清潔肌膚用什麼保健品

① 30左右女生如何保養皮膚，用什麼護膚品

三十歲女人保養需要注意的幾點：
1、防嗮：
長期的紫外線照射讓肌膚形成色素沉著，同時讓皮膚產生大量的自由基加速肌膚氧化速度，造成肌膚老化。因此，想要年輕、白嫩，時刻防嗮必不可少。
2、徹底潔面：
隨著年齡的增加，肌膚的新城代謝能力將會減退，因此面部油脂、灰塵、死皮等贓物更容易堆積，給肌膚增加負擔，因此認真徹底清潔肌膚是做好日常保養的重要前提。
3、採用抗衰老型的日常保養品：
不同類型的保養品具有不同的功效，通常20幾歲的小姑只要做好日常保濕等步驟就可以，但對於30歲的女人來說，保濕類的產品已經無法滿足其肌膚的需求，因此需要及時更換具有抗衰衰老成分保養品、營養豐富的精華液，並配合面部按摩減緩肌膚下垂鬆弛。
4、按摩淋巴加強肌膚新陳代謝：
淋巴是肌膚排除垃圾、毒素畢竟之路，因此適當按摩皮下淋巴有利於加速肌膚代謝排出，同時也有利於肌膚營養物質的吸收，因此在日常生活過程中需適當按摩。
5、加強保濕補水：
30歲以後，女性肌膚的儲水能力將會下降，致使肌膚缺乏水分形成干紋，因此加強補水保濕很重要，建議大家每周做1～2次深層保濕護理護理，以減緩干紋的產生。
6、注意飲食搭配：
少抽煙、少喝刺激性飲料，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，為細胞的生長提供健康的生存環境。
7、適量補充膠原蛋白：
膠原蛋白是保持肌膚彈性和光澤的必要物質，因此三十歲女人保養補充膠原蛋白必不可少，我們可以通過多食用豬蹄、魚翅、牛筋、雞腳、魚皮、魚軟骨、葛根、大豆等食物促進膠原蛋白的形成，或口服膠原蛋白保健品。
8、抗衰老：
多食用具有抗衰老作用食物，如綠茶、歐洲藍莓果、靈芝、奇異果、菠菜、洋蔥、生薑、紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子等，也可使用具有相應功能的保健品，如：葡萄籽。
9、保證充足睡眠：
睡眠對於人體各器官的修養、體力精力的恢復具有十分重要的作用，保證充足的睡眠，保持良好的心態都能給肌膚帶來有效的修養，這樣才能擁有光澤動人的肌膚。
10、保持適當運動：
多運動以增加身體免疫力及新陳代謝能力，讓體內的垃圾隨汗液排出體內，增加肌膚活力。

三十歲女人保養皮膚吃以下水果好：
潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
從根源解決皮膚的破壞問題，抵抗皮膚老化，達到逆生長的效果——貝勒麗白藜蘆醇

② 效果最好的抗氧化保健品有哪些

抗氧化營養素之一：碧蘿芷
碧蘿芷是一種天然抗氧化劑，是目前最強的抗氧化物質，被譽為「頂級天然抗氧化劑」，「迄今最強的抗衰老物質」。碧蘿芷能保護皮膚膠原蛋白免於流失，使皮膚保持彈性而光滑，抑制皺紋的產生，它還可抑制因陽光照射造成的皮膚衰老，並有助於?除由於過度色素沉著引起的皮膚色班，促進皮膚血液循環，保持皮膚水分、使皮膚年輕而新鮮。

抗氧化營養素之二：羊胎素
羊胎素是從羊胎盤中提取的多種活性物質，含有豐富的蛋白質、生長因子及其他微量元素。羊胎素能夠補充人體的抗衰因子，促進皮膚的更新速度，舒展皺紋，讓肌膚更加細膩，充滿光澤；羊胎素還能改善女性痛經、月經不調，改善因女性雌激素水平降低而引起的失眠、皮膚粗糙等症狀。推薦幾款有效抗氧化的羊胎素保健品（或膳食補充劑）：

