用其它刺激性的產品。香料、潔面刷、果酸、A酸、退斑膏或含有去角質成份的保養品等等，都可能引起皮膚刺激，使得問題更嚴重。 5.避免三溫暖、蒸臉、流汗或摩擦，否則可能再度造成皮膚刺激而產生反應。 6.如果四至六個星期後沒有改善，或情況很嚴重時，就應該去看醫生。 抗過敏物質 非常有趣的，大部份抗氧化劑具有抗刺激的效果，或許是因為接觸自由基時，皮膚的反應就是發炎和刺激。目前常用的的抗敏物質有柳蘭、柳樹皮、尿囊素、燕麥萃取物、洋甘菊、琉璃苣、紫草、山茱萸、銀杏、綠茶、紅茶、葡萄子、甘草、輔Q10和維他命C，這些成份幫助皮膚對抗日曬、污染、刺激性皮膚品、和極端的季節與環境。 敏感肌膚的防曬選擇：建議使用SPF15以上，主成分二氧化鈦或氧化鋅，但沒有其它防曬成分的粉底 避免刺激皮膚 我的工作是化妝品咨詢師，對於刺激性成分對皮膚所造成的傷害，在此提出警告。 這些年來，我對於刺激性成分的恐懼，被皮膚科醫生和化妝品化學家強化了，對皮膚而言，刺激性物質造成的傷害遠超過我的想像，它會引起立即性的青春痘、皮膚紅腫和脫皮，並且造成血管擴張，更嚴重的，刺激性物質會破壞皮膚的保護層而傷害皮膚的結構，也會降低皮膚的免疫力和修復的功能，細菌也因此容易入侵皮膚，而增加青春痘發生的機會。 是什麼造成皮膚刺激呢？熱水、冷水、日曬、污染、刺激性成分、肥皂、太強的清潔劑、甚至只是刷洗的動作等等，都會刺激皮膚，你或許認為，上述的東西怎麼可能會造成皮膚刺激呢？皮膚刺激發生時，不一定有刺痛的感覺，換句或說，在大太陽下外出、泡三溫暖或使用含有刺激性成分的保養品，皮膚的損害發生了，只是我們看不出來（出處：Skin Research and Technology, November 2001, pages 227-237），年少時喜歡把皮膚曬黑，陽光的慢性傷害發生在皮膚深層，肉眼看不出來，在多年以後，老化的現象如皺紋和黑斑就會慢慢出現。 避免刺激性物質是非常重要的，包括戒煙、防曬、不使用刺激性的保養品，在本書中我會列出可能刺激皮膚的成分，其中有些甚至會造成深層皮膚的傷害。 注意：有些刺激性的成分有益皮膚，例如果酸、水楊酸、維他命A酸、防曬成分、抗氧化劑、和部分防腐劑（可以保持產品穩定），這些物質對各種膚質都有益處，雖然有刺激皮膚的風險，大體上來說，還是利大於弊。 學習溫柔地對待皮膚 很多物質會造成皮膚刺激，然而面對不同的刺激性物質時，皮膚的反應卻是相同的，在大部分情況下，皮膚刺激的反應並不容易看出來，如果到了可以看出來的程度時，就真的不好看了，皮膚會發紅、乾燥脫皮、長青春痘、嘴角和眼角皸裂、甚至造成皮膚病，而皮膚的免疫力和修復能力也降低了。 我必須聲明，皮膚刺激和皺紋的發生是沒有關系的，但也有皮膚科醫生認為，在皮膚上重復使用刺激性物質會抑制皮膚的免疫力及修復力，使得皺紋的狀況更糟，很多號稱可以迅速消除皺紋的產品其實含有刺激性物質（例如酒精），使用這些產品會使皮膚水腫而暫時性的減少皺紋，若重復使用，皺紋反而會變得更多。 要溫柔地對待皮膚，接觸刺激性物質時，皮膚或許有立即性的反應，或許需要一些時間症狀才會出現，然而最不好的情況是皮膚完全沒有反應，這樣我們完全無法知道皮膚的傷害正在進行，只要使用刺激性的產品，不論是否感覺得出來，對皮膚一定有負面的影響

F. 怎樣給皮膚保濕

紅血絲？那要看你情況嚴重不嚴重了，是一直都紅還是情緒波動或是受外界影響時會更紅？你可以去專櫃了解下雅漾，他家的廠品很專業的有針對你皮膚問題的一系列產品，多喝水是可以一定量的補水，但你皮膚真皮層下含水量很低而且已經受損的話，是在喝多少也沒用的，建議你去看下雅漾的保濕 和泛紅 紅血絲肌膚 至於毛孔粗大那要慢慢來，可以用點他的爽膚水。

G. 怎樣給肌膚補水

一、抓好內在補水
內在方面，可通過飲食補水。獼猴桃、梨、西瓜、蘋果等是補水效果很好的水果，富含各類維生素、可溶性纖維、礦物質，保濕因子和大量水分，常食可使肌膚水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接給肌膚補充水分，又有促進新陳代謝，排出體內毒素的功效。

二、餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎？進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)水，也可以是常溫的果汁、酸奶，溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃護膚之法。

三、多喝看不見的水
食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。

四、抓好外在補水
1、使用保濕面膜、保濕噴霧
根據自己的膚質，選擇適合自己的保濕噴霧、面膜補水，如果有閑也可以自製，選取玫瑰水、牛奶、礦泉水一類天然東東。一般，油性肌膚適合選擇清爽、無負擔的產品，乾性肌膚首選滋潤型的。
使用保濕噴霧是最佳的補水方式，見效特別快。平常可放在包里，隨身攜帶，有空時就拿出來給肌膚補補水，以每兩小時補一次為佳，能很好的舒緩、滋潤肌膚。
對於上班族來講，一到周五可晚上敷一次保濕面膜，周未早晚一次。保濕面膜在臉上停留的時間較長，可較好的為肌膚補充水份，通常在敷完面膜後，臉上都有水當當的感覺。

H. 身體皮膚乾燥怎麼保濕

1、晚上泡腳

泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚。

2、採用滋潤型身體乳

除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。

3、合理應用加濕器

上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內乾燥情況。

4、充足睡眠

要保證充足的睡眠，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還可以修復肌膚，進而促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。

5、多喝水

不要等到口渴的時候才想到喝水，因為口渴的感覺不能夠及時的表達出身體的缺水。同時也不能喝水過度，否則就會導致寶貴礦物質的流失，甚至對大腦產生影響。簡單的方法是保持尿液處於澄清透明、略帶一點黃色的狀態均可。

(8)肌膚水嫩怎麼保濕擴展閱讀：

幫助皮膚補水的食物：

1、白蘿卜

蘿卜含水量高達93.4%，是補水的首選。白蘿卜生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2、綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

I. 皮膚干怎麼快速補水

首先要去角質，然後用面膜，你可以看下JM的面膜，俗稱深水炸彈，一般的面膜是25毫升，這個是35毫升的，精華超多，補水最好用了，用完可以直接感覺臉部水超多，軟軟的，價格也合適在5元左右，還有一款薇風大水滴這個熬夜必備，也很好用，就是價格貴一點12元左右1片，用了面膜以後補水，用乳液，可以的話晚上可以用睡眠面膜，這個不用洗，一晚上都可以補水，可以看下玫瑰的，或者是一款花瑤睡眠面膜，這個挺好用，要買那種可以吸收的，不要那種塗抹上黏黏的那種，多補水，用爽膚水