㈠ 如何改善肌膚問題
1.
定期去角質 無論是臉部肌膚,還是身體肌膚都是需要定期去角質的。 因為肌膚上有很多廢舊的角質是無法自然脫落的,長期以往就會一直堆積在肌...
2.
給肌膚補充水分 肌膚缺水的話就會出現乾燥問題,從而導致肌膚粗糙問題。 所以,平時護膚的時候要多給肌膚補充水分,可以多敷補水面膜...
3.
清潔面膜 肌膚毛孔中很容易堆積一些油脂和污垢等臟東西,這些臟東西如果不清除的話,就會一直堆積在毛孔中,導致毛孔粗大、肌膚粗糙問題...
4.
護膚要到位 護膚的正確步驟是先潔面,然後擦拭爽膚水幫助二次清潔和不錯,再擦拭精華、乳液、面霜。
㈡ 皮膚怎麼改善
護膚是現在大部分人都會做的事情，但很多人都會有皮膚差的時候，那今天我們來了解一下皮膚差怎麼改善吧
很多人一開始不注意皮膚問題，也很少做皮膚護理，這就導致了皮膚差的情況，那今天我們來了解一下皮膚差怎麼改善吧。
1、認真清潔皮膚
清潔皮膚是整個護膚中非常關鍵的一步，這一步就要求我們每天晚上必須進行卸妝和用洗面奶洗臉，有的女生以為自己白天沒有化妝就不用卸妝，其實這是不對的，因為在空氣中存在很多塵埃和廢氣之類的有害物質，它們在空氣中大部分呈現出肉眼看不到的顆粒狀，很容易附著在皮膚上，再加上電腦輻射，這些都會加重對皮膚的傷害，而且這些東西不是只使用洗面奶就可以洗掉的，因此，不管化沒化妝都需要卸妝。
2、定期去除角質
我們都知道，在皮膚外面是有一層角質層的，過厚的角質層會影響皮膚對護膚品的吸收，同時還會讓皮膚看起來沒有光澤，甚至會出現皺紋，因此定期去除角質非常重要，但也不要過於頻繁，角質層過薄會引起皮膚過敏。
3、重點保養眼部
長期對著電腦、手機，或者熬夜追劇都會引發黑眼圈和皺紋，雖然看劇的時候開心，但是眼睛可就受罪了，眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的，所以人長皺紋，最先就會長在眼周，因此我們最應該注意的就是對眼部的護理，我們需要穩定的塗抹眼霜、按摩眼部，為眼部緩解疲勞。
4、多用富含維他命的護膚品
這里要科普一下，維C的主要作用是美白，維E的主要作用抗氧化與抗衰老，女人25歲之後就要開始抗氧化了，最近很熱門的有一些維A的衍生物，這些對皮膚都很好，所以經常性的塗抹富含維他命的護膚品既可以起到一個滋養的作用，又可以起到一個預防衰老的作用，並且還可以美白。
5、睡覺前要進行手部保養
都說手是女人的第二張臉，這不是沒有道理的，一個美女，一伸手就滿手的紋路，皮膚粗糙，你還會覺得這個美女精緻嗎？我們要注意手部護膚，給手提供營養，為手去角質，手掌龜裂粗糙而且手看起來不細膩，表麵皮膚發皺很影響美觀。
6、保證充足的睡眠和正常穩定的作息
年輕的時候不想睡覺總熬夜，年紀大的時候想睡睡不著就知道後悔了，正常人需要的睡眠時間在不同年齡下是不同的，成年之後每個人需要保持7到9個小時的睡眠，睡眠不足會對身體造成傷害，這種傷害會體現在臉色和皮膚光滑程度上，長期睡眠不足的人首先會出現黑眼圈，然後會出現眼部肌肉鬆弛，眼部出現皺紋，再然後會面部出現皺紋，為了阻止這種情況，首先不能再熬夜了，其次在晚上的時候要塗抹專門的晚霜來增加皮膚的營養，夜晚就比較適合使用營養豐富的面霜，好好按摩至吸收。
7、飲食調理
木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質，有益於心臟，還可以促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。
芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚會變光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
梅子有去角質的功效。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑
㈢ 怎樣改善肌膚
一、首先是檢查一下自己日常飲食是否多樣化（食物太單一化意味著身體吸 收的維他命和礦物質不夠），你每天都吃蔬菜嗎？由現在開始吧。
二、不妨每天吃一粒多種維他命丸。若皮膚特別差，不妨每天補充一粒30毫 克的鋅片，連續一兩個月。
三、太精的碳水化合物食物對皮膚沒有好處，你可一定要注意哦！
四、睡眠要充足，這對皮膚的新陳代謝尤為重要。
