薄荷精油怎麼用回奶

① 我現在有薄荷單方精油，茶樹單方精和薰衣草單方精油 可是不知道它們的詳細用法，還有之間的調配比例

薄荷精油的使用方法--暈車暈船 暈車、暈船等引發的惡心嘔吐，可以在面巾紙或手絹中滴上幾滴薄荷精油，用力吸聞即可緩解。 薄荷精油的使用方法--促進消化 消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，調配均勻後在胃部輕輕按摩即可。 薄荷精油的使用方法--緩解頭痛 在純凈水中滴入2滴薄荷精油，將毛巾浸濕，稍微擰干，然後緊壓在額頭做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果會更好。如果是宿醉後引起的頭痛，用這樣的處理方法一樣有效。 薄荷精油的使用方法--呼吸系統 薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解症狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。 薄荷精油的使用方法--治療腳臭 在洗腳盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶樹精油、薰衣草精油配合使用則效果更佳，堅持用力擦洗，幾日後就能得到改善。溫馨提示：在鞋子中滴上一點薄荷精油，也對腳臭有著很好的控制效果！ 薄荷精油的使用方法--舒緩壓力 在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡個熱水澡，可以有效舒緩壓力、減輕疲憊，也可以混在無香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很適合在書房內香薰使用，幫助提神醒腦，振奮精神、緩解壓力。

② 戒奶時能吃糯米嗎

退奶兩大原則，自然而然才正確

1、減少擠奶頻率：減少擠奶次數，泌乳素也會減少，自然不會一直分泌乳汁，但如果真的有腫脹感，還是可以稍微擠一點出來，以免乳腺堵塞。

2、攝取退奶食物：韭菜、麥芽、人參是退奶三寶，媽媽可搭配食物性荷爾蒙輔助乳管加速萎縮，進而退奶。

退奶是一件自然的事，但對於寶寶卻不是一件開心的事，要從溫暖的乳房改到冰冷的奶瓶，這階段是需要溫柔溝通，循序漸進地改變，媽媽要有耐心！

常見退奶食物有哪些？

1、退奶三寶：人參、韭菜、麥芽

人參、韭菜、麥芽具有不錯的退奶效果，被譽為退奶食物前三名。此外要特別提醒，有些媽媽認為麥芽可以退奶，所以就以麥芽糖取代，其實容易造成退奶的為大麥芽，麥芽糖的製作原料則為小麥芽與糯米，原料並不同，對於奶量不至於造成影響。

