增加免疫力睡前腳底塗什麼精油

❶ 野橘，紅橘，萊姆精油

日  期:6月27日

打  卡:劉莉娜+田甜

主  題:柑橘類精油（野橘  紅橘  萊姆）

野橘精油

野橘精油是採用冷壓的方式由橘皮萃取而得，充分保留了精油的有成分，有甜美的氣味，能為身體帶來神采和幸福與愉悅的感受，幫助克服情緒和抑鬱，可以提升我們的工作效率以及我們對生活的幸福感。

主要用途:  野橘精油具有抗癌、助消化、抗痙攣、鎮靜、抗抑鬱、輔身和防腐的特性葯用史上將其作為治療心臟痙攣、長期腹瀉、失眠、心悸、假性心絞痛、便秘、消化不良和更年期的葯物使用。它其作用於人體的消化、免疫、皮膚和情緒平衡系統。

調節消化和代謝，利肝利膽，提升免疫力，凈化空氣，緩解壓力，焦慮，有催眠的作用。

可用於芳香，直接用於皮膚，可內服可不經稀釋直接塗抹於肌膚上。

日常使用方法

1、去除緊張、提振心情：1滴野橘滴在手掌心，雙手輕揉後放在口鼻前深深地吸氣；1滴塗抹在頸後、耳後風池穴。

2、提升免疫、身體排毒：1滴野橘放入水中內服，2滴塗抹在淋巴部位，如頸側、腋下、胸部、肝臟部位、腹股溝等。

3、提升睡眠質量：臨睡前2滴野橘塗抹在腳心部位。清新空氣、招財：3-4滴野橘精油放入香熏機中擴香。

紅橘精油

紅橘又稱「甜橘」，其精油含有非常重要的抗氧化劑，其中一種便是效果相當強的檸檬烯。紅橘擁有香甜、強烈的氣味，如同其他柑橘類精油，讓人心曠神怡，紅橘以其潔凈特性及維護健康的免疫和呼吸系統著稱，可用於幫助舒緩焦慮感及控制壓力，也是用於甜點以及開水、果昔等飲品中相當受歡迎的調味料。

紅橘的性質十分溫和，法國人稱它為「兒童葯水」，經常用來調理兒童的消化不良和打嗝等問題。

紅橘精油的功效

1:美容養顏功效，它不但能為人類皮膚提供豐富的植物蛋白和多種氨基酸，還能讓人類皮膚吸收一些維生素c和多種天然活性成分，能提高人類皮膚細胞的活性，並能增強皮膚細胞的抗炎能力，經常塗抹這種紅橘精油，能讓人類皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。

2:皮膚護理功效:皮膚接觸後能起到消炎殺菌和止痛止癢的重要作用，人們皮膚表面出現皮炎濕疹以及丘疹等多種不良症狀，導致皮膚出現痛癢時都能塗抹適量的紅橘精油，它能快速止痛止癢，也能讓人類的皮膚恢得到正常狀態。

  3:提高消化功能:紅橘精油含有的活性成分對人類腸胃還有溫和刺激作用，它們能提高人體腸胃消化功能，也能促進消化液分泌，對人類平時出現的食少腹脹以及消化不良，還有腹部脹痛等症都有良好調理作用，在需要的時候人可以適量口服一些紅橘精油服用以後效果特別好。紅橘精油還能去除口腔異味消除口腔炎症，人們出現口臭時服用它也大有好處。

日常使用方法

1.小兒消化不良：椰子油20滴+紅橘1滴，塗抹腹部後順時針按摩。

2.預防妊娠紋：椰子油5ml+紅橘1滴+薰衣草1滴，調配成按摩油，從懷孕5個月開始，每天按摩腹部兩次。

3.調味品：在烹飪糕點時可以在材料中添加2～3滴紅橘精油來提升美味效果（用量可以酌情增減）。

4.製作飲料：可以在茶或果汁里添加2～3滴紅橘精油。

5.提升情緒：將紅橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，湊近鼻子和嘴，深深吸入整個呼吸道內。

