用什麼方法保持肌膚

① 用什麼方法可以緊致皮膚

1、沖熱水澡

熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不僅可以達到減肥的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還可以讓皮膚更緊致有彈性。

2、精鹽護膚

精鹽能有效打開毛孔、去除老化的角質層，並加強皮膚的新陳代謝，減少皺紋的同時還可以讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。

3、堅持運動

除了減脂，運動還是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。多做力量訓練，適當的做有氧訓練，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鍾，動作要多樣化，這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。

4、充足睡眠

充足睡眠才能養出緊致美麗的皮膚。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的皮膚健康和再生能力。

(1)用什麼方法保持肌膚擴展閱讀：

緊致皮膚需要注重以下飲食習慣：

1.多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

2.多補充蛋白質

蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。

3.補充維他命C

他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

4.補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

參考資料：人民網-減肥後皮膚鬆弛？多吃4種食物緊致皮膚

② 怎樣保持皮膚

如果皮膚本身就不錯，建議不用任何潔膚品，只用水就可以了。

③ 怎麼保持皮膚

問題一：過敏性皮炎的治療方法有哪些?

a)儀器治療：多違背新陳代謝的自然規律,強制性治療過敏性皮炎.造成毛細血管的傷害,易復發.

b)中葯治療：是葯三分毒，中葯的功效具有多樣性，不能准確界定有效活性成分,缺乏現代化生物工程技術，部分中葯成份也會引起過敏性皮炎。

c)口服激素治療：只能從皮膚的表層改善過敏性皮炎症狀，針對性很單一，治標不治本。刺激性成分激素直接接觸傷害皮膚.

d)外用激素：它能緩解症狀，但是這類葯有副作用大，多產生依賴性，症狀將反復發作。

問題二：敏感性皮膚有哪些治療方法

一、常用冷水洗面，或選用敏感系列護膚用品，如冷凍面膜，敏感性面膜;

二、盡量避免在炎熱的空氣中逗留，注意保持皮膚清潔;

三、先用一種特效的敏感精華素使用，使皮膚增加纖維組織，好使薄弱的敏感皮膚得以改善;

四、切勿選用磨砂膏，去死皮膏，避免敏感更嚴重

問題三：敏感性皮膚防治措施或注意事項有哪些

1、選用溫和無刺激的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

2、選用敏感系列柔和護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜肌膚。

3、要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。

4、經常洗頭，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上，進而引發皮膚過敏。

5、保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

8、盡量不化濃妝，在皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

9、避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。

10、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠

④ 吃什麼可以使肌膚變緊致

肌膚鬆弛可以多吃以下食物緊致肌膚：

1、吃豬蹄
皮膚鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

2、吃堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱，防止皮膚斑。

3、胡蘿卜
胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。

4、吃西紅柿
西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和鬆弛，使肌膚更加緊致。所以，想要鬆弛肌膚恢復緊致，可以每天一個西紅柿。

5、吃魚肉
人體肌肉鬆弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊致了。

6、吃西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些成分不僅能補充營養，還能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性，緩解皮膚鬆弛的狀況。

7、吃鹼性食物

在生活當中，我們很多的人會吃魚、肉、禽、蛋等這些食物，但是這些食物都是生理酸性的食物，這些食物會使得人體血液和體液里的乳酸和尿酸的量增加，當身體內的有機酸不能排除體外的時候就會開始侵蝕皮膚，這樣會使得皮膚失去彈性，所以為了要中和身體內的酸性成分，最好還是要吃鹼性的食物。

⑤ 用什麼產品，可以保持肌膚彈性

含膠原蛋白的食物能讓皮膚更有彈性。銀耳、牛蹄筋、肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。

膠原蛋白能撐起皮膚。年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層內存在著兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。但是，25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈性，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛出現的原因。
膠原蛋白在皮膚中具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常顯著。
按摩頸後抗衰老

「從脖子上可以尋找到女人的年齡」。的確，歲月留痕，當你的眼角仍保持細嫩的膚質時，頸部卻已經顯露了衰老的跡象。然而，很多女人在毫不吝嗇地往臉上「堆砌」各類護膚品時，卻忽視了對頸部的呵護。