2、薄荷

薄荷會減少泌乳量的原因，是當中成份會導致抗半乳糖的作用，進而減少母乳量。因此用薄荷精油按摩乳房，或食用高濃度薄荷糖也有減少奶量的作用。

3、涼性飲品

麥茶、玉米須茶、綠茶

4、瓜類蔬菜

例如絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，瓜類是屬於偏冷的食材，可能會導致奶水變少。

5、寒性蔬菜

大白菜、白蘿卜、花椰菜、筍、海帶、紫菜、菠菜、空心菜、茄子、萵苣、油菜、交白筍、芹菜、金針。

6、冷性水果

西瓜、香瓜、柿子、甘蔗、香蕉、楊桃、柚子、柑橘、梨子、枇杷、無花果。

貼心小提醒：其實退奶食物會因人而異，主要與個人體質有關，平時可以注意自己吃的食物，觀察奶量是否增加或減少。

③ 在產程中當惡心嘔吐該怎麼做

對女人來說,懷孕期間大概是一生中最特殊,最復雜,也最美好的階段.當確知肚子里有一個小小的,可愛的,寶貝的愛情結晶正在慢慢成長,作為准媽媽的女人,除了無限的驕傲之外,每天也都一定要著美麗的幻想,不知道肚子里的寶寶長的漂亮嗎?健康嗎?聰明嗎?聽話嗎? 但在這一時期,女人除了被家人捧在掌心可以光明正大地撒嬌或任性之外,其實也面臨了心身倆方面的考驗. 生理方面:我們得應付體內因荷爾蒙變化而引發的諸多不適症狀,如晨嘔,惡心,便秘,失眠,水腫,甚至青春痘等等問題,到了妊娠末期,有些體質還得忍受背痛,心灼,尿頻,心悸等症狀. 心裡方面,孕婦很容易從剛確知懷孕的興奮,逐漸轉化為焦慮和猶豫.焦慮的原因通常來自於擔心腹部中胎兒健康狀況,或害怕生產的疼痛,有些甚至是擔心胎兒的性別.而憂郁的成因則常是恐懼即將要負擔一個小生命的責任.或僅僅只是單純地害怕產後變形的身材和失去無憂無慮倆人世界的親密. 因此,對於懷孕期的婦女,如果能適當利用芳香精油所具有的全面性的身心靈功效,會是非常有幫助的.當然,也由於懷孕期的特殊性質使然,進行芳香療法也必須非常謹慎小心. 首先要注意的是,在目前為芳香療法治療師所認可的近100多種純植物精油當中,大約有95%以上的精油都具有很好的「通經」功能,也就是它們或多或少能影於月經相關的激素分泌,以幫助行經的通暢和順利,其中,一般人最熟知、最安全的薰衣草精油更是其中之最，具有非常好的通經調經功能。懷孕前期的婦女（頭3個月）如果用了薰衣草精油，如果原本體質就弱，就很有可能發生出血的狀況。 很多人對孕期使用精油有錯誤的認識，擔心它們會影響胎兒的健康。其實，精油對孕婦的影響無關胎兒，如果在懷孕後「不小心」接觸了精油，只要之後沒有出現出血或者流產的徵兆，就表示它也沒有帶來任何的傷害，完全可以放心。 那麼在這么多精油中，那些才是孕婦可以安全使用的呢？ 答案：「柳橙家族」（orangefamily）的精油。橙花（neroli,orange blossom)、甜橙（orange sweet）、橙葉(petitgrain)、橘(mandarin)這幾種，它們分別具有生理和情緒的良好功能，我們將在下面詳細介紹它們的使用方法和用途。 至於媒介油（基礎油）選擇，荷荷巴油、聖約翰草油、甜杏仁油都是很好的孕婦用媒介油。 『懷孕前期的症狀和芳香療法』 懷孕前期是整個孕程中比較辛苦的階段，一方面是體內荷爾蒙水平尚未穩定，仍然處於振盪的狀態，因此對身體和心裡產生若乾的影響；另一方面，即將為人母的女人，對面一個新生命來臨的焦慮恐慌，也會造成身心的負擔和壓力。 1 、晨嘔 早上起床後出現的反胃和干嘔，是許多 孕婦最容易發生的症狀。 配方和方法：請老公准備一大碗剛燒開的熱水，滴入2－3滴綠薄荷精油(peppermint),放在靠近床頭的地上,綠薄荷精油里的分子被熱水蒸發後,懸浮在空氣中,能很有效的被孕婦吸入,緩解頭痛和嘔吐. 注意事項： a、和綠薄荷屬於同一家族的還有另一款精油——歐薄荷（peppermint）,它的個性比綠薄荷強悍和辛辣，對孕婦的刺激性也比較最好不好使用。 b、雖然綠薄荷有緩解頭痛和抑制嘔吐的效果，但千萬不能直接接觸皮膚，即使用媒介油稀釋過或滴在浴缸裡面也不可以。只能借著熱氣以吸入法吸入，才是安全的。 c、懷孕前期，如果每天都有晨嘔現象，可以天天都用上述方法幫助，不必有安全方面的顧慮。 2、惡心,心灼熱 隨著腹腔內小生命的逐漸長大,媽媽胸腔、腹腔器官的負荷也同時增大。 配方和方法：將佛手柑(bergamot)或葡萄柚(graprfruit)或甜橙(orange sweet)或山雞椒(may cheng)滴1-2滴在手帕上,塞在胸罩或上衣口袋裡面,精油的香氣會隨著體溫而散發在接近頭部和鼻腔的空氣,能很好的緩解情緒和預防惡心等不舒服症狀. 注意事項: a、只能從上述所列精油中任選其一，而不是通通使用。 b、也許有其他精油具有更好的止嘔或情緒功效，但上述是對懷孕早期的孕婦比較安全的精油，擁有完美的安神、愉悅情緒的功效。 c、不要因自己症狀較嚴重或者明顯，而一次在手帕上滴入超過2滴以上的精油，雖然她們都是相對安全的精油，但是仍然對處於敏感期間的孕婦的呼吸系統和神經系統的有刺激，因此劑量不可太高。 3.睡眠質量下降 配方和方法：選擇溫和的木香類精油，如檀香（sandalwood）或者衫木(cedarood)，滴2滴在插電的香熏爐或者精油霧化器里，放在卧室牆角的地上，即可改變卧室內的空氣氣氛，還可改善睡眠品質。 