1. 長痘痘怎麼辦
長痘痘的原因，是分很多種的，也不是單單找一款合適的洗面奶就能解決的了的。要全方位的對自身進行調理。
1、在飲食方面要多吃點水果，多喝水，不要吃過於咸、辛辣、油膩的食物，乾果最好也少吃，像炒瓜子，花生之類的。不要吃含動物性激素的食物，不要吃動物的腎臟，狗肉之類的。最好是吃比較溫和清淡的食物。盡量讓自己的皮膚分泌正常。
2、外部調理，你可以用一下去痘痘的面膜、霜。或者水之類的， 我的朋友也是這樣的，上次見他的時候痘痘和毛孔都改善了很多，才知道他用的是御泥坊的痘痘泥面膜，一開始我還沒聽過，後來去網上一搜沒想到評價也還真不錯呢！所以建議你試一下，希望能和我朋友一樣，恢復風采！
2. 長痘痘如何內調
何謂內調，用我自己的話說，就是不依靠護膚產品，光靠飲食來調養。從我們下定決心的那一刻起，我們首先就得知道自己長痘痘的原因。其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩，吃的太熱氣，垃圾食品吃太多！所以我們第一要做的就是戒口。
1
如果平時吃的很油膩的話，會影響新陳代謝，導致無用的物質無法排除體內，所以後面為了調養好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡！
2
平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯條，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時消化不好的話一定要多吃香蕉哦！香蕉可以快速排出體內不需要的物質，讓腸道保持舒暢，輕松，無壓力感！
3
早晨起床後喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上火。
4
現在越來越流行夜貓子，大家都習慣早起晚睡，這樣不僅容易體質下降，也容易老的快哈！所以各位愛美的妹紙們跟漢子們，一定要記住了，千萬不要熬夜，雖然小編我也經驗熬夜，但是我也在慢慢改進了，所以你們也要改掉自己的壞習慣哦。早起晚睡皮膚是最容易變差的，我相信大家晚睡的原因不外乎於沉迷於電腦或者手機。電腦跟手機本身輻射就大，對人體的傷害其實也大，所以為了自己的臉，大家改掉自己的壞習慣吧！
5
女生平日里可以多泡泡紅棗跟枸杞水來喝，泡這個不僅美容也養顏哈，長久堅持的話，你會發現自己的臉蛋紅彤彤的，看起來很青春，很活力！
總之一句話，平日里火鍋，辛辣食品，油炸食品少吃，多吃蔬菜，水果，堅果，多喝湯，多喝水，少熬夜，用不了多久，你的皮膚就會變好的！
3. 臉上長痘痘怎麼內調啊，不要介紹什麼祛痘產品，最主要是內調
多喝白開水，多吃素菜，補充維生素，主要睡眠要充足最好不要熬夜。
4. 上火長痘痘怎麼內調降火
上火長痘痘最快去除的方法：
內調治療痘痘
少吃辛辣食物和上火食物，不抽煙、不熬夜、不喝酒，養成良好作息規律，日常少喝咖啡，以花茶為主，另外，在中午11：00～13:00這個時段，睡個午覺，對降低身體內的火有幫助;
外養祛痘
平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液，選擇低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主，加強保濕工作;
珍珠粉祛痘
珍珠粉內服外用，同時進行祛痘較好，內服珍珠粉可以去葯店購買，按照說明服用，外用可以直接用珍珠粉按摩臉部即可;
祛痘出了必要的治療和調理，還要注意個人衛生和皮膚清潔，否則好不容易清除的青春痘還會反彈再次出現。而且痘痘的出現是內分泌和外部環境影響的結果，建議多種療法配合治療，如果說最要有，肯定是葯物產品最迅速。
在對上火長痘痘最快去除的方法認識後，消除痘痘的時候，都是可以按照以上方法進行，不過想要能夠很好的改善痘痘，對這些方法使用，都是要長期，有很多人對這些方法使用，都是堅持不了，這樣對自身痘痘改善是沒有太多幫助的，這點也是要注意。
5. 怎樣內調去痘痘呢
內調確實大於外養，但是需要雙管其下。養成良好的生活習慣，早睡早起，飲食清淡，多喝水，注意個人衛生
6. 痘痘肌如何內調外養，以內養外來改善肌膚狀況
首先應該去醫院排查一下痘痘形成的原因。
現代年輕人有很多長痘都是因為經常熬夜，導致內分泌失調，再一個原因就是飲食方面的問題，比如吃的過於辛辣、燥熱、油膩等，都會引起痤瘡（痘痘）的生長。
根據自身的情況，內調首先應形成良好的作息習慣，早睡早起，調整身體的狀態，其次飲食因避免過於辛辣、油膩的食物，多喝水、吃水果和蔬菜；外養方面注意補充面部水分，由於痘痘是處於發炎狀態，應盡量避免使用化妝品給肌膚帶來負擔，護膚產品成分盡量選擇天然溫和型，蘊含勝多棻的產品就比較溫和穩定，敏感肌使用也是可以的，同時要注意多補充水分，平衡肌膚的水油情況，另外多說一句勝多棻對於皮膚發炎的情況也有一定的抑制效果，可以說是既溫和又有效了。
對抗痘痘肌不適一兩天就能解決的事，應當遵守醫囑，堅持內調外養，祝願每一個痘肌都能有個平滑光潔的未來。
7. 我下巴周圍都是痘痘，誰知道怎麼內調
祛痘小竅門一 ：白醋+食鹽
將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然後再加點冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸濕之後敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。
祛痘小竅門二 ：五味消毒茶
准備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中葯各取15克，將所有葯材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開後加入葯材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。
祛痘小竅門三 ：蜂蜜+鹽
准備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻塗抹在臉上，輕輕按摩5分鍾，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。
祛痘小竅門四 ：醋煮木瓜姜
准備陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時，把木瓜、生薑都拿出來，放置到溫熱就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。
祛痘小竅門五 ：果蔬綠豆汁
准備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鍾，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。
祛痘小竅門六 ：土豆祛痘
土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的鹼性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鍾後取下即可。
祛痘小竅門七 ：海帶綠豆湯
准備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮後，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持一個月，痘痘就會徹底消失。
祛痘小竅門八 ：草莓酸奶
草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多餘的油脂，對付痘痘效果非常好。可以把新鮮的草莓搗成泥狀，然後加入同等分量的酸奶用來敷臉，每天敷一次，痘痘可快速消除。
8. 反復長痘痘如何內調
一、飲食調理：黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
二、能不熬夜就不熬夜：睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!這對臉上長痘痘怎麼內調的問題有很重要的作用。
三、愛泡澡：泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致
四、隨時隨地做個按摩：正確的按摩手法，能推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。