多年從事美容教學工作的李曉文老師介紹說，頸部在人體的解剖學上是一個「多事三角區」，組織結構較為薄弱，皮脂腺和汗腺的數量只有面部的1/3，由於油脂分泌較少，難以保持水分，所以更易產生皺紋。

在日常的保養中，除了清潔和保濕外，還要避免脂肪沉積，否則會形成雙下巴，導致皮膚鬆弛。如果出現了這種情況，可以選用一些除脂產品，並在塗護膚品時加以按摩。手法如下：在頸前兩手由下而上按摩，如果方向相反，由上往下按摩，不但會使皮膚下垂，還會加速衰老。頸後按摩則是在耳後附近，斜向下力度適中地按壓。許多人在護理頸部的時候只注意頸前，卻忘記頸後的護理，其實，如果頸後護理不當，產生的皺紋還會向前延伸。

李老師建議，日常護頸可以做頸部健美操。具體步驟是：⒈頭部從左至右旋轉，再反方向從右至左旋轉；⒉雙肘側平舉，雙手握拳，一拳置於另一拳上，抵住下頦，做向前的低頭動作，盡量克服雙手的阻力；⒊將雙手指尖放在顴骨上，用大拇指從下巴至兩耳反復推拿下巴肌肉。每天練習15—25分鍾，一段時間之後，頸部皮膚的彈性就會逐漸恢復了。