抗氧化營養素之三：膠原蛋白
女性25歲以後，體內的膠原蛋白就開始流失，自身合成膠原蛋白的能力逐漸下降；35歲開始，體內就不再合成新的膠原蛋白，這樣就會導致皮膚組織萎縮，皮膚會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老表現。可以說皮膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。推薦幾款有效抗氧化的膠原蛋白保健品（或膳食補充劑）：

抗氧化營養素之四：小麥胚芽油
小麥胚芽油中的天然維生素E不同於普通維生素E：普通VE大都是通過化學原料分離合成而得，含有焦炭及其他添加劑；小麥胚芽油中的VE是從小麥胚芽中提取的，生物活性比合成的VE要高要純。小麥胚芽油具有保持皮膚水分、潤膚、除皺等功效，其抗氧化功能有助於消除沉積於皮膚下的色斑，使皮膚恢復細膩光澤。推薦幾款有效抗氧化的小麥胚芽油保健品（或膳食補充劑）：

抗氧化營養素之五：葡萄籽提取物
葡萄籽提取物中最重要的抗氧化成分叫原花青素。原花青素是一種高效抗氧化劑，是目前所發現的最強效的水溶性自由基清除劑，具有極強的體內活性。研究表明，原花青素的抗自由基氧化能力是VE的50倍，VC的20倍。原花青素能減輕輻射對皮膚的傷害，有助於皮膚光滑，增加皮膚彈性，延緩皺紋的出現，還具有良好的淡斑效果，被譽為「皮膚中的維生素」。推薦幾款有效抗氧化的葡萄籽保健品（或膳食補充劑）：

抗氧化營養素之六：蜂王漿
蜂王漿是一種營養物質非常豐富的健康保健食品，它所含有的營養物質能有效清除人體內的自由基，增強人體的免疫力，調節內分泌、抑制脂褐素，並保持營養的綜合平衡，具有很明顯的抗氧化功效。推薦幾款有效抗氧化的蜂王漿保健品（或膳食補充劑）：

③ 什麼皮膚保養品用了好

1，堅持防曬
做好防曬是護膚中最重要的工作之一，紫外線會對我們的皮膚造成很大的傷害，皮膚長期在紫外線的照射下會很容易曬傷曬老，防曬霜一方面是為了讓自己的皮膚不被曬黑，但是更重要的避免皮膚出現曬斑曬傷的狀況，除了夏天以外的季節也是有必要塗防曬霜的，即使太陽沒有那麼大，紫外線也是一直存在。
2，每天卸妝
洗面奶只能清洗皮膚表面的灰塵和污垢，是沒有辦法深入肌膚深層清潔頑固的彩妝成分的，所以即使是塗了隔離或者粉底，也需要用專業的卸妝產品來清除。長時間不卸妝的人，通常皮膚毛孔和黑頭都是比較嚴重的，大家不能只為了表面的好看而忽略了卸妝的重要性，每天晚上卸妝也是養成好皮膚的關鍵所在。
3，定期去角質
適中的角質層可以讓皮膚處在一個比較健康平穩的狀態，而過厚的角質層會影響護膚品的吸收，並且還會導致面部發黃。油性肌膚十天左右去一次角質層，平常的肌膚大約半月去一次角質是比較健康的。如果皮膚出現了過敏情況或者是角質層本身偏薄的人就不要經常使用這種功能性的護膚產品了，做好皮膚正常的清潔和補水就可以了。
4，養成健康的作息時間
外在的護膚工作固然重要，但是如果每天都睡得很晚經常熬夜的話，用再貴的護膚品也是起不到很好的效果的。如果在時間允許的情況下養成健康的作息時間，才是重中之重。每天晚上保持在11:00之前睡覺，可以讓皮膚在夜晚得到很好的休息，也能更高效地吸收護膚品裡面的營養成分。