注意事項： a、最好不要用需要點燃蠟燭的熏蒸台（香熏燈），有時蠟燭的煙霧也會刺激孕婦，並影響分子的品質。此外，插電的香熏燈通常設有安全的通電裝置，只要水幹了，就會自動斷電，夜晚睡眠使用較為安全。 b、此外，睡覺前泡一個溫水浴，喝一杯加了一茶匙蜂蜜的溫熱牛奶，安靜地聽一會兒胎教音樂，也可以幫助改善睡眠品質；讓人容易入睡。如果白天工作緊張，睡覺前半小時之內最好不要看書或電視。 『懷孕中期症狀的芳香療法』 懷孕中期（4個月至7個月左右），是整個孕期中不舒服症狀最輕微、胎兒也相對安全的階段。在這一時期，一方面孕婦體內荷爾蒙的分泌趨於平緩穩定，不在容易出現劇烈的害喜症狀；另一方面，腹部也還不至於隆起到增加脊椎負荷或影響平衡的地步。因此，這個階段是准媽媽們最能享受懷孕的喜悅，也最幸福的時候。 如果孕婦們做和抽樣調查，相信會發現產後身材變形、乳房下垂或者妊娠紋的出現，會是她們共同的夢魔。因此從相對穩定而身材又還沒有臃腫發胖的懷孕中期開始，是愛美的孕婦們利用芳香精油來進行保養的最好階段。 1、妊娠紋的預防 配方： 選擇基礎喲中最具有皮膚保養療效的荷荷巴油（jojoba oil）作為此配方的媒介油。事實上，即使不加如任何純植物精油，單是荷荷巴油就能起到非常好的皮膚保養功效。此配方的比例是；在50毫升的荷荷巴油中滴入12滴的甜橙(mandrain)或橙花(neroli)（調油比例為1％）.橙花精油的價格較比橘精油昂貴許多，准媽媽們可根據自己的預算來選擇，或選用僅僅只有5％精油濃度、其餘95％則為荷荷巴油的稀釋油（比例則為50毫升的荷荷巴油中滴入20滴的稀釋橙花精油）。 使用方法： 每天洗完澡後，在胸前、腹部、臀部、大腿、等容易發胖的部位，以輕柔的大螺旋動作將調好的配方油均勻地抹在皮膚上面。這個護理步驟可以從懷孕的第3個月開始，一直持續到臨盆前。 注意事項： a、如果擔心自己的體質不適合用精油，僅僅使用荷荷巴油塗抹，也能達到預防妊娠紋的保養功效。 b、請切實遵守1％的調油比例，不要增加稀釋的劑量。 c、在腹部和臀部的塗抹力度一定要輕柔，以免刺激子宮的收縮。 2、下肢水腫 配方：將甜橙（orange sweet）或橙葉（petitgrain）或橘（mandarin）精油滴在浴缸或足浴盆里泡浴或者足浴。比例:一個普通七分滿的浴缸內滴入5滴純精油；或者在足浴盆里滴入3滴純精油。 使用方法：如果泡浴，最好一周1次，或最多2次，每次泡浴15分鍾。足浴則可每隔一晚一次，每次侵泡15分鍾。 注意事項：不管泡浴或足浴，水溫都不可太高，最好保持在攝氏32－35度左右。太高的水溫不僅會使孕婦血液循環加快、體溫升高而生產興奮性頭痛，也會因心跳加速而導致暈眩的危險。 3、痔瘡 由於隆起的腹部和子宮的重量壓迫了身體其他器官，造成靜脈血液循環不良，懷孕中期之後的孕婦很容易發現自己有或多或少的痔瘡問題。 配方：由於局部按摩，因此可以使用的安全精油范圍可以稍微廣一些。在20毫升的基礎油（甜杏仁油有葡萄籽油都是既經濟又實惠的好選擇）里，滴入2滴的純精油（調油比例為1％）。可以選擇的純精油有；橘（mandarin）、姜（ginger）、苦柳橙（orange bitter）,可在以上3種油中任選一種使用。 使用方法：每天晚上洗澡後將調好的油輕輕按摩在肛門部位。如果白天覺得不舒服，也可以用棉花片沾濕溫熱的水洗凈患部後，輕輕地按摩。 4、便秘 一方面因為受逐漸隆起的腹部的壓迫，一方面受緊張心情的影響，很多懷孕中期的准媽媽們會遇到便秘的困擾。不僅便秘，還可能伴隨著脹氣、口臭、食慾不好、心煩意燥的附加問題。 配方：在50毫升的荷荷巴油里，滴入10滴純精油（調油比例為1%）.可以自下列安全的精油中任選一種：橘、甜柳橙、橙花、生薑、馬郁蘭。 使用方法：以順時針方向將調好的油輕輕按摩在腹部，按摩時間的長短以自己的舒服 程度為依據，然後覆上一條厚的浴巾。如果是冬天，還可以在厚毛巾覆蓋上一個暖水袋。 『為分娩做准備』 懷孕末期或已經進入產房准備待產的准媽媽們，對植物精油的應用可以不再考慮精油的「通經功能」所帶來的流產危險，所以此時的選擇范圍就比前倆期廣泛的多。而且，精油對情緒安撫鎮定的功效在產婦分娩的過程中也能扮演非常重要的角色。 1、幫助子宮收縮、減緩產痛 生產時的疼痛（尤其是頭胎分娩的產婦），主要來自子宮肌肉的緊張和缺乏彈性，有時甚至會因子宮的劇烈收縮而撕裂。所以，在預產期的前1－2周開始用精油按摩腹部，能舒緩子宮頸肌肉的緊張進而幫助產程、減少產痛。 配方：在50毫升的荷荷巴油里，滴入15滴純精油（調油比例為1.5％）。可以選擇具有放鬆肌肉功能的精油，如鼠尾草（clary sage）、丁香（clove bud）、肉豆（nutmeg）、茴香（aniseed）薰衣草。 其中最好的調和配方是：先將滴的薰衣草精油滴入50毫升的荷荷巴油基礎油里，接著再選擇上述其餘4種的其中2種，各滴入4滴，充分混合均勻以後就是很好的「預產配方」了！ 使用方法：每天早晚輕輕地按摩再腹部，按摩的部位可以向外擴展一些，從身體倆側到肋骨到恥骨，甚至到臀部倆側都行。 2.