6.香薰：適用於白天在房間或車內熏香，減少異味，使整個空間清新甜美。

萊姆精油

  萊姆來自亞洲，原產於西印度、南亞熱帶國家，南加洲墨西哥與義大利。現主要產地是巴西。可以長到4.5米高，綠葉、僵硬的尖刺和小的白色花朵，果實是綠色的，含有大量的維生素c。萊姆還有個名字叫青檸，個頭比檸檬小很多，它和檸檬一樣，經常被人用於前菜和飲料的。經常使用萊姆能夠讓你更幸福，對情緒撫慰作用更強，它可以說是植物界的大暖男哦。也可以加在氣泡水裡，是很多人喜歡的冷飲，或者加在蔬果、沙拉、雞尾酒里，也有別樣的清新哦。

萊姆的精油是從新鮮的果皮中冷榨壓制而成的。含有有檸烯、蒎烯、松油烯、單萜烯80%等多種化學成分，其香味可以激發活力，促進正面情緒，還可以幫助清新空氣。

  熏香萊姆精油，會令人振奮,它有一種清新、活潑、激勵人心的香味,可以用來克服疲憊、抑鬱和精神萎靡。

萊姆精油功效:

1.提高免疫力，調解人的呼吸淋巴和肝臟充血：每天稀釋2滴萊姆精油塗抹腳底或者滴2滴在水，膠囊內服。可搭配薄荷，茶樹，檸檬使用。

2:感冒發燒2滴萊姆精油加放入溫水中內服（一天4至5次)可搭配尤加利，牛至，保衛復方方塗抹。

3:肌肉痙攣、風濕關節疼痛：3滴稀釋萊姆精油塗抹，按摩患部（一天3次)，搭配芳香調理，冬青使用

4：膽結石：3滴萊姆精油放入膠囊中內服，3滴稀釋萊姆塗抹按摩與膽囊部位（2至3次）搭配薄荷，迷迭香，天竺葵使用

5：嗓子疼：滴入水中漱口，滴入膠囊內服搭配薄荷，茶樹，檸檬使用。

6：薰香作用：萊姆精油會令人振奮，精神煥發，有一種清新活潑精靈的香味，提高人的記憶力，凈化空氣可以讓空氣更加清新，如2滴萊姆+2滴野橘薰香可以招財的效果。

注意事項：

1:萊姆具有光敏性，使用萊姆後，12小時應該盡量避免陽光直射，以免誘發黑色素沉澱。

2:敏感性的皮膚和需要稀釋後使用。

個人用油體驗:我手機的柑橘類精油都是用來香薰的，氣味甜美開心，姑娘最喜歡野橘甜甜的味道，經常讓我給香薰，白天經常拿來聞一聞，還向她的小朋友介紹野橘精油！紅橘精油我主要是用來給姑娘調理脾胃的，我用空的滾珠瓶給姑娘配了一瓶調理脾胃的精油，包括紅橘，樂活，生薑精油，姑娘每天晚上自己在肚子上滾著塗抹，塗抹完了才睡覺。柑橘清新我主要是晚上睡覺時香薰，甜甜地進入夢鄉！

❷ 家庭醫生十支精油的用法小妙招

近日幾個小夥伴在我的分享下，開始擁有了家庭醫生十支裝精油。精油的使用需要謹慎且正確的使用它便可以發揮它該有的療效。所以在我們剛開始擁有它時，我們需要學習如何使用。慢慢的得心應手起來，你便會發現精油，似乎還變成了一種信仰~

