南方女人肌膚有什麼問題

㈠ 女人皮膚乾燥什麼原因

到了一定年紀的女性，就會慢慢進入「黃臉婆」的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。在生活中，皮膚乾燥的問題困擾著不少人。特別是年輕漂亮的女生，本來就對皮膚好壞很重視，一臉乾燥的皮膚是無法忍受的。那麼，讓我們來了解下吧，看看有哪些原因會導致皮膚乾燥，而又該如何避免？
一、什麼是皮膚乾燥？
皮膚是人體的天然外衣，由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，表皮主要有角質形成細胞、黑素細胞、朗格漢斯細胞、麥克爾細胞等構成。
角質形成細胞根據分化階段和特點由淺至深分為角質層、透明層、顆粒層、棘層、基底層。而皮膚最外層的角質層，具有防止水分丟失的作用。所謂皮膚乾燥，是指一種皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢等是皮膚乾燥的典型表現。
二、皮膚乾燥的原因是什麼？
年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。其次，皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因子」，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。
另外睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。還有用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
三、如何解決皮膚乾燥？
1.每天喝水不能少
多喝水不僅可以保持皮膚濕潤，還能幫助體內代謝產物及毒素的排出，凈化血液，防止便秘。所以，每天要補充一定量的水。
2.調整飲食結構
平時多吃牛奶、動物肝臟、核桃、胡蘿卜等富含維生素A的食物；多吃如西紅柿、辣椒、山楂、橘子等富含維生素C的食物；另外，像捲心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物，也是富含維生素E的，所以也要多吃。
3.注重環境保濕
想要減少皮膚乾燥的可能性，不僅平時要避免日光暴曬、過度風吹、環境乾燥、過度燙洗及皮膚摩擦等情況。還可以通過在室內放置加濕器等方式，增加空氣中的濕度。另外，適當的保濕劑可促進受損皮膚的修復及重建皮膚屏障，不妨嘗試一下。
4.皮膚護理及居住衛生
對於乾燥性皮膚的護理，要避免一次使用過多化妝品、不用果酸類護膚，不用含香料及過酸過鹼的護膚品；避免刺激，即衣物以棉質為主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋塵蟎、粉塵蟎等過敏源。
四、皮膚乾燥與其他皮膚病的鑒別
有些皮膚病症狀可能會合皮膚乾燥相互混淆，是需要特別注意的。一般意義上的皮膚乾燥是屬於生理性的，而像特應性皮炎、濕疹、脂溢性皮炎、銀屑病及魚鱗病等，則是病理性的，這里要注意鑒別。對於反復不愈的皮膚乾燥一定要及時去醫院就診查明原因

㈡ 皮膚不好

面霜加維生素E－－對付皺紋

速度：1天

如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

保濕面膜上妝前必備－－對付皮膚乾燥

速度：5天

每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。

蘿卜汁去暗瘡－－對付突然出現的暗瘡

速度：1～2天

重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鍾後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

檸檬敷眼－－對付眼袋

速度：5分鍾

有眼袋了！不要擔心，只要用檸檬就能幫你回復眼部的「平整」。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鍾。

塗眼霜按摩－－對付黑眼圈

速度：30秒

眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在塗眼霜的時候，順便在眼部打圈按摩15～30次，下眼瞼會加速血液循環，黑眼圈甚至可及時由黑色變暗紅色，試試看吧！

睡高枕頭－－對付眼腫

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。

敷蛋白－－對付黑頭

速度：1天

鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對不是當日赴約會做的事，當然最好是提前一日做。方法是洗面後，敲破一個雞蛋，將蛋白塗在鼻上，然後用片裝(內不含軟棉)洗面紙敷在上面，待10～15分鍾洗面紙干後，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不過要記住，棉紙消除後，一定要拍上無酒精的爽膚水。

熱水敷唇－－對付脫皮

速度：15分鍾

乾燥口唇易脫皮，塗口紅去時才發覺，難道用手撕掉？不行！一定見血，還容易引發過敏症狀，最好是先塗一層厚厚的潤唇膏，用熱水浸濕化妝棉敷在唇上15分鍾。再用牙刷輕刷唇部，刷掉唇皮即可。