幫助產程順利、減輕產痛 操作的方法很簡單，只要在進入產房之前，請先生或者家人幫你准備一條干凈棉質的手帕，在上面滴2滴薰衣草、1滴茉莉、1滴薄荷精油，當你在產房裡「痛苦掙扎」的時候，只要在每次宮縮陣痛之間用力吸入一下，你會快樂的發現更能忍受收縮的疼痛，下巴和脖子的肌肉也不會因用力推擠而疼痛痙攣。 如果你擔心產痛讓你顧不上吸嗅手帕，那麼也可以將上述精油滴在基礎油裡面當按摩油使用。方法是：10毫升的基礎油里（任何一種基礎油都可以），滴入2滴薰衣草、1滴茉莉』2滴迷跌香，充分搖勻之後，按摩在頸部和胸前，同時也請先生幫你抹些在後腰和臀部上。 『用精油做產後保養』 生產後的一個月之內是產婦相對來說比較辛苦的時間。一來，產後的承受子宮收緊、傷口癒合的疼痛；而來，許多老人家對「做月子」的諸多禁忌，讓生產後的媽媽既不能痛快地洗頭發洗澡，又得吞下好多大油大膩的補品；三來，新生嬰兒的夜裡哭鬧、餵奶、讓初為人的媽媽既疲倦又挫折；最後，看著自己仍然肥大隆起的腹部漲的發疼的乳房，曾經窈窕的媽媽們內心深處多半都有青春不再的恐懼。所以，許多媽媽們都承認，當小寶寶在自己的臂彎里熟睡或吃奶時，打從心底里的愛漫溢著心間；可當夜裡他的娃娃大叫，把你從熱乎乎、甜香香的被窩里叫醒時，又會氣的咬牙切齒。 因此，在這么多矛盾情緒的攪合之下，產後女性生理、心理和情緒健康，已經開始受到專家的關注，也成為芳香療法可以著力的領域之一。 1、產後憂鬱症 從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙，但在生產後72小時之內它們會逐漸消失，轉而分泌幫助母乳供應的他種荷爾蒙。由於母體必須在這么短的期間內承受荷爾蒙的劇烈變化，因而很容易導致精神上嘗定佰剮脂溉拌稅飽粳的種種不安，產生頭痛、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等症狀，這就是所謂的「產後憂鬱症」。 女性在懷孕生產的階段承受了極大壓力，除了體內荷爾蒙劇烈、生產過程的痛苦、體力的消耗之外，在社會心理方面也必須面對角色的轉換以及生活適應的問題。這個時候，若沒有給予產婦適當的照顧和支持，產後心理疾患的生產是很有可能的。 產後憂郁的症狀輕重與個人體質及家庭的支持度有關。初產婦、原本就容易情緒化、個人過去曾有家中有其他家人同住得到家人支持較少的產婦也是需要特別注意對象。 根據產後心理不適應的種類和症狀輕重，可以將它們大分為三類； a、產後沮喪：大部分的產婦或多或少都有第一類「產後沮喪」的情形發生。它的發生率大約是26％－85％，是最常見的產後心理調適問題，不過它的症狀很輕，只能算是一種輕度的情緒問題。在產後沮喪的人通常先會有一種失落、想哭、空虛的感覺，接著會產生激動、失眠、焦慮、疲倦、頭痛、胃口減退的心理與生理症狀。這種狀況一般發生在產後第三天到第一周，多半是因為產後休息不夠，疲勞沒有消除所引起。治療上僅需要心理上的支持與適當的病情解說，因此給予產婦情緒發泄機會、情緒支持與保證很重要。 b、產後憂鬱症：第一次當媽媽的人比較容易產生第二類「產後憂鬱症」，這是因為產後憂鬱症中50％－60％的比例與生產壓力有關，因此首次產生發生的紀律為10％－15％。通常會在產後第而至第三周開始，產後第四至第五個月達到高峰，症狀可持續六至九月。產婦們會有憂鬱症及精神衰弱的現象，心情低落，凡事都提不起興趣，食慾減低，失眠，思考及注意力變差，有罪惡感、無助絕望感，虛弱無力感，身體不適，自我評價低。一旦發生，它的再發率是50％。 c、產後精神病：產婦罹患產後精神病的可能性是千分之一或千分之二，一般發生在生產後的第一個月。產婦除了覺得無法照顧新生兒之外，有高達50％的人會有不自覺想傷害嬰兒的沖動。這種情況的發生與個人過去精神病史、懷孕期間的憂郁情緒、生活壓力，以及配偶的支持（包括產前、產後的情緒與物質上的支持）有密切的關系。家人一定要盡力協助產婦排除環境中不利或不安的因素，解決其情緒障礙，使產婦安然接受母親的新角色。醫生建議如果因此而使用抗憂郁葯劑的話，千萬不可哺乳。 配方:使用流璃苣油（borage oil）作為配方基礎油或者玫瑰果油也可以，因為它含有高達25％的純－亞麻油酸（gla），是晚櫻草含量的倆倍之多，此外，它的r－亞麻油酸（gla）濃度的也是晚櫻草的倆倍。琉璃苣油雖是今年醫學界和芳香療法界的重要發現，其實早在古羅馬帝國時代的醫書上就已經有使用它的記載。 由於r－亞麻油酸（gla）的含量豐富、品質又好，琉璃苣油促進乳汁分泌的效果極為顯著，所以也是很好的哺乳母親的胸部保養油。此外，它也擁有抗憂郁功能（羅馬帝國的醫生僅僅讓患者咀嚼琉璃苣的新鮮葉片，就能至於她們的憂鬱症），將抗憂郁精油和琉璃苣油（或者玫瑰果油）基礎油搭配，是非常好的產婦憂鬱症療養良方。 在純精油的選擇上，橙花是最重要的不可或缺的精油，因為它對任何女性荷爾蒙失調所引起的情緒症狀都有理療的功效。此外，如果產婦的精油，因為產婦抑鬱情緒狀況比較嚴重的話，可以使用具有深度情緒理療效果的香蜂草（也可使用薰衣草）。 建議配方：在50毫升的琉璃苣油（玫瑰果油）里滴入5滴橙花、5滴洋甘菊、3滴香蜂草（薰衣草)需要100％純度的精油。 使用方法：當做身體按摩油，每天晚上按摩在肋骨往下，一直到臀部和身體倆側的腹部位。按摩完後，將仍然留有殘余調油的雙掌用力搓揉，之後將溫熱的雙掌覆蓋在臉上用力地深呼吸幾次。 