什麼才能美白肌膚

㈠ 美白皮膚需要哪些東西

皮膚美白最快的方法就是補水，可以這樣說，補水是美白的一個前提工作;其次，保濕美白護理，去角質後，先給肌膚上一層爽膚水，給肌膚高效補水給養，促進美白;再而就是防曬，只有全方面的對皮膚進行保護，才能夠比較快的有效率的美白;最後就是食療，多吃一些富含維生素c的水果蔬菜。
一、面部皮膚美白最快的方法
多喝水
可能很多人認為喝水沒啥效果，自己天天喝水皮膚一樣很難看，但事實上這個方法最簡單，也最有效，不過卻需要堅持很長一段時間才能看到效果。因為人的皮膚之所以會粗糙、暗淡、發黃，很大一部分原因就是缺水所致，所以市場上也有很多化妝品、保養品都是以補水為主，但這些都是從表面補水，一段時間之後水分就會消失。
所以於其花錢買那些只能從外部補水的產品，不如自己多喝水來補充水分。皮膚水分含量較高的情況下能夠將皮膚細胞中一些老舊廢物一並帶走。而且如果是長時間被紫外線照射導致皮膚出現黑色素，通過補水也能夠強化新陳代謝速度，從而將這些黑色素清理干凈，繼而起到快速美白的效果，所以想要美白就必須多喝水。
去角質
老舊的角質堆積在皮膚表面，會讓皮膚顯得暗黃、粗糙，而且要注意，不光只有臉上會有角質出現，身體各個部位都會有角質存在，所以想要美白，一定要定期的去角質，而且是全身性的去角質，如果是從來沒有去過角質的人，第一次去角質美白效果會非常明顯。
至於如何去角質，在這里給大家的建議是購買一些具有去角質效果的沐浴乳或者是專門的去角質產品，並且進行全身使用，美白效果還是比較明顯的。
保濕美白護理
想要美白肌膚最重要的當然屬於保濕護理工作，在清潔完肌膚之後，先給肌膚上一層爽膚水，並且輕拍爽膚水，讓肌膚毛孔吸收水分，並且在上一次乳液，給肌膚高效補水給養，促進美白。
高效補水保濕
保證肌膚細胞擁有足夠的水分是美白的必要條件，面膜是給肌膚高效補水保濕的利器，日常簡易每周1~2次，讓肌膚細胞高效補水，保持最佳的水嫩狀態，並且能從深層煥發白皙光彩。
二、全身美白皮膚最快的方法
日常防曬不能少
想要肌膚美白除了清潔之外，日常同樣要注意肌膚的防曬，特別是夏天在外出的時候一定要做好防曬工作，塗防曬霜是出門前必不可少的工作，在紫外線強烈的時候撐把太陽傘保護肌膚。
沐浴美白全身
想要全身美白的話，可以通過泡澡的方式來實現。
牛奶泡澡
牛奶中含有較多的營養成分，具有天然保濕的效果，還能有效美白，維持皮膚的彈性光澤。
做法：將牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，進行泡澡即可。泡澡的時候可以用手在肌膚上慢慢按摩以促進肌膚更好的吸收牛奶中的營養。
檸檬片泡澡
檸檬中含有的維生素C能夠抗氧化，分解黑色素，幫助美白肌膚。將檸檬片放入熱水中，其中含有的精油會散發出來，不僅加強美白效果，還讓肌膚充滿芳香。
做法：將新鮮的檸檬切成片後直接放入備好的熱水中，浸泡片刻後即可洗澡。
食療美白全身
不少食物中含有的維生素、微量元素等能夠幫助有效美白全身。
多喝水美白
每天足量的喝2000毫升左右的溫水，或者是能夠喝檸檬水，能夠有效促進黑色素的分解，並且抑制色素細胞的活動，排除體內堆積的毒素，美白全身肌膚。
多吃含維生素C的食物
維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠減少黑色素沉積，幫助美白肌膚。平時不妨多吃含有維生素C的西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜等等。
少吃油炸辛辣食物
油炸、辛辣食物很容易加快體內黑色素的沉澱，讓肌膚變得越來越黑。想要全身美白，應該避免吃油炸、辛辣食物。常見的有咖啡、可可、蔥、蒜、桂皮、辣椒、花椒、燒烤等等。
三、快速美白要注意什麼
1、補水。可以這樣說，補水是美白的一個前提工作。只要人們的面部肌膚水分足夠了，隨著皮膚深層一系列化學反應的發生，人的皮膚內毒素進一步排出，人的皮膚就會慢慢的變白。
補水的工作包括有減少皮膚深層水分流失的量，同時在一定程度上增加皮膚所能夠吸收的水分的量。也就是說，人們如果想要比較快速的美白，在日常護膚中補水和保濕都是人們所需要特別注意的。
2、防曬。很多人之所以長時間的堅持護膚還是不能夠變白，其中主要的一個原因就是這邊在護膚，那邊在被太陽曬。可以這樣說，被太陽毒曬一天，十天的美白護膚也換不回來。
因此，人們在美白期間，如果要外出遊玩一定要做好全面的防曬工作，即使是出入一些燈光比較強烈的場所，也要做好防曬工作。只有全方面的對皮膚進行保護，才能夠比較快的有效率的美白。
3、事實上，一些食物也是具有一定的美白效果的，比如一些富含維生素c的水果蔬菜。
現在科學研究發現，人的膚色與著人體所需要的各種營養物質有著比較大的聯系。很多人不能夠變白，主要原因還有偏食。因此，想要快速的變白，保證日常飲食的營養均衡也是人們需要做到的一點。