④ 女人吃什麼保健品對皮膚好點啊

• 獼猴桃也叫奇異果，它是水果中的「金礦」。它含有豐富的維生素C和E，這些成分都具有抗氧化的作用，能有效的干擾黑色素形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，消除雀斑和暗瘡。同時它具有強效美白的作用，增強皮膚的抗衰老的能力。而且它含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現象。獼猴桃不虧是水果之王，是美容的聖品。
• 檸檬被譽為「維他命C倉庫」，它同樣含有豐富的維生素和礦物質。它所含的營養成分能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，還能起到去除斑點的作用。而且檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。同時檸檬還具有瘦身功效。考慮到檸檬真是是非常酸，非常倒牙的。所以小編建議可以將檸檬切片，加入蜂蜜或者冰糖，用溫水沖泡飲用。
• 酸甜可愛的草莓，是很多女生的最愛。草莓中含有豐富的維他命A，它能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞獲得新生。同時草莓中含有的多種果酸及礦物質等，能夠使皮膚增加彈性，增白滋潤肌膚。
• 黃豆是祛斑中的大功臣!它含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，
• 可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。每天早上喝上一杯黃豆漿，又減肥祛斑又健康!
• 南高梅是小編最近才聽說的一種祛斑食物。它屬於白梅的一種，擁有強大的美白煥活能力。它的果實肉質豐厚且富有韌性，經常被用來做腌漬的梅子食用。南宮梅中含有一種可以激活肌膚的一種被稱為「細胞守護者」的蛋白，可以修護受損肌膚，強化肌膚細胞抵禦內外部壓力源侵襲能力，讓肌膚重返健康活力。
• 西紅柿含有豐富的維生素C，是一種抑制皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑。而且西紅柿中含有的果酸可以平衡皮膚的PH值，改善膚質。每天一杯西紅柿汁，營養又健康。

⑤ 美容吃什麼保健品好

女性都喜歡美容養顏，畢竟愛美是女人的天性，美容吃什麼保健品好呢，我推薦可以美容的天然保健品的，下面是我為大家收集整理的女性美容的天然食物，歡迎大家閱讀。

可以美容的天然保健品

1、檸檬

主要美白成分：維他命C

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

2、西紅柿

主要美白成分：維他命C

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

3、草莓

主要美白成分：維他命A

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。

另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。

4、獼猴桃

主要美白成分：維他命C和維他命E

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、土豆

主要美白成分：維生素C

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

6、白蘿卜

主要美白成分：維生素C

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎? 由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

7、豌豆

主要美白成分：維生素A原

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。

8、蘆筍

主要美白成分：高蛋白、硒

因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

9、牛奶和雞蛋

主要美白成分：蛋白質、維他命

含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

10、黃瓜

主要美白成分：維生素

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

女性美容的天然食物

1. 草莓亮白牙齒：紐約牙醫告訴你潔牙秘方：“將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

2. 牙膏治療皰疹：倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani說：“如果你得了唇皰疹，不如試試牙膏吧，它對鎮痛和治癒瘡口都有效。”

3. 菠蘿汁潔面：“菠蘿汁是絕好的潔膚品，”Patrick Bowler博士說，“它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然後在臉上輕輕按摩。

4. 冰牛奶舒緩灼傷：將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然後浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。

5. 消毒葯片潔甲：著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒葯片。“將嬰兒消毒葯片溶解在溫水中，然後將指甲浸入約10分鍾，就這么簡單!”

6. 檸檬汁恢復膚色：夏天時，你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現在又後悔想把膚色變回來?神奇的檸檬汁可以幫你這個忙，在做體膜時加入一些，你就會發現小麥色逐漸變淺啦!

⑥ 吃什麼保健品對皮膚好

吃女人緣美顏膠囊啊
我也是朋友介紹的，服用經過調理後，皮膚明顯比以前更有光澤，黃褐斑也去了不少

要買就到萬基健康禮品網上買吧，比市面上便宜，廠家直銷的

⑦ 吃什麼保健品能讓皮膚變好

多吃水果、蔬菜，奶類和豆製品富含人體所需的元素，也是必不可少的食物，肉類和魚類也要吃，這樣營養才全面，才能幫助皮膚更健康；平時可以作到以下幾點，也會幫助利於皮膚。
一、保持良好的心情很關鍵，這樣不但對皮膚好，對身體各方面也好，工作壓力不能太大，可以適當自我減壓、自我調節，多聽聽放鬆的音樂，多出門走走；
二、保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容師，可以保養皮膚，讓皮膚有光澤，人也顯得有精神；
三、日常的面部清潔、保養也很重要。比如選用合適的潔面乳、面膜等。
四、保持適當的運動量，可以作瑜伽之類的有氧運動；
五、維持良好的家庭關系、朋友關系等社會交往，也有助於皮膚的改善。