2、產後清潔和保養 產婦生產之後的健康保養也是必須關注的話題，因為生產過程中為了幫助胎兒順利產出，產婦的身體難免有撕裂的傷口，產後如果清潔保養不得當，有可能產生嚴重的發炎症狀，例如能危害生命的產褥熱。 產褥熱是由於產後治病菌侵入生 殖器 官而引起的疾病，醫學上叫產褥熱感染，是產婦在產褥熱期易患的比較嚴重的疾病。 產後產婦子宮腔內胎盤附著部位遺留下一個很大創面，子宮頸、陰 道和外陰部都可能遭受不同程度的損傷，這些創傷都給致病細菌提供了侵入的機會。此外，妊娠期貧血、營養不良、分娩時產程過長和產後出血過多，都會使產婦的身體抵抗力下降，也會給致病菌的生長繁殖創造良好的機會。 因此，產後要注意衛生，保持外陰清潔，盡量早期起床，以使惡露盡早排出。同時，產後要加強營養，以增強身體的抗病力，這也是預防產褥熱的重要措施。 除了注意營養供應和適當的運動之外，利用精油來進行外陰部的清潔也是很好的預防保健之道。此外，精油的芳香之氣也能「美化」產婦因無法洗澡而無可避免的身體氣味，同時也能調節產婦的情緒狀態。 使用方法： 搽洗：在100毫升溫熱的水裡滴入3滴天竺葵、4滴薰衣草、3滴迷跌香，混合均勻後，用棉花片沾著搽洗外陰 部，如果願意，也可以用大塊一點的棉片敷在患部片刻。 坐浴：在盛了溫熱水的小盆里滴入3滴天竺葵、4滴薰衣草、3滴迷跌香；侵入坐浴至少15分鍾以上。 塗抹：在50毫升的基礎油里（最好是金盞花油calenla oil或者甜杏仁油,它的質地細致溫和，非常適合幼嫩的皮膚使用。能促進傷口癒合，對皮膚也有很好的滋潤、消炎和活化作用），滴入8滴天竺葵、10滴薰衣草、7滴迷跌香，混合均勻後輕輕抹在患部，可視需要和方便性決定使用次數，但一天最多不要超過3次。 『哺乳媽媽的乳房養護』 母乳喂養孩子的好處很多，除了大家都知道的營養和免疫功能之外，媽媽自己喂養寶寶還有很好的情緒療效。對寶寶而言，這是安撫他的好辦法，因為有時嬰兒哭鬧並不是飢餓，而是他需要吮吸媽媽乳房時的那份安全感；對媽媽而言，當然寶寶緊緊依偎在自己的懷抱里，小嘴吮吸著、小手撫摩乳房，會強烈地感受到自己和孩子之間無法取代的獨特關系，強烈的母愛充盈心中。再從身材恢復的角度來說，哺乳也有助於媽媽恢復身材，在哺乳時釋放的荷爾蒙可以促進子宮很快恢復到正常大小，而且乳汁的分泌會消耗妊娠期間積蓄的脂肪。 當然，母乳喂養也有它小小的「缺點」，除了有一些遺傳病，傳染病可能通過母乳傳播給嬰兒的擔憂之外，媽媽疲勞、生病、精神緊張也會影響母乳的分泌，此外，也比較不易掌握嬰兒每次吃奶量。 但不論如何，只要身體的健康條件和在外情況許可，能自己喂養孩子絕對是女人生命經歷中非常重要的記憶。那麼能不能利用芳香療法來幫助這個階段身心狀況呢？ 答案當然是可以的。那麼有的媽媽可能會擔心，乳房上塗抹的精油是否會影響乳汁和影響寶寶的身體或皮膚呢？ 答案是：只要使用的方法得當，不僅不會影響寶寶，反而會對寶寶有很好的情緒幫助呢！因為小寶貝在媽媽的懷中，不僅能吮吸乳汁，還能感受媽媽的心跳、呼吸以及身上的氣味，所以，如果媽媽的心情是穩定而愉快的、氣味是芳香而美好的，那麼寶寶在吃奶的過程中情緒也會是快樂而平穩的，對他的「器質」絕對有積極而正面的作用。 至於有人擔心精油會不會摻進乳汁里影響寶寶 ，請放心，答案是否定的。精油只會經由血液循環運行，幫助乳腺分泌，絕不會跑到乳汁里去。 媽媽正確使用精油的方法：最好在喂完奶之後立刻塗抹配好的精油，這樣可以有足夠的時間在下次餵奶之前讓精油完全被皮膚吸收，不殘留在皮膚表面。如果擔心，可盡量避免抹在乳頭上。 a、配方比例：在50毫升的晚櫻草或玫瑰果油里滴入15滴的純精油。 b、乳汁分泌不足：50毫升的晚櫻草或玫瑰果油滴入15滴的茴香精油。會講不僅可促進媽媽乳汁的分泌，還能幫助寶寶排便正常以及預防脹氣。 c、乳汁分泌過多：50毫升的晚櫻草或玫瑰果油滴入6滴歐薄荷、9滴天竺葵，均勻將調好的精油按摩在整個乳房，就能緩解過於旺盛的乳汁分泌。 d、退奶、回奶：如果不打算繼續餵奶，山艾精油（sage）是非常好的天然退奶劑，不僅不會造成乳房因急速回奶而下垂，也能避免乳房腫脹。疼痛和發燒。調配好的比例和前述相同，在50毫升的晚櫻草或玫瑰果油滴入15滴的山艾精油（sage） e、乳腺炎：經過醫生診斷沒有大礙或不需要用葯後，可以用精油來解決這個問題。配方是在50毫升的晚櫻草或玫瑰果油滴入3滴德國洋甘菊、6滴天竺葵，6滴薰衣草。 『尿布疹』 如果小寶寶患了尿布疹，可以在他洗屁屁的溫水裡滴入1－2滴的橘精油或甜橙精油，能緩解皮膚發炎濕紅，同時增強抵抗力。 『產後身材恢復』 生產後的身材恢復大概是所有媽媽們最關切的課題之一。的確，除了無可避免極度擴張的腹部之外，坐月子的營養進補、長時間因卧床而缺乏睡眠等等，都是讓身材無法快速恢復或甚至不再恢復的元兇。因此，在還無法進行減肥運動的時期，如果能用具有利尿、減脂功能的精油當做身體保養油，確實能起到很好的身材維護作用。 配方：在100毫升任何種類的基礎油里，滴入15滴檸檬、20滴杜松、15滴葡萄柚，混合均勻後，把它當做身體保養油使用，塗抹時比較鬆弛肥胖的部位可以多按摩幾下。 當產婦恢復到已經允許可以泡澡時，也可以把上述精油滴入浴缸里泡澡。比例是3滴檸檬，3滴杜松，3滴葡萄柚，至少在裡面侵泡15分鍾。

