男生怎麼提高自己的肌膚

『壹』 男士 怎麼改善皮膚

1、做好清潔工作

很多人在洗臉潔面的時候，很容易忽略額頭的清潔工作，因此導致灰塵以及殘留的化妝品停留在額頭，從而引起額頭的毛孔被堵塞再加上熬夜，最終引起額頭長痘痘，為了避免這種情況發生，一定要做好臉部的清潔工作。

2、調整消化道功能

消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中葯店都有買的，很便宜）泡茶喝。

(1)男生怎麼提高自己的肌膚擴展閱讀：

護膚食物：

1、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

2、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

3、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

4、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

參考資料來源：

人民網-熬夜引發的一系列皮膚問題 6個方法改善皮膚

人民網-皮膚年輕可以吃出來 最有益皮膚的7大食物

『貳』 男生皮膚很差，如何改善

有的男生總是抱怨自己的皮膚太差，總是油光滿面，總是爆發痘痘。不管用什麼樣的護膚品都不能得到改善。其實要改善肌膚問題，不是一件兩件護膚品可以解決的問題，還是需要我們從日常的護理中著手！

首先，從外面回來必須洗臉洗手。可能看起來跟皮膚沒什麼關系，其實所謂補水面膜的效果也不比你好好洗一次臉的效果更好。使用電腦一段時間後也可以洗一洗，一是洗洗提神，再者用水去一去臉上附著的正離子。

1去角質:厚厚的角質不僅僅會影響護膚品的吸收，還會讓你看起來沒有精神。一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏或者洗面奶來清潔面部，而鼻頭等油脂分泌旺盛的地方就要考慮隔天清理一次了。2敷面膜不要覺得敷面膜是女生的特權，敷面膜可以有效的環節面部的肌膚缺水，促進護膚品的吸收，但是在此之前記得要清理面部喔.3收毛孔使用具有收斂作用的化妝水或爽膚水。

然後，飲食注意別太油膩。正值夏天，辣和油的至少別一起吃。蔬菜水果不喜歡也要吃一些，保持維生素攝入量足夠。（實在不想吃菜水果，也可以買點復合維他命片）順便一提，喝茶其實是個好習慣。

作為一個東北大老爺們，其實對臉不上心，沒用過護膚品、洗面奶啥的，上了大學才用沐浴露和洗發水。以前是一塊舒膚佳洗全身的。後來，有專業原因，開始在乎身體健康。生活習慣好了，一切都會好的。最後受益的不只是皮膚，更是身體。

『叄』 男生的皮膚保養

不少男人不注重臉部皮膚保養，往往會出現皮膚粗糙的問題，這很影響形象，那麼男人怎麼保養臉部皮膚？其實日常有很多方法可以護膚，下面小編教男人怎麼保養臉部皮膚。
男人怎麼保養臉部皮膚

男人面部皮膚往往容易遭受健康威脅,進而形成皮膚粗糙,暗黃等諸多問題,不僅直接影響男性的形象,而且還容易導致諸多的皮膚疾病問題。那麼男人怎麼保養臉部皮膚?
1、遠離陋習不良行為
男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系,特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外,男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習,避免壓力,減少戶外運動。
男人怎麼保養臉部皮膚
2、面部皮膚護理保健
男人面部皮膚保養除避免陋習外,日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外,天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。
3、早睡早起
養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!
4、調節自己的飲食
另外調節自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5、洗臉的手法也有講究
洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力,否則長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鍾仔細地洗洗臉,會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男人正確使用洗面奶洗臉的步驟