五、若某個星期肌膚狀態不佳，不妨聽聽老人家的話，喝些涼茶。
六、據說每天吃一瓣新鮮蒜頭，臉上可保不再見粉刺。
七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可樂和香煙。
八、多喝水，水對保持柔美的肌膚尤為重要。
九、假若什麼方法都改善不了皮膚問題，應看醫生檢查一下有否敏感，或荷 爾蒙失衡，這些都可能是皮膚的證結。
十、最後不妨試一試香氣療法，從減壓方面著手改善皮膚，或者嘗試一下針 灸，或許會有意想不到的效果。
回答者：小熊dandan - 試用期 一級 1-20 13:54
IT美眉怎樣改善肌膚健康
告別了「朝九晚五」的生活，無時無刻地與網相伴，日子久了，便會發現自己已經不像以前那麼介意電腦的輻射了。長時間以固定的姿勢坐在電腦前，也不像從前那麼關注自己的體型了。再加上天天吃方便麵和快餐，似乎也習慣了……今天的白領小姐難道真的得以美麗為代價嗎？美容專家當然不會這樣看。他們有針對性地開出了以下處方，網路小姐不妨一看。關於面部護理
問題1：久處空調環境，皮膚毛孔堵塞不暢通，皮膚排泄和吸收功能減退，易產生病變。
解決辦法：注意清潔肌膚，保持毛孔暢通。早上用洗面奶，晚上則宜用深層清潔類產品。
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。
問題2：長期受電腦輻射影響，皮膚會產生色斑。
解決辦法：增加皮膚營養，以增強皮膚對外界的抵抗能力。晚上用補水活性霜，晨間用具有隔離作用的日霜，或防曬系數在10—15的室內防曬霜。
問題3：眼睛長時間緊張，眼角易產生皺紋。
解決辦法：常備清爽的潤膚水，每日噴臉2—3次，以起到補水、鎮靜和提神的作用。也可以在午間休息時，用冰過的物品，如茶葉包、毛巾等敷眼，以緩解眼部疲勞、舒緩眼角皺紋。如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、冷盤也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
關於營養
問題：作息時間無規律、吃快餐、速食麵造成飲食營養不均衡，面部肌膚顯得晦暗無光。
解決辦法：營養均衡是健康美麗的內在資源，也是承受工作重壓的能源。網路工作的高強度，最直接體現在它的耗神上，會消耗人體大量的維生素和蛋白質，故每天這方面的補充應比常人多出20%以上。網路人士一般難以保證一日三餐，故而營養補品就成了上佳的選擇。這類營養補品首先應是植物性的、對人體無任何副作用的食品，除富含各種營養成分(維生素、礦物質、蛋白質等)外，還應含有OPC(抗氧化成分)等,如特異性植物營養素IT茶，可防治電磁輻射對IT美眉肌膚的影響。
關於健身
問題：長期的固定坐姿，造成肩胛、頸椎、腰部不適。
解決辦法：
1.頸部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指由後向前輕捻前頸部皮膚，再加以前後推動數次，每次向同一方向推；
(2)中間三指在後頸部按推，從後頸———發根———脊椎，反復數次；
(3)頸部伸展運動，前屈後伸，頭部向前時接近前胸，再將頸部向左右側屈，左側屈時左耳盡量靠近左肩，右側屈時右耳盡量靠近右肩。
2.肩部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次，左右輪回，可稍用力；
(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩，反復數次；
(3)做肩部上提運動，數次。
㈣ 如何改善肌膚狀態
每天洗臉的時候，不要只用清水，要用洗面奶，取適量塗在臉上，然後用手掌在臉上輕揉一到兩分鍾後再用清水沖洗干凈。偶爾在臉盆裡面滴入幾滴白醋，這樣洗臉有增白的效果哦。
洗完臉後，不要不擦也不要用力擦臉，用柔軟毛巾沾掉水分就行，然後可以在塗抹一些護膚品。
記住先用保濕水然後是精華和面霜，不愛用面霜的可以用乳液替代，但是精華不能少，我沒用花印抗皺緊致精華之前皮膚老齡化嚴重，現在天天用皮膚狀態恢復了一半。
另外，平時也要注意在電器前的時間，時間太長皮膚會發干出油。
㈤ 什麼時間做皮膚護理效果最好
晚上9~11點做皮膚護理效果最好，可以更好地吸收。
1、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。