⑧ swisse他們家的護膚品也是很好用，你有多了解swisse面膜呢

Swisse蜂蜜面膜辨別真假

swisse 推出了實時查詢，swisse 官方防偽查詢系統：Swisse Scan。 現在可以直接在APP商店或者應用商店下載安裝，基本設置好後用手機掃描即可。 所以如果寶寶們買了swisse產品，發現和之前吃的不一樣，千萬不要只看網上的「真偽識別貼」。  ，拿出手機掃一掃，就有最靠譜的確認了！

什麼樣的皮膚

油性和混合性皮膚的女孩還在等什麼？ 一旦你使用它，你一定會愛上它。應用：臉涼，有一股露露核桃露的味道，過一會就幹了，而且越來越緊綳。為什麼推薦油皮妹子買呢？ 我的鼻子和臉頰喜歡油膩，而且我也有毛孔。 敷完面膜，和其他潔面面膜一樣，會有一種緊綳感，然後你會發現出現了很多氣泡狀的毛孔，過一會兒乾燥的部分會變黑。 根據我的分析，它是石油。 當然，要觀察幾次才能看到效果。干皮妹子，不要全臉用，只用在毛孔粗大、出油的部位即可。

⑨ 10種頂級抗衰老保健品，抗衰老保健品

很多人在購買保健品時都喜歡買公認的好的，因為這樣才能使保健品的效果更快地顯現出來，買的保健品吃起來也更放心一些，那麼10種頂級抗衰老保健品，抗衰老保健品都有什麼呢？我們一起來看看吧。

1、膠原蛋白肽煥白雪白粒。這款保健品的口碑相對比較好，這款產品中的主要成分是膠原蛋白肽、海洋魚低聚肽粉、梨果仙人掌，這些成分有美白抗衰老的作用。

2、葡萄籽精華膠囊。這款產品中含有豐富的葡萄多酚，有一定的抗氧作用，從而達到抗衰老的作用。

3、大豆異黃酮。大豆異黃酮可以補充人體所需的植物雌激素，可以幫助女性延緩衰老。

4、銀杏萃取液。這款產品可以促進血液循環，提高身體抗氧化的能力，從而延緩衰老。

5、羊胎素：這個產品中含有蛋白質和細胞因子，可以促進人體新陳代謝，增強機體免疫力，從而達到抗衰老的作用。

6、酵素膠囊：這款產品可以分解食物中的澱粉，蛋白質等成分，還可以催化細胞的排毒功能，從而達到美容養顏抗衰老的作用。

7、天然維生素E軟膠囊。維生素E可以提高身體免疫力，經常吃可以改善皺紋等肌膚問題。

8、人參。人參具有抗氧化、抗腫瘤、抗疲勞等作用，長期吃也可以有效延緩衰老。

9、美國蝦青素軟膠囊。這款產品添加了多種抗氧化成分，可以清除體內自由基，從而延緩衰老。

10、靈芝孢子粉。這款產品中含有多糖、多肽、氨基酸以及蛋白質等多種成分，能夠促進和調整機體細胞，從而達到抗衰的作用。

這10種抗衰老保健品都有自己的效果，但由於每個人的體質不同，所以最終的效果也會有所不同。

⑩ 請問我想服用一些女性的一些保養品，對皮膚好，應該服用什麼保健品吶

病情分析：
你好，這個年齡歧視皮膚代謝都是很好，如果過度保養會出現營養過剩的現象。
指導意見：
一般女性服用保健食品都是在35歲以後，常用對皮膚有好處的是膠原蛋白，還有大豆異黃酮。