1、首先以40攝氏度的溫水澆濕面部。
2、一般來說洗面奶都是採用軟管包裝,每次擠出適量洗面奶在掌心,用一點水放在掌心用手指指腹打圈揉開,部分洗面奶可能會產生輕微泡沫。
3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部,用指腹輕柔按摩。用指腹在額頭、臉頰等處輕柔打圈,鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方,要適當地多按摩揉搓一會兒。
4、一定不要忽略頸部的清潔,清潔時注意要從下往上按摩。這樣的按摩方法有助於防止頸部皮膚鬆弛而顯出老化狀態。
5、按摩完畢後盡量使用流水,用手捧水沖洗臉上的泡沫,一邊沖洗一邊用指腹順著皮膚紋理清洗會更干凈。
6、用松軟的干毛巾輕輕按臉部弄乾水珠,注意不要用粗造的毛巾使勁搓揉面部,那樣容易劃傷、拉傷皮膚表層,造成細菌入侵,破壞臉部PH值。
7、最後用冷水拍拍面部,促進臉部血液循環,強化血管,長期堅持就能增加皮膚的抵抗能力。
男性吃什麼對皮膚好

1、多喝乳製品。比如:牛奶、酸奶等等,乳製品裡面含有大量的蛋白質和營養元素,男性身體最需要補鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時不妨多喝點牛奶。
2、多吃香蕉。香蕉裡面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量,而且香蕉裡面的營養成分還能夠幫助男性提高身體的素質,增強免疫力。
3、吃西紅柿。西紅柿裡面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現脫水的情況,而且西紅柿裡面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進細胞的再生性。

『肆』 怎麼讓男生的皮膚變好

1、喝水

早晨起來先喝一杯溫開水，不僅能有效補充體內水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液循環，讓人更快地清醒過來，並為肌膚及時補充水分及活力。因為經過了一夜的排毒，身體內水分流失較多，皮膚也相對乾燥，此時及時補水才是關鍵。

2、排宿便

早上起床後排宿便好處多多，可以及時將身體內的「垃圾」排出去，減少肌膚色斑的形成。若不能夠及時排出，會使毒素堆積體內，從而造成身體內分泌出現紊亂，並且還會使皮膚出現色斑或暗沉的現象。

3、仔細清潔面部與護膚

早晨起床後，應該仔細的清潔面部後再進行補水、保濕等護膚工作，堅持下去皮膚會越來越好。一些人覺得早晨剛起床時臉上不會特別臟，所以匆忙的洗把臉就出門了。其實，經過了一夜的睡眠，皮膚會因新陳代謝排出很多臟東西，所以，晨起後更應該認真、仔細的清潔面部。

4、做面部按摩

洗完臉塗過護膚品後，可以對面部做一個簡單的按摩，不要太過用力，用手指及掌心輕輕的按摩，使面部得到放鬆，這樣能使臉部輪廓更加清晰，皮膚更加光潤。這種方法在夜晚臨睡前也比較適用，可以幫助消除疲勞。

早晨保養

1、 潔面乳要充分起泡，水溫不要過高，15-20℃適宜，微涼的溫度有助於醒肌作用。

2、 用化妝棉沾化妝水擦拭全臉，調節皮膚油水平衡。

3、 用保濕噴霧進行全臉保濕，並用手輕拍幫助吸收。

4、 塗抹保濕精華並搭配淋巴按。

5、 最後擦上美白乳液。

以上內容參考：人民網-早晨起床後堅持幾個好習慣，皮膚會悄悄變好

『伍』 男生如何保養才能讓皮膚變得光滑

一、少抽煙喝酒

在平時的生活中，經常抽煙喝酒的朋友們要注意了，抽煙喝酒不僅僅是對身體不好，還會使皮膚暗淡，油光分泌旺盛，容易引發痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化，那麼你就要少抽煙喝酒了，要養成良好的生活習慣。

二、眼部保養很重要

眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護理眼部的習慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的，男人一樣也需要。選擇男士專用的眼霜產品，每天睡覺之前塗抹在眼周，一直堅持，你看起來就會比同齡人要年輕很多。



三、保持充足的睡眠

男生如何保養皮膚。經常熬夜的男士們要注意了，熬夜對肌膚的傷害非常大，長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈，而且皮膚還會容易乾燥，並且衰老的速度也會加快。想要皮膚年輕，保持充足的睡眠是不可少的。

