需要加入什麼精油好

Ⅰ 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

Ⅱ 皮膚乾燥用什麼精油比較好

皮膚乾燥怎麼辦？乾燥的皮膚與乾性皮膚是不同的，乾燥的皮膚一般是指皮膚缺乏水分。而乾性肌膚是由於皮脂分泌不足導致的皮膚油水失衡。乾燥的皮膚緊綳，很容易出現皺紋。皮膚乾燥可以用哪些精油來調節呢？
皮膚缺乏水分和油脂與內分泌不平衡有關，因此能調整內分泌的精油，就可以解決這個問題。天竺葵精油和薰衣草精油是最合適的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋潤肌膚的溫和油。乾燥的肌膚比較適合用潤膚乳液而非乳霜，可以將以上提到的精油加入到乳液中。每天要補充數次乳液，以便隨時保護肌膚，避免水分流失。在炎熱或者非常乾燥的、有風的天氣出門時，更要注意皮膚保濕的問題。乾燥的皮膚如果要進行按摩，動作要非常輕柔。含有蜂蜜的面膜對乾燥的皮膚非常有幫助，可以直接在臉上塗抹蜂蜜，也可以用蜂蜜、酪梨或香蕉果肉泥來敷臉。另外，皮膚乾燥平時還要注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝天然果汁喝礦泉水，並戒煙戒酒。酒精對皮膚和身體的傷害都非常大，它讓肌膚變得更加乾燥，吸煙也不利於肌膚健康。

Ⅲ 用什麼精油補水效果最好

補水精油

1.茉莉精油

茉莉精油有「精油之王」的稱號，它的補水效果非常好，對於乾燥的肌膚有很好的調理作用，提高肌膚中的含水量，另外保濕效果也是非常不錯的，能夠讓肌膚保持潤澤，一般精油的濃度是比較高的，所以茉莉精油需要稀釋了才使用，可以加在爽膚水、乳液、面霜中混合使用。

2.玫瑰精油

玫瑰精油是女性朋友們選擇比較多的一款保養補水精油，玫瑰精油能夠深入肌底進行補水，不僅又很好的補水效果鈣山肌膚乾燥的現象，還能夠促進黑色素的分解讓皮膚變得更加白皙，可以補水美白同時進行。

3.檀香精油

檀香精油也是補水功效比較出眾的精油，對於乾燥、敏感的肌膚都有很好的滋潤效果，檀香精油對皮膚有非常好的親和作用，補水保濕的功效是非常好的，能深層滋潤和軟化皮膚，混合到護膚皮中使用對於改善乾燥、改善缺水有很好的效果。

4.野橘精油

野橘精油也叫做甜橙精油，香甜宜人的非常好多人都喜歡聞。主要就是由橘皮或者橙皮精華萃取而成的，保留有野橘中的有效成分，特別是對於油性對乾性及敏感皮膚有很大的功效，但是具有光敏性，外塗的話12小時內不要曬太陽。

以上就是關於補水精油的介紹，以上是補水效果比較好的精油的介紹，有需要的可以根據自己的喜好來選擇，希望對大家有所幫助。

Ⅳ 感冒咳嗽用什麼精油好

最常用的六種止咳精油包括: 尤加利精油，薄荷精油，迷迭香精油，檸檬精油， 牛至精油， 茶樹精油。

緩解咳嗽最佳的六種精油

1

尤加利精油（Eucalyptus）

尤加利精油是一種很好的止咳精油，因為它有祛痰作用，可以幫助身體清除使你生病的微生物和病毒。它還可以擴張你的血管，讓更多的氧氣進入你的肺，這在你不停咳嗽和呼吸困難時會有所幫助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇對許多細菌、病毒和真菌都有抗菌作用。

使用尤加利精油作為止咳精油的最佳方法是在家中擴香，睡覺前在香薰機內滴5滴精油熏香。也可以將尤加利精油局部塗抹在胸腔和脖頸，減少咳嗽的嚴重程度，建議一開始少量使用，例如1～2滴。記住，盡量避免給2歲以下的幼兒塗抹使用。給兒童使用前，可先做一個貼片測試，確保他們不會出現皮膚的不良反應。

2

薄荷精油

薄荷精油是一種頂級的止咳精油，因為它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的雙重功效。薄荷醇對身體還有降溫作用，而且當你鼻竇充血時，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽時，薄荷還可以緩解喉嚨發癢，具有鎮咳和止痙攣的功效。

