精油浴是什麼意思

❶ 精油spa是什麼怎麼用的

一、精油spa是指用精油按摩油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的效果。

二、按摩方法：

1.臉部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹。

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩。

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓。

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用手指指腕關節從下往上推，按摩下巴。

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精油使用禁忌：

1.不可接觸眼睛。

2.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

3.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

4.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

5.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

6.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

❷ 精油浴可以用什麼精油

精油浴其實就是在浴缸加幾滴單方精油來泡澡，大部分精油都可以。你可以試試嘉媚樂的單方精油，比如滴5-6滴玫瑰精油、甜橙精油或薰衣草精油到浴缸里，泡浴15-20分鍾，可以幫助緩解疲勞，放鬆身心，又能提升夜間的睡眠質量。

❸ 植物精油的精油沐浴

精油一般指的是天然香料油。把天然香料油滴在熱的洗澡水裡，古已有之，在國內外又流行起來。一般人只知道洗澡水裡滴加香料油可以在洗澡時覺得香噴噴的，洗完澡後身體還帶上香氣，僅此而已，不知道精油沐浴也是現代芳香療法的一種極佳形式。
對於身體略感不適、精神疲乏、食慾不振、睡眠不足、腰酸腿疼、感冒初起、輕微中暑等，只要選擇合適的天然香料油沐浴，都可以收到意想不到的效果。

❹ 什麼是精油浴

只要冷氣團過境的天氣連番個幾回，想必大家都感受到，冬天真的來了!先是換上冬天的厚被子，慢慢的連坐在客廳看電視都想把襪子拿出來穿，這時，手腳開始出現冰冷、關節酸痛、開始想著該是泡湯的時候了。其實，你不用舍近求遠，家中的浴缸就是你暖身休憩的好地方! 准備： .精油，一種單方，或兩、三種復方皆可。 注意： 較具刺激性的精油：如：檸檬香茅、香蜂草、馬鞭草、肉桂、丁香、茴香檸檬香茅、檸檬。在下水前需以些許植物油或奶油球(喝咖啡的奶精)先予稀釋，緩沖後再滴入水中，若為乾燥皮膚也可以先調以牛奶或豆漿，不但可當作緩沖劑，也是很好的護膚嫩白劑。 不可泡過熱的水(全身浴不可超過41度)，以免皮脂腺被過渡洗凈，造成皮膚越泡越癢的情況! 不易溶於水的精油：乳香、安息香、沒葯、岩蘭草，這類精油，脂含量高，具有很好的保濕效果，在下水前需與基礎油混和後再滴入水中，適合乾性皮膚使用。 步驟： 1.先將浴池住滿水之後將大約十滴左右的精油，滴入池水中。(敏感性肌膚剛開始使用時要控制精油的量，等習慣之後在慢慢增加) 2.用手輕輕攪動均勻使精油不要浮在水面。 3.將已經清潔好的身體，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的時間以十到十五分鍾最適當，可反復入池。 4.浴池中的水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。 5.泡在水中至少十分鍾，盡量地放鬆，深深的呼吸。 精油難溶於水，也因此才能保存植物精華不被流失，但是要將精油均勻的溶在水中做泡澡，就要DIY一下了。 市面上有售所謂「水精油」，那是用化學合成與添加的方式轉化，效果大打折扣，自己可以用奶精到入小碟內。 再滴入精油 原來是很頑固的一滴肉桂精油，在奶精中調雲，就成了很均勻的「肉桂奶精」了，將它到入水中，更能發揮效果，你就可以洗個帶有肉桂溫暖活血香味的精油浴啰! 泡澡精油適用配方 保暖配方：天竺葵、姜、肉桂、茴香、玫瑰。 可針對手腳冰冷、關節酸痛、經前癥候群。 消除疲勞配方：熏衣草、甜橙花、苦橙葉、葡萄柚。 可針對工作壓力大，體力透支者 安撫焦躁不安：檀香、乳香、岩蘭草。可針對情緒激動、不安、焦慮 皮膚干癢、過敏：羅馬洋甘菊、廣藿香。 呼吸道過敏：松針、姜、雪松、熏衣草 呼吸運動 一邊泡澡時一邊做腹式呼吸，能使精油得到更好的效果。根據研究，精油能夠幫助血液充氧，而且它們也直接對神經系統發揮作用，兩者結合起來幾乎可以對所有問體有所助益。例如在瑜珈、靜坐中，深度的腹式呼吸被用於所有神經與肌肉放鬆的活動中。人們常被要求在芳香療法的按摩或內省療法之前以及之後做幾次深度的呼吸，以幫助能量的循環，及從器官與肌肉中循環的廢氣排出體外。 浴後護理 洗後可以將水面的水用手輕拍在全身的皮膚上，使它的油脂附著避免皮膚乾燥，再用毛巾將水分吸干即可。立即擦上合適的按摩油，精油以玫瑰、檀香、乳香、沒葯較具保濕力。針對手腳皮膚乾燥、有蛇皮狀龜裂或發癢者_可使用玫瑰乳霜或seabutter cream可讓皮膚的保濕效果加倍，也有禦寒防乾裂的作用，也可對付冬天的皮膚干癢。加速皮膚的吸收，保養品的滲透與吸收， 浴後別忘了補充250CC的溫開水，可防止水分散失及促進體內的代謝與排毒，並加速血液循環。 用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，讓植物精華與水的熱力，來促進血液循環，提高皮膚的滲透吸收力，可達滋潤、美膚、保暖、活血的作用。不但活絡末稍血液循環，並借著所散發出的香氣，配合呼吸運動，進入嗅覺系統刺激中樞神經，達到舒緩神經、消除緊張、克服壓力的情緒轉化。