護膚程序中加入類維他命A

類維他命A是一種與維他命A既相關又不同的物質，其商品名為RetinA或Renova。類維他命A對皮膚非常有效，特別可以增強皮膚細胞對表皮生長因子(EGF)這種刺激皮膚生長的天然激素的反應性。所以類維他命A可以令皮膚細胞的產生處於正常工作狀態。如果在護膚程序中加入類維他命A，一個月後，皮膚就會得到明顯的改善，皮膚會更加柔軟、皺紋減少、疤痕變淺、毛孔減小。

但通常情況下，塗用Renova，會使皮膚變薄，增加肌膚對日光的敏感，所以，歐美皮膚專家建議，受陽光灼傷稍輕的沙灘美眉可以到葯房購買葯性較溫和、作用較慢的非處方維他命A醇。或使用皮膚抗皺霜或歐萊雅無痕晚霜，每3天用一次，並配合維他命A醇使用，效果更佳。

給臉「喂」點維他命C

維C可以有效地清除自由基，並有助於延緩肌膚衰老，使受損細胞得到有效修復，所以通常情況下，很多減斑類化妝品都添加有維他命C。為此，沙灘美眉可以利用維他命C的這一大特點，幫助肌膚減淡褐色斑點，使肌膚得到深層滋潤。事實證明，很多沙灘美女在使用過含維C的護膚品後，感覺膠原質水平得到大大改觀，皮膚更加富於彈性和光澤。因此，專家建議，沙灘美眉試用一些具有防曬功效的新型護膚品，如SPF為15的露華濃維C隔離日霜。

挖掘銅的功效

某些金屬物質也是膠原合成所必需的，如銅。當皮膚細胞內銅的含量升高時，膠原蛋白合成增加。不過，銅是一種有毒的金屬，因此，目前出現的已獲得專利的銅肽不僅沒有了毒性，而且可促進膠原合成，傷口癒合，有效地撫平皺紋。因此，歐美市場上銷售的具有很好滲透性的藍銅彈性修復膏和Neutrogena緊膚晚霜都是沙灘美女很好的選擇。

用保水型唇彩修復嬌唇

唇部其實很脆弱，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。但是這似乎還遠遠不夠，因為有時嘴唇會變得很薄，其實，這就是太陽引起膠原質缺失的先兆。盡管注射膠原質可以讓嘴唇肌膚恢復一些元氣，但對健康卻無好處可言，因此歐美美眉通常會遵守護膚專家的勸告，選用保水型的唇彩，以達到很好的修復作用。

================護膚：快速消除青春痘洗臉法======

如果你被層出不窮的痘痘煩惱，你肯定試過無數方法了，有效嗎？這套洗臉法你試過嗎？也許正好是適合你的解決痘痘的大幫手呢！有點復雜，但是系統，看仔細嘍！

3分鍾潔面法

1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；

2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。

3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。

4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。

本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

高級洗臉法：

中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。

1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；

2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；

3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。

超級洗臉法：

前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。

1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；

3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

緊急洗臉法：

此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。

1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；

2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；

3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；

4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

=======護 （四）預防及治療措施：

========護膚：皮膚如荔枝般嫩滑=======

雖然沒錢買保養品，但是門面還是要顧的；其實只要從日常生活做起，簡單的小動作就能讓你很漂亮。

由於當時皮膚粗糙干澀，看到一個簡單的小秘方可讓肌膚變滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例調好搽在皮膚上，便抱著姑且一試的心態用了這個秘方；想不到才3個禮拜的時間，我的肌膚就變得細致光滑。

除此，水是最便宜健康的飲料，所以多喝水是一定要的。一般含糖飲料只會讓你發胖，而水則可促進身體代謝，讓你健康又漂亮。

多運動也是很重要的。我這里指的不是劇烈的無氧運動，那隻會讓你長肌肉；我指的是一些和緩的運動，像是騎腳踏車、快走等，最好能和日常生活結合，才容易持之以恆。譬如搭公車可以提早一、兩站下車，然後快走回家；長久下來，身材自然不走樣。誰說美麗一定要付出昂貴的代價？簡單，也可以很漂亮。

=======護膚：揮別夏日粗毛孔與痘痘肌膚=====

火傘高張、紫外線指數天天瀕臨「危險級」的季節，氣溫毎升一度，臉上的油脂就多逼出一些，加上汗水攪和，毛孔總顯得很粗大、痘痘也特別容易冒出來。別擔心，做好相應保養對策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能邁向美人之路。