④ 薄荷原油、薄荷油與薄荷精油有什麼區別

一般薄荷原油就是指薄荷油。

1、製取方式不同：

薄荷精油是薄荷經過水蒸餾或亞臨界低溫萃取出的成分。

薄荷油為唇形科植物薄荷的新鮮莖和葉經水蒸氣蒸餾得油，一般得率為0.3%-0.6%。

2、性狀不同：

薄荷精油為透明液體。

薄荷油為淡草綠色液體或淡黃色的澄清液體。稍遇冷即凝固成固體。呈強烈薄荷香氣和清涼的微苦味。存放日久，色漸變深。

3、功效不同：

薄荷精油具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀很好，對於乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。

薄荷精油對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

薄荷油常被用於驅趕蚊蟲，緩解身體疲勞。

(4)薄荷精油怎麼用回奶擴展閱讀

薄荷精油使用須知

不可經常太高劑量使用 想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為准。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。

但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

內服須經專家或廠家的說明 品質好的精油可內服，不是所有精油都可內服，坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

皮膚上有傷口時 精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

使用前先做皮膚測試 先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

必須稀釋 除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用於皮膚外，其它精油都必須加基礎油稀釋後才能使用於皮膚。

單一精油不可持續使用過久 同一種精油持續使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，復方精油，使用會比單方效果好，如果是為了調理，可以持續使用3個月，最久不超過半年。

哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油，因為會改變內分泌系統，造成不良後果。

刺激皮膚和黏膜組織，一定要避開眼部四周及柔弱部分皮膚；

必須稀釋，否則會讓人全身發冷；

⑤ 精油使用時有哪些注意事項！

在使用精油按摩時的注意事項: 1 .芳香精油使用在皮膚上 精油從天然植物中提取，純度高，香味濃郁。在貼近皮膚使用時，務必要經過反復的測試。 2 .除非有特別說明，否則芳香精油不可飲用。 3 .懷孕期間要依照身體狀況謹慎使用。 4 .嬰幼兒注意:3歲左右的嬰幼兒除芳香浴之外,不要使用。另外,在3歲以上的孩子也要較成人少量使用。」 5 .特殊的醫療香熏療法慎用 6 .保管注意事項 避免將精油放置於陽光照射處、火焰旁、潮濕處，以免使其成分發生變化。使用後請蓋好蓋子，冷藏保管。開封後請在半年之內使用，未開封的也請在一年以內使用。 7 .不能在紫外線下使用的精油 有些精油含有比皮膚本身更能吸收紫外線的成分，因而容易使皮膚受紫外線傷害。建議使用了這類精油後至少6-8個小時內不要暴露在太陽或紫外線下。這類精油包括:佛手柑、冷壓榨萃取的葡萄柚、冷壓榨萃取的檸檬、蒸餾萃取的萊姆和冷壓榨萃取的甜橙等。日曬前應避免塗抹柑桔類精油。8 .癲癇病人、孕婦不能使用的精油有些精油可能具有驚厥作用，所以癲癇病人不能使用以下精油:茴香Fennel，牛膝草Hyssop，迷迭香Rosemary，鼠尾草Sage。女性在懷孕期間使用精油會出現以下一些情況:可能會改變體內激素系統的平衡，研究表明，部分精油具有調經作用(如引起月經來潮)，有的甚至會導致流產。懷孕期間不能在按摩和沐浴中使用以下精油:羅勒，雪松，快樂鼠尾草、絲柏、茴香、茉莉。杜松、檸檬香茅、馬郁蘭，沒葯，薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香等。注:茉莉和快樂鼠尾草非常適合在分娩時使用，能夠減緩疼痛，促進宮縮。用熏香法使用這些精油是安全的，不過有些女性在懷孕期間需高度謹慎，所以可以減少用量。9 .高血壓患者不能使用的精油以下精油可能具有一定的刺激性，高血壓患者應避免使用:羅勒、迷迭香、薄荷、鼠尾草和百里香等。注:使用類似熏衣草、羅馬洋甘菊或馬郁蘭等精油進行輕柔的按摩，對高血壓患者很有幫助。 10 .生理中最好不要使用的精油純精油、復方精油和身體按摩油11 .敏感性皮膚的人慎用的精油過敏性皮膚的人不適宜在按摩和沐浴中使用以下精油:羅勒、雪松，茴香、檸檬，檸檬香茅、薄荷、松、百里香和鼠尾草。

⑥ 薄荷精油能直接塗於臉上嗎

可以臉部使用，使用前先做皮膚測試，濃度3%的精油使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

但薄荷精油不可經常太高劑量使用，通常都要低劑量，並持續一段時間，平時使用濃度以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為准。

皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合，使用時需要加基礎油稀釋後才能使用於皮膚。但精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

(6)薄荷精油怎麼用回奶擴展閱讀

薄荷精油的功效：

1、深度清潔皮膚，去油、防止皮膚毛孔毒素的效果很好，由於薄荷有著清熱殺菌的作用，在臉上塗抹薄荷精油，可以讓毛孔變得更加清透和干凈，有效調理皮膚，減少油脂的分泌，讓皮膚可以更好清爽，通常有黑頭、毛孔粗大和粉刺油膩等皮膚問題，都可以使用薄荷精油來改善。

2、有效舒緩皮膚，薄荷護膚精油是所有的護膚精油當中比較清涼的，作用在皮膚上，可以有效鎮靜舒緩皮膚，如果皮膚有灼熱、發癢等一些難受不適的症狀時，可以用薄荷精油來舒緩皮膚，直接將薄荷精油塗抹在皮膚不適的地方，就可以有效舒緩皮膚。

3，消炎殺菌功效。薄荷精油可以消炎殺菌，幫助皮膚消除炎症，同時，還能夠收縮微血管，改善臉上的痘痘和濕疹等皮膚問題。

4，緩解皮膚疼痛。薄荷精油有著止痛的功效，不僅針對皮膚疼痛有好的緩解效果，各種頭疼、偏頭痛、牙痛等問題，也有非常好的緩解鎮痛的效果，生理期會出現頭痛問題的美眉們，也可以在太陽穴處塗抹適量的薄荷精油，緩解生理疼痛。

