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緩解疲勞頭疼精油是什麼

發布時間:2022-12-07 07:47:42

⑴ 緩解偏頭痛的精油配方

緩解偏頭痛的精油配方

精油治療頭痛的方法:

* 頭痛者不妨隨身攜帶滴有精油的手帕,以便隨時吸嗅。

*讓居室充溢著芳香,可放鬆身心,有效緩解神經性頭痛。

*通過吸人含精油成分的蒸氣也是有效止痛的途經之一。

*宜用溫水做半身浴,浸泡時間可稍長些。

*用溫濕布敷脖子或整個頭部。

*搓揉肩部和頸部,尤其在浴後身體暖和時壕摩很麟

精油治療頭痛的方法:(調制復方精油)

1. 薰衣草1滴+茶樹l滴+甜橙l滴

此配方適合感冒引起的頭痛。

2. 薰衣草2滴。

用溫濕布敷於頸部或眼睛部位(注意緊閉眼睛)。可改善眼睛疲勞引起的頭痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用溫水(37℃-39℃)。可放鬆身心,緩解壓力引起的頭痛。

精油治療頭痛的其它方法:

頭痛原因不甚明了,而自己有充足的時間,可選擇按摩的方式來治療:洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、頸部或作全身按摩,可讓身體變暖和,緩解頭痛。

4、普通頭痛

3滴薰衣草

1滴歐薄荷

1 小勺植物油

把以上材料混合在一起,滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

5、錯食頭痛

這種頭痛大多是吃了不合適的食物引起的。可以滴一滴歐薄荷精油在一勺蜂蜜中,然後加入1杯溫 水中,慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴歐薄荷

1滴薰衣草

1勺植物油

滴一滴在脖子後頸按摩,滴一滴在紙巾上深吸香氣。如果用蒸汽吸入,就在熱水中滴入3滴。

6、神經性頭痛

3滴薰衣草

1滴洋甘菊

1勺植物油

把以上材料混合在一起,滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

7、緊張性頭痛

1滴天竺葵

2滴檸檬

3滴薰衣草

1勺植物油

把以上材料混合在一起,滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

8、頭痛緩解浴

3滴洋甘菊

3滴薰衣草

2滴馬郁蘭

2滴百里香

1滴香菜籽

把精油在浴缸里的溫水中攪散,泡浴時間不低於20分鍾

9、偏頭痛冰敷

1公斤冰水

2滴歐薄荷

1滴姜

1滴馬郁蘭

偏頭痛開始發作時,馬上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中,稍擰干後放在前額或後頸處,注意不要讓毛巾的水進入眼睛。可以用一個冰袋放在毛巾上,放在毛巾變溫。

緩解頭痛--精油按摩:使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油,混合5ml葡萄籽油調勻,按摩頸背、太陽穴、眼周穴位,輕柔按摩至散發出微微的熱量為佳。 

緩解頭痛--熱敷法:如果是由於眼部疲勞引起的頭痛,可以在手掌上滴上一滴經過稀釋的洋甘菊精油或迷迭香精油,雙手搓熱後以掌心蓋住雙眼,閉目休息。手掌的溫度可以促進精油的吸收。 

緩解頭痛--香薰法:呼吸不暢導致的大腦輕度缺氧也是引起頭痛的一個常見原因,這時使用茶樹精油或尤加利精油在室內做香薰,既可以緩解消除鼻粘膜的炎症,使呼吸通暢,也可以舒緩情緒,頭痛即可得到緩解。也可在衣領上滴入1、2滴茶樹精油可起到同樣的效果。 

緩解頭痛--沐浴法:如果是宿醉之後的頭痛,在熱水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油,泡一個精油熱水澡,10-15分鍾後就能夠清醒放鬆不再頭痛。