向粗毛孔說Bye-Bye！

過多的油脂、粉刺囤積，是造成粗毛孔的最大主因！經常擠壓、清除粉刺，長期下來，卻可能讓毛孔璧肌膚受傷害，越來越鬆弛。保持皮膚潔凈、避免毛孔堆積油脂、污垢的同時，搭配塗抹緊致毛孔的保養品，有絕對加分效果。

1.每日做好卸妝、清潔工作：殘余彩妝品、污垢會藏身毛孔中，幫助粉刺形成。<<<

2.定期去角質：每個禮拜至少幫肌膚來次大掃除，使用去角質產品，尤其T字延伸到鼻翼兩頰肌膚，可稍做按摩加強，避免污垢、粉刺深層堆積

3.使用緊致毛孔產品：針對已形成粗大毛孔做修護改善，像是使用倩碧毛孔緊致修護露，添加去角質獨家科技，保持毛孔暢通，不會有堵塞困擾產生。神奇的光線折射科技，讓毛孔看來立即隱形。因為年齡增長、毛孔鬆弛粗大的肌膚也很適用，用大豆蛋白萃取，激發膠原蛋白新生，松垮無力的毛孔重新束緊起來

4.局部控油：T字毛孔總看來最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妝遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔緊致T字控油膠局部塗抹，無油脂凝膠質地，幫肌膚穿上薄霧般的輕柔隱形衣，持續8小時收斂控油

5.敷保濕面膜：充足的水分補給，能讓皮膚增加彈性，正常代謝出毛孔內的老廢角質、油脂臟污

.6防曬必做：紫外線是破壞肌膚原有緊致、加速老化的幫凶，毛孔越曬越松垮

輕松甩掉痘痘糾纏！

痘痘老是不請自來，還呼朋引伴長一堆，除了擦專業皮膚科醫師開列的葯品，痘痘膚質的人，連保養品都要調整，才能雙管齊下、有效抗痘。

1.卸妝、清潔品要更換：油膩膩的夏天卻還在用滋潤的清潔產品？難怪痘痘會被刺激長出來。例如倩碧的凈痘卸妝慕絲、凈痘潔面皂、凈痘潔面布膜，提供痘痘肌膚溫和清潔力，並且抑菌抗菌、舒緩刺激發炎

2.塗抹痘痘保養品：尤其既容易出油、又好發痘痘的膚質，建議最好全系列保養品都改用抗痘專用，避免胡亂搭配使用、反而刺激發炎的後果。根據白天、夜晚的不同需求，倩碧還推出可提供抗菌保護膜、達到治療預防效果的『凈痘日間防護乳』；以及溫和加速代謝、深層清潔、收斂毛孔、舒緩發炎紅腫的『凈痘夜間調理凝膠』

3.禁吃辛辣食物：約束一下你的口腹之慾吧，麻辣鍋。等加速上火的食物，會從體內Push痘痘冒出頭。<<<改掉惡習,消滅痘痘

雀斑

日曬後果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。

療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗防水及抗曬指數SPF15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然而有技巧地遮蓋臉上的雀斑

粉刺疤痕

日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。

療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個葯力較強的葯方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家指出：「油性物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。」

快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。<<<遮瑕寶典

粉刺疤痕

日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。

療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個葯力較強的葯方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家指出：「油性物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。」

快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。<<<遮瑕寶典

編後：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強，氣溫過高，導致皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得非常愜意！

========護膚：中國女性防曬科學新見解====

A、防曬從兒童開始

「防曬必須從兒童開始，防護紫外線A至關重要」，這是全球最大的化妝品集團歐萊雅集團科研中心的專家就「中國女性如何科學防曬」，於日前在北京召開的第九屆國際皮膚大會上披露的最新研究成果。

歐萊雅專家通過研究發現，白種人經日曬膚色變紅，黃種人經日曬皮膚上形成色斑，因此中國女性無論在任何一個年齡段上，色斑數量都多於法國女性。其中，南方女性出現面部、手部色斑的比例遠遠高於北方女性；在26歲以上的人群中，出現面部色斑的比例高達80%以上；鄉村女性的色斑多於城市女性。

研究表明，在沒有保護的情況下，皮膚日曬時間越長、越頻繁，尤其是兒童時期，成人以後患皮膚癌的風險也越大。所以，專家提醒：要保持皮膚健康、美麗的中國人，必須注意在陽光下的行為，特別是兒童時期的戶外活動。