我根據每支精油的特性和本人日常的使用習慣，現把十支油的使用方法推薦如下，歡迎收藏，若有問題也可私聊。

一、薰衣草精油

關鍵字：平靜；助眠；消炎；減緩酸痛

使用方法推薦

1、滴1~2滴進行香薰，可幫助睡眠。

2、小面積燒燙傷時，立馬滴入1滴純精油到傷口，可減緩痛覺並避免長成水泡。

3、薰衣草+薄荷：塗抹腳底或患處，可舒緩落枕，頭痛，舒壓。

4、薰衣草+檸檬+薄荷：可調理過敏。

二、檸檬精油

關鍵字：舒緩喉嚨疼痛；清新；抗氧化

使用方法推薦

1、滴3~4滴進行香薰，可除臭，清新空氣；提振心情；緩解喉嚨不適。

2、滴1滴入200ml溫水飲用，可幫助身體排毒，排痰，清新口氣。

3、檸檬+薄荷進行香薰，可增強抵抗力，凈化空氣。

4、乳香+檸檬+薄荷：香薰或塗抹後頸，太陽穴等，可提神醒腦，呼吸道順暢健康。

三、薄荷精油

關鍵字：提神；降溫；減緩頭痛

用法推薦

1、滴3滴進行香薰，可提神醒腦，減緩疲勞。

2、15ml的噴瓶裝滿純凈水，滴入5滴薄荷精油，炎炎夏日隨身攜帶，感受酷熱難耐時可噴一噴；也可備1瓶在私家車里，可及時給爆曬的愛車降溫哦。

3、1滴茶樹+1滴薄荷+水：可作為天然的漱口水；幫助減緩咳嗽症狀。

四、茶樹精油

關鍵字：抗菌；祛頭屑；消炎

用法推薦：

1、滴1滴到洗發水，可去頭皮屑；大比例稀釋後可減緩嬰兒尿布疹。

2、稀釋後擦青春痘，可消炎；可除腳氣。

3、茶樹+薰衣草：塗抹患處，可舒緩燒燙傷口；蚊蟲叮咬。

4、乳香+茶樹+薄荷：香薰或者塗抹腳底，可另呼吸免疫系統健康。

五、牛至精油（必須稀釋必須稀釋必須稀釋！！！）

關鍵字：殺菌消毒；天然抗生素；灰指甲，腳氣

使用方法推薦

1、1-3滴進行香薰，可對空氣進行滅菌消毒。

2、對患處進行塗抹，可有效抵抗灰指甲， 雞眼，去疣，治腳氣。

3、牛至+檸檬+茶樹：天然消炎感冒葯。

六、乳香

關鍵字：精油之王；萬用；抗腫瘤；安神；護膚

1、香薰，可安神，助眠，可搭配薰衣草一起使用。

2、滴1滴入護膚霜使用，可美白淡斑，保持肌膚良好狀態。

3、塗抹腳底，捏脊，可增強抵抗力。

4、稀釋按摩眼周，可緩解眼部疲勞，保持視力，緩解乾眼症。

5、塗抹嗮傷皮膚，可幫助恢復，減緩疼痛。

6、早晚滴兩滴於舌下，增強抵抗力，抗腫瘤。

七、舒緩復方

關鍵字：酸痛管理；推拿；瑜伽

使用方法推薦

1、塗抹患處，可緩解頭痛，落枕，腰酸背痛，淤青紅腫。

2、健身或瑜伽後塗抹，可減緩疲憊、肌肉酸痛。

3、舒緩+薄荷：中度以上疼痛指數緩解。

八、保衛復方精油

關鍵字：增強免疫力；抗病毒

1、香薰，可消除空氣中病原體。

2、用水稀釋，可以家居消毒，也可出遊住酒店時隨身攜帶，可噴灑於空氣或馬桶，除異味，消毒。

3、稀釋後塗抹腳底，可提升免疫力，緩解感冒症狀。

4、牛至+保衛復方：抵抗流感，腸病毒。

九、順暢呼吸復方精油

關鍵字：呼吸道；緩解疲勞