四、堅持鍛煉

現在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當的運動不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環，讓人看起來氣色非常好。

五、認真洗臉

很多男性朋友們洗臉的時候都很隨便，要麼就是簡單的用水沖一下，要麼就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了，這樣根本無法清潔掉肌膚中的臟東西，時間一久毛孔就會堵塞，從而造成痘痘問題。男士跟女士一樣，洗臉需要用洗面奶，男士選擇男士專用的就可以了，更加有針對性。如果嫌麻煩，可以選擇按壓泡沫型的，這樣直接就可以洗了，省去了起泡的過程，更加方便。



六、常用爽膚水

不要覺得麻煩，洗臉之後一定要使用爽膚水，它不僅可以起到補水的效果，還可以控油、收毛孔和促進血液循環，少了這一步，護膚效果會大打折扣哦！爽膚水大家可以用拍打的方式上，將適量的爽膚水倒入掌心，然後兩只手輕輕拍打面部，讓面部更好的吸收。拍了爽膚水後，這樣更有利於後面乳液或者面霜的吸收。

七、選好乳液或者面霜

乳液和面霜到底有什麼區別，該如何選擇呢？乳液的質地較輕薄，適合皮膚比較容易出油的人。面霜質地較厚較滋潤，適合秋冬乾燥的季節使用，一般春夏季用乳液就夠了。很多人在塗抹乳液和面霜的時候非常馬虎，這樣達不到效果。正確的方法應該是邊塗抹變按摩，這樣能使肌膚更好的吸收，而且還可以起到提拉緊致的效果，大家不要小看了按摩的作用哦！



男人想要健康的皮膚，往往就是對護膚方式了解不透徹。所以了解了男生如何保養皮膚之後，如果能採用正確的護膚方式，進行皮膚的保養，皮膚問題應該不會很大。

『陸』 男生如何改善皮膚

1、補充足夠的睡眠

熬夜之後，睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間里，合理的補充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給皮膚充足的修復時間，白天補充睡眠盡量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼皮膚就沒有緩沖和修復的時間，這樣就傷害大了。

2、及時補充水分

熬夜後人體和皮膚都處於缺水狀態，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時，如果皮膚乾燥的話，可以適當的採用加濕器給空氣加濕，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。

(6)男生怎麼提高自己的肌膚擴展閱讀：

改善皮膚食物：

1、多吃含膠原蛋白的食物

在日常生活中，可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質，它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠使皮膚變得更加光滑有彈性。

2、多吃鹼性食物

體內酸性成分過多，就容易造成皮膚的損害，出現粗糙、鬆弛等多種皮膚問題。這時，我們可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等鹼性食物來中和體內的酸性成分，緩解酸性成分帶給皮膚的傷害，使皮膚恢復成原先細膩、有彈性的狀態。

參考資料來源：

人民網-皮膚差的女生怎麼改善 6招教你內外調理皮膚

人民網-怎麼改善皮膚狀態？從飲食入手來調理皮膚

『柒』 男士如何改善皮膚

男士如何改善膚質？

有些細節還是需要注意的，比如：

一，洗臉。在護膚所有的步驟當中，洗臉是很重要的。對於男生而言一般臉都比較油，而且大部分男生都比較好動，出油就會更嚴重，再加上汗液不清理干凈，就容易滋生細菌，產生痘痘。

