腰部酸痛吃什麼精油

Ⅰ 維一精油好用是真的嗎

很好用，可以緩解頸肩不舒服，噴精油在身上，按摩10分分鍾左右，特別舒服。

Ⅱ 什麼精油適用於頸肩腰腿疼痛患者呀

個人認為用幽麗雅舒展活力保養套組比較好，能促進血液循環疏通經絡，安撫神經痛，緩解肌肉痛，風濕關節痛，因為幽麗雅是純植物[療效級]的精油。效果會特別的好，您可以試試的http://www.jycn.cn/yellow_page/agent.asp?id=4&aid=4499

Ⅲ 艾草精油的使用方法 關於艾草精油的使用方法

1、舒緩按摩的用法

辦公室職業人士，全職媽媽，體力工作人士，都會有肩頸酸痛腰酸背僵的問題。艾草精油按摩到身體上會微微發熱很舒服，具有疏通經絡，活血止痛，祛寒濕的效果。如果遇到肩頸、腰部酸痛、痛經、腳部疲勞等問題。都可以取出適量的艾草精油塗到相關部位進行按摩，直到精油全部被吸收。可以達到緩解疲勞、消除疼痛的效果。記得疼痛問題要堅持多使用艾草精油按摩幾次，效果會更佳。

2、刮痧的使用方法

艾草精油含有豐富的營養物質，在刮痧的時候可以提前在身體相關部位塗上艾草精油，一是可以起到很好的潤滑作用，二是艾草精油微發熱是很好祛除寒濕的精油，刮痧的時候提前塗抹艾草精油能更快更好的出痧。

3、泡澡的使用方法

艾草精油最簡單的使用方式就是在家泡澡了。艾草精油泡澡，一般建議一周使用一到三次，每次將浴缸放滿水後滴入8到10滴精油入水中，精油滴入水中開始會漂浮在水面，就像油滴到水裡一樣。我們進入浴缸後精油會自動吸附在我們身體上慢慢被吸收。泡澡時間不宜過長20分鍾就差不多了。艾草精油泡澡可以幫助我們驅寒祛濕，舒緩神經，活血化滯，改善內分泌等問題。

Ⅳ 腰肌勞損可不可以有杜仲精油按摩嗎

腰肌勞損的主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。建議：局部防寒保暖，注意休息，適當鍛煉，睡硬板床、晚上局部熱敷治療，症狀比較嚴重可到醫院行針灸推拿火罐治療。

Ⅳ 精油治腰痛

腰痛應該也有各種原因的吧，我覺得用精油按摩一個精油本身的作用，一個是安摩讓肌肉放鬆，並且促進血液循環
我之前自己想試一個方子，基礎油是甜杏仁和聖約翰草油，精油是尤加利，薄荷，松
但當時我手上沒有聖約翰草油和松，所以我只是用10ml甜杏仁油加1滴尤加利和1滴薄荷
自己按摩，俯卧放鬆，用手背在腰背劃圓，延脊椎按撫。感覺也有緩解的作用。
希望對你有幫助。

Ⅵ 長期使用白雲山精油有什麼作用

長期使用白雲山精油的話有助於助於改善頸肩不適，舒緩腰部酸痛，對關節不適有幫助。

Ⅶ 運動後肌肉酸痛怎麼辦才好

運動後肌肉酸痛怎麼辦才好

運動後肌肉酸痛怎麼辦才好，運動是保持身體健康的基本途徑，在我們日常的運動中，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，運動可以預防三高，和我一起看看運動後肌肉酸痛怎麼辦才好。

運動後肌肉酸痛怎麼辦才好1

肌肉酸痛的自我處理

1、休息

休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。

2、 靜態伸展仔指

牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

3、 拍打按摩

對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是。

（1） 捶打腰背

雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。

（2）推拿腿部

從上至下在大腿的'前內側及前外側反復推拿。

（3） 抖動雙腿

站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。

（4） 分推印堂

用雙手拇指從印堂穴（眉心)向左右分推至太陽穴，反復8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反復操作30次，每次間隔5～10秒鍾。

（5）按揉胸腹

從上而下依次按揉前胸，反復20次；並從左至右環形推揉腹部，反復做20次。

4 、 熱敷

是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸明陵展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

運動後肌肉酸痛怎麼辦才好2

1、精油按摩

運動後肌肉出現酸痛可以使用薰衣草、迷迭香、洋甘菊等精油對肌肉酸痛部位進行按摩，能夠有效幫助緩解肌肉酸痛，還具有顯著的鎮靜效果。進行精油按摩的時候最好所以潔膚沐浴後進行。

2、肌肉伸展

運動後肌肉出現酸痛可以通過對肌肉進行伸展運動來加速乳酸的分解以緩解肌肉酸痛感。另外通過對肌肉進行伸展能夠幫助酸痛的肌肉放鬆，更好地緩解肌肉酸痛。

3、運動後放鬆

想要防止運動後出現的肌肉酸痛可以在運動後進行肌肉放鬆，幫助緊張的肌肉得到放鬆能夠在一定程度上減輕運動後12小時左右出現的肌肉酸痛。另外運動前的熱身運動也是很有必要的。

4、擦拭葯物

運動後肌肉酸痛可以配合舒筋活念槐配絡的葯物進行擦拭按摩來促進肌肉酸痛部位的血液循環緩解肌肉酸痛。一般的舒筋活絡葯物一般葯店均有售，詳情可以咨詢葯店工作人員。

5、飲食調理

運動後肌肉酸痛在飲食上可以注重維生素C和衛生素E的攝入，甚至可以通過口服維生素C的方法為身體補充足量的維生素C來緩解肌肉酸痛。另外飲食上也要注意營養的均衡。

當運動後出現肌肉酸痛的現象，一定要注意休息，只有充分的休息才能緩解酸痛，另外還可以採取放鬆按摩的方式，熱敷冷敷的方式，或者採取肌肉伸展，擦拭一些防治酸痛的葯物，在飲食上多加註意，同時需要提醒的是，運動最好講究循序漸進，不要過度運動。

Ⅷ 腰痛用什麼精油

要治療腰痛首先要查清楚是什麼原因引起的，盲目用葯和按摩不是最好的辦法哈

Ⅸ 長期使用白雲山精油有什麼作用

一、白雲山精油祛痘

它具有抗菌消炎的功效，能快速滲透毛囊進行調理。使用方便，只需要用棉棒沾上精油，直接塗抹在粉刺、痘痘或暗瘡上，一天可見效。

二丶去頭屑

在洗頭發的時候滴上2~3滴到洗發水中，可以解決頭屑頭皮等問題，讓頭發看起來更健康。也可以在洗完頭發還沒吹乾之前，輕輕點上10滴，起到相同的效果。

三丶消炎症

泡澡的時候不妨在浴缸中加入幾滴茶樹精油，不僅能令肌膚清爽嫩滑，還能消除婦科炎症。

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使用禁忌

1、不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

2、光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。

光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

Ⅹ 維一精油到底是什麼

很多身邊人都在用維一精油這個，主要是改善和調理國內亞健康人群的問題。