使用方法推薦

1、香薰，可緩解鼻塞，咳嗽，鼻炎等呼吸道症狀。

2、稀釋後塗抹鼻翼兩端，可有效緩解鼻塞，鼻過敏，鼻竇炎。

3、乳香+順暢呼吸+薄荷：可緩解疲勞，呼吸道不適。

十、樂活復方精油

關鍵字：消化道

使用方法推薦

1、香薰或塗抹肚子，可緩解脹氣、便秘、腹瀉、嘔吐、消化不良。

2、樂活+薄荷：緩解腸胃道感染。

3、乳香+樂活+薄荷：呼吸消化系統，情緒緩解，泌尿道健康。

好啦，以上是對10支精油使用方法的部分推薦。由於體質關系，調理反應會因人而異哦。以上推薦僅代表本人使用習慣。我們需要不斷摸索使用，這樣才能得知適合自己，孩子和家庭的最適合的精油使用方法。但請一定要記住，如果生病了自己不確定，一定要去醫院確診哦，醫生確診後可以選擇配合精油來調理，這樣才完美啦！

小夥伴們，精油雖好，但不可亂用哦，有疑問隨時聯系我吧！

❸ 艾葉精油功效

艾葉精油功效
艾葉精油功效有哪些呢？很多用戶不來接艾葉精油。下面小編就來簡單介紹艾葉精油的相關內容。有需要的用戶們來簡單的了解一下吧！
1、艾葉精油能陪鉛握夠緩解疼痛感。在我我國很早的時候艾葉就被用於醫療方面。隨著時間的發展，艾葉也有了更廣泛的作用，比如說艾葉牙膏還有艾葉精油等。所以艾葉精油對身體也有一定的好處，緩解疼痛就是好處之一。
平時出現腹痛的時候可以取3-5滴艾草精油放在手心中，然後輕輕的揉搓腹部。艾葉精油可以溫精通脈，並且促進血液的蘆慶循壞。很快的減輕腹痛的狀況。女生來月經之後，也可以用這種方法來緩解痛經。
2、艾葉精油還能提高人體的免疫力。可以滴幾滴精油滴在腳盆中，然後用熱水泡腳這樣可以補益氣血，也可以調理身體的免疫功能。能讓身體的免疫力明顯增強。也可以滴幾滴艾葉精油在腳底板上，然後用手在腳底板揉搓也能起到相同的作用。
3、艾葉精油可以提高消化的能力。如果出現胃脹還有食慾不振還有腹部脹痛的情況時，使用幾滴艾葉精油塗抹到胸部以上然後用手順時針方向，直到精油全部吸收就可以了。每天使用1-2次激臘可以明顯的改善食慾不振以及腹部脹痛的情況。

❹ 睡覺前用生薑精油塗腳底 堅持半個月 三大好處不請自來

腳是穴位最集中的一個部位，有多個穴位和成千上萬個末梢神經，與人體的各個臟器的健康都有著直接的關系，所以人體的腳部也被稱之為「第二心臟」。所以，想要身體更加健康的話，不妨用「生薑精油」在睡覺前塗在腳底，就能夠對人體起到養生的效果，它不僅能夠祛除身上的濕寒，還能夠有效的暖腎養腎、延緩衰老、改善腸胃功能。

1、改善睡眠質量

現在社會工作和生活壓力加大，很多人出現了失眠的現象，如果失眠的話，就會使身體得不到充分的休整身體的各個器官，都會出現異常，對身體健康產生了非常大的影響，不妨在睡覺之前用生薑精油塗抹在腳底，能夠有效的改善睡眠不好的現象，因為生薑精油能夠有效的促進腳底的血液循環，讓你從腳底就感覺到非常溫暖，也能夠有效的緩解，身體的疲勞現象，這樣的話堅持一段時間，你會慢慢發現睡眠越來越好。