㈡ 吃什麼才能讓肌膚美白

健康專家提出：不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。根據以上食品再配合純天然類的進口保健食品從內外一起調理，可達到最佳的美白效果。

㈢ 怎樣才能輕松美白肌膚

以下幾種食物公認是有美白效果的：
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
檸檬：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
檸檬除了含豐富的維生素C外，檸檬還含有維生素A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑
菌效果。
銀耳：不但能讓皮膚變白，還能幫助排出體內毒素，經常吃還有很多益處。
酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
下面是我一個朋友的怎麼樣才能讓皮膚變白的秘訣,
分享一下:
1)
洗臉時先用溫水,
再用冷水洗,
會讓肌膚既干凈且有縮小毛細孔的功效.
2)
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家後記得要馬上卸妝,
因為不在外面的話隔離霜及防曬乳對皮膚不好.
3)
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來,
然後再睡.
4)
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷面膜.
5)
多吃水果，不熬夜,
不喝酒不抽煙，注意休息身體.
6)
一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔.
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㈣ 美白皮膚有什麼好方法

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

五、蜂蜜蛋白做成美白面膜：

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

六、美容蔬菜汁美白效果好：

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。其實呢，美白肌膚方法是人們平時積攢的經驗，所以你可以大膽去嘗試這些美白肌膚方法吧!

㈤ 讓皮膚美白的好方法有哪些

愛美是女人的天性，所以你會發現很多女生對自己的皮膚好壞，皮膚白皙，皮膚抗衰老等各方面都想盡了辦法。一白遮三丑是大家都聽過的諺語，確實是皮膚白皙的時候，人整個狀態也會看起來好很多。所以追求皮膚的美白也是眾多女生的選擇。

想要美白也可以通過外在的方式，來幫助皮膚美白。例如大家可以選擇一些美白的護膚品，例如美白的精華和美白的霜塗抹在皮膚之上，它就能夠幫助皮膚起到一些美白和補水滋潤的作用。想要讓效果更好的話，其實也可以貼上一貼美白或補水的面膜，會在塗抹護膚品的基礎上為肌膚更加的增添了一些瑩潤美白的作用。使肌膚達到，更好更快速的白皙和亮麗。

㈥ 很多人想要美白肌膚，女人吃什麼能美白肌膚呢

東方人的膚色以黃色為主，所以MM們一旦膚色偏黑就會變成一種黃黑色，不僅看上去不精神，穿衣服、化妝都會有一種村姑的氣息哦!想要美白不僅僅可以靠護膚品，還能經過食物的攝取來白回來哦，將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病。