⑵ 緩和壓力用什麼精油

狄香葡萄柚精油,10ml,100多點,直接淘。
葡萄柚精油能滋養組織細胞,增加體力,舒緩支氣管炎,利尿,改善肥胖,水腫及淋巴腺系統之疾病,抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂郁,尤其在冬天出現的憂郁或昏昏欲睡等症狀,可以使人恢復精神,是季節性精神失調的調節劑。
使用方法
①香爐和蒸發器熏香
在蒸汽療法中,葡萄柚精油可以用於治療宿醉、頭疼、性慾過度、精力耗竭和壓抑。
②做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用
葡萄柚精油可以在復方按摩油里使用,也可以添加在浴盆中使用,以促進脂肪團的分解,幫助治療和緩解感冒、流感、缺乏活力、時差反應,、肌肉疲勞、體重超標、頭疼、悶悶不樂、精神和身體的疲乏。
③做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分
當用作面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時,葡萄柚精油有助於潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚,也可以幫助皮膚組織去除脂肪團,排除體內過多的水分。

⑶ TISSERAND檸檬精油-提神醒腦天然美白

檸檬清新的香氣,可以幫助提神精神,緩解煩躁,檸檬精油對於皮膚及身體也有很多積極的調理作用。檸檬精油中的檸檬烯特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

精油性質

芳香氣味:淡黃色液體,柑橘類的香氣,清爽而新鮮。

相配精油:安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、紅柑、伊蘭、洋甘菊、芫荽

主要成分(存在植物中的化學成分):檸檬烯、檸檬醛、(牛彪)牛兒酸、香茅油、樟烯

功效

檸檬精油能改善循環系統功能,包括促進血液循環,以降低血壓,止鼻血。它可以增強免疫系統,凈化身體,改善消化系統功能,分解脂肪團,治療消化不良和便秘。

檸檬精油具有撫慰和緩解頭疼和偏頭疼的作用,通過綜合身體內的酸性物質,對治療關節炎和風濕病也有幫助。還有助於清潔痤瘡,清潔油膩皮膚和頭發,以及去掉死皮細胞。

在泡腳的熱水中滴入幾滴檸檬精油,可以達到活血經絡的目的,還能達到去除腳氣腳臭的效果。

(1) 皮膚保養

可去除老死細胞,明亮膚色,緊實微血管,促進膠原蛋白產生,淡化黑色素,對油膩的發膚有凈化的功效,可軟化結疤組織;改善油性肌膚,有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用;用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效,也可以軟化結疤組織,預防指甲岔裂。保養皮膚溫和美白,防止皺紋產生,增加皮膚光澤,淡化雀斑,幫助油性肌膚減少皮脂分泌,除雞眼、疣瘤等。

(2) 生理療效

循環系統的絕佳補葯,使血液暢通,減輕靜脈曲張部位之壓力;可恢復紅血球的活力,減輕貧血的現象,同時刺激白血球,幫助身體抵抗傳染性的疾病;促進消化系統的功能。刺激白血球,對各類刀傷或創傷都適用,止血,幫助傷口癒合,調順整個消化系統,對胃病、胃潰瘍等有一定療效。調理循環系統,特別適合治療靜脈曲張,對高血壓也適用,預防感冒、退燒,減緩皮膚老化,幫助消化,防蚊蟲叮咬、牙齦發炎、口腔潰瘍。

(3) 心理療效

感覺炙熱煩躁時,可帶來清新的感受,幫助澄清思緒。

適用場所

1、書房:檸檬精油的清新香氣,可提神醒腦、振奮精神。

2、公司各處與公共場所:檸檬精油里的香氣趕走污濁的空氣污染凈化空氣;對下午昏昏欲睡的員工提振精神,調動積極性和互動性。

3、新房:檸檬精油具有很好的凈化功能,使空氣清新。

使用方法

1、護膚品調配法:按一定比例調和基礎油後直接使用(2ml基礎油:1滴單方精油)或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用;亦用於調配花水。

2、按摩法:用於調配其它精油或基礎油復配稀釋做按摩使用;

3、浸浴法:沐浴時滴入幾滴精油,入浴浸泡,可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚;

4、護發法:滴入1-2滴精油於單次使用的洗發水或護發素中,進行按摩以養發護發;