⑥ 怎麼樣使肌膚保持水嫩

春天護膚,比較好的方法是水分的補充、油質的補充、防曬。在家裡可以一、兩個禮拜做一次面膜。面膜應該用保濕除皺系列的,如果皮膚能達到滋潤,那這種護理本身就有美白、祛斑的效果。如果皮膚上的斑不是特別重的話,就沒有必要去刻意地祛斑。 對付皮膚乾燥來說,多數還是定期做護膚,這樣能夠做達到深層的滋養。兩周在美容院做一次美容,中間在家裡做一次面膜。 眼部的膜和臉部的膜是不一樣的。眼睛周圍的皮膚比較細膩,又比較脆弱,用在眼部的膜要質地、吸收功能都比臉部的強。 下班後家庭化妝方程式 首先要卸妝。由於污垢、油垢、空氣的污染都附著在臉的表面,用凈面霜把皮膚表面的污染都擦掉。這時不能用水洗,因為它們都是油性的,用水洗不掉,而應用化妝棉來擦。 1、彩妝不能亂用，一定要有養膚功能、保濕比較好的，劣質彩妝是最容易導致過敏的過敏源，個人認為AQ、CPB、ALBION EXCIA的比較好 2、美白的慎用，買之前一定要先試用 3、秋冬水之前最好加一個保濕、調節角質層水分的DD，這樣肌膚才不容易干脫皮，會水水的，比如精米、lipsome、albion保濕乳液都可以的 4、多用抗敏保濕的水水敷臉，有好處，看看成分，有甘菊精華、金縷梅精華、金盞花都是可以抗敏的，甘油保濕的，最好是可以用在眼部的爽膚水，更安全一些的。花水不一定好，合成過的，有很多花水反而容易過敏，而且要冰箱里保存，冬天用實在冷颼颼的丫 5、做面膜、敷臉之前，兩頰容易泛紅的比如我這樣的敏感皮，最好用一層油霜類打底，保護一下皮脂膜，茱麗的金盞花膏就可以，我現在用的是柔敏改良霜，黃油一樣的質地，每次用一點塗在兩頰就可以，再敷臉或者面膜，之後兩頰就白白的啦 對抗敏感性肌膚 不論是否具有敏感性膚質，身體每一吋肌膚都有機會對化妝品產生過敏，對某些人來說，只要停止使用，過敏現象就會很快地消失，但有些人可能需要幾天甚至一個月才能恢復，在醫學上，不知道為什麼有些人始終無法擺脫過敏，但我們可以針對保養品執行簡單且成功的抗過敏計劃。 1.先確定過敏反應，排除皮膚病的可能性。 2.找到造成過敏的產品或成份，並停止使用。有時候非常簡單，例如使用遮瑕膏幾個小時後，皮膚紅腫發癢，就表示這個遮瑕膏有問題，很不幸地，在大部分的情況下，找出問題成份和產品並不容易，因為許多皮膚反應不是立即發生，在皮膚產生反應前，可能已經使用幾個月了，而且化妝品種類這么多，每一種化妝品又有多種不同的成分，要明確指出那一種成分是造成過敏的根源相當不容易。 3.不論是否找出過敏的物質，類固醇葯膏是最好的治療。類固醇葯膏主要是減少發炎症狀，但必需小心使用，皮膚刺激發生時，在患處使用類固醇葯膏，只要幾天後，皮膚就回復正常狀態，而引起過敏的產品在停用一段時間後，皮膚對它還是依然過敏，不要害怕使用類固醇葯膏，只有長時間使用時，類固醇葯膏才會傷害皮膚。 4.皮膚過敏或敏感時，不要使用其它刺激性的產品。香料、潔面刷、果酸、A酸、退斑膏或含有去角質成份的保養品等等，都可能引起皮膚刺激，使得問題更嚴重。 5.避免三溫暖、蒸臉、流汗或摩擦，否則可能再度造成皮膚刺激而產生反應。 6.如果四至六個星期後沒有改善，或情況很嚴重時，就應該去看醫生。 抗過敏物質 非常有趣的，大部份抗氧化劑具有抗刺激的效果，或許是因為接觸自由基時，皮膚的反應就是發炎和刺激。目前常用的的抗敏物質有柳蘭、柳樹皮、尿囊素、燕麥萃取物、洋甘菊、琉璃苣、紫草、山茱萸、銀杏、綠茶、紅茶、葡萄子、甘草、輔Q10和維他命C，這些成份幫助皮膚對抗日曬、污染、刺激性皮膚品、和極端的季節與環境。 敏感肌膚的防曬選擇：建議使用SPF15以上，主成分二氧化鈦或氧化鋅，但沒有其它防曬成分的粉底 避免刺激皮膚 我的工作是化妝品咨詢師，對於刺激性成分對皮膚所造成的傷害，在此提出警告。 這些年來，我對於刺激性成分的恐懼，被皮膚科醫生和化妝品化學家強化了，對皮膚而言，刺激性物質造成的傷害遠超過我的想像，它會引起立即性的青春痘、皮膚紅腫和脫皮，並且造成血管擴張，更嚴重的，刺激性物質會破壞皮膚的保護層而傷害皮膚的結構，也會降低皮膚的免疫力和修復的功能，細菌也因此容易入侵皮膚，而增加青春痘發生的機會。 是什麼造成皮膚刺激呢？熱水、冷水、日曬、污染、刺激性成分、肥皂、太強的清潔劑、甚至只是刷洗的動作等等，都會刺激皮膚，你或許認為，上述的東西怎麼可能會造成皮膚刺激呢？皮膚刺激發生時，不一定有刺痛的感覺，換句或說，在大太陽下外出、泡三溫暖或使用含有刺激性成分的保養品，皮膚的損害發生了，只是我們看不出來（出處：Skin Research and Technology, November 2001, pages 227-237），年少時喜歡把皮膚曬黑，陽光的慢性傷害發生在皮膚深層，肉眼看不出來，在多年以後，老化的現象如皺紋和黑斑就會慢慢出現。 避免刺激性物質是非常重要的，包括戒煙、防曬、不使用刺激性的保養品，在本書中我會列出可能刺激皮膚的成分，其中有些甚至會造成深層皮膚的傷害。 注意：有些刺激性的成分有益皮膚，例如果酸、水楊酸、維他命A酸、防曬成分、抗氧化劑、和部分防腐劑（可以保持產品穩定），這些物質對各種膚質都有益處，雖然有刺激皮膚的風險，大體上來說，還是利大於弊。 學習溫柔地對待皮膚 很多物質會造成皮膚刺激，然而面對不同的刺激性物質時，皮膚的反應卻是相同的，在大部分情況下，皮膚刺激的反應並不容易看出來，如果到了可以看出來的程度時，就真的不好看了，皮膚會發紅、乾燥脫皮、長青春痘、嘴角和眼角皸裂、甚至造成皮膚病，而皮膚的免疫力和修復能力也降低了。 我必須聲明，皮膚刺激和皺紋的發生是沒有關系的，但也有皮膚科醫生認為，在皮膚上重復使用刺激性物質會抑制皮膚的免疫力及修復力，使得皺紋的狀況更糟，很多號稱可以迅速消除皺紋的產品其實含有刺激性物質（例如酒精），使用這些產品會使皮膚水腫而暫時性的減少皺紋，若重復使用，皺紋反而會變得更多。 要溫柔地對待皮膚，接觸刺激性物質時，皮膚或許有立即性的反應，或許需要一些時間症狀才會出現，然而最不好的情況是皮膚完全沒有反應，這樣我們完全無法知道皮膚的傷害正在進行，只要使用刺激性的產品，不論是否感覺得出來，對皮膚一定有負面的影響