據亞洲人皮膚防老化要點研究顯示，不僅紫外線B能夠引發癌症，紫外線A也能引發基細胞突變以及鱗片狀細胞癌和日光角化症，但後者並不引發曬斑。紫外線A的輻射是目前日

光紫外線輻射中最主要、最常見的一種輻射，因此同時在遮光劑中加入紫外線A和B的吸收劑非常重要。市場上現有的第一代遮光劑只能夠預防紫外線B所引發的曬斑，根據前述結果，人們需要使用同時可以防護紫外線A和B的新型防曬產品。

B

=========護膚：4種情境空調房的水潤對策=========

炎熱的夏季，驕陽似火，空調是唯一的救星。然而，當阿拉肆意地享受清涼冷氣的同時，卻忽略了一個事實：在冷氣帶走了身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分。面對著日漸攀升的溫度和日漸乾燥的肌膚，阿拉終究取捨兩難。

四間空調房，囊括了這個夏天肌膚乾燥的所有理由，而肌膚的保濕工作也就從這里開始！

長相廝守的空調房——辦公室

她們是為數不少的OL一族，她們的工作令所有體力勞動者羨慕有加。她們每天八個小時甚至更多的時間待在精裝修的冬天不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫字樓里，不必風吹，沒有日曬，彷彿溫室里的花朵般嬌嫩美好。可事實卻恰恰相反，她們的肌膚因為少了風吹日曬而變得脆弱，而夏季辦公室里一天到晚不間歇的中央空調給肌膚帶來的卻不僅僅是「製冷」這么簡單……

環境特徵：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，乾燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的乾燥無可避免。

乾燥指數：****

抗干自衛策略：

彩妝也保濕：對於那些經常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來說，選擇具有保濕功效的彩妝（滋潤型的彩妝），對由於化妝引起的皮膚乾燥有一定的緩解作用。滋潤型彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中的保濕微粒可以避免肌膚過敏和乾燥。

隨時使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類產品含有容易浸透皮膚內部的成分，可以讓皮膚開始擁有儲存水分的能力。有些保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時間隨時使用，能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。

紙面膜上倒點保濕精華素：在下午一點到三點這段時間內，肌膚特別容易因乾燥疲勞而顯得毫無生氣。此時，你可以放下手上的工作，抽出十五分鍾，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鍾後取下，會感覺臉上水水嫩嫩的，如果想保持時間長一些，要馬上塗上水質保濕霜。

自製保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ，泡濃冷卻後過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，可隨時噴來補充水分，並能與皮膚表層結合成膜，具保濕功效。<<<保濕噴霧噴灑美麗

泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少的就是茶，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，可以紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。

TIPS：辦公室水潤小提示

在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。

盡量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。

當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再塗些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。

下午三點左右，你可以以一個蘋果來補充營養，同時還有提振精神、滋潤皮膚的功效。

喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。

無論何時出門，都要盡量避免風吹日曬，將與煙酒接觸的幾率降至最低

揮漢如雨的空調房——健身房

她們是這個城市最時尚的女人，她們擁有優雅的氣質與苗條的身材。但是她們仍然熱愛並堅持每星期至少三次的室內健身運動。在她們的眼中，運動比做愛還爽，只是在健身房中揮汗如雨之後，本應光滑細膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房裡沒了生氣……

環境特徵：健身房裡雖然冷氣很足，但是由於運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發，其結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加乾燥。

乾燥指數：***

抗干自衛策略：

隨身帶上一瓶水：運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補充，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著排出。所以，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁的純水，如果有補充能量和鹽分的運動飲料就更好了。

方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用於運動其間隨時補充肌膚流失的水分。

面部按摩去角質：運動後經常使用一些含有礦物泥成分的產品進行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老的細胞及時脫落，促進面部血液循環，加強對保濕成分的吸收，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每次按摩十分鍾左右。<<<去角質寶典

清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵後，抹上具有保濕抗老功能的產品（包括眼部和唇部的專用護理品），以避免肌膚的提早老化。 如果屬於油性肌膚，則可使用一些T區控油產品，來調節面部的油脂分泌。

10分鍾保濕面膜：如果條件允許，在運動完潔膚後可以做一次具有水潤功效的保養面膜，既可避免運動後臉上的灰塵和汗水混合堵塞毛孔而長出粉刺，又可利用此時旺盛的肌膚狀態達到良好的吸收和保養。

TIPS：健身房水潤小提示

* 不要因為流汗和炎熱而立刻到空調附近吹冷氣，否則會對肌膚造成刺激。

* 運動後立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在汗濕衣服的摩擦下再冒出來。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。