❺ 精油瓶上spa是什麼意思

SPA一詞源於拉丁文「Solus Por Aqua」（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝精油， Aqua＝水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及沖擊，來達到保養、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意為「健康之水」，與英式休閑文化的SPA（Spring pute air）意為「在礦泉區里享受純凈的空氣」。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草葯、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛 緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫「SPA」的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「SPA」。
現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
SPA有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。 回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈

❻ 泡泡浴的用法 (精油泡澡)

1、泡澡時，浴鹽的用量大人是70克，小孩50克，時間控制在15至30分鍾。
2、不同的精油添加量也不同，一般來說一盆泡藻水不要超過6滴純精油。水溶性精油不要超過20滴，用手攪拌一下再進入澡盆。
3、有些浴鹽只要取少量，溶於盆中便可充當洗面奶、潔面乳等潔膚品，既清爽干凈又簡單省事；有的則需加入洗面奶中，做皮膚清潔和脫屑，有的適合蒸桑拿時，將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補充流失鹽份又潔膚美容；有的適用於沐浴，將裝入鹽的布袋，吊在花灑噴頭上，輕鬆快捷達到護膚效果；還有些浴鹽就必須要放入浴缸加水浸浴，達到去除疲勞，爽潔肌膚的功效。

4、如果是用在臉上，先要清潔面部，然後用一勺細浴鹽，加入幾滴水，一滴精油（如薰衣草），不等它融化，就用指尖沾取浴鹽，從額部到頜部自上而下塗抹，並輕輕地作環形按摩，幾分鍾就夠了。等到臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水洗去，繼續正常的護膚步驟。每天早晚各一次，可以幫助清除臉部的油脂、粉刺、黑頭和污垢等。堅持一周左右，就能使面部皮膚變得鮮嫩，有透明感。對於感性的皮膚，則可再加入幾滴蜂蜜，可防止皮膚乾燥。
5、如果是用來洗浴，也是先將身體洗凈，然後用浴鹽加在沐浴露或按摩底油中，按摩全身。按摩的順序是先手肘，後大小腿，再胸、腹、背部。待鹽水干後，躺在溫水裡浸泡一小會兒（注意浸泡時間太久皮膚會起皺）。最後用清水洗凈，抹上護膚乳。這不僅可清除污垢，還能增強全身皮膚的活力。
6、如果是用來健體，可先沐浴，然後擦乾身體後，將浴鹽與蜂蜜或蛋清、維生素C調勻後塗抹於全身，按摩至全身發熱，根據體質不同，5-10分鍾冒汗後再將身體沖洗干凈，堅持使用能發現肌膚變得更結實，更光滑。
7、泡藻是集治療和愉悅心情放鬆最好的方式之一。但是因為精油幾乎不溶於水，會在水面形成看不見的薄膜懸浮，所以千萬不要把純精油直接滴入藻水中，一定要先把精油製成水溶性精油，可以使用使用乳化劑吐溫20，比例是吐溫:精油=4:1，充分混合後使用就可以了。還有全脂牛奶也可以溶解少量精油，這些都是泡藻的安全方法。