對健康成年人進行的調查研究表明，薄荷精油能放鬆支氣管平滑肌並增加通氣量，這就是為什麼運動員經常使用薄荷精油來提高運動成績。薄荷能夠降低咳嗽的嚴重程度，提高呼吸頻率和呼吸能力。

用薄荷精油緩解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家裡或辦公室內擴香，在香薰機內添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接對著瓶口嗅吸精油的氣味；也可以將2～3滴薄荷精油（建議與基礎油1:3混合）塗抹胸腔、後頸部和太陽穴（注意避開眼睛周圍）。當局部塗抹時，你即可以單獨使用，也可以將它與椰子油和尤加利精油混合後塗抹。

注意，皮膚容易過敏的人可以先少量測試，另外不要給2歲以下幼童使用薄荷精油。（個人經驗，如果是理療等級的薄荷精油，2歲以下孩童發燒時，將薄荷精油1滴稀釋20倍以上，也是可以使用的）

3

迷迭香精油

迷迭香精油對氣管平滑肌有放鬆作用，有助於緩解咳嗽。與尤加利精油一樣，迷迭香也含有桉油醇，可以減少哮喘和鼻竇炎患者的咳嗽頻率。迷迭香還具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一種天然的免疫增強劑。

研究發現，含有尤加利、薄荷、牛至和迷迭香精油的噴霧能夠改善治療組26名參與者的上呼吸道疾病症狀。研究人員指出，通過連續三天，每天吸入五次這種混合油，參與者的症狀有了更大的改善，包括咳嗽、喉嚨痛和聲音嘶啞。在僅吸入精油噴霧20分鍾後，參與者就注意到狀況開始有所改善。

使用這種精油來治療咳嗽，可以在香薰機里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合後塗抹胸腔及周邊。注意：4歲以下的兒童不宜使用迷迭香精油，對懷孕的婦女也是不安全的。

4

檸檬精油

檸檬精油以其增強免疫系統和支持淋巴排毒的能力而聞名，可以幫助快速緩解咳嗽和感冒症狀。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成為你與呼吸系統疾病作斗爭時支持免疫的一個很好的工具。檸檬精油還有益於淋巴系統，通過改善血液循環和減少淋巴結腫大，從而保護身體免受外界威脅。

使用檸檬精油來緩解咳嗽，有以下幾種方法，

擴香：在香薰機內滴入5滴檸檬精油在家中或辦公室熏香，同時也可以配合滴入尤加利精油；

塗抹：將2滴檸檬精油與半茶匙椰子油混合後，塗抹並輕輕按摩脖頸，幫助淋巴排毒（檸檬精油具有光敏性，建議晚上塗抹）。

內服：如果內服檸檬精油，一定要選用純正且高品質的理療等級的精油，1～2滴加入飲用水或（一至兩湯勺）蜂蜜中內服。

清潔劑：為了減輕咳嗽，首先要判斷是什麼原因導致了咳嗽，可以使用檸檬精油殺死家中的細菌或病毒或許對咳嗽有幫助。將裝滿水的玻璃噴霧瓶中，加少許白醋和約20滴檸檬精油，即可製成天然清潔劑，可以清潔廚房、浴室或其他物品的表面。

5

牛至精油

牛至精油中的兩種活性成分是：百里酚和香芹酚，兩者都具有強大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由於其抗菌活性，可以作為抗生素的天然替代品，抗生素通常用於治療呼吸系統疾病。牛至精油也顯示出抗病毒活性，由於許多呼吸系統疾病實際上是由病毒而非細菌引起的，因此牛至精油對於緩解導致咳嗽的病症尤其有益。

使用牛至精油止咳，可以將3～5滴牛至精油滴入香薰機在家裡或工作場所擴香。也可以將2～3滴牛至與等量的基礎油（如椰子油，皮膚敏感者建議1:5以上稀釋）混合後，塗在胸腔、背部、頸部或腳底。為了治療細菌引起的咳嗽，每天兩次在一杯飲用水中滴1～2滴服用（根據我個人經驗，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空膠囊中，溫水送服吞下）。因為內服牛至精油可能會與某些葯物相互作用，所以建議你在使用之前先咨詢一下你的保健服務提供者。還建議內服牛至精油最多連續兩周。

沒有足夠的研究表明在懷孕期間使用牛至精油是安全的，所以我建議孕期慎用，先和你的保健服務提供者溝通。我不建議5歲以下的兒童內服牛至精油。如果給兒童的皮膚塗抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄欖油稀釋1滴精油，然後塗抹腳底。

