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痘痘肌膚吃什麼粥好

發布時間:2022-11-30 11:16:30

⑴ 背上長痘痘多吃什麼粥

薏米仁煮粥最適合你.我和你是一樣的.這種情況意味著身體濕熱失調,於是濕熱上蒸導致的痘痘.這個方法是我在健康之路上看到的,一位老中醫給開的食療方子.不過薏米粥的味道不很好,你要堅持.
荷葉粥,綠豆湯.
馬齒莧煮水擦拭痘痘處! (這種方法我沒用,不知行不行,只是也是那位中醫說的,在夏日時,濕熱體質的人容易皮膚瘙癢,用它來解決效果不錯。我覺得對痘痘應該也可以,不過我這里找不到馬齒莧,你自己找找試試,少量用一下,不舒服的話馬上停止使用)

⑵ 祛痘喝什麼粥

(1)薏苡仁海藻粥:海藻、昆布、甜杏仁各10克,薏苡仁28克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個療程,最好選擇晚上食用,效果更好。功效活血化瘀,消炎軟堅,有效去除痘痘,長期食用可去除黑色痘印,讓臉色變得有光澤和陽光。

(2)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各10克,荷葉半張,粳米65克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用60日。能有效排出體內毒體,適用於痰淤凝結者所致的痤瘡和痘印。

(3)枸杞白鴿消炎粥:枸杞子35克,白鴿肉、粳米各110克,細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺和痘印者。

(4)薏苡仁海帶雙仁粥:薏苡仁20克,枸杞、桃仁各20克,海帶、甜杏仁各15克,綠豆25克,粳米55克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
解毒、排毒、殺菌功效。有效去除痘痘留下的痘印。

每日除了定時吃上去痘和去痘印粥外,還得注意日常生活飲食作息習慣,不然不旦看不到任何效果,還有可能加深痘痘和粉刺的惡化。

1、保證每天充足睡眠,建議最好每天10之前睡,保障至少8個小時的充足睡眠。不用手去碰摸患部,保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。

2、不吃辛辣刺激性和冰凍食物,多吃含維生素A高的新鮮蔬菜和水果,多飲開水。

3、遠離強輻射,多粉塵,高溫的場所。
4.
樹立必能戰勝痘痘和痘印的信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。今天就分享到這里吧,祝大家都有健康美麗的肌膚。

⑶ 臉上長痘痘適合吃什麼食物

首先,長痘要吃清淡的,忌辛辣油膩的食物,重口味食物會對皮膚產生刺激,不利於痘痘的恢復。

其次,要多補充維生素水果和蔬菜要多吃。維生素A能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外,β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A,代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等,維生素B6促進皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。維生素C可以美白、淡化痘印,代表食物有番茄、檸檬等水果蔬菜類。

三、薏米紅豆粥的製作方法:

1、准備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈後,紅豆浸泡兩三個小時,薏米浸泡一小時。

2、先煮紅豆,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,也比較香。

3、等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛,就放冰糖調味就可以了。

四、薏米紅豆粥的食用禁忌:

1、不能和大米同煮;

2、孕婦禁吃;

3、消化差的人少吃,汗少、便秘人群不宜多吃;

4、經期女性避免食用。

⑷ 長痘做什麼粥吃好

1.薏米50克,白糖15克。煮粥,每日一次,連服一個月。有健脾利濕清熱之功。
2.生山楂、大麥芽各15克,陳皮6克。加入少量冰糖,水煎服。
3.苦瓜半個。切丁,加水熬至稀爛為止,水呈淡黃色,以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。
4.綠豆、百合各30克。加少量冰糖,水煎服。
5.枇杷菊花粥:枇杷葉9克,菊花6克,生石膏15克,粳米60克。所有葯用布包好,加水3碗煎成2碗,再入粳米煮粥。每日1劑,日服3次,連服10-15劑。本品清胃瀉肺,治療肺胃積熱型粉刺。
6.桃仁山楂粥:桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,粳米60克。先把前4味葯煎成湯,去渣後入粳米煮粥。每日1劑,日服3次,共服30 天。本品活血化淤,消痰軟堅,治療痰淤凝結型粉刺(相當於現代醫學的結節性囊腫性痤瘡,或伴有疤痕疙瘩久治不愈,反復發作者)。

⑸ 臉上都是痘痘,多吃什麼食物可以去除痘痘

臉上都是痘痘,多吃什麼食物可以去除痘痘?下面就我們來針對這個問題進行一番探討,希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