5、熏香法:將幾滴精油滴入熏香器具以加熱散發,可凈化環境、舒緩、放鬆精神;

6、吸入法:滴1-2滴在手帕或紙巾或盛滿開水的大碗中,用毛巾將碗邊沿及臉包住,慢慢深呼吸,可澄清思緒,對臉部的薰蒸還有助於美白,減緩老化抑制肺結核桿菌增強免疫力。。

【檸檬精油的魔法配方】

1、減肥瘦身:局部減肥按摩,可去除多餘積水,減肥瘦身,效果不錯。檸檬精油2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+太陽花油6毫升;

2、皮膚擦抹:打圈輕抹,去除死皮,明亮膚色,清潔毛孔,潔凈皮膚。蘆薈膠50毫升+檸檬3滴+橙花2滴+熏衣草3滴;

3、舒緩情緒:熏香,帶來清新的感受。檸檬3滴+佛手柑3滴+回青橙2滴;

4、關節按摩:減輕痛風、風濕和關節炎。甜杏仁油20毫升+檸檬5滴+杜松子3滴+洋甘菊2滴;

5、腸胃按摩:消除便秘,改善糖尿病。甜杏仁油20毫升+檸檬7滴+芫荽2滴+豆蔻3滴;

6、呼吸道/熏香:可抗菌,治療呼吸道感染,如流行性感冒。檸檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴;

7、靜脈曲張:使血液暢通,減輕靜脈曲張部位壓力。甜杏仁油20毫升+檸檬6滴+伊蘭伊蘭2滴+薰衣草2滴;

8、漱口水:消除口中異味,及預防口腔黏膜的感染。檸檬精油2滴加入200毫升的清水中漱口;

9、護發柔發:浸泡頭發,減少頭皮屑的發生,還有護發、柔順發絲的效果。檸檬精油2滴滴入洗臉盆中,洗好頭發後,浸泡其中,約5 -10分鍾;

10、面膜敷面:適用於油性肌膚、毛孔粗大的調理。檸檬精油1滴+ 茶樹精油 1滴+混合在水洗面膜中,敷面15分鍾;

注意事項

1、檸檬精油有感光性,所以最好不要白天使用到日曬到的肌膚上。白天使用後若受到陽光暴曬,會造成黑色素沉澱;

2、需低劑量使用,才不會引起過敏,建議在晚間使用。

3、檸檬是很強烈的精油,按摩時濃度需低於1%。

4、精油為植物的「荷爾蒙」,天地之精華,分子非常細,活性強,容易穿透普通材質,故不能用普通容器調配,特別是避免用金屬、塑料製品;可選用特殊玻璃杯、瓷器等;選用水晶器具尤佳。

5、芳香療法是一門復雜的科學,如果沒有相關的知識基礎,請勿自行DIY用於治療復雜的生理疾病,以免引起意想不到的嚴重後果。

⑷ 有什麼精油可以治療頭痛呢

緊張性頭痛,是一個讓人煩惱的事情。這邊文章雲尚精油小編為大家介紹幾個用精油調理緊張性頭痛的方法。

調理方法一——吸入:
配方一:2滴馬喬蓮精油、2滴熏衣草精油、2滴薄荷精油。
操作方法:把以上精油灑在面紙上,倘若還有偏頭疼的症狀,那麼可以再加上1滴橙花精油,做3次深呼吸,就可以起到舒緩偏頭痛的問題。
配方二:熏衣草精油2滴。
操作方法:把熏衣草精油滴在指尖上,然後按摩於太陽穴、耳後與後頸上。能有效地緩解頭疼症狀。

