怎麼保養肌膚比較年輕

❶ 40歲的女人想看起來很年輕，要如何保養

同時還要注意不要吃太多的甜食，糖太多還會加速皮膚衰老，因為糖類會與蛋白質結合使蛋白斷裂或者變性，這樣以來皮膚就容易出現皺紋、暗淡無光澤、鬆弛等一系列的問題。

不要經常熬夜，每天至少要睡夠7小時，現代女性在生活和工作中都有十分重要的地位，有時候晚上還需要加班忙做不完的報表。建議大家盡量在晚上10點之前睡覺，不規律的睡眠會影響內分泌代謝，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等問題。

❷ 女人該怎樣保養才會更年輕漂亮

保養年輕需要很多方面的努力呀~！
首先還是要保持年輕的心態很重要，心態決定一切嘛~！
其次就要注意衣著打扮了。
衣著是個人的品位問題，可以多去逛逛專賣店，提升自己的品位，選擇適合自己風格的服飾。
最重要的其實是皮膚的保養。只有年輕的皮膚才會讓人有年輕的感覺，滿臉皺紋誰會說小？但是，肌膚的保養又是很需要耐心的，需要選擇適合自己的護理產品很重要哦！
再有就是經常跟年輕人在一起，多接觸年輕人，會讓自己感覺年輕真好！
吃什麼能讓自己年輕呢？
只能說吃什麼可以讓皮膚很好，改日皮膚提供更加豐富的營養，皮膚好了，自然看起來年輕。
滿意請採納

❸ 很多中年婦女看上去既年輕又漂亮，都有什麼保養方法

女人過了30歲，特別是生了小孩後，看著鏡子中的自己，會覺得自己突然變老很多。但是，有些懂得保養的女性會比同齡年顯得年輕些很多。其實，只要你在平時做好抗衰老保養，養成良好的生活習慣，就可以起到延緩衰老的作用。
那麼女人抗衰老的養生秘方有哪些呢？

總結：只有懶女人，沒有醜女人！親親們，保養什麼時候起步都不晚。相信我，從現在起，先堅持一個月，你就會看到自己身體的變化。

❹ 想要讓自己看起來更年輕一些，應該要如何保養

對於想要延緩機體衰老的人來說，應該注意良好習慣的養成，因為身體明顯衰老，可能會露出一些丑態，通過臉部的皮膚變化就可以察覺身體是否已經明顯衰老。如果想要比同齡人更加年輕，看起來容光煥發，最關鍵的就是懂得保養身體。那麼，延緩機體衰老是否離不開肌膚的保養呢？

很多人都說延緩機體衰老離不開皮膚的保養，確實，皮膚是人體最大的器官，通過皮膚的表現能夠判斷身體的健康情況，一個人的身體是否明顯衰老，皮膚也會有表現。如果忽略了肌膚保養，皮膚老化速度明顯加快，可能臉部會有較多的色斑、皺紋，這樣的人看起來就不會那麼年輕。因此，在延緩機體衰老的過程中一定要重視肌膚的保養。

3、多鍛煉身體

平時如果可以多鍛煉身體，對皮膚保持健康有幫助。在鍛煉身體的過程中，身體的血液循環速度加快，皮膚循環代謝能力也提高，有足夠的血液、營養物質等輸送到身體需要的每個部位，對皮膚保養有幫助。很多人長時間不愛運動，基本上沒有任何的運動量，可能出汗量也非常少，這樣的情況不利於皮膚排泄毒素，新陳代謝能力會降低。因此，想要保養好皮膚，必要的運動也要多進行。

4、早睡早起

如果可以保持早睡早起的好習慣，對自己變美是有幫助的。早睡早起的人精神狀態良好之外，皮膚老化速度也會變慢一些。很多人經常性熬夜，熬夜之後會發現黑眼圈明顯，而且整個人精神狀態變差了許多，而且熬夜之後自由基損傷，黑色素堆積，可能整個人的皮膚狀態會變差。為了避免身體逐漸衰老，在保養肌膚過程中每天的睡眠時間都應該充足。

❺ 怎麼樣保養皮膚又白又嫩

1 首先，飲食方面是非常重要的，對於減肥節食一說是不可取的，不僅會有反彈效果，對身體也是不好的，營養可是肌膚美白之關鍵。多吃一些富含作維生素C的水果，因為維生素C協助美白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素，比如：西紅杭、桔子、草莓等水果，對於美白都是有著不錯的效果。食物方面，油炸食品盡量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因為這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽煙、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就戒掉，因為它們都是美容的天敵。

2 再者，我們需要保持足夠的睡眠，對於肌膚來說是非常重要的，因為在睡眠狀態中，我們的肌膚處於放鬆的狀態，可以更加有效的吸收肌膚所需的營養，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀態中可以得到自然的修復。如果一些女性朋友在生活中，壓力相對較大的，可以多聽聽舒適的音樂，那樣對於美白也是有著一定的幫助。可見睡眠也可以讓肌膚美白達到意想不到的效果。

3 還有我們可以在睡前用壓縮面膜加上爽膚水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，這樣我們的皮膚會有想不到的水亮清透喔！我們的皮膚充分補水後，自然就會變得白凈。另外，長時間喝牛奶可以讓肌膚變得更白，還可以用清水潔面後，用牛奶把化妝棉浸濕擦拭皮膚，或把壓縮面膜泡到牛奶里再敷到臉上15-20分鍾後再用清水潔面。

注意事項
如果每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，這樣可以通腸便排毒素，而且長時間喝還可以改善膚色。因此，我們需要堅持早起喝一杯蜂蜜水。任何的皮膚保養方法都是需要堅持的。