2、祛除濕氣

一個人如果濕氣特別重的話，那麼渾身就會感覺特別的不舒服，稍微一運動就感覺特別的疲憊，而且體重也在無形當中悄悄的增加。其實想要通過飲食來改善身體內濕氣重的情況是比較困難的，所以不妨每天晚上在睡覺之前，在自己的腳底塗抹一些生薑精油，這樣堅持一周左右去濕除寒的效果就非常明顯了，同時還能夠促進身體的血液循環，新陳代謝速度。

3、祛除腳臭

可能很多人都有遇到腳臭的尷尬。很多腳臭的產生大多是因為不注意自身身體的衛生，很多也是由於真菌感染所引起的。因此導致很多人受腳臭的困擾和不便。可以在洗腳後用生薑精油反復的塗抹腳底，堅持一段時間可能會緩解這種症狀。

除此之外，生薑精油的其他好處：

1、口腔更健康

堅持喝生薑精油能夠清洗牙石部位，有效的消除牙齦炎、牙周炎等。如果口腔內潰瘍，炎症困擾的話，用生薑精油用開水沖泡代替茶水進行漱口及食用，每天進行兩三次，堅持5天就會有效果。

2、感冒頭痛減少了

經常生薑精油沖水喝，能增強身體對於濕寒陰氣的防禦能力，減少感冒頭痛概率。

3、慢性咽炎會得到明顯緩解

經常用嗓子的職業例如教師、售票員、銷售員等，如果經常嗓子疼痛，可以堅持每天早上用生薑精油沖水喝，能有效緩解症狀。

❺ 艾葉精油塗腳底的作用

艾草精油是經過萃取之後才能提煉出來的產品，所以它的純度非常高，保健養生的效果也會更好，我們都知道腳底匯集了許多穴道，用精油塗抹在腳底，接著再力度均勻的按摩一會兒，就能起到疏通活絡的效果了，許多朋友走了一天覺得雙腳酸麻，這時候用精油按摩就磨埋敗能緩解不適感，長此以往不但身體會更加暖和，就連免疫力都明顯提高了，可見它的作用是非常大的。除了以上介紹過的艾葉精油塗液兄腳底的作用，其實它還能治療腳氣問題，許多朋友都有這方面的困擾，而艾草有著殺菌去味的效果，用精油來按摩或是直接滴入水中泡腳瞎顫，都能起到很好的改善作用，除了腳底以外，其他部位也可以使用艾葉精油來達到養生的效果，都是很不錯的。