* 運動後半小時內，臉部仍會流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鍾後再化上淡妝。

* 在運動前和運動後，你需要多吃一些有助於提高運動質量、補充身體能量的食品，如牛奶、白肉、全麥食品及堅果等，而對皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚

封閉的空調房——飛機經濟艙

有這樣一群女人，她們最常出現的地方是飛機的經濟艙里。她們在下飛機後需要立刻奔向某個會議某場發布會或某個宴會的現場，而此時的她們必須面無倦色容光煥發。於是，在飛機上的幾個小時，她們不允許自己的肌膚受到任何煎熬……

環境特徵：經常奔波在陸地上的美女，一到了天上，會是什麼樣？如果你有過類似的經驗，你就會知道再美的女人到了飛機上，都會被長時間的乾燥缺水和身心疲憊折騰得花容失色。因為在嚴重乾燥、空氣不流通的機艙里——無論你的平日肌膚保養得有多好，都不要忽略這幾個小時的飛行時間。

乾燥指數：*****

抗干自衛策略：

在長途的飛行中，航空公司會在飛行後一個小時左右提供餐飲，之後就會將艙內的燈光調暗，以方便旅客休息，這時候你就可以趁著光線變暗後開始你的飛機美容課程。

保持面部清爽干凈：如果可能最好在上飛機前不化妝，保持面部干凈。清潔是美麗的第一要素，此時潔面布、濕紙巾可派上大用場，它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭。

高密度織布保濕面膜：潔面過後，為了迅速改善肌膚的乾燥，最好的方法就是敷一張高密度保濕免洗面膜，它們大多含植物精華、維生素E、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既省去了潔面的麻煩，又能迅速拯救肌膚瀕臨乾涸的危機，延緩水分流失，同時還能使皮膚柔嫩明亮。

不可不備的保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機上必備之物，如果是短途飛行或是肌膚不太乾的話，可以用於隨時補充肌膚所流失的水分。建議在飛行途中每隔30分鍾，就往臉上噴一次保濕噴霧。

提高肌膚新陳代謝：由於空調環境中的空氣不易流通，空氣中的氧氣含量有所下降，這也會影響肌膚正常的新陳代謝。這時需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護膚品，對肌膚進行特殊的保養。一些具高效養顏作用的修護液能潤澤肌膚，預防因空調環境而引起的皮膚老化。

選擇正確的免費飲料：在飛機飛行過程中，你要注意多喝水，尤其是礦泉水，以補充水分，解渴潤膚。當然，你也可以向空務員多要些蘇打水，一方面能中和胃酸，保護胃部，另一方面它的利尿作用能防止腳部水腫。

隨心所欲的空調房——卧室

生命中的一半時間是在卧室里度過的，這已經成為不爭的事實。在炎炎夏季，為了避免暑熱擾了睡眠，很多人喜歡在卧室里一直開著冷氣，直到天亮……

環境特徵：很少有人會在夜裡醒來將空調關上，所以在大多數時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。卧室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調入睡，這樣做的結果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了乾燥的圈套。

乾燥指數：****

抗干自衛策略：

全身保濕精油浴：睡前不妨來個芳香精油沐浴，是既可減壓又可美膚的好方法。你可以選擇向來以滋潤肌膚而聞名的玫瑰，或者適量的牛奶（牛奶浴精也可），當然，具有保濕效果的各種芳香精油也是首選，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，為全身肌膚提供良好的保濕滋潤效果。<<<

保濕按摩法：按摩可以促進肌膚的血液循環和代謝，提高油脂的分泌，改善乾燥。在晚間護理時不妨加入這道程序——使用保濕按摩霜按摩臉部，這樣，你的肌膚就不那麼輕易受到冷氣和乾燥空氣的

夜晚專用的保濕精華霜：不僅僅要做好白天的保濕工作，到了夜晚睡覺前更是要加強補充肌膚水分。肌膚在夜晚對保養品吸收的能力一級棒，所以要好好利用才行，最好的辦法就是使用高度保濕的晚霜，不油不膩，保濕效果一流。

敷用優質面霜：晚上在家裡進行保濕護理更加輕松周到,而使用起來相對繁鎖但效果奇佳的敷面霜此時就可派上用場。將乳霜狀的保濕面膜厚厚地敷在臉上，在容易乾燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強一點。然後閉目休息10～15分鍾，最好是躺在床上，將雙腳平放。如此可讓面膜中的保濕成分充分滲透。

