❶ 維生素C對皮膚的作用與好處
維生素C可以有效地分解皮膚中黑色素、預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白、細嫩的功能。
對於皮膚的幫助，維生素C具體作用如下：
1、促進膠原蛋白合成
維生素C是製造膠原蛋白的必需物，膠原蛋白是構成真皮的最主要成份。如果膠原蛋白合成受阻，則除了皮膚會產生皺紋、受傷的皮膚不易復原外，血管也會因外圍組織的支撐減少而破裂出血，產生紫斑。由於老化皮膚內的維生素C含量逐漸減少，因此會產生上述問題。
2. 抗氧化作用、保護皮膚不受紫外線傷害
皮膚會受到紫外線、吸煙及其它化學、物理性傷害，形成游離自由基，這些自由基會造成細胞的破壞、膠原蛋白變性產生老化皺紋變化，甚至引起細胞免疫抑制、異常分化，形成皮膚癌。維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。因此維生素C又可稱為「皮內防曬劑」，雖然不能吸收或阻隔紫外線，卻能在真皮中產生防護紫外線傷害的作用。
3. 退黑色素美白功效
維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著，也可以改善皮膚色澤。臨床上常被用於美白治療。
因此，在我們的生活中應多吃含維生素C豐富的食物是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，維生素C對調節人體血液循環、促進機體代謝、提高人體的整體免疫力、保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。是治療皮膚病很好的輔助治療葯品。
❷ VC對皮膚的好處
1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。
3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5、製造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；
ve的作用：
1.抗氧化,抗紫外線,抗黑斑:美容,潤膚,美發護發,防曬護膚.
2.促進傷口癒合,消除傷口疤痕(可內服外塗):促進血液循環,緩解疼痛.
3.維持和提高正常的生殖和性能力,提高受孕率,預防習慣性流產.
4.能軟化血管,可防治高血脂,冠心病,動脈硬化,腦血栓等心腦血管疾病.
5.防癌,抗癌,減少腫瘤的擴散和轉移.
vc的作用：
1.抗氧化,防止細胞老化,美白肌膚,延緩衰老.
2.防治壞血病,牙齦出血,口腔潰瘍.
3.強化肌膚免疫力,防止傷風感冒,抗過敏,預防傳染病.
4.促進鐵鋅的吸收,預防貧血:與維生素e服用配合效果更好.
5.唱服用對吸煙,喝酒,精神壓力過大,體弱,常吃西葯及避孕葯者效果改善明顯.
10、對抗游離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
吸煙的時候不能同時服用維生素c，也不要在吸煙的時候吃含維生素c過高的食物。這主要是因為人唾液中的維生素c在吸煙時會轉變性能，從而成為對身體有害的物質