調理方法二——芳香沐浴:
配方:3滴熏衣草精油、2滴鼠尾草精油、2滴馬喬蓮精油,共計7滴精油。
操作方法:把上面的精油滴在洗澡水中,做10分鍾的香熏浴,同時閉目養神,可以緩解因為壓力而引起的頭痛。
調理方法三——室內芳香術:
配方:3滴薄荷精油、2滴熏衣草精油、2滴桉樹精油。
操作方法:取上面的適量精油放在香熏爐中,然後讓精油揮發在空氣中,當我們吸入融入精油的空氣後,就會讓壓力引起的頭痛得到緩解。
調理方法四——濕毛巾冷敷:
配方:4滴熏衣草精油、1滴薄荷精油。
操作方法:把上面的精油放在200毫升的冷水裡,然後用濕毛巾敷額頭15分鍾左右,可以起到緩解頭痛的功效。
調理方法五——精油局部按摩:
配方一:3滴熏衣草精油、3滴桉樹精油、10毫升基礎油。
操作方法:把上面的精油調配成復方精油,然後按摩於前額處,並在太陽穴以及眼骨周圍做輕柔的按壓,也可以用精油滴在全部指尖上,做頭部的按摩。
配方二:芫荽精油、熏衣草精油、香蜂草精油、羅勒精油、洋甘菊精油、迷迭香精油、鼠尾草精油等。
操作方法:取上面的精油各10滴,調配成復方精油,按摩於頸部、眼部周圍、太陽穴,可以起到止痛、寧神的作用。
配方三:迷迭香精油、洋甘菊精油、歐芹精油等。
操作方法:取以上精油各3滴,調配成復方精油,然後塗抹於雙掌上,按住雙眼,可以消除因為眼睛疲勞而引起的頭痛問題。
調理方法六——塗抹:
配方:2滴薄荷精油、5毫升甜杏仁油。
操作方法:直接塗抹於太陽穴上。
調理方法七——擦拭;

配方一:10滴薄荷精油、1 0滴羅勒精油、10毫升基礎油。
操作方法:把上面的精油調配成復合精油,然後取2滴按摩於太陽穴、頸部等部位。
配方二:8滴苦橘精油、8滴熏衣草精油、10毫升基礎油。
操作方法:將以上的精油調配成復合精油,然後取適量塗抹於手心窩以及手腕內側。
調理方法八——冷敷:
配方:胡椒精油、香蜂草精油、迷迭香精油、芫荽精油、熏衣草精油、鼠尾草精油等。 。
操作方法:取上面精油各3滴混合後,取出2滴,然後再加入10毫升的冷水,用毛巾置於頸部和額部。

⑸ 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選,其中含有的薄荷醇清涼醒腦,促進血管收縮,既能提振精神,又能有效緩解頭痛。

使用方法:將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上,小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷,您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁,最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項:最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼,可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經,改善情緒低落,緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法:直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛?不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示,肉桂精油能夠有效消除疲勞,驅散困意。

使用方法:與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下,混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油,具有強效的解除痙攣的功效,因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法:飯後感到腹部脹氣時,將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項:為避免直接使用精油瓶一次倒出太多,可以先滴1滴在指肚或小勺上,再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺,茶樹精油具有殺菌消炎的功效,可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛,您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服,每天2次,直至疼痛消失。

⑹ 什麼精油抗疲勞

尤加利 牌子是BF的,他有很好的抗疲勞興奮作用
價格不貴幾十員就可以買到是進口的,具體你可以到阿里旺旺saximicat找我,我告訴你
另外許多酸味的精油都有提神的作用,比如檸檬,甜橙,和薄荷等都是能抑制疲勞的~~

另外你要多加強休息

⑺ 消除疲勞用什麼精油

薰衣草單方精油:清新淡雅,它的鎮靜安眠效果是被公認的,但是它又是一種雙向調節的精油,晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠,但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油:有鮮甜的花香,可以平衡荷爾蒙,對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油:清新甜美,能改善頭痛、疲勞、焦慮,愉悅心情,故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油:有花果香味,可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油:也是花果香味,可以舒解壓力、鬆弛身心,對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油:濃郁果香,也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。
檀香單方精油:木香味,最佳的穩定磁場的精油,抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭單方精油:情緒淡雅,安眠、鎮靜、消除疲勞。