不妨試試修復保濕：修復保濕是適合成熟肌膚的保濕品。乾燥的皮膚無論用何種保濕護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護及保濕功能來達到更理想的效果。這些保濕品具有去除皮膚角質層推動保濕功能的能力，特別是在肌膚極易受傷的夏季，更能讓新生的角質細胞在夜晚自然發揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度

TIPS：卧室水潤小提示

不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要塗抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因乾燥而產生細紋。

別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。

不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚卧室空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，還是需要在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。

㈢ 我是剛來北方上學的南方人，最近肌膚敏感了，我不知道敏感肌要如何修護，該怎麼辦

不知道是紫外線過敏還是水土不服導致的肌膚敏感，如果是紫外線過敏需要在過敏處塗抹過敏葯膏，平時要在敏感處塗抹潤膚露或者防曬霜，因為北方氣候乾燥，南方人來北方肯定是適應不了的，如果是水土不服就要去醫院檢查打針吃葯了。

㈣ 南北方的護膚要求不同，你知道南北方護膚有哪些差異嗎

伴隨著入冬之後的持續降溫，全國進入了速凍模式，南北方人民的生活差異又雙叒叕成了，大家最愛討論的話題之一。世界上最大的誤解是：北方人以為在南方不冷，南方以為北方人不怕冷~~

其實，南北方差異除了在飲食、天氣上，其實在護膚上也不一樣哦。而冬季又是最考驗肌膚狀態的季節，不同的氣候就應該有不同的護膚方法。今天，頤蓮就和大家分享一下冬季南北方不同的護膚策略吧！

因為中國的地大物博，除了天氣的差異，還有很多的不同。其實很多的差異都是因為氣溫差異大引起的，不只是導致了南北方美食方面的差異，也導致了南北方女生們護膚的差異。

南方多是濕冷空氣，室內沒有暖氣，室溫又比室外溫度還低，所以大多數時候使用的是空調調節溫度。長時間呆在空調房內，會導致肌膚乾燥缺水，甚至產生干紋。

所以南方妹子們在選擇護膚品的時候要選擇輕盈一些的保濕乳液，乳液的含水量高，而且質地不粘膩。濕度大還會導致手部血液循環不好，容易長凍瘡，所以手部運動也不可少，手指敲擊可以促進手部血液循環。

㈤ 1⃣中國女性三大肌膚問題是什麼

混合型皮膚的中國女性比例高達40%；而油性皮膚的女性比例位居其次，達到了23%；中性皮膚比例為20%；敏感性皮膚比例為10.8%；乾性皮膚比例為17%。隨著大氣污染，電波輻射的不斷增強，肌膚的存貨環境越來越惡劣，各種不同的肌膚問題不斷出現，每年有超過90%的女性被皮膚問題所困擾。
在被皮膚問題困擾的女性中，毛孔粗大、乾燥缺水、黑眼圈、混合型皮膚等問題各佔15%，青春痘佔14%，臉頰長斑和臉部細紋各佔8%，皮膚敏感問題佔7%，皮膚鬆弛佔3%。其中，女性面臨的肌膚問題主要集中在乾燥缺水、毛孔粗大、黑眼圈、臉色暗黃、青春痘等方面。
調查顯示，15-20歲的女性主要面臨的問題是青春痘，原因是該年齡段的皮脂腺腺體顯著增大、皮脂分泌旺盛；另外，此階段的黑眼圈也很常見，可能大家都忙著學習，用眼過度。21-25歲的女青年，毛孔粗大、黑眼圈、乾燥缺少是最主要的煩惱；這一階段的女性學習壓力依然較大，作息也容易不規律，且長期面對電腦。26-35歲的成年女性則要考慮解決膚色暗沉、乾燥缺少和黑眼圈等；這一階段，工作壓力、空調房、以及高頻使用化妝品都會造成肌膚負擔。36-45歲的女性開始出現細紋和斑點，隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白回憶每年3%的流失率遞增，皮膚鎖水功能下降，新陳代謝也更為緩慢。
在傳統的觀念里，總是認為乾燥及低溫的環境會加速皮膚的水分流失，使皮膚感到乾燥及緊綳。潮濕、高溫的環境會使皮膚的汗腺分泌旺盛，造成皮膚油膩。這份報告也指出了人們對皮膚問題的認知誤區—— 事實上，在溫暖多雨的南女性肌膚缺水問題依然十分嚴重。同時，由於天氣潮濕，南方女性更容易有黑眼圈，也更容易長痘。還有吃辣椒真的並不會比吃甜和吃咸更傷害皮膚，請不要再讓火鍋背鍋了