⑦ 如何更好的使用精油

怎麼樣才能更好的使用精油呢？一般買來精油，先滴出一滴抹在耳後、手腕處，看看會不會過敏，如果過敏就需要用基礎油、乳霜或者礦泉水來稀釋，尤其像洋甘菊精油、迷迭香精油、薄荷精油最需要基礎油了。我們以薰衣草為例，我這里只有20、30ML的，小規格的顧客買了不合算，價錢差不多少。油性皮膚的朋友，特別是油性、敏感易生痘的朋友，最應當用薰衣草精油。薰衣草精油是天然的消毒劑。把精油塗在洗干凈的臉上，尤其是痘痘上，輕輕用指腹按讓它吸收，不要拍，更不要手癢的去擠，我以前就是那種手欠發癢的人，結果差點兒把自己的臉變成月球。當按得手肚上沒有油光，干凈清爽後，用熱毛巾敷一下臉，注意不要燙傷，這樣讓精油能更好的作用於皮膚。熱敷後，盡快用化妝水，尤其是有收斂作用的化妝水，我在這里推薦純露，不拘是薰衣草純露還是玫瑰、洋甘菊、薄荷純露，反正把它們塗到臉上，輕拍至吸收，再按雙耳後的穴位，打通淋巴排毒通道，接著再把手放壓至鎖骨脈搏跳動最快的那點穴位上，幫助排毒，這樣一個潔凈皮膚的過程就結束了。隨後就可以上乳液了，油性皮膚的最好用乳液，更盡吸收，不會堵塞毛孔。這里重點說說男性朋友，一定要注意保養，你也不想你的女朋友或老婆看到你的月球臉或者星星點點的草莓毒吧？男人不喜歡用化妝品，但基本的護膚品一定要用，不僅讓你看上去看輕，身體也會少生一些病。
講了基本護膚，再講講如何DIY精油麵膜！我二十八了，女人過了二十五歲皮膚就開始衰退，彈性也沒有了，也開始長癍，光澤也不如十幾歲了。我先推薦大家用一下雅芳美顏系列的面膜，用上後臉上溫熱，用過後臉上也很有光彩，但這款面膜不是抗老面膜，不適合抗衰老的姐妹。我用2滴玫瑰精油+2滴薰衣草精油+1滴洋甘菊精油（註：俺稍稍有些敏感，所以需要洋甘菊）+10ML基礎油調配好，然後把面膜紙放進去，吸飽後再敷於臉上，不要墊枕頭，這樣會長頸紋，躺在床上聽聽音樂，做做深呼吸瑜伽，二十分鍾後，把面膜紙揭去，再用熱毛巾敷一下臉，，這時你的臉上很有光彩。做完面膜後，再用純露補水，隨後再加護膚品，長久下去，皮膚會保持光滑細嫩。
大部分人以為精油只能護膚，做做面膜，其實不然，精油的功效很多。像薄荷精油、迷迭香精油都可以幫助身體緩解肌肉酸痛。將五滴薄荷精油或迷迭香精油塗抹在傷痛處，輕拍至吸收，然後用熱巾敷一下，可以很好緩解肌肉關節酸痛，達到輔助治療。因為現代生活壓力大，造成很多人心情抑鬱、焦慮、情緒低落甚至有自殺、暴力傾向，一般會找心理咨詢師。很多心理咨詢師在工作時，會給客戶使用香熏。給情緒低落有抑鬱傾向的顧客一杯玫瑰花茶，點上玫瑰香熏蠟，因為玫瑰所含的玫瑰芳香油可以讓人快樂。而焦慮且有暴力傾向的顧客，心理咨詢師會給他一杯薰衣草茶，因為薰衣草是最有效的安撫情緒的植物，能迅速刺激大腦讓它安靜下來。這是精油的好處。
是不是所有的精油都適合所有人用呢？不是的。孕婦、低血壓、糖尿病人、三歲以下嬰兒不能使用薰衣草精油，老人不能使用薄荷精油，若非要用，必須稀釋到1%的比例可以用，而鎖骨到心臟處不能直接塗抹。

⑧ 單方精油的用法和作用

單方精油是從單一植物不同部位萃取出來的，通常以植物名稱命名，每種單方精油都有護膚、香薰、調整機體的作用，但是未經稀釋不可直接塗抹於皮膚。

一、單方精油的3種常用方法：

1、護理面部

DIY復方精油，面部配方通常是3滴單方精油+10毫升基礎油，然後可以配合植物系的護膚品塗抹在面部進行護理。

2、護理身體

身體配方通常是5滴單方精油+10毫升基礎油，也是均勻的塗抹在身體上，使用時可以加以按摩促進吸收。

3、香薰使用

單方精油可以用專門的香薰爐薰著使用，或者每次滴3-5滴溶於水，置於加濕器中，隨著加濕器的蒸汽散落在空氣中。

二、單方精油的作用：

1、薰衣草單方精油

功效：促進細胞再生，加速傷口癒合，收斂油性及治療暗瘡皮膚。調理保養所有的皮膚。安定情緒，令您容易入睡、解除憂慮、舒緩肌肉疲勞。

2、茶樹單方精油

功效：茶樹是強而有力的抗感染、抗病毒劑，殺菌消炎，治療潰瘍。收斂毛細孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，能使身體對病毒產生免疫力。

3、玫瑰單方精油精油

功效：延緩老化、改善皺紋、治療濕疹和粉刺、調理皮膚問題，緩解痛症(頭痛、月經痛、肌肉酸痛)、滋補細胞。

(8)薄荷精油怎麼用回奶擴展閱讀：

單方精油的使用禁忌：

1、一次使用不超5滴

單方精油濃度高，用量宜少不宜多，否則，高濃度會灼傷皮膚，導致肌膚發紅發癢並變敏感。

2、不能直接用於肌膚

通常護膚使用，可以配合基礎油用，但不能直接塗抹在臉上，高濃度產品成分同樣會灼傷面部肌膚。