油性皮膚的話將浴鹽和水簡單混合即可；皮膚偏干，可以將半勺浴鹽、一勺水溶性或弱油性按摩霜加水混勻使用。水溫也不要過高。

❼ 精油沐浴露的作用是什麼好多人都在用

就對皮膚很滋潤啊，用完很舒服的。

❽ 如何用精油泡浴

我很喜歡用精油泡浴，我一般會選擇牛奶浴或選擇泡泡浴，差不多6-8滴的一種或多種精油滴入一湯匙的牛奶或浴乳中混合，看你自己喜歡怎樣的搭配，然後將混合後的液體倒入滿水的浴缸中，就可以享受芳香的泡泡牛奶浴了。我經常用SSONE綠葉集的精油，很天然，不錯的，推薦給你。

❾ 精油泡澡的好處有哪些

在水中加入適量的精油，通過精油來達到放鬆神經和美容的功效。泡澡時選擇的精油以舒緩功效的為主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不錯的選擇，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，熱水還能夠幫助精油吸收並促進其味道揮發於空氣中，達到芳療的作用。

注意事項：

1、使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

2、女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

(9)精油浴是什麼意思擴展閱讀：

泡澡的好處：

英國一項新研究發現，洗一次熱水澡，不但能降低血糖峰值，還能大量消耗能量。英國拉夫堡大學運動生理學家史蒂文·福克納教授及其研究團隊讓14名志願者佩戴血糖監測儀，在40攝氏度恆溫的水中泡澡。結果發現，人們在洗澡過程中消耗了大量能量，泡澡一個小時，能量消耗可增加80%。

福克納教授認為，泡澡帶來的這種效果源於「熱休克蛋白」。它是人體細胞在應對壓力時產生的一種分子，人們鍛煉或處於炎熱環境中時，體內也會產生這種蛋白質。

福克納提醒，通過泡澡耗能有兩個前提：洗澡時間和水溫。試驗顯示，要連續泡一個小時的澡，且水溫恆定在40攝氏度左右，身體能量消耗才會提升；水溫不夠的話，效果會相應變差。

雖然參試者在泡熱水澡時，每小時平均燃燒了590焦耳的熱量，相當於散步30分鍾消耗的熱量，但在同樣的時間長度內，騎自行車燃燒的熱量顯然更多。因此，研究人員提示，用泡熱水澡來控制血糖的方式只適用於那些無法鍛煉的人。

參考資料來源：

人民網-4種沐浴泡澡方法 給疲憊身體放個假

人民網-關於泡澡，你都了解多少？泡次熱水澡等於散步30分鍾

網路-精油

❿ 精油泡浴的作用好嗎

1.精油泡浴可以掃去情緒低落，保持皮膚的滋潤度。精油泡浴建議盡快卧床休息，精油泡浴可以促進血液循環，保持身體健康。
2.加入精油泡浴,最能提高肌膚的水潤度。每周至少一次,每次30分鍾的泡浴,是女人和身體做游戲的時間,你會看到皮膚一天比一天水潤細滑。泡浴能夠滋潤皮膚、軟化角質、治療皮膚疾病,同時還能解除疲勞、排除焦慮情緒、調節女性內分泌,正可謂內外兼修。

注意：一般沒有接觸過精油泡浴的人初次用精油泡浴可能會產生頭暈惡心的反應。泡浴是使用精油非常重要的方式，精油通過呼吸、皮膚等多種渠道進入人體，再加上水溫比較高，人體皮膚毛孔擴張、血壓循環加快，便於精油吸收和體內循環，這些具有很大能量的分子就有可能使不適應精油的人們產生一定應激反應。這不要緊，只需要休息，多飲水，就可以很快消除這樣的現象。
另外需要注意的是，由於泡浴對精油的吸收很有效，所以在泡浴的時候要非常注意精油的用量，要注意循序漸進。
當然，精油的質量也是要注意的，市場上很多精油品質低劣，吸入了大量品質低劣的精油，也會產生不良反應。這一點要千萬注意。