6

茶樹精油

據報道，最早使用茶樹的是澳大利亞北部的邦加隆人（Bundjalung），當時他們將葉子碾碎，嗅吸這葉子的味道來治療咳嗽、感冒，以及傷口。對茶樹精油研究的最充分的益處是它強大的抗菌特性，能夠殺死導致呼吸系統疾病的有害細菌。茶樹還顯示出抗病毒活性，使它成為解決咳嗽的根源及作為天然消毒劑的有效方法。除此之外，茶樹精油有一種令人振奮的氣味，可以幫助緩解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症狀。

要用茶樹治療咳嗽，可以將5滴茶樹精油滴入香薰機在家中或工作場所擴香，也可以直接嗅吸瓶口的氣味，或者用半茶匙椰子油稀釋1～2滴茶樹精油，混合後塗抹胸口和脖頸。茶樹精油不能內服，也不應該在懷孕期間使用。

注 意 事 項

治療咳嗽的精油是否是100%理療等級的精油是非常重要的，尤其是孕期、護理孩子期間或打算內服精油時需要了解精油的安全性。

在這六種止咳精油中，尤加利、迷迭香和茶樹精油不應該在懷孕期間使用。如果你懷孕了，並且計劃使用牛至精油，請事先與你的保健服務提供者溝通後進行。當用精油止咳來撫慰你的孩子時，最好將尤加利、薄荷、檸檬、牛至和茶樹精油滴入香薰機內擴香。如果為孩童塗抹這些精油，一定要用大比例基礎油與和少量的精油混合後塗抹。事先建議用少量測試皮膚的敏感性。

Ⅳ 香薰精油要怎樣搭配

在家庭用香中，如何搭配的方法很多，用香薰燈還是佩戴壹芳派精油香薰項鏈，其實單方的精油療效還是比較好的，有時搭配的香氣可能不適合一些人嗅覺記憶味道，例如迷迭香可以增加記憶力，激活腦海馬體，但是很多人接受不了那個嗅覺刺激，安神助眠用薰衣草，當然你可以更具自己的香氣嗅覺感受來調配，簡單介紹一下幾種用香：

客廳用香

配方1：甘松精油3滴+香櫞精油4滴

用法：把上述植物精油按照10滴油對10毫升水的比例放於噴霧瓶中，隨時噴灑客廳。

作用：振奮精神，緩解疲勞。

配方2：薄荷精油2滴+香橙精油2滴+依 蘭依蘭精油2滴

用法：用香熏爐熏蒸，讓芳香精油徐 徐釋放。

作用：氣氛融洽，芳香自然。

配方3：薰衣草精油5滴+檸檬精油3滴 +西洋杉精油2滴

用法：取上述調配好的精油5—8滴， 滴人盛有清水的香熏燈內，待熱力使水中 芳香油徐徐釋放出來，也可以在加濕器的 水箱中直接加入上述精油，使精油隨加濕 器的水霧散發到空氣中；或者用棉球蘸上 述精油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使 精油隨暖氣散發到空氣中。