所以男生在起床後、睡覺前以及運動大量出汗之後，都要及時的洗臉，可以適當的選用一些去油效果比較好的洗面奶，推薦一天用一次，也不能用的太多，還有要用溫水洗臉。

二，去角質。男生的面部角質層一般比較厚，而且男生的皮膚本身也要粗糙一點，再加上護膚很少，角質層自然就比較厚。

去角質可以選用一些專門的去角質產品，也可以採用用醋洗臉的方法，將醋和水按1:20的比例混在一起，直接洗臉即可。

三，注意基礎保濕補水。想要皮膚好，基礎的保濕補水是少不了的。最重要的就是洗完臉之後塗爽膚水和保濕乳。當然也不要敷的太頻繁，一周兩到三次就可以了。

四，飲食調理。比如體內如果缺乏維生素，在皮膚上也會有所反應。

維生素b1又稱硫胺素，可抑制膽鹼酯酶活性，減輕皮膚炎症反應，有防止溢脂性皮炎，增進皮膚健康的功效。

而維生素b2又稱核黃素，參與細胞的氧化還原反應，血紅蛋白的合成及糖蛋白質脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生。體內如果缺乏維生素b2，皮膚就會對日光比較敏感，容易出現日光性皮炎，臉部發紅發癢，在鼻子周圍有粉狀物出現。

五，少熬夜。熬夜容易造成過度疲勞、精神抑鬱、緊張，壓力過大……而這些因素會導致內分泌失調，或植物神經紊亂，也是造成粉刺痘痘的重要原因。

『捌』 男生皮膚差怎麼改善和恢復

以下為男生改善皮膚的方法：
1.早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
2.備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3.把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
4.吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。
5.精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中「笑療法」是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鍾，每天堅持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發。

『玖』 男生怎麼讓自己的皮膚變好有什麼需要做的

1.備一套男性專用護膚品

對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要有洗面奶護膚水，膏霜類護膚品、剃須膏等。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面乳，

2.把剃須當作一種享受

在使用刀片刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須日選用質地溫和的剃須膏，以減輕刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理鎮靜緊張的皮膚，使其恢復生機、充滿活力。

3.吃出好皮膚

有粗大毛孔，油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花相菜、西紅柿、木瓜、橙子，獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

4.定期護理

而今男士美容已成氣候，定期去美容院，請專業人士徹底清潔，按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

5.早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮納光澤，也會使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健康、更美麗。

(9)男生怎麼提高自己的肌膚擴展閱讀：

男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。

男人面部皮膚保養除避免陋習外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

『拾』 男生如何可以讓皮膚變的光滑

美白真經1新鮮雞蛋個，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 美白真經2每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。 美白真經3用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然後敷在臉上，30分鍾左右揭下，增白效果出奇的好! 而且不會有過敏反應!加點珍珠粉更好，那樣可以不用方便紙膜，把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，就這樣可以了，干後就可洗掉，這樣效果更加。揭下面膜紙後一定要用溫水洗臉，並馬上抹補水性面霜，所以這項保養工作最好是在沖完涼的晚上。 美白真經4用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾的樣子取出來，直接敷在面部，有極佳的美白效果。 注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的； 美白真經5將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。 美白真經6150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。 美白真經7將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，20分鍾後，用清水洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白。 美白真經8使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過30分鍾後洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。 美白真經9必須先將雙手泡在溫水3分鍾(因為可以打開毛細孔~吸收也更好)；在雙手塗上」原優格」(不會做就買市面的沒有口味的優格一定要原味的)；在把雙手包好保鮮膜15分鍾即可拆除。 ※使用的效果~如果你只先其中一手你保養過的那隻手則會「突顯「得相當[白嫩細透]當然也可以用在臉上。 美白真經10多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日攝取足夠的維生素C。 (原因：酸奶有很好的新陳代謝的作用，蜂蜜是調節女人內分泌的良方，維生素C是美白不可缺少的元素。 美白真經11在臨睡前，將雞蛋清在干凈的臉上薄薄的塗上一層，然後美美的入睡。 (注意是皮膚不緊崩為標准，因為帶著緊崩狀態入睡容易產生皺紋) 美白真經12西瓜汁美容：將西瓜直接塗在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。 美白真經13鮮桔子汁美容：桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。 美白真經14將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。 美白真經15用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。