❻ 如何保養自己的皮膚才能像鞏俐一樣上年紀了還很年輕

鞏俐可以說是成名相當早的一位女演員了，最早出現在電影紅高粱里，到現在還一直活躍在大熒幕上，可以說是我國最出名的幾個女演員之一了，鞏俐的出名一是離不開她的演技，第二就是離不開她的形象。雖然說鞏俐現在已經不再年輕了，但是他的皮膚狀態卻依舊十分的好，這其實和她平時的保養是分不開的。

❼ 女人怎麼保養皮膚會更年輕

要想皮膚好就得注意皮膚保養。睡眠和日常一些細節動作都是皮膚保養的重點。好的皮膚都是保養出來的。
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。
一、五種食物助睡眠
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。
此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物。
二、輕柔保養小動作
1、清潔動作要輕柔每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。避免摳抓肌膚，當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕；
2、對表情紋易出地方適度按摩，要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩；
3、經常輕撫臉龐，舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。
皮膚保養健康操：
第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆。
第二步：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。
第三步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。
第四步：用食指和中指擺出「V」的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。
第五步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

❽ 如何保養年輕

很多人都非常喜歡GAKKI，為什麼呢？
答案就是她給人一種非常干凈、明朗的感覺，多數功勞除開她無邪的笑容，也還包括了她宛如嬰兒般的透明感肌膚。

透明感是什麼？透明感具備幾個要素，第一要白，第二要水，第三要通透。同時具備這3個要素，才算擁有透明感的肌膚。

這次就想分享給大家幾個能夠幫你蓋得到透明感肌膚的小習慣。別小看幾個小小的步驟，如果你將它們融入你日常的護膚習慣，幫助還是很大的，方法很重要，產品很重要，但最最重要的還是堅持。

一、晨間的護理很關鍵！

因為早晨時間緊張，很多人喜歡把護膚的重點放在夜間，不是說夜間不重要，但晨間也不能放鬆。
在床上多躺5分鍾，並不能讓你更健康，更美麗，與其如此，不如跳起來開始護膚。

國外非常推崇使用化妝棉，是有道理的。
因為化妝棉不僅可以做化妝水面膜，更可以從化妝水，精華，乳液，統統用一片化妝棉更均勻的塗抹在全臉（有些品牌特別推薦用化妝棉配合使用全套產品，部分需要用掌心回溫的精華液不推薦用化妝棉塗。）
用化妝棉協助塗抹化妝水時，事實上也進行了二次清潔，溫和地帶走肌膚表面頑固的老廢角質。
二、不管你曬沒曬都要做的曬後修復

說到曬後修復每個人都有概念，但是大家對曬的理解是不一樣的，更多的人認為曬是在陽光下暴曬，已經曬到紅腫或曬傷的情況下才需要修復，事實上，每天只是常規的通勤、上學，室內外的紫外線已經值得晚上認真的去修復受損的肌膚細胞了。
那麼問題來了，怎麼修復？
首先，最佳時機無疑是晚上，因為晚間本來就是皮膚休養生息的時間。

你想，皮膚表面有一層厚厚的老廢角質，看起來能通透嗎？
同樣是這層老廢角質在，再貴的保養品塗上去裡面吸收得了嗎？
所以啊，首先要去角質。
現在城市問題紫外線污染那麼嚴重，讓大家的肌膚越來越敏感脆弱，以前多數人愛用磨砂膏的，但現在更多會使用到去角質啫哩。
方法非常簡單，在臉上打圈按摩，用啫喱按摩後會變成絮狀物，這些絮狀物可以把老廢角質帶走。

說到修復，大家就覺得應該好好滋潤，所以各種面霜面膜接踵而來，但是建議大家選高濃度的面膜，效果加倍哦。

但是問題來了，只在晚上做密集保養就夠了嗎？
答案是否定的！
晚間的密集保養面膜，不推薦每天都做，因為一來補的太多，皮膚也未見得能吸收。二來，一直保養型產品價格相對較高，如果在護膚上預算有限的話，每天做也吃不消。

但是抽取式面膜就不同，相比而言會性價比高，因為它們實際上屬於化妝水面膜，這種面膜有兩個優點：
一，蘊含的精華成分更多；
二，不需要又撕又是貼的那麼麻煩。

三、膚色晦暗是透明感的大敵！

現在的女生都有睡眠不足的問題，熬夜做功課從而睡眠不足會導致血液循環不良，進而引起肌膚顏色暗沉。
急救產品，抽取式面膜可以幫你一時，健康生活是健康肌膚的源泉。從年紀小的時候就要開始注意啊！
四、對年輕女生來說，影響透明感的是斑點！

色斑和痘印，現在大家對色斑的接受度越來越高了，甚至很多人已經認為自己的小斑點就像自己的特色一樣。
但痘印這個東西絕對是審美無能的，無論怎樣，它總會讓你的皮膚看起來，粗粗的，影響整個人的精緻感，更別說透明度了。

雖說過一段時間痘印也會淡，現在一直紫外線強烈的夏季真的說不好要用多長時間。這種一定要通過強力的美白護理來改善！
美白護理這事兒其實就是兩點，一是用對產品，二是配合方法。在這兒為了避免懷疑，就不推薦產品啦，大家可以多多做功課，看一些美妝大大的分享心得。

五、你知道按摩能美白嗎？

好，現在你知道了。
色斑就是黑色素，大家知道的，那你知道黑色素是不斷由下向上代謝的嘛，所以如果你讓整體皮膚的代謝變得更好，消除色斑的能力也會加強。