❻ 保衛和茶樹精油的用法

【11.18買保衛送茶樹日常用法】

保衛：免疫力低下，感冒必備，牙疼發炎，口腔潰瘍，化痰消炎。

茶樹：婦科之友；皮膚科「醫生」；提升免疫力；咽痛、眼部不適、牙齒健康。

【 小妙招】用法：

衛+茶樹每天各兩滴滴入香薰機香薰（凈化空氣、殺菌抗菌）

童配備：保衛、茶樹、檸檬、牛至、1:10比例塗抹脊柱和腳底。（增強免疫）

幼兒配方：保衛、茶樹、萊姆，1:20比例稀釋椰子油塗抹脊柱+腳底。

防流感：塗抹加熏香。

經感冒：保衛+茶樹+順暢呼吸+尤加利1:5【成人】

1:10【兒童】，1:20【嬰幼兒】塗抹脊柱+腳底+前胸

腳：保衛+乳香+生薑，先搓腳底，再泡腳，讓身體更好地吸收精油。

較嚴重：成年人【感冒炸彈】牛至5滴、4滴保衛、3滴乳香、2滴檸檬、1滴薄荷，滴入膠囊內服。

冒引起呼吸道問題：

按摩：脖子、胸前、後背肩胛骨、腳底。保衛+茶樹+順暢呼吸【成人1:5、兒童1:10、嬰幼兒1:20】

果有痰：加上乳香、絲柏、小豆蔻

嚨痛：保衛+茶樹+沒葯+檸檬，加入溫水中攪拌後漱口，

然止咳糖漿：保養、茶樹、檸檬、沒葯各兩滴、一勺蜂蜜，直接喝，半小時不喝水。

內香薰：保衛+順暢，幫助消滅空氣中的細菌

常潔面乳中加茶樹精油，幫助消炎祛痘，清潔面部。洗頭時加茶樹，可以抑制頭皮的細菌，

性洗內褲時滴茶樹來洗，可以消滅細菌。

天：結伴泡溫泉：茶樹塗抹腳底，預防感染。

外出就餐：保衛精油1滴擦拭餐具，

外出旅遊：座位前的小桌板，1滴保衛擦拭，

30毫升噴瓶，10滴保衛、10滴茶樹，加滿純凈水，噴撒在加重各個角落，消滅細菌。

洗衣服：保衛精油2滴浸泡衣服再洗，

衛生間干濕不分，會充滿看不見的大腸桿菌，經常香薰保衛+茶樹

牙刷：保衛加茶樹滴水裡泡牙刷。一周兩次。

刷牙時，滴1滴茶樹或者1滴保衛在牙膏里，清潔口腔問題。

11.18爽兒分享

❼ 艾草精油的作用有哪些

艾草精油的主治功效：理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，調節消化腺，鎮咳化痰，促循環，補氣，加強免疫力。取適量艾草精油塗改在所需部位，以打圈按摩的辦法直至被肌膚徹底吸收，以一個月為周期，每周連著用5天停2天或許接連3周停一周的辦法進行，可長期運用。

1、眼部方面：可改進眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、推遲眼部的鬆懈老化表象，使眼部康復光榮。

2、身體方面：可疏通經絡、調和齷齪、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。

3、臉部肌膚方面：可加快肌膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，削減皺紋，使膚色光潤，推遲變老。

(7)增加免疫力睡前腳底塗什麼精油擴展閱讀

艾草精油的使用方法：

1、鎮咳化痰：取3滴在喉部、6滴在胸部進行按摩，可以化痰、減輕咳嗽。

2、治療肩周炎：取8滴左右艾草精油於肩頸部進行按摩，可以很好的減輕肩頸酸痛。

3、促進消化：取6滴左右在腹部進行按摩，能有用改善消化系統的正常運作。

4、增強免疫力：取15-20滴左右艾草精油按摩尾椎以及脊柱兩側，或許各取5-6滴左右於腳底按摩而且配合艾草精油泡腳，長期使用可以補氣、增強免疫力。

5、治療痛經：取艾草精油6滴左右滴在腹部進行按摩，可以溫經脈推進腹部血液循環，具有很好的通經作用，減輕因為宮寒導致的經痛問題，月經期間也可用。

❽ 精油泡腳的功效與作用是什麼泡腳用什麼精油比較好呢

精油泡腳的功效與作用

泡腳的注意事項

第一，避免剛吃完飯或空腹泡腳。晚飯後半小時。

第二，避免水溫過高。應該是40-50度。

第三，避免耗時過長。應該是20分鍾左右，微微出汗。

第四，避免自作主張，錯放中葯。泡腳禁忌:經期或孕期女性；有出血症狀的患者不宜泡腳。

❾ 艾草精油什麼功效

艾草我們都知道功效那是相當的多，但是您知道艾草中提煉的精油有哪些效果嗎？艾草精油是用艾草的葉子和莖，利用擠壓法和溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

艾草精油具體的使用方法

治痛經

取5滴艾草精油在下腹部進行打圈按摩，可以促進血液循環，可以通經，緩解由於宮寒引起的經痛問題。

治療肩周炎

取10滴左右在肩頸部位按摩，可以緩解症狀。

鎮咳化痰

取2滴在喉部，5滴在胸部進行按摩，可以化痰嗎，緩解咳嗽。

促進消化

取5滴在腹部進行按摩，可以促進消化系統的運作。

提升免疫力

取20滴左右按摩尾椎和脊柱兩側，或者各5滴在腳底進行按摩。配合泡腳，長期使用還能補氣。