⑦ 怎樣使臉上的皮膚保持彈性

嬰兒的皮膚最具彈性

成年人與嬰兒和青年相比膠原含量並沒有明顯減少，但是膠原蛋白中的比例發生了變化。

我們皮膚中的膠原蛋白主要分為I型膠原蛋白和III型膠原蛋白。

從圖中可以看出嬰兒時期Ⅲ膠原蛋白高比例最高。

皮膚的彈性，是需要皮膚中的膠原蛋白來填充支持。膠原蛋白中Ⅰ型膠原纖維較粗，有20μm寬，常呈濃密網狀排列，Ⅲ型膠原較細，直徑僅為 1.5μm，常呈疏鬆平行排列。Ⅲ型膠原蛋白中可以吸收更多的水分從而使皮膚更有彈性，達到「嘭嘭」的感覺。

在皮膚創面癒合中我們也發現，嬰兒期不會產生瘢痕。通過在成年人皮膚創面中使用Ⅲ型膠原蛋白凝膠治療與一般治療方法做對比實驗發現，通過Ⅲ型膠原蛋白治療後的皮膚恢復更快，創面癒合質量更高，皮膚膚色更趨於正常其更有彈性。成年人皮膚中Ⅰ型膠原蛋白比例較高，而無瘢痕癒合的胎兒皮膚組織中Ⅲ型膠原蛋白比例明顯較成人高，而提高Ⅲ型膠原蛋白比例使恢復的皮膚更加的具有彈性。增加皮膚中的III型膠原蛋白比例能夠增加皮膚彈性。

Ⅰ型膠原較粗主要起支撐剛性作用，Ⅲ型膠原蛋白主要起彈性鎖水作用。我們的皮膚含有更多的膠原蛋白特別是Ⅲ型膠原蛋白就會讓皮膚呈現緊致的彈性與潤澤，且可維持皮膚細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。

⑧ 用什麼方法能使臉部光滑、有光澤

在抗衰老的道路上，平常的生活中也需要好好愛護我們的肌膚。想要面部更具有光澤，首先皮膚的狀態要保持水潤。面部的皮膚每天都會分泌油脂，而我們需要每天給皮膚做好清潔，每天認真地洗臉，洗臉是一個很簡單的事情，但是需要保持正確的方式。

而大量的黑色素存在於我們皮膚的老舊角質中，讓皮膚顯得非常暗沉，平時也需要對皮膚進行去角質，定期的皮膚清潔，能讓皮膚變得更加白皙。皮膚的細胞得到更好地再生，更好的促進皮膚的血液循環，加快新陳代謝，讓皮膚呈現出干凈嫩滑的狀態，建議使用含有植物成分的溫和型去角質乳，在手掌的輕輕揉搓後洗凈，去除面部的老化角質以及黑色素等，讓皮膚呈現出細膩、柔嫩的光澤感。

⑨ 想讓保持肌膚水潤有什麼辦法嗎

要經常做面膜，面膜是護膚品中保濕效果相當不錯一種產品，面膜主要功能以保濕為主，堅持使用一周就可以看到明顯效果，經常蒸臉蒸汽中含有水分可以幫助皮膚保濕

，可以在每天洗臉之後打一盆熱水，將臉靠近蒸幾分鍾可以起到很好的保濕效果，每天都蒸臉一次皮膚就可以經常保持水潤狀態，