㈥ 關於肌膚問題

那你應該是敏感肌吧～

紅紅的和干皮最根本還是缺水啊，一定要首先做好補水，每周至少敷三次補水面膜，只需要補水就行，不要用美白或者其他的功效面膜；其次，對於敏感肌，你應該是角質層破損太嚴重。可以去醫院或葯店開一些醫用面膜（但是可能有點小貴），放在冰箱冷藏保存，每周用一兩次，或者是感覺皮膚狀態不好的時候用。其次可以去找中醫看看，應該是氣血不足啊內分泌失調啥的，大姨媽的穩定也至關重要。開點中葯調理調理。

㈦ 南方人在北方皮膚乾燥癢怎麼辦

北方天氣乾燥，又有暖氣，容易造成皮膚乾燥。平時要減少洗澡次數，不要用太熱的水洗澡，老年人皮脂分泌少，洗澡會造成皮膚進一步乾燥的。洗完澡後馬上塗身體乳或者保濕膏。可以試試尿素乳膏。普通葯店就可以買到。

像這種情況和氣候環境是有很大的關系的，像北方的天氣比南方的要乾燥一些，然後它很容易造成角質層的缺水使真皮層產生炎症，形成了瘙癢，這樣稱為皮膚瘙癢症。

有的人因為水土不服，同時不僅僅皮膚有瘙癢還有一些皮疹，就是導致了一個過敏性疾病的出現，比如說濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎、日光性皮炎等情況。

這種情況得需要患者自行調整，如果是因為個人原因，瘙癢比較重，皮疹比較重，建議還是到適合自己的環境中去。

其實，生活在南方的朋友應該都知道，南方地區的天氣基本上都是潮濕和濕潤的，而如果在這個地區生活久以後，那麼皮膚也會慢慢的養成習慣，而北方的天氣基本上都是特別乾燥的，所以南方的朋友一旦進入北方的話，皮膚部位就會因為角質層的缺水而產生一定的炎症，慢慢的也就形成了瘙癢症狀。所以說，南方朋友在進入北方之前，最好是准備一些護膚補水的產品，可以經常性的給皮膚塗抹補水的東西，當然，進入北方以後還應該多喝水，這樣就能避免身體缺水而引起的瘙癢現象了。

當然，也有的男方朋友不是因為皮膚缺水而導致的瘙癢現象，或許是因為水土不服而引起了皮疹現象，當然這種皮疹現象基本上都是過敏性的疾病，比方說濕疹，蕁麻疹，接觸性的皮炎以及日光性的皮疹，這些皮膚的炎症情況基本上都會導致瘙癢現象的存在，所以如果是因為這種原因引起的瘙癢，那麼就要給予一定的治療了。可以簡單的塗抹一些抗過敏的葯物，也可以去查一下過敏原，看看究竟身體觸摸了什麼樣的物質而引起過敏，當然不管是哪種原因造成的皮疹現象，在使用葯物的時候一定要注意，必須遵循醫囑，千萬不可自行用葯。

每一個地區的人在當地生活習慣了以後，不管是身體方面還是皮膚方面，都已經適應當地的氣候，而一旦進入到另外一個地方，就有可能引起水土不服，最後還有可能導致皮膚出現瘙癢現象。尤其是南方的朋友在進入北方的時候，因為北方氣候乾燥的情況下，更容易引起瘙癢現象，所以，南方朋友在進入北方之前一定要做好防護措施，這樣才能避免皮膚瘙癢現象的出現。

㈧ 一直在北方生活,後來嫁到南方後,皮膚反而不好了,乾燥,起皮,怎麼辦

在寒冷的冬季，人體只要損耗5%水分，皮膚就會起皺、乾燥。而冷風又大大的增加了水分的損失，擾亂表皮的脂質平衡，乾燥似乎無可避免。下面就來分享冬季護膚大法，幫你徹底告別乾燥肌膚。
第1步：清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候乾燥的冬季選擇質地溫和的洗面奶和潔面乳就可以了，盡量少用去油成份強的潔面者哩。