⑻ 怎樣用精油來緩解頭痛

頭痛Headache

頭痛,是生活中經常碰見的症狀,根據美國梅約醫學中心Mayo Clinic出版的《梅約頭痛小網路》指出:幾乎每個人一生中或多或少都曾有過頭痛,有些頭痛症狀輕微,有些則很嚴重。在美國,頭痛更是名列家庭醫師最常接觸的前20名疾病之一。

遠離頭痛的芳香療法

1、直接打開薰衣草精油,配合深呼吸,緩緩吸聞,幫助放鬆。在辦公室內進行室內薰香,可使工作失誤率降低達25%。

2、將薰衣草精油1滴滴在食指上,直接點在頭部兩側太陽穴,用手指腹輕輕按壓與按摩,是芳香療法中最常用來治療頭痛的方法。

3、將薄荷精油塗抹在左右耳垂上方太陽穴對應區,並加以揉捏按摩。人體的耳朵布滿了大大小小的穴道,給予適當的刺激,可以幫助緊綳的頭部獲得紓解。

4、准備一小盆冰水,滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油,用小方巾沾濕再稍微擰干,冷敷在前額,當小方巾被體溫溫熱後再重復1-2次(偏頭痛患者尤其適用)。

5、將1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上,用力搓熱雙手後放在鼻腔前緩緩吸聞,可緩解鼻喉黏膜發炎阻塞引起的鼻塞與頭痛問題,還能清除黏液充塞。

6、稀釋調油塗抹馬郁蘭精油在頸部後方,並用熱毛巾加以熱敷,可幫助擴張血管,增加頭部血流量,減輕疼痛(頭部血液循環不良患者適用)。

7、沿著眼睛周圍眼骨,分上下部分壓點按摩,每點輕輕按壓約3~5秒,適合長時間使用電腦、閱讀、熬夜等用眼過度所出現的頭痛、眼睛疲勞、頭昏等症狀。

8、取適量洗發精滴入2-3滴迷迭香精油,利用指腹充分按摩頭皮至少4-5分鍾,使精油充分滲入頭皮,促進頭皮血液循環,尤其適合用腦過度的疲憊情況下使用。

9、稀釋薰衣草、馬郁蘭與迷迭香等精油,塗抹在肩膀和頸部等肌肉緊綳的部位,定期規律地進行按摩,有效幫助僵硬的肌肉組織鬆弛,是預防頭痛的最佳方式。

10、利用43℃左右的熱水進行泡手和泡腳,刺激末梢血液循環,幫助身體溫暖起來,讓溫熱的血液迅速流至全身,可有效預防因身體受寒、虛冷所引發的頭痛。

學習更多的芳療小知識,調理亞健康,來提升我們的生活品質吧。

⑼ 哪種精油舒緩疲勞,幫助睡眠

薰衣草精油的功效
頭腦:安定情緒,消除沮喪,平撫心靈創傷
身體:催眠,解除憂慮,舒緩肌肉疲勞
薰衣草精油的用法
催眠
將薰衣草精油滴於棉花球上,放在枕頭內,令人很快安睡。

⑽ 哪種精油可以緩解疲勞

薰衣草精油裡面含有大量的乙酸芳樟酯和芳樟醇,在好的薰衣草精油裡面,這兩種成分要佔到70%,可以有效的緩解精神壓力,舒緩神經和平復情緒,尤其在睡眠的時候幫助人體更快的進入深度睡眠狀態。人體在睡眠狀態下是進行自我恢復的最好時機,所以在感覺疲勞的時候可以在睡前使用薰衣草精油,通過香薰或者塗抹的方式,加深我們的睡眠,緩解我們的疲勞。

另外,薰衣草精油還有一個功能是緩解肌肉疼痛的,比如說我們在大量運動之後,使用薰衣草精油按摩我們的肌肉,可以非常好的促進血液循環,讓肌肉進入鬆弛狀態,得到更好的恢復。
最後要說明一下的是,薰衣草精油雖然有安神助睡恢復身體的作用,但是有些情況下是沒有效果,比如人在受到驚嚇等狀況下的精神緊張是沒有辦法通過薰衣草精油來平復情緒的。

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