㈦ 怎樣可以美白皮膚

作為女孩子想要保養好自己的皮膚，面膜是必不可少的，而現在市面上面膜品牌有很多，那麼什麼牌子的面膜好用？下面和小編一起來了解一下吧！

曼秀雷敦葯用抗痘凝膠

清潔調理肌膚、能深入毛孔底部抗菌、抑制過多皮脂分泌、減少痘痘產生。和蘆薈膠的質地差不多，據說嚴重的痘痘比較適合，小編沒有嘗試過。

㈧ 怎麼才能美白臉部皮膚

許多高顏值的女星或是日常生活中的女神，都有一個特徵：皮膚很白！當然也有例外的，著名女歌手吉克雋逸雖然是黑皮膚，但她看起來真的很健康很有魅力。但是現實生活中可沒有多少個吉克雋逸，皮膚稍微黑一點，感覺顏值都會下降了呢！所以，接下來我們來了解一下如何快速美白臉部皮膚吧~

如何快速美白臉部皮膚

1.自製牛奶面膜

相信大家都希望自己能擁有牛奶般白皙又柔滑的肌膚，但這是不太可能的，我們只能擁有普通的白皙肌膚哦。想要快速美白臉部，當然是從敷臉開始了。自製牛奶面膜來敷臉，能起到快速美白臉部皮膚的作用哦！牛奶的營養成分很高，對於美白臉部來說效果很明顯又快，很適合需要快速美白臉部的朋友們。

2.番茄蜂蜜面膜

番茄和蜂蜜都是出了名的美容食物，兩者結合做成面膜，對於快速美白臉部肌膚來說也很有效果哦。方法是，把半個番茄榨汁，隨後把番茄汁與適量蜂蜜組合在一起並攪拌均勻，隨後均勻塗抹在臉部做面膜。等待十五分鍾後洗掉，每個星期做兩次，能讓肌膚更加白嫩細膩，還能改善皮膚的油膩以及痘痘哦！


3.多吃富含維生素C的水果

多補充維生素C，對於美白來說是非常有效果的，並且對於身體健康來說也更有好處。平常不要吃太多刺激性食物，否則很容易引起痘痘，還會影響氣色哦。平常可以多吃番茄，橙子，葡萄，蘋果等，也可以多使用檸檬片泡水喝，對美白臉部來說很有效。

4.出門必塗防曬

想要快速美白除了自製美白面膜，以及多吃維生素C水果以外，防曬方面也要時刻做好。長時間暴露在太陽底下，真的很容易曬黑~所以無論在什麼季節，都要塗抹防曬霜哦！如果你是那種很容易曬黑，哪怕太陽不大都會曬黑的人，那麼建議你出門必塗防曬了~

5.選擇適合自己的美白產品

其實市面上的許多美白產品效果都很不錯，尤其是美白臉部的美白產品，堅持用一個禮拜都能看到些許效果了哦！美白臉部不能選擇見效太快的美白產品，因為那很有可能是激素產品，雖然當時見效快，但過後的副作用是你無法想像的。所以，還是選擇口碑好並且適合自己的美白產品，堅持使用一段時間，效果是看得見的~這個方法最適合懶人啦！

㈨ 怎樣才能讓肌膚美白

我有個辦法哦，很有效哦，我自己也試過呢。而且也很簡單！材料是：全脂牛奶一瓶和香蕉一根，先把香蕉搗爛，搗成糊狀，再將全脂牛奶到入攪拌，如果感覺不夠稀的話，也可以加少許的純凈水，注意不要加太多哦，讓面膜變成膏狀的就可以了。然後把它摸在臉上就可以啦，過20分鍾左右，用水洗掉就可以嘍。用過之後你會發現自己變白了很多哦！！

㈩ 皮膚美白的日常方法有哪些

想要皮膚美白的日常方法有就離不開日常護理，我們來看看日常護理美白肌膚的方法有哪些!

用什麼水果敷臉可以美白

檸檬，檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

西瓜，西瓜面膜方法1：用西瓜汁洗臉，具有美白功效。方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部雀斑處，具有去斑功效。

苦瓜，將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時出洗凈後切成薄片;用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚。～