第2步：天氣再冷也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。實在太冷的話，可嘗試用溫水洗臉。冬天盡量不要選擇清潔力太強的鹼性香皂，以免皮膚更加乾燥。

第3步：冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何，控油類的產品不能頻繁使用。

第4步：在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

第5步：磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

第6步：完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。

第7步：冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。出門的話還是要選擇SPF15以上的防曬霜來保護皮膚。

第8步：冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。不要忘記手部也要塗抹護手霜，身體若乾燥發癢也要塗潤膚露滋潤一下。

第9步：在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。選擇一款好點的頸霜能幫助肌膚抵抗乾燥的氣候。

第10步：有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

㈨ 南方人的肌膚為什麼白呢

不一定，膚色主還跟個人基因，生活習慣，生活環境等因素有關。但是我覺得北方人比較白，但是由於空氣乾燥等等原因，使皮膚變的粗糙了。而南方人，由於空氣較濕，容易臟，所以經常洗澡，相對膚色好些。

北方，天氣冷，陽光少，日照時間短，根據熱脹冷縮原理，皮膚在溫度低的環境下自然收縮，所以，皮膚緊致，陽光少，日照時間短，皮膚缺少黑色素，所以白。
南方，天氣熱，日照時間長，陽光猛烈，根據熱脹冷縮原理，皮膚在溫度高的環境下自然開放放鬆，自然毛孔粗，陽光猛烈，皮膚黑色素增加，自然黑。

因為根據人類分布，靠近赤道附近的人膚色較黑，然後越往高緯度，膚色越白，像黑人－>黃種人－>白人

㈩ 40歲女性有哪些肌膚問題需注意

女人一旦到40歲，各種肌膚問題接踵而至，想要擁有美麗肌膚是個難題。那麼，女人40歲會有哪些肌膚問題呢?找出解決方法，還你年輕肌膚。

40歲，意味著你正在慢慢地衰老，肌膚鬆弛，眼部皺紋以及面部色斑等等問題接踵而至，想美麗都很困難。所以40歲女人要想同樣擁有美麗，解決好各種肌膚難題才是關鍵。

40歲，女人有哪些肌膚難題呢?

肌膚難題一：如何防止面部色斑

女性步入40歲以後，由於體內新陳代謝減緩，體毒淤積，臟器功能失調，再加上外界環境如紫外線照射、環境污染、各種射線及精神壓力大等，久而久之便形成各類色斑。所以，在日常生活中，要特別注意防曬，避免太陽光的直接照射。另外，在進行面部祛斑時，建議選購一系列質量上乘的祛斑化妝品。

肌膚難題二：如何緩解眼部皺紋

女性更年期眼睛周圍的肌膚顯得特別細膩而嬌嫩，而眼睛又是動作最多的器官，因此往往是最先受皺紋及肌膚組織鬆弛困擾的部位。最好選用滋潤的眼霜，因為它能有效緩解眼周疲勞，緩解眼袋，消除皺紋。

肌膚難題三：如何防止唇色暗淡

隨著年齡的增大，女性的嘴唇顏色一般較暗，缺少光澤，嘴唇的顏色直接反映一個人的美麗和健康狀況。所以，40歲以後的女性應迅速採取措施，保護好自己正在受傷的嘴唇。當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷唇3?5分鍾，然後用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，再抹上護唇膏。

肌膚難題四：如何阻止下巴脂肪堆積

下巴對臉部的輪廓線條有著至深的影響。許多女性進入40歲後由於變胖、發福，下巴也跟著堆滿脂肪。下巴充滿贅肉，往往是由於肥胖造成脂肪堆積或肌膚鬆弛所致。所以，中年女性朋友每天要用兩手的大拇指輕按下巴按摩5分鍾，可有效阻止雙下巴繼續累積脂肪，但要持之以恆。

肌膚難題五：如何防止皮膚乾燥

女性的皮膚皮脂(內皮膚油)產生不足，從而導致皮膚乾燥、缺乏潤澤。只有及時地提高皮膚需要的濕度，才能使中年女性繼續擁有豐滿、亮滑的皮膚。保濕面膜的成分具有「鎖水」功夫和「增濕」效果，能真正提高肌膚的含水量。採用保濕面膜敷臉，能增強皮膚濕潤度，使保濕更有效果。

在日常護膚工作中加以重視，五大肌膚難題也不再是困擾你的問題。持之以恆，解決五大肌膚難題，40歲女人向衰老說再見。