作用：清淡芳香，輕松自然。

房間用香

配方1：玫瑰精油2滴+依蘭精油2 滴

用法：用香熏爐熏蒸，使芳香精油徐 徐散發到卧室中。

作用：增加愛情氣氛。

配方2 ：薰衣草精油3滴+尤加利精油2 滴

用法：用香熏爐熏蒸，使芳香精油徐 徐散發到卧室中。

作用：芳香去蚊蟲。

配方3 ：薰衣草精油5滴+茉莉精油4滴 +香檸檬精油3滴

用法：在加濕器的水箱中直接加入上 述精油5—8滴，使精油隨加濕器的水霧散 發在卧室內。

作用：清新淡雅．凈化空氣。

配方4 ：薰衣草精油4滴+玫瑰精油4滴

用法：在加濕器的水箱中直接加入上 述精油，使精油隨加濕器的水霧散發到卧室內。

作用：緩放鬆，溫馨安逸。

配方5 ：玫瑰精油3滴+丁香精油2滴

用法：將上述精油直接滴入盛有清水 的香熏燈內，待熱力使水中芳香油徐徐釋 放出來；也可以在加濕器的水箱中直接加 入上述精油，使精油隨加濕器的水霧散發 到卧室內。

作用：芳香浪漫，舒緩情緒。

Ⅵ 泡澡選什麼樣的精油

1、液體黃金：玫瑰

女性必備精油，它是疲憊、衰老肌的愈療系精油，調理女性荷爾蒙分泌，有效增加皮膚組織活力，保持皮膚彈性，尤其適合乾燥、敏感及老化肌膚使用。

2、減壓必備：薰衣草

法國南部的普羅旺斯是薰衣草的故鄉，薰衣草精油的用途很廣，有強力地殺菌和滅真菌、病毒的作用，用來泡澡還可以平衡情緒，舒緩減壓。

3、精油之王：茉莉

具有高雅氣味，可舒緩郁悶情緒、提升自信心，同時可改善肌膚乾燥、缺水、過油及敏感的狀況，淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性，倍感柔嫩。

4、深層凈化：沒葯

充滿傳奇色彩的沒葯精油，不但可以震撼你的靈魂，並對排出體內毒素排有很好的療效。對於有皮膚炎症、細菌感染、面皰濕前疹的女性肌膚尤其適用。

5、閨密精油：橙花

所有植物精油中，橙花是最能體貼女人心思的精油。就像女人的貼心閨密，不僅能調節女性荷爾蒙、安撫內分泌失調引起的情緒躁鬱，還可刺激皮膚細胞再生，減緩皺紋和疤痕組織，兼具提亮美白效果。

6、能量之源：迷迭香

迷迭香精油可以說是能量的源泉，用它泡澡或香熏能使人充滿活力，頭腦清晰。同時，迷迭香泡澡還有助於緊實松垮的肌膚，促進循環和代謝，改善浮腫，排毒瘦身效果也一流。

(6)需要加入什麼精油好擴展閱讀：

泡澡好處：

重視美容的女性一般都很在意泡澡這件事。泡澡不僅可以消除疲勞帶來一身舒爽，還有美容保健等諸多功效;不只是洗凈身體的方式，更是放鬆心情、拋開煩惱的好方法。如果泡澡時加入精油或養生葯材等材料，還可助於塑造潤澤而有彈性的肌膚，並達到美白瘦身的神奇效果。

有效利用泡澡時間：

1.邊看DVD邊泡澡

入浴時可擺放好具有防水功能的DVD放映機播放視頻。放好喜歡的洗浴劑，悠閑欣賞心愛的DVD的感覺簡直是人間天堂!由於電影什麼的時間太長泡澡的話應該看不完，所以推薦看些動漫或電視劇等半個小時左右一集的視頻。看看自己喜歡的藝人的宣傳片什麼的也很不錯呢。

2.攜帶手機雜志等

其實根據調查最常被帶入浴室的是手機和雜志。大可不必擔心被打濕，現在有很多小工具可以讓你輕松在泡澡中盡情享受手機和雜志的最新海量信息。

3.做面膜或按摩

在泡澡的時候敷個面膜或者做做按摩什麼的也是不錯的選擇。有些年輕女性還表示自己每天都會邊敷面膜邊泡澡，然後愉悅地更新自己的博客，果真會享受生活啊!更有美容達人泡澡時在臉上滿滿塗上護膚油，然後用「美顏滾」做臉部按摩，護膚油被吸收後再轉做全身護理，到泡好澡剛好做完。心動的話不妨也試試吧!

參考資料來源：

人民網-最適合冬季泡澡的6種精油

人民網-泡澡好處多 日媒盤點4大充實入浴時間妙法

Ⅶ 什麼精油可以抗衰防皺

六大抗衰老的單方精油
抗衰老精油一、肉桂精油

肉桂精油主要由樹皮蒸餾其香味，近來也加入葉子，味道有一點像由木材、辛辣、麝香三者混合而成帶甜味，主要種植地為瓜哇、斯里蘭卡、東印群島、馬達加斯加、南印度，精油為黃褐色。
功效：抗皮膚老化，促進血液循環，對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織。
Tips：值得注意的是，肉桂精油是一種具有中度刺激性的葯用植物精油。應避免直接塗抹肌膚，並以不高於10ml基礎油混合1滴的安全濃度使用。否則會有10%-15%以上的機會造成皮膚發紅、發熱、甚至紅腫的現象發生。