忌油膩肥甘。

中醫學覺得痘痘來源於多食高脂多油,因此應盡量避免吃肥肉煎炸等油膩感食物及高精食品類。例如小動物贅肉、小動物腦、雞蛋黃、白芝麻、花生仁及各種各樣糖和含糖量高的點心等,這種食物全是應當盡量避免吃得。

忌辛辣食物濕熱。

研究發現,辛辣食物刺激性的食物會刺激大家的神經系統及其毛細血管,非常容易造成痤瘡發作。這類食物包含有酒、濃茶水、現磨咖啡、朝天椒、蒜頭、莧菜、羊肉、雀肉、蝦等均不適合服用。此外也有一些食物是不適合服用的,例如如牛肉、雞脯肉、冬瓜、芋艿、龍眼、板栗、鯽魚、鯰魚等。

⑹ 吃什麼粥能祛痘

一、百合砂鍋粥

材料:剁皮百合30克(或用干百合粉20克)、糯米50克、水400毫升·

做法:百合洗干後之後切成片,然後將所有的材料一起放入鍋里煮到米爛湯稠,然後加點冰

糖,每天兩餐。


二、大棗綠豆粥

材料:大棗20顆、綠豆100克、米30克、水400毫升·

做法:將所有的材料冷水下鍋煮到米爛綠豆開花為止,每天吃兩餐。


我當初逗逗挺多的,後來認識了這位老shi,在她的幫助下我慢慢好起來的,態度很好,非常感激她。希望對你有幫助。

⑺ 臉上起痘痘喝薏米百合粥有好處么

病情分析:你好,薏米百合粥以薏仁代米為主,少佐百合,是一種既有清香獨特的口感風味,又具有食療作用的葯粥。它既有補益潤澤養顏的美容效果,又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法,南方人尤以其滋潤避暑。指導意見:建議加綠豆共煮粥。常喝此粥有美白細嫩肌膚,祛斑的作用,並能收細毛孔。同時也有治療痤瘡的效果。祝你健康。

⑻ 喝什麼粥對痘痘皮膚好

方法/步驟
臉上的痘痘出現其實還是體內存在一些內火的,你需要的補充大量的營養才是可以的。那麼現在小編就說說我們該吃些什麼為好呢?

清熱祛去除痘痘
最可靠的一種方法是可以食苦瓜的,但是在吃的時候一定要洗干凈的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。

祛痘的粥
夏季天氣是炎熱的,那麼喝啥粥才是可以有效祛痘呢,草莓和綠豆粥我們應該知道,不僅僅是可以解暑,還是可以有祛痘的功效。

蔬菜水果祛痘
多多吃一些水果和蔬菜的,自己的飲食習慣保養好了,痘痘自然會慢慢減少。

⑼ 給我一個健康的祛痘食譜吧!

1、海帶綠豆湯排毒祛濕
原料:海帶、綠豆、冰糖
做法:海帶切絲,與綠豆同煮,食用時用冰糖調味。
功效:海帶是排毒最佳食物,對於很多體內堆積毒素導致的痘痘,有相當好的效果,而綠豆的利尿去熱效果,也可以幫助清除體內濕氣。
2、五味子粥護肝祛痘
原料:五味子,大米
做法:將五味子與大米煮成粥,堅持食用。
五味子本身就有護肝的作用,很多MM額頭長痘其實只是因為長期熬夜導致肝臟問題,所以只要做好護肝工作,痘痘自然跑光光啦!
3、蓮子芡實粥健脾祛痘
原料:蓮子少許,芡實少許、大米300克
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,對於因為壓力大而產生痘痘的MM們來說,是最好不過的食物了。
4、涼拌苦瓜降體內熱火
原料:苦瓜,鹽、芝麻油、醋等
做法:苦瓜切片,開水中燙熟,加入鹽腌制一會兒,之後放入調味料調味。
功效:很多MM長痘痘是因為體內火氣較盛,而苦瓜作為降火最佳食物,自然不能錯過,不過天生體寒的MM謹慎食用苦瓜。
5、枸杞米酒改善「痘痘肌」
原料:酒釀、枸杞、銀耳、冰糖
做法:鍋中放入銀耳,煮開後加入酒釀枸杞、冰糖,再次燒開即可食用。
功效:酒釀中含有一種激活女性體內活性的物質,對於改善痘痘肌膚有很大幫助。
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