抗衰老精油二、香茅精油

香茅精油是從亞香茅植物中提取出來的，屬於禾本科香茅屬，以曬乾的草蒸餾而得，主要產地為斯里蘭卡、瓜哇、馬達加斯加、南非，其中以瓜哇品質較好。香茅精油帶有非常強烈的檸檬香，氣味清新怡人。
功效：與橙花和佛手柑調和之後，可以軟化皮膚。另外能調節皮膚，對毛孔粗大頗有療效，能清除粉刺和平衡油性膚質。
Tips：香茅精油是一種比較刺激的精油，可能刺激敏感皮膚，最好低劑量使用。

抗衰老精油三、香橙精油

香橙精油來自17世紀品位高雅的義大利女王Neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效，這稱之為香衣。香橙精油具有清新強烈的柑橘香味。
功效：香橙精油能抗菌、排毒、淡化色斑，平衡皮膚的酸鹼值，調和自由基，幫助膠原形成，促使肌膚組織的生長與修復，保持皮膚潤澤；消除脹氣、刺激膽汁分泌；驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，使人心情開朗，恢復活力。
Tips：香橙精油具感光性，使用後切勿曬太陽。

抗衰老精油四、乳香精油

乳香精油萃取自乳香樹脂，散發著溫馨清純的木質香氣，又透出淡淡的果香，甚至有一點檸檬的味道，可令人感受從未有過的放鬆和舒緩。原產於中東的黎巴嫩和伊朗，精油顏色為淡黃色。
功效：乳香精油能抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性、鎮靜、補身。對老化皮膚很好，具有卓越的淡化細紋，撫平皺紋功效。其收斂的特性有利油性皮膚，能收緊毛孔，改善鬆弛，恢復肌膚彈性。
Tips：乳香精油對皮膚略具刺激，須低量使用。心臟纖維顫動患者、懷孕前四個月避免使用；敏感肌膚小心使用，可能刺激黏膜或皮膚；幼童與嬰兒避免使用。同時要避免晚上使用，否則可能導致失眠。

抗衰老精油五、絲柏精油

絲柏是一種很實用的樹種，有非常高的經濟價值，它圓錐形的球果呈棕灰色，也是萃取精油的主要來源。其精油為無色或呈淡的黃色，有木質和香脂般迷人的琥珀味。
功效：調理油膩、老化肌膚，可收斂及舒緩肌膚，調節油脂分泌，緊縮毛孔，保持體液平衡，控制水分流失，對成熟型肌膚頗有幫助，對多汗及油性肌膚也有調節作用。同時能消除疲勞，舒緩憤怒情緒，舒解內心緊張及壓力，凈化心靈。
Tips：由於絲柏精油有血管收縮劑的功效，使用時盡量避免進入眼睛，以免引起可能的眼部供血障礙，造成視力損傷；同時絲柏精油可調節經期，避免懷孕期間使用。注意要在稀釋後使用，或在芳療師指導下使用，對靜脈曲張應輕輕在周圍擦過。
抗衰老精油六、玫瑰精油

玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為「精油之後」，廣泛用於美容、美體、食品、煙草及香水及化妝品的調香劑。其中以保加利亞為玫瑰精油的最佳產地。
功效：分解色素，加速養份與水份的平衡，強化細胞毒素的排出，從而達到對皮膚內外環境的整體調節與控制，具有抗老、防皺及保濕功效，適用於各種肌膚，且都具有很好的療效。
Tips：未稀釋的玫瑰精油不宜直接接觸肌膚；孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用。MM們在使用前最好先請教芳香治療師，以免誤用而發生危險。

Ⅷ 車里用什麼精油比較好

精油都是怕光的，沒讓你把一瓶油都一直放在車上，這樣很容易氧化掉。你可以取一個有噴頭的瓶子，在裡面倒入100毫升的純凈水，然後加入5-10滴的精油，充分搖勻後噴灑在車里就行了。我正想補充用尤加利不錯，它可以集中注意力,增加活力,冷靜頭腦的作用。迷迭香不適合使用。

Ⅸ 推薦一款好用的精油

痘痘下去了，痘印卻是頑固的存在，有的痘印要是不及時進行修復，還會留下疤痕都痘坑，真的是想想都害怕，所以我們有痘痘和痘印一定要及時的用護膚品，不要在臉上留下任何遺憾，那樣我們就後悔莫及了。今天我們就介紹一下市場上祛痘痘印最好的人氣產品，每一款都非常好用。

倩碧祛痘透明啫喱

它的配方當中也是含有水楊酸，可以立即清理臉部污垢